大众食谱

大众食谱是以家常食品,像素食、汤粥、蛋类、肉类、鱼类等配合烹调技巧而得来的制作简单,食物种类多样,适合日常生活中使用的食谱。大众食谱有很多菜系,适合不同地方、不同偏好的人,无论你会不会做菜,想吃什么菜,大众食谱都可以帮到你。大众食谱除了讲求菜式美味多变外,对于营养的均衡搭配也是有研究的,充分发挥食物间的营养价值供人们吸收利用,是大众食谱的另一特点。

大众食谱哪些能减肥

营养是要我们都注意的事情,不是说你要减肥了就是不要营养了,把自己身上的营养都减去。这是一种错误的想法,我们减肥,是要把沉滞在我们身上的脂肪去掉,而这个和我们每一天都要摄取的营养是不同的。所以每日你应该保证基本的营养: 1、 牛奶一天摄取1杯以上: 牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。 豆类和豆制品: 如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因……

查看详情

控糖大众菜——大蒜

大蒜,即蒜,古时称“胡蒜”,为百合科多年生草本植物大蒜的鳞茎。 大蒜性味辛温,无毒,功专温中健胃、消食理气、化肉消谷、解毒除湿。 现代研究发现,大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、胡萝卜素,以及钙、磷、铁、锌、铜、锗、硒等重要生命元素外,还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇、蒜素等重要成分。大蒜中含有多种酶,主要有蒜酶、过氧化酶、水解酶以及转化酶、果胶脂酶、胰蛋白酶等,还含有多种氨基酸,其中胱氨……

查看详情

藏药:大众药箱的新成员

“从藏药自身的发展来看,其体系完备程度仅次于中药,而且有着自己独特的一面。但长时间以来,藏药没有被大多数人真正认知,导致其产品长期很难进入市场。想让藏药的作用体现出来,首先就需要让藏药这个概念得到人们的认同,这也正是我们现在在做的:把藏药和现代生活结合起来。”奇正藏药掌门人雷菊芳,对于藏药的未来,信心满满。 而在有着“西藏江南”之称的藏药圣地林芝,早在千年之前,生活在这片雪域高原的藏区人民,就通过……

查看详情

大众靓汤 云南牛肉汤

准备材料 牛肚:100克 蒜:适量 香菜:适量 葱:适量 姜:适量 牛腱:100克 牛骨:200克 制作步骤 1、关键是处理牛肚,要没有味道。先要撕掉牛肚上比较脏的那侧,然后用盐反复搓洗到不再掉色。 2、再用葱姜蒜料酒腌制15分钟后下锅煮到酥烂,捞出后切片待用,这时候味道已经完全去掉了。 3、牛腱切片待用。 4、牛骨事先用葱姜蒜料酒炖煮一锅高汤。 5、将牛腱和牛肚加葱姜蒜香菜料酒下油锅翻炒一下 6、接着加入牛骨汤炖煮20分钟就可……

查看详情

催乳食谱

催乳食谱指什么?母乳不足,新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学的饮食手法,刺激母乳量的分泌,这种食谱就叫做催乳食谱。能催乳的食物一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。二、花生花生可用于……

查看详情

大众食谱相关问题

Q:食谱

A:宜食黑木耳、大蒜、茄子、丝瓜、胡萝卜、魔芋、红薯、无花果、草莓、苹果、梨、香蕉、蜂蜜、绿色蔬菜等。忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品。[详细]

Q:嗜睡症大众卫生报

A:您好,可以引起打呼噜的原因有:正常情况下过度劳累,睡觉时体位不当,睡眠不足等;病理情况下口腔或鼻腔的病变也可以引起打呼噜.治疗的话,建议去耳鼻喉医院做一下……[详细]

Q:怎样在大众面前不脸红

A:你好,可以把对方当成很熟悉的朋友,尽量放松,平时多点和不熟悉的朋友谈话,训练一下胆主要通自独立要依赖别要自期望包袱 假内向通积累经验减少紧张 需要独立面……[详细]

Q:0型血在属大众型吗

A:你好,o型血,b型血等都属于大众血,多见,rh阴性是稀有血型,少见。rh阴性女性怀孕后由于血型不合容易造成溶血。[详细]

Q:大众动感减肥操

A:对象:中青年系列:减肥健身国际著名健身教练:MichelleDean、WendiCarroll《大众动感减肥操》全面突破运动的沉闷,动作编排热辣、活泼、动感,通过一系列舞动、……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]