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【超重与肥胖】 番茄减肥热量低简单又见效

2009-06-24 09:37

摘要: 一谈到减肥,一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥,非但不必挨饿,还能健康的减去体重。 查看全文»

【超重与肥胖】 这6种瓜果 让你越吃越苗条

2009-06-15 04:41

摘要: 有什么减肥食品好推荐的?要有效且自然健康的!当然有,小编就介绍大家6款减肥瓜果,吃了会有苗条身材哦! 查看全文»

【超重与肥胖】 教你十个怎么吃怎么瘦法则

2009-06-04 08:52

摘要: 导语:教你十个饮食瘦身法则,怎么吃就怎么瘦! 查看全文»

【超重与肥胖】 西红柿,健脾养胃降脂减肥

2009-06-04 04:16

摘要: 凉血止血方: 查看全文»

【超重与肥胖】 早上吃得多,反而可以减肥

2009-06-03 09:44

摘要:很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量,但美国一个研究小组日前发现,多吃对于想减肥的女性来说,并不是一件坏事,不过这条定律仅限于早餐。 研究人员把60…… 查看全文»

【超重与肥胖】 酸奶红糖减肥可致低血糖症

2009-05-31 15:11

摘要: “酸奶+红糖”的方法成了网络上特别流行的“减肥妙方”,但江苏省人民医院营养科的专家却明确表示,这种方法实际上是在“忽悠”人,很可能导致低血糖症。 查看全文»

【超重与肥胖】 肉松补铁效果比吃瘦肉更好

2009-05-26 15:53

摘要: 不少人把肉松归为“垃圾食品”,认为它没什么营养。其实,肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。 查看全文»

【超重与肥胖】 十个坏习惯让你春天胖20斤

2009-05-25 09:04

摘要: 到了春季,冬季积累的赘肉不容易减掉。但是只要掌握了以下几大原因,绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,春季告别肥胖将不是问题。 查看全文»

【超重与肥胖】 喝鸭血粉丝汤可以帮助减肥

2009-05-22 15:39吴佳

摘要: 南京人爱吃鸭,小吃也和鸭有关。据说鸭血粉丝汤就是当地一穷人杀鸭时用小碗装血,不小心粉丝掉进去,只好把粉丝和鸭血一起煮。却不料,汤汁芳香四溢,引来无数路人驻足…… 查看全文»

【超重与肥胖】 无糖饮料,不一定就能减肥

2009-05-21 11:14

摘要: 今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”,有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出,低脂低糖并非低热量,此类饮料喝多了未必能减肥。 查看全文»

【超重与肥胖】 水果代主食令脂肪积蓄肝脏

2009-05-13 11:51

摘要: 用水果代替主食 查看全文»

【超重与肥胖】 排毒减肥收腹六大食物高手

2009-05-07 15:10

摘要: 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等的玉米,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。 查看全文»

【超重与肥胖】 负热量瘦身食谱,越吃越瘦

2009-05-06 17:13

摘要: 享受美食与苗条身材,想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招,越吃越瘦不是不可能…… 查看全文»

【超重与肥胖】 “妖精食谱”减肥要分人群

2009-05-04 16:45

摘要: 最近,一篇《做女人,就要做妖精》的文章,连续8个月挂在某社区时尚资讯版的首页上,浏览人次超过17万。文章作者被网友称为“妖精姐姐”,她在网络上发起了健康减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 少吃米饭比少吃肉更易减肥

2009-05-04 16:31

摘要: 以色列科研人员最近发表一份研究报告称,低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说,少吃米饭比少吃肉更减肥。 查看全文»

【超重与肥胖】 专家:肥肉瘦肉最好混着吃

2009-05-04 16:29

摘要: 医学指导:解放军总医院营养科薛长勇教授、张新胜医生 查看全文»

【超重与肥胖】 花生酱减肥餐,让MM吃不胖

2009-04-28 11:14

摘要: 肥胖率高让美国人头疼不已,各种各样的减肥餐也是层出不穷。其中美国一名注册营养师设计的花生酱减肥餐,就是利用这种美国人最喜爱的食物来达到减肥的目的,受到了广泛…… 查看全文»

【超重与肥胖】 公开六大女星神奇瘦身秘方

2009-04-24 08:15

摘要: 女星减肥有何瘦身秘方?这次找来6位香港著名演员及模特儿,齐来分享她们的瘦身秘方,她们健康饮食的瘦身餐单是拥有好身材的重要方法。营养师为你一一点评她们的瘦身餐…… 查看全文»

【超重与肥胖】 中医养生胖人补气瘦人补血

2009-04-23 07:56

摘要: 从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。 查看全文»

【超重与肥胖】 秘籍:看血型吃饭越吃越瘦

2009-04-22 01:33

摘要: 春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?…… 查看全文»

【超重与肥胖】 贪吃易胖女生必学减肥三招

2009-04-21 01:22

摘要: 洛克斐勒大学研究人员发现,当人体到达青春期的时候,会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质,这种物质不但会让人胃口大开,还会让人专挑“又油又肥、热量特…… 查看全文»

【超重与肥胖】 针对不同肥胖类型的减肥茶

2009-04-15 10:28

摘要:14种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 查看全文»

【超重与肥胖】 想减肥,多吃冬瓜皮、红豆

2009-04-09 15:43

摘要: 人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 健康减肥 流行瘦身餐点评

2009-04-03 14:16

摘要: 网络上流传着各种各样的减肥餐,它们真的就像传的那样有效吗?我们来看看专家是怎样解析饮食减肥的误区吧! 减肥餐的常见误区 查看全文»

