古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
食补是“无为而治”的一种补养身体的方法,与药物的补益不同,是未病先防。适时地因人制宜地进食补益食品,以弥补人体某一方面的缺乏,是一种强身防病的好办法。
“新婚多虚”是中医固有之间,指的是新婚性生活较频繁,肾精随之消耗,易出现肾虚。这里说的“虚”,并非是病症,故以食补为宜,且易补肾为主。具体而言,新婚男女该如何进行食补呢?
一、新婚体虚的女性如何进行食补
补肾食物甚多,中医都主张用血肉有情之品补之。女性补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些食品多为山珍海味,物稀价贵,不易取得。某些植物性食物亦有补肾滋阴之效。如木耳、芝麻等。新婚女子适当地进补上述食物,就能起到滋阴养血之效。另外,核桃肉亦是补肾益气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎,拌入白糖,适量口服。适于男女青年服用。男性可益精,女性可止带。
新婚女性食补虽以补肾为主,对于其他脏腑来说,见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人,则应温补脾肾,同时吃一些健脾食品,如将湘莲炖烂做成点心食用。有肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的,可适当用白木耳炖烂加冰糖调服,或用百合、莲肉同煮。婚后白带下不止,腰膝酸软,可用山药、薏苡仁加白糖煮烂随意服用。新婚女性热结膀胱,小便热痛、频数,可食用新荔枝或荔枝干,也可食柿饼,还可用淡竹叶和天冬煎服。
二、新婚蜜月期男人如何进补
新婚蜜月里,新郎由于日常琐事劳累,且性生活频繁,易出现腰膝酸软,此时新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄,故而在新婚期间适当进补,为男人储备一些“性能量”,对新郎来说是非常必要的。以下就是蜜月期男性食补调养方案。
以睡补神在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,不妨学会忙里偷闲,适当休息,要保证有充足的睡眠时间,此为补神的最佳方法之一。
以食补气多吃一些富含高蛋白的食物,如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对气血的耗损;维生素E能调节人的性腺功能,微量元素锌是夫妻生活的调节剂,多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。
以药补精新婚燕尔,房事过频,往往会导致新郎暂时性的肾精亏损,出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。一般说来,在婚前一个月可适当服用一些六味地黄丸、补肾强精片;婚后蜜月期可服人参养荣丸。此外,枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾方。
当然了,食补只是开源,缓解性生活过频带来的不适还需节流,即控制性生活的次数。虽然这对卿卿我我的小夫妻有点难,但是只要把次数适当降下来,储备一些“性能量”,就能提高每次性生活的质量,增强夫妻生活的“甜蜜度”。
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(责任编辑:吴燕 )
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