古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
核桃的吃法
核桃是样好东西，又被誉为“万岁子”、“长寿果”，在国外也有“大力士食品”的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供核桃的吃饭的最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下核桃怎么吃，请关注家庭医生在线。
核桃的吃法有：核桃粥：原料：核桃仁50克，大米100克。制作：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。核桃酪：原料：核桃仁150克，大米60克，小枣45克，白糖240克。制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，同淘净的大米用500毫升清水泡上。小枣洗净，上笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。锅洗净，上火，注入清水500毫升，把核桃仁浆倒入锅……
1、核桃蜂蜜茶——治疗慢性便秘： 做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。 2、核桃奶——治失眠： 做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。 3、核桃大米粥——防治心血管病： 做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。 4、核桃生姜——治慢支、咳喘： 做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘……
核桃仁的吃法01： 【原料】韭菜200克，胡桃肉50克，香油、精盐适量。 【制作】将韭菜洗净，切段备用。胡桃肉洗净后用香油炸黄，然后加入韭菜翻炒，酌加适量精盐，炒熟后停火。 【用法】当菜食用。 【效用】温肾助阳，强腰润肠。用治肾阳虚弱，阳痿早泄、腰膝酸冷、身体虚弱、大便秘结。 木耳核桃炖豆腐 【原料】黑木耳30克，核桃仁7个，豆腐200克，精盐、味精、香油各适量。 【制作】将黑木耳水发，洗净；核桃仁去皮，洗净，与豆……
核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天，不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。核桃的营养价值核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有……
每天适当食用坚果，坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏，可以为自己的健康加分，同时可以增加饱腹感，有效控制体重。但要如何食用，才能美味和健康兼顾？ 一、核桃田园沙律 原料：生菜一棵，紫甘蓝1/4棵，胡萝卜、黄瓜各一条，圣女果4至5个，雪梨1个，核桃一小包，沙律酱。 做法：蔬果原料全部浸泡洗净，用冷开水冲洗，胡萝卜、黄瓜、圣女果、雪梨切成薄片或者小块。加州核桃微波炉加热五六分钟至熟。把生菜叶垫在碗底，然后……
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