月子饮食

月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,月子饮食调理得当,对孕妇日后健康的恢复很重要。因为产妇在分娩时会出血多,加上出汗、腰酸等非常耗损体力、气血,所以很容易受到风寒的侵袭,需要坐月子来调息身体,恢复健康。月子饮食提倡孕妇适当增饮奶类、多喝汤水,干稀搭配、荤素结合。月子饮食要注意躲摄取含不饱和脂肪酸的食物,不吃盐渍、辛辣类食物。

月子饮食禁忌

1、不吃酸辣食物及少吃甜食酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。2、不吃盐渍食物不饮酒盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。3、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿……

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月子饮食忌讳篇

产后少吃太咸太酸食物妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的缘故,但这并不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况,这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙,由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以,如要早日回复苗条及……

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月子饮食须知

宜:术后知觉恢复后,可以饮用一些排气类的汤如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。排气后,方可进食软、易消化的流质或半流质饮食。然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。忌:一、发酵类食物。剖宫产后腹胀很厉害。容易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物,应该少吃或不吃,以防腹胀更加严重。二、炸、辣、热食物。剖宫产妈咪产后由于腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓……

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月子饮食的调整

月子的饮食调整通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养,身体许多器官功能已经慢慢恢复正常,生产时所造成的伤口也慢慢愈合,子宫也开始缩小,这时候的饮食除了延续时期的饮食原则之外,有一些限制可以循环放宽。例如对于不能吃的生菜、水果可以在此时特别加强,因为生菜、水果中有很多营养素是很容易因为加热被破坏的,加上不能吃生冷的东西,所以会限制到这些营养素的摄取,但是只要一过了这期,就可以开始加强生菜和水果的摄取,它……

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夏季坐月子饮食食谱

坐月子对新妈妈来说尤为重要,不仅要考虑到营养的摄取,还要注意产后恢复以及孩子的哺乳问题,饮食上怎么选择就更是不能忽视。一、粥类苋菜粥原料:红苋菜1把、糯米60克做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。功效:空腹食用,可清热,补血补钙。山楂小米粥原料:山楂20个、小米100克、红糖30克做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起熬成粥汤,加红糖调味。功效:活血祛淤,止痛;有助产后清理淤血。二、汤类花生莲藕排……

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月子饮食相关问题

Q:月子饮食

A:你好,这个时期不可以洗头和洗澡的。注意休息,合理的增加全面的营养。一般是在一个月后才是可以的跟常人一样生活的。要多吃些营养丰富的食品,菜类的最好吃菠菜……[详细]

Q:月子饮食禁忌

A:出了月子以后注意不要着凉,尽量这个月内不要洗头,还有要加强营养,尽量吃些易消化的,如鸡蛋,鸡肉,青菜等,如果是母乳喂养的话最好避免食用油腻和不容易消化……[详细]

Q:做月子饮食

A:你好,十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的.我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,……[详细]

Q:产妇月子饮食

A:这情况考虑是可以吃的,应多食有营养易消化的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,适当食用新鲜的蔬菜及水果,禁止辛辣刺激性的食物。[详细]

Q:月子饮食问题

A:病情分析:您好,分娩后24天,恶露还没干净,一般不提倡吃些补气的中药,以免伤阴。对小孩有一定的影响。[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]