夏季菜谱

夏季气温高,炎热难挡,让人心烦意乱,整天没有食欲。这个时候,一些消暑食品是我们最好的选择,不但可以消失,还能让我们的心情清爽一夏。夏季吃什么,夏季菜谱有哪些?家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供夏季菜谱最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下夏季菜谱,请关注家庭医生在线。

夏季菜谱:夏季一日最佳的就餐

现代上班族由于时间和减肥的关系都没有吃早餐的习惯。其实,当我们经过8个小时的睡觉之后,身体没有能量补充,细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量,而且,在早晨的时候,身体也需要补充很多营养,我们需要把握夏季菜谱,特别是蛋白质,因为蛋白质在体内不能储存,已经被循环消耗掉。进食早餐的最佳时间是起床后的一个小时内,约在7:30-8:30这段时间内。另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在……

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夏季菜谱:防暑降温离不开薄荷

薄荷,又名番薄荷、苏薄荷,为唇形科多年生宿根性草本植物。中医认为,薄荷性味辛、凉,入肝、肺经,有疏散风热,清利头目,解表透疹之功,常被用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。《神农本草经》曰:“薄荷气味辛温无毒,主贼风伤寒,发汗恶气,心腹胀满、霍乱,宿食不消,下气,煮汁服,亦堪生食。”《本草纲目》言:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。……

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夏季菜谱 推荐3款美味韩国料理

韩国料理以其独特的口味享誉世界,夏季菜谱更是享负盛名,近年来,在我国韩国餐馆也不断兴起,今天小编就介绍3款经典美味的韩国料理,赶紧来试一下吧。韩国炸酱面材料:黄瓜,时令菜(芹菜,大白菜之类),红萝卜,洋葱,萝卜,豆芽菜等,真味炸酱,酱油少许,牛肉粉大喜大,料酒,淀粉等。做法:1、煮面就不说了吧!直接过度到炸酱好了。2、先说说怎么做肉丁炸酱的吧。肉丁炸酱顾名思义,就是先把上好的肉切成丁(鸡肉),然后用……

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夏季菜谱大全 4类人不宜喝牛奶

夏天牛奶的营养不如冬天好?这倒未必。但有四类人在夏天不宜喝牛奶。中医认为,牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,这对保持夏日身体健康极为有益。此外,牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰……

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夏季菜谱 夏日女性提倡吃黄鳝

节瓜薏米黄鳝汤是一味适合女性夏天喝的汤。“广东人煲汤厉害,什么材料都能拿来煲,主要分植物材料和动物材料。”被誉为“岭南汤王”的广东省中医院资深药师佘自强佘自强认为,无论何种材料,都应该做预处理:药材类一定要洗一下,浸泡一段时间,让功效更好地发挥出来;动物材料中除了白肉外,猪骨等血污多的材料都应该先“飞水”,以去除血污和动物异味。广东人多阴虚,要养阴,用沙虫干煲猪月展。“夏日女性可以多吃黄鳝。”他推……

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夏季菜谱相关问题

Q:冬天菜谱

A:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持![详细]

Q:肾综菜谱

A:预防保健肝肾囊肿大多是先天性的也有单发的也可多发的有时肝肾囊肿同时存在一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响.过大的肝肾囊肿对脏器其本身或周围的器官可形……[详细]

Q:牛肝菜谱

A:牛肝的营养分析:1、牛肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物;2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能……[详细]

Q:瘦身菜谱

A:瘦身是我们日常生活中得常用菜式,瘦身菜谱虽菜式多样,但瘦身的做法还是比较简单得,美食杰教您瘦身怎么做最简单素炒三丝双薯沙拉山楂益母茶芝麻苦瓜拌海蜇丝素炒……[详细]

Q:壮阳的菜谱

A:以韭菜为主料做成炒菜,例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料作馅,包饺子、包子等。以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。用豆腐、冻豆腐、……[详细]

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