瞧瞧哪些食物是高血压的“死党”

　　日常生活中，高血压患者最为担心的就是饮食，担心不小心吃了不该吃的食物，引起高血压。那什么是该吃的食物？什么又是不该吃的食物呢？我们请来专家为你解析。

　　专家认为，高血压患者在饮食方面应有所选择：

　　1．控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

　　2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

　　3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

　　那么高血压患者宜吃那些食物呢？不妨试试西瓜，这是个不错的选择哦。

　　高血压患者经常会因环境温度过高导致血压升高，夏季是高血压患者必须高度重视的季节，清热是预防血压升高不可忽视的环节。西瓜既有清热作用，又有利尿作用。因此，高血压患者常吃西瓜是一种良好的保健方法。

　　此外，西瓜还是一个小营养库，含有许多人体不可缺少的营养物质。如蛋白质，碳水化合物，维生素A、B、C、PP，钙，磷，铁，果糖、葡葡糖、蔗糖，苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸，胡萝卜素、番茄红素，无机盐等。西瓜还可以治疗多种疾病。如，肺结核，尿路感染，癌症。

　　所以，西瓜妙处多，高血压患者就放心食用吧。

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