古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
无论是工作,还是生活,电脑对许多人来说已不可或缺,但它在满足人们工作与娱乐需求的同时也带来了让人忧心的“副产物”——辐射。即便是加上防辐射的显示屏罩,每天往脸上涂厚厚的隔离霜,还是让许多人难以安心。还好,随着科技与经济的发展,人们可吃到果蔬日益丰富,而其中有许多都是抵御辐射的“高手”。
橘子
橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
草莓
每100克草莓中,含有50-100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人可经常吃些草莓。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
其他防电脑辐射食物
除了上面提到的那些果蔬外,还有很食物可帮助我们抵御辐射,如富含维生素B的海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等,都有利于调节人体电磁场紊乱状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
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(责任编辑:吴燕 )
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