秋季饮食

秋季吃什么好?秋天气候干燥,温差不定,因此在饮食方面也应该多加注意。而秋天是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机、只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。家庭医生在线频道为广大网友提供秋季饮食最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下秋季吃什么好,请关注家庭医生在线。

秋季饮食要注意

立秋之后,气温开始逐渐下降,但余热尚存、秋阳肆虐,加上入秋后水较多,湿气较重,容易导致湿热郁积于身。初秋0之际的膳食搭配上需要注意:不宜过食生冷,特别是生冷瓜果不宜随意多吃(秋季是瓜果成熟的黄金季节)。 秋季天气渐凉,气候干燥,此时人们会有不同程度的口、鼻、皮肤等部位感觉干燥,可能会出现口干舌燥、小便短小、大便干结等“秋燥症”。所以在饮食上多吃些具有生津养阴、滋润多汁的食品,忌吃含辣椒、大葱、生姜、……

查看详情

孕妇秋季饮食注意事项

推荐阅读:养育快乐宝宝的10个细节 金秋时节,此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口,让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。有位妇女连续三年在秋季流产,她自己怀疑是习惯性流产,可细心的医生却发现,她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。那么,秋天对于准妈妈们来说,在饮食方面又该注意什么呢? 一、孕期准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入……

查看详情

秋季饮食少辛增酸 女性秋季饮

秋天已经来了,但是到中午时候天气还是很热。每当这个温差比较大的季节,女人的身体就会有问题。特别是秋季干燥易上火,女人养生饮食要注意滋润补阴。下面小编为大家提出几点秋季饮食要注意的事项以及饮食建议。1、 饮食不要过于生冷由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。2 、不要暴饮暴食一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰……

查看详情

秋季饮食养生:早粥晚汤

吃法一:早粥晚汤 身体健康 秋天保养要滋阴防燥。在饮食上,可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”,饮食结构以清淡为主。在秋季进补前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃。比如:奶制品、豆类等均宜多吃;药食兼优的菱角、板栗,也是调理脾胃的佳品,它们均含碳水化合物、蛋白质和多种维生素,具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。 此外,入秋后空气中的水分子逐渐减少,容易让……

查看详情

秋季饮食养生应该注意什么

秋季养生应该注意什么: 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食,比如谷类食物,有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。 2、用凉开水泡红茶 美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示,每天喝两杯以上……

查看详情

秋季饮食相关问题

Q:秋季饮食减肥

A:您好!1.尽量找长纤维的蔬菜吃,比如芹菜什么的,减肥效果估计都不会太差~2.千万别吃雪糕,MC/KFC类,还有披萨,这些东西都是吃很多也不饱而且很让人胖的东西。3……[详细]

Q:白癜风患者秋季饮食注意事项..

A:白癜风虽然高发在夏季,但秋季也是应该注意的一个季节,在秋季合理的饮食搭配与养身之道可以弥补夏季的过度消耗,并且能增强人体对天气的适应能力等,能让白癜风……[详细]

Q:秋季饮食减肥方法

A:夏日将至,美眉们脱下了厚重的冬装,可是那一身厚重的肥肉如何脱下呢?减肥无外乎运动、节食。可是运动?炎热的天气,连一根手指都不想动弹,想到要汗流浃背,就……[详细]

Q:太原皮肤白斑医院?白癜风秋季

A: 秋季首先要注意调理脾胃。夏季天气炎热,人们的食欲下降,经常在不同程度上有脾胃功能减弱的现象,因此在秋季进补之前先调理脾胃,补益脾胃是改善体质的要害和……[详细]

Q:白癜风治疗方法,白癜风秋季饮

A:建议您要加强日常防护,少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少……[详细]

今日推荐

专家答疑

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]