古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后饮食
孕妇产后会出现下腹疼痛、紧张焦虑、免疫力下降、消化功能减弱等的症状，所以对孕妇产后饮食要重点关注，合理安排膳食结构，让孕妇产后能快速恢复。产后饮食应先选择易于消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、葱蛋花汤等。产后饮食应该尽量避免水和盐，其中还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而且冷的食物；对于酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。
产后除了产妇护理方面以为，最注重的方面应该是产妇饮食，因为产妇分娩过后身体营养流失，受到很大的挫伤，需要好好的调理。所以对于产妇来说，营养饮食是必须满足的条件。然而，产妇饮食也是有讲究的，下面我们主要说一下产妇饮食禁忌，希望产妇朋友们更好的恢复身体。 忌：刚生完孩子就节食减肥 有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害……
医学指导：广东省中医院妇科向东方副主任医师宝宝嗷嗷待哺，妈妈却挤不出奶水，怎么办？猪脚、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新妈咪们介绍几条产后催奶方。1、活鲫鱼炖汤：活鲫鱼一条，处理干净，通草5克，一齐放入砂锅后加水煮沸，再以文火炖之，鱼汤呈乳白色时加入葱白5根，食盐少许，继煮3分钟后食之。2、花生煲猪脚：生花生仁150克，猪脚一只（300~500克）洗净切块，加水煲汤，少许盐调味，煲好后饮汤，并同食花生、猪脚……
饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。 生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂对皮肤有好处。蔬果如果超过40℃，就会破坏其中的氟和维生素C，因此尽量生食;生的蔬果也含有能够促进消化、改善皮肤与肠道健康的活性酵素。肠道对皮肤的健康非常重要，我们甚至可以说皮肤是肠道的镜子。肠道有问题，皮肤必然有问题! 除了多吃对你的皮肤健康有帮助……
产后的第一个月，大多产妇有吃鸡蛋、鲫鱼、鸡汤、红糖等习惯，肉禽鱼蛋类食品摄取较丰富，这是符合营养原则的，但也存在一些问题，如部分妇女动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。其中有18%的妇女在产褥期从不吃蔬菜，78.79%从不吃水果，75.66%从不喝牛奶。另外，食物的摄入还受到地域影响。如农村产妇饮奶、吃水果的很少，存在过多食用红糖、鸡蛋的情况;而城市及郊区产妇不吃或少吃蔬菜的现象比较突出。以往……
剖腹产后6小时内，妈妈们不适宜吃任何食物，包括水。因为刚生完宝宝，妈妈们的肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀。至于水，妈妈们应该在产前喝一些，产后就忍忍，再不然可以用棉签蘸水滋润嘴唇。 在6小时后，可以进食流质食物，如米汤、菜汤等。另外可吃一些排气类食物（如萝卜汤），促进肠胃蠕动，但不要食用难消化的食物（如牛奶、豆浆）。等到放屁之后，可以进食稀饭、面条等半流质食物。催奶食物、大补食物（如鲫鱼汤、鸡……
产后饮食相关问题
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