古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
英国《每日电讯报》近日报道,美国《神经病学档案》杂志刊登的两项新研究发现,老人每周锻炼4小时,可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对一组患有轻微记忆问题的70岁左右的老年男女进行了研究。这些老人中,一部分人在健身教练指导下,每天接受1小时高强度运动,每周4天,持续6个月。另一部分人只进行简单的伸展运动。结果发现,接受高强度运动的老人(特别是老年妇女)记忆力明显得到改善。
美国梅奥诊所完成的另一项研究发现,从中年就开始参加快走、有氧健身、瑜伽、力量训练或游泳的老年人,发生记忆问题的几率下降了39%。到老年时还坚持锻炼的人,记忆衰退危险减少1/3。但慢舞等轻度运动并不能减少记忆问题。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
提高记忆力吃什么好呢?记忆力和我们的饮食有很大的关系,是不可忽视的。吃对食物可以提高记忆力,如果吃错了就会导致记忆力下降。在这里,为大家……详细>>
记忆力减退在我们的生活里并不少见。事实上,记忆力减退的情况部分是因为脑细胞在减少导致的。而对于白领来说,记忆力减退的情况有可能是因为房间……详细>>
青少年正值学习的黄金时期,用脑量大,需要记忆的东西很多。应该如何提高青少年的记忆力?最新的英国科学家研究称,迷迭香的气味能够提高记忆力,……详细>>
如何帮助孩子在新的一年里提高学习成绩也成了很多家长头痛的问题,今天,小编就和大家一起来分享一下有哪些食物可以帮助孩子明显提高记忆力吧。详细>>