【超重与肥胖】 苹果怎么吃才能减肥呢？

2015-08-11 09:47

摘要：苹果，不仅营养丰富，还具有减肥的功效。不过，需要注意的是吃苹果减肥也是有所讲究的。今天，一起来看看怎样吃苹果才能起到真正减肥的作用。同时，还有推荐苹果减肥食谱…… 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点：适合夏天减肥的食物和饮品

2015-07-28 09:44

摘要：夏天是减肥的季节，爱美的女性朋友都有各自不同的减肥高招。在这里，也来为大家出出招，介绍饮食减肥的简单方法，让你边吃边减肥。还在为减肥困扰的女性朋友们快来一起学…… 查看全文»

【超重与肥胖】 支招：怎么吃才会不发胖

2015-07-28 09:33

摘要：怎么吃才会不发胖呢？睡前吃东西、甜食和肉类是最容易让我们发胖的食物，为了保持苗条的身材，这些食物就一定要忍痛不吃吗？其实，不一定哦。今天，就来教教你如何吃不会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 杜海涛狂减20斤！黑大蒜助你消脂瘦身

2015-07-25 16:27

摘要：刚参加《真正男子汉》时，杜海涛身高183cm，体重接近200斤，是个名副其实的“胖子”，节目还未播完，杜海涛已成功瘦身20斤，形象和气质完全不一样了。日前，比…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天饮食减肥的宜与忌

2015-07-14 08:17

摘要：夏天减肥吃什么呢？减肥是很多女性朋友在夏天最关注的话题之一，现如今的减肥方法有很多，应该要选择科学适合的方法。今天，要为大家介绍的是饮食减肥应该怎么吃，快来一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃水果沙拉真可以减肥吗

2015-07-10 09:06

摘要：很多爱美的女士希望自己能更苗条一点，于是想着少吃点肉和饭，肚子饿的时候选择水果沙拉来填肚子，以为这样就很健康。但是有时候事与愿违，某些女士反而越吃越胖，越吃越…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃红糖可以减肥？推荐两款红糖减肥食谱

2015-06-30 09:10

摘要：红糖是如何减肥的呢？在女性朋友看来，红糖是经期不能少的一种食物。不过，你知道红糖还有减肥的作用吗？在这里，为大家介绍两款红糖减肥的食谱，帮你在这个夏天轻松减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天减肥需合理饮食 减肥食谱推荐

2015-06-26 07:57

摘要：很多女性朋友们，在减肥的时候总是一味的节食或者不吃主食，其实这种做法是不正确的，久而久之就会影响到身体健康。今天，要为大家科普一下夏天减肥的合理饮食方案以及减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 杨幂反手摸肚脐掀瘦身热 黑大蒜降脂功效助瘦身

2015-06-23 11:11

摘要：最近网上流行“炫腹”，反手摸到肚脐就证明你身材好，摸不到得赶紧减肥。据悉，黑大蒜的功效表现在，促进新陈代谢，促进消脂瘦身，且能将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，同…… 查看全文»

【超重与肥胖】 5款米饭食谱有效帮你减肥

2015-06-19 08:15

摘要：你知道吗？我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种类。在这里，所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱，想要减肥的朋友们…… 查看全文»

【超重与肥胖】 教你柠檬水减肥的正确方法

2015-06-07 06:03

摘要：正在通过饮食减肥的朋友们一定有听说过柠檬水可以减肥，但是，柠檬水减肥其实是有讲究的哦。今天，就来教大家柠檬水减肥的正确方法。同时，还需要注意的是喝柠檬水的误区…… 查看全文»

【超重与肥胖】 3款火龙果营养餐帮你减肥

2015-06-02 08:09

摘要：你听说过火龙果也可以减肥吗？火龙果是我们常见的热带水果之一，也受到很多人的喜爱。那么，火龙果的减肥方法是怎样的呢？有什么方法可以通过火龙果来减肥呢？下面不如就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃什么水果能减肥？水果减肥的误区

2015-05-20 09:25

摘要：吃什么水果能减肥？很多人都知道吃水果可以减肥，然而为了快速达到减肥的目的往往就会出现盲目食用水果瘦身。因此，不仅仅了解可以减肥的水果很重要，水果减肥的误区也是…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃“苦”能减肥 饮食瘦身的方法

2015-05-09 08:17

摘要：减肥瘦身是很多人生活中的一部分，不过要注意的是方法必须要正确，否则就会有副作用。小编认为减肥不仅仅要多运动，还要合理安排日常饮食才行。在这里，就来为大家推荐一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑蒜可以减肥？黑蒜减肥法在日本掀起狂潮

2015-04-30 16:18

摘要：最近日本掀起了黑蒜瘦身旋风，不管是养生人士还是瘦身MM都为此疯狂追捧！但是大多数中国人对黑蒜都不太了解，这到底是一种什么蒜呢？ 查看全文»

【超重与肥胖】 吃凉拌菜就能减肥吗？盘点饮食减肥常见的4个误区

2015-04-27 09:17

摘要：饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能…… 查看全文»

【超重与肥胖】 胖人吃什么肉和蔬菜最好

2015-04-16 11:31

摘要：生活条件越来越好，就会出现体重控制不均衡的现象。无论是成年人还是儿童都会有肥胖发生，这可怎么办呢？接下来，不如就和小编一起来了解了解胖人吃什么肉和蔬菜最好，让…… 查看全文»

【超重与肥胖】 常吃11种食物健康减肥 推荐3款健康减肥食谱

2015-04-12 08:34

摘要：众所周知，肥胖和饮食有密切的联系，因此，想要减肥就要多注重饮食。首先，要做到的就是科学控制饮食习惯，不能盲目的节食，这样 会影响到身体健康。今天，就和小编一起…… 查看全文»

【超重与肥胖】 负卡路里食物根本不存在 怎么饮食才能减肥？

2015-03-25 08:00

摘要：怎么饮食才能减肥？吃东西会让你越来越瘦，甚至会消耗你的卡路里，这样的食物真的存在吗？不会对人体有影响吗？正确的饮食减肥方法又是什么呢？ 查看全文»

【超重与肥胖】 春季减肥注意5项原则 推荐3款春季减肥食谱

2015-03-11 08:20

摘要：减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天后，在春季很多女性开始了新一年的减肥。今天，小编来为大家出出招，看看在春季减肥吃哪些食物最有效果最健康，千万别…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥先管住嘴 健康减肥吃什么好

2015-03-10 08:00

摘要：我们身边的女生基本都喊过减肥这个口号，但是基本就实行一阵子的不吃饭或者少吃饭原则，对与健康减肥的饮食原则一直不明了。今天就来说说健康减肥应该怎么吃，要知道有好…… 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点那些千奇百怪的饮食减肥法

2015-03-09 09:39

摘要：想要减肥但又不想饿肚子，于是各种各样的吃什么可以瘦的方法就出现了，真可谓是各种方法千奇百怪，女性朋友睁开你的慧眼一期来看看吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 春节坚守9个饮食原则 巧吃不长胖

2015-02-17 08:00

摘要：春节到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这考究考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心，其实只要学会吃饭技巧，春节吃饭不长胖哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 巧克力能缓解焦躁情绪 吃对巧克力并不会长胖

2015-02-14 08:00

摘要：很多人都认为吃巧克力会长胖，其实则不然。只要选择对巧克力吃对巧克力，并不会给身体造成肥胖困扰哦。看完以下内容介绍，在情人节这天，放心收下对方的巧克力吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 不想当胖子 日常饮食就要学会这样吃！

2015-01-23 10:06

摘要：饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平…… 查看全文»

【超重与肥胖】 专家表示：靠吃冷米饭减肥“没前途”

2015-01-07 08:47

摘要：最近网传吃冷米饭能减肥，认为冷米饭中含有抗性淀粉，不容易被人体吸收，不会产生多余的热量，而且还能燃烧体内脂肪。相关专家明确表示：靠吃冷米饭来减肥是“没有前途”…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季涮火锅怎么吃不发胖？先放鱼肉后放蔬菜

2014-11-23 07:45

摘要：立冬一过，天气要变得越来越寒冷了，很多人都会选择在这个时候进补，但是不多加注意的进补小心让你在这个冬季发胖哦。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 [何丽营养课堂]第11期：美味的低脂生活 让你摆脱肥胖烦恼

2014-11-23 07:30

摘要：近年来肥胖已成为越来越多人的烦恼，很多人为了减肥而过度节食，这种做法是不健康的。肥胖的人该如何正确饮食呢？在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃玉米也可以减肥 玉米减肥食谱有哪些？

2014-10-31 09:02

摘要：玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面让小编为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。 查看全文»

【超重与肥胖】 秋季减肥的4个饮食常识 3款靓汤助你减肥又养生

2014-10-30 09:03

摘要：天气变冷的秋天最容易贴秋膘，而秋季是最佳减肥季节，因此秋季减肥至关重要。对于想要的减肥的人们而言，秋季的饮食应该注意些什么呢？有哪些汤既能养生又能帮助我们减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 细嚼慢咽能否减肥？咀嚼30次最理想

2014-10-21 08:35

摘要：相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？日本Self Doctor News网10月14日刊文就为我们细述…… 查看全文»

【超重与肥胖】 如何预防脂肪肝？吃燕麦和玉米都可以

2014-10-20 09:54

摘要：人一旦患有脂肪肝，生理状态会发生很大的变化，平均寿命缩短4年～10年。并由此引发多种疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很难治愈，高血脂、糖尿病、高血压及心脑血管…… 查看全文»

【超重与肥胖】 最适合“吃货”们减肥的6大食物

2014-10-16 08:00

摘要：作为吃货，怎么可以离开美食？但是看着自己的肚子，却总是有些“望洋兴叹”的感觉！今天就来介绍六种最适合吃货们的食物，用这些食物填饱肚子的渴望。 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点15种高纤维食物帮你清脂减肥