【超重与肥胖】 健康瘦身饮食餐:菠菜芝士

2009-04-02 14:44

摘要: 原料:菠菜、鲜奶、牛油、芝士、面粉、盐及胡椒粉 查看全文»

【超重与肥胖】 英国将出售“治痘”巧克力

2009-03-24 11:20

摘要: 人们一直认为巧克力会引发青春痘,是光滑肌肤的大敌。但英国不久后可能会出售一种有防治痤疮功效的巧克力。 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖及其并发症易导致痴呆

2009-03-24 11:16

摘要: 美国最新研究发现,受肥胖症和由此引发的糖尿病和心血管疾病困扰的人更容易罹患痴呆等认知疾病。 查看全文»

【超重与肥胖】 饱腹感减肥法首选草莓酸奶

2009-03-23 12:00

摘要: 每个人都有这样的体会:一旦感觉饥饿,就有吃东西的强烈愿望;饱了后则会在一段时间内都不想吃东西。这种感觉就叫做食物的饱腹感。目前,美国营养学家正积极进行关于食…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减重又美容选择美味红豆

2009-03-19 14:16

摘要: 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除…… 查看全文»

【超重与肥胖】 少女减肥不吃肉影响性发育

2009-03-13 17:20

摘要: 一谈到脂肪,爱美的女性自然就会想到肥胖。不可否认,在营养过剩和运动不足的情况下,摄入脂肪过量最易使人发胖,诱发肥胖症、心脑血管等疾病,这是不争的事实。因此,…… 查看全文»

【超重与肥胖】 美女主持鲁豫饮食瘦身4法

2009-03-09 16:48

摘要: 有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得…… 查看全文»

【超重与肥胖】 边看电视边进食更容易发胖

2009-02-26 12:12

摘要: 1.在厨房里吃东西 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥茶不宜空腹喝

2009-02-25 12:11

摘要: 目前市售的减肥茶的主要成分无外乎会包括茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等。 查看全文»

【超重与肥胖】 三种水果蔬菜最有利于减肥

2009-02-20 11:12

摘要: 这是因为这些人没有经过选择,过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,无法被机体消耗,堆积在体内。 查看全文»

【超重与肥胖】 少喝饮料有助减轻体重

2008-12-07 15:26

摘要: 据美国媒体报道,美国路易斯安那州立大学健康科学中心对1810位年龄在25岁~79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量,以及产生的热量总量进行研究后发现,减少含…… 查看全文»

【超重与肥胖】 秋季进补如何防肥胖

2008-10-20 15:42涂才江

摘要: 度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。秋令如何养生?这是人们十分关心的话题。如何正确养生,笔者提出如下忠告: 查看全文»

【超重与肥胖】 健康瘦身 4款营养减肥食谱

2008-04-29 15:29

摘要: 美味的诱惑是无限的,能够在享受美食的同时,体验“瘦”的乐趣,是每位 MM 所追求的,而这里的 4 款营养食谱,可以增加你的美味减肥! 查看全文»

【超重与肥胖】 简单红萝卜汁减肥养颜佳品

2008-03-31 10:11

摘要: 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食 1-2 天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑米+运动 一周窈窕掉肉记

2007-03-19 17:32

摘要: 有哪位MM尝试过黑米瘦身法?快来和下面这位网友切磋一下,她很需要大家的帮助呢。 我身高163cm,以前都是96斤左右的,现在体重成了106斤,老公总是笑我胖…… 查看全文»

【超重与肥胖】 窈窕美味 三款简单瘦身粥

2007-03-07 14:44

摘要: 黄豆粥 查看全文»

【超重与肥胖】 春节急速瘦身:减重班一周减肥菜单

2007-02-21 13:43

摘要: 很多人都去专门的减重班减肥,想知道他们的秘密减肥餐谱吗?这就告诉你—— 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食瘦身 享“瘦”3类美味

2007-02-14 13:26

摘要: 虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。 查看全文»

【超重与肥胖】 1周减1斤 熟女吃瘦妙招

2007-01-15 11:32

摘要: 要想在一周内减掉 1 斤体重,就必须要在这 7 天内消耗掉 3500 卡路里的能量,也就是每天要消耗大概 500 卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食清肠五要点 清爽减重

2007-01-05 15:27

摘要: 要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素 A 、 C 、 E 必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香…… 查看全文»

【超重与肥胖】 奇招奉献 三大瘦身饮食法

2006-12-22 09:56

摘要: 在大吹纤体风下,普遍女性都认为瘦就是美;为求得到苗条身段,女士们可谓无所不用其技,最常见的就是节食减肥。不过,有营养师就指出部分时下流行的减肥方法并不能有助…… 查看全文»

【超重与肥胖】 青木瓜的瘦身美肤丰胸

2006-08-02 15:18

摘要: 时下美眉们最关心的话题,不外乎减肥、丰胸、美容……了,正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美,是女人的天性”嘛! 查看全文»

【超重与肥胖】 进食有方,减掉脂肪

2006-04-19 13:07

摘要: 减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 查看全文»

【超重与肥胖】 肥瘦如意法

2006-04-05 11:18

摘要: 妇女身体过瘦,容易生病,过肥又影响外观,皆不宜也。 查看全文»

【超重与肥胖】 多喝豆浆巧减肥

2006-04-05 11:18

摘要: 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常…… 查看全文»

【超重与肥胖】 一周减肥养颜食谱

2006-01-23 15:25

摘要: 这份食谱是依据国际上流行的“分食法”,蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不…… 查看全文»