小米的营养价值

小米也称作粟米,是谷子去皮后的结果,谷子是谷类植物,禾木本的一种,原产于中国北方黄河流域,后发展到各地都有不同程度种植,小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色,可用来酿酒,最主要是用来熬粥。山西长治沁县檀山皇小米、山西广灵东方亮米、山东金乡县的金米、章丘县的龙山米、河北蔚县的桃花米、陕西米脂县的米脂小米均属我国名米。小米的营养价值有哪些?家庭医生在线为广大网友提供最新最权威的关于小米的营养价值的资讯,如果您有兴趣想了解一下小米的营养价值的资讯,请关注家庭医生在线。

小米的营养价值及功效

小米是我们常吃的粗粮之一,小米的营养价值很高,那么小米的功效与作用有哪些?小米的营养价值小米别名为粟,作为食用的主要是小米,小米营养丰富,根据测定每100克小米所含营养有热量(358.00千卡) 蛋白质 (9.00克) 脂肪 (3.10克) 碳水化合物 (73.50克)膳食纤维 (1.60克)维生素A (17.00微克)胡萝卜素(100.00微克)硫胺素 (0.33毫克)核黄素 (0.10毫克)尼克酸 (1.50毫克)维生素E (3.63毫克)钙 (41.00毫克)磷……

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小米的营养价值

说到小米,相信很多养生达人都不会陌生,因为它是备受追捧的养生佳品。小米的营养价值有哪些呢?我们一起来看看小米有哪些营养价值。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。 小米的维生素B1含量位居所有粮食之首。特别值得一提的是,一般粮食中不含胡萝卜素,但是每100克小米中其含量达0.12毫克。小米的功效是不可磨灭的,明朝《本草纲目》就有对小米功效的记载,“治反胃热痢,煮粥……

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小米的营养价值

小米热量(千卡): 359.00 胆固醇(毫克): 0.00 膳食纤维(克): 1.60 蛋白质(克): 9.20 脂肪(克): 3.20 碳水化合物(克): 73.30 (营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克) 【简介】 又称粟米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。 【选购】 1、优质小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。取……

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榴莲的营养价值

榴莲的营养价值?榴莲作为热带“水果之王”,以其清爽细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下,赢得“榴莲忘返”美称。那榴莲到底有何神奇的营养呢? 1、滋养脾胃,养阴壮阳。榴莲肉本身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素,这些营养都是人体生长发育的必需品,有促进细胞正常代谢的功能,调节体内酸碱平衡,从而护脾养胃、生发阳气的作用。 2、活血化瘀,缓解痛经。榴莲是热带水果,果肉……

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龙须菜的营养价值

龙须菜的营养价值?龙须菜,又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒,具有软坚化痰,清热利水的功效,有一定的药用价值,经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。 【蛋白质】:龙须菜(干藻)中粗蛋白含量为18.9%,与陆地蔬菜相比,海藻含有更高的蛋……

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小米的营养价值相关问题

Q:小米的营养价值

A:小米的营养价值很高,从中医的角度分析:1.和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。2.小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴等作……[详细]

Q:莴笋的营养价值

A:吃莴笋是可以止牙齿出血的。因为莴笋的维生素很高,多吃莴笋对于体弱多病的人还是有好处的,对于经常流鼻血的朋友也可以吃莴笋。[详细]

Q:骨髓营养价值

A:每100克骨髓含蛋白质36.8克、钙304毫克,是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料,很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自骨髓,尤其是牛骨髓。[详细]

Q:螃蟹的营养价值

A: 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。[详细]

Q:驴肉的营养价值

A:驴肉甘酸,平。补血,益气。治劳损,风眩,心烦。恢复体力:驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分,能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。安神养血:……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

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古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]