2014-10-15 09:03

摘要：为什么不吃或者少吃，减肥还是那么难？除却运动方面的因素，或许在食物的选择上，您选择错了。我们都知道高纤维的食物容易减肥，但具体是什么食物却说不上来太多。今天就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 以肉减肉 吃羊肉真的可以减肥？！

2014-10-10 09:41

摘要：在最近一期的《年代秀》节目中，提到可以用羊肉减肥，达到以肉减肉的效果。很多人认为吃肉必定会吃胖，这个以肉减肉真的可以实施吗？ 查看全文»

【超重与肥胖】 狼吞虎咽比细嚼慢咽者更容易变胖

2014-10-04 08:06

摘要：吃饭时狼吞虎咽者变胖的风险是细嚼慢咽者的4倍以上。日本冈山大学研究人员通过跟踪调查证实，吃得快易导致肥胖，而且效果比吃油腻食物或吃得太饱都明显。 查看全文»

【超重与肥胖】 想减肥小心陷入误区 健康减肥最重要

2014-10-02 08:05

摘要：爱美是女人的天性，在以瘦为美的现代社会，越来越多的女性为了“瘦”愿意付出更大的代价。商家为了迎合这一潮流，推出了各种减肥方法、减肥食品、减肥药品，以吸引更多消…… 查看全文»

【超重与肥胖】 莫谈淀粉色变 玉米也是健康便宜的减肥食品

2014-09-28 09:34

摘要：在你减肥的途中，是否与很多你喜欢的食物擦肩而过。肉类自不必说，一旦含有淀粉，这个食物简直就要被称为减肥大敌，玉米就身不由己地被划分到这个阵营。其实，我们都误解…… 查看全文»

【超重与肥胖】 六类食物一吃就胖 吃肉不长胖的5条黄金法则

2014-09-26 09:59

摘要：爱美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一样，却还是控制不住自己的嘴巴。面对美味吃的时候大快朵颐酣畅淋漓，清醒过来就恨不得呕吐呕吐，告别一滩肥肉。或许不要拒绝食物，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃货不想变成小胖妞？教你怎么吃肉不长胖！

2014-09-19 17:37

摘要：想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖！ 查看全文»

【超重与肥胖】 水肿怎么办？吃这十种食物挥手水肿

2014-09-18 09:11

摘要：多数女性浮肿的原因都是因为身体消化系统的操作功能不足，体内盐分过多而影响到水分的排出，从而让脂肪囤积，加上排毒不畅，免疫力下降，所以身体代谢和循环也出现问题，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 少吃少油八分饱 助你保持美好身材

2014-09-12 08:12

摘要：对于身材尚未走样的朋友，营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里…… 查看全文»

【超重与肥胖】 教你正确的减肥饮食方法 三餐食谱推荐

2014-09-03 03:00

摘要：在很多人的减肥计划里，“吃什么”肯定是回避不了的一个问题。在食物的选择上，选择好了对减肥有帮助作用，选择错了，反倒会陷入越减越肥的误区。对于想要健身瘦身的人来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥误区有哪些？提高新陈代谢方能帮你减肥

2014-08-31 08:22

摘要：现在哪个姑娘不减肥，但是却很少有一个健康的减肥观念，以为仅仅是减少食量的摄入就可以，却从不关注新陈代谢，而且不知道从哪里得来的饮食建议，反倒让自己走进来减肥误…… 查看全文»

【超重与肥胖】 正确食用才能达到健康效果的18类食物

2014-08-19 08:17

摘要：花费了大量精力、时间和金钱的运动，却达不到你想要的目标甚至完全没有改变？看看是不是使用下面这些“健康食物”时搞错了什么？揭开健康食物的小秘密，让你的运动不白费…… 查看全文»

【超重与肥胖】 四款夏日减肥食谱 火辣身材吃出来

2014-08-07 06:30

摘要：夏季减肥最好的办法就是饮食减肥法了，既不需要运动出汗，还能够在品尝美味的同时成功瘦身，绝对是懒人一族的首选。那么夏天减肥吃什么好呢？下面就给大家力荐4款减肥食…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想减肥的人一定要戒掉七种食物

2014-08-01 09:13

摘要：减肥减不下来只有一个原因，你的摄入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在诱惑我们，但是对于减肥的人来说，一定要戒掉。 查看全文»

【超重与肥胖】 荐6种天然食物 轻松保持窈窕身材

2014-07-29 09:08

摘要：通常情况下，人们所采取的减肥方法无外乎两种，节食或运动。然而，一些饮食上的小变化，也许就会让你的努力事半功倍。俄罗斯“Buduvforme”就推荐6种食物，帮…… 查看全文»

【超重与肥胖】 九种食物帮你“清除”脂肪 减肥食谱营养原则

2014-07-27 08:26

摘要：相信很多人都有这样的体会，瘦子怎么吃都不会胖，宵夜、加餐无所顾忌。但对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑卡路里，真是步步为营为减肥。其实选择一些食物并加以注意饮食原…… 查看全文»

【超重与肥胖】 13种日常食物这么吃才最减肉

2014-07-22 07:06

摘要：如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？日常这13种方法可以让你轻松