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清爽鲜美 三鲜豆丝

2012-02-28 08:56:07      家庭医生在线

  

三鲜豆丝

  原料:

  豆丝150克、鸡蛋一个、基围虾八只、菠菜一把、植物油、盐、鸡精、胡椒适量。

  做法:

  1、菠菜去蒂洗净、基围虾解冻;

  2、鸡蛋打散,豆丝切成长条;

  3、平底锅烧热,刷少量油,倒入鸡蛋摊成蛋皮;

  4、扣出、卷起,切成与豆丝等宽的长条状;

  5、汤锅中注入适量水或高汤,大火煮沸后下入菠菜、虾和蛋皮,加入适量植物油和盐;

  6、重新沸腾后下入豆丝,再煮五分钟即可关火,起锅时加入少量鸡精和胡椒粉调味。

  不同于传统猪肝、里脊和香菇三鲜的浓郁,这道鲜虾、菠菜和蛋皮的三鲜汤头非常清爽,但同样鲜得掉眉毛。在这样的汤头里豆丝不宜久煮,因为新鲜豆丝非常不经煮,很容易就会煮成一锅糊糊。而如果用莲藕排骨汤做汤头,那就一定要煮成一锅糊糊才好吃,当然也有人不喜欢很烂的口感,这个就要自己掌握罗!

(责任编辑:徐茜茜 )

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