做月子食谱

做月子食谱指的是孕妇生产后的身体的一段调整复原期的饮食食谱,做月子对妈妈来说非常重要,它关乎着妈妈日后的身体健康,也关乎着宝宝的生长发育。做月子食谱一要注重对妈妈的营养补充,二就要做到促进妈妈奶水的分泌,以供宝宝食用。做月子食谱要以滋补为主,做月子的妈妈可以多喝乌鱼丝瓜汤、天麻菊花鲫鱼汤、猪骨西红柿粥;既能补充机体恢复所需营养,又能催乳补奶水。

做月子吃什么?做月子食谱安排表第一周

第一周早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点:红豆汤一碗。午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点:糯米粥一碗。晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)晚餐:素炖品一碗。晚上点心:红豆汤一碗。禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。

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月子食谱——水果篇

做月子期间有时候会想吃点补品以外的东西,特别是喝腻了那一锅锅大补汤,总是会让坐月子的妈咪们望之却步。这时候就会很想来点清凉爽口的水果了,那么月子里能吃水果吗,可以吃哪些水果?一、坐月子吃水果好处1、 可促进泌乳水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝……

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月子食谱——夏季篇

1、清蒸乳鸽材料:乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。做法:(1)将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。(2)再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2O分钟,去葱姜,加上味精即可。2、清蒸鲫鱼材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。做法:(1)将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内……

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月子食谱——夏季篇

1、清蒸乳鸽材料:乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。做法:(1)将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。(2)再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2O分钟,去葱姜,加上味精即可。2、清蒸鲫鱼材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。做法:(1)将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内……

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月子食谱-奶油鲫鱼

月子食谱-奶油鲫鱼[原料]鲫鱼1条(500g),熟火腿2片,豆苗15g,白汤500g,笋片25g。[调味料]食盐2g,葱结1只,姜片2片,味精15g,黄酒15g,猪油50g。[做法]1、将鱼去鳃剖去内脏,洗净,用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。2、把鱼放入沸水锅中烫一下捞出,将皮、头上血水、粘液烫掉,以去腥。3、炒锅置旺火上烧热,用油滑锅加入清猪油25g,烧至七分热,放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎,翻身,洒入黄酒略焖,随即放入白汤500g,……

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做月子食谱相关问题

Q:做月子食谱

A:母乳喂养的话饮食需要注意,含有咖啡因的食物会引起亢奋,对婴儿确实不利.料酒作为一种调味品在烹饪的过程中酒精会挥发,所以没有关系月子注意多喝汤水有利于催奶,……[详细]

Q:月子食谱

A:没有什么规定!不是什么情况都是要有一定的规定的![详细]

Q:月子食谱顺产

A:不要吃辛辣的食物,这样母亲和宝宝都恢复得好多吃骨头汤这些,就可以达到治疗的效果的。[详细]

Q:流产月子食谱

A:2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。[详细]

Q:坐月子食谱

A:网站摘录资料清汤[原料]母鸡200g,肘子500g[调味料]精盐,味精各7.5g,料酒,葱,姜各10g[做法]1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下2.与翅膀,肘子一同……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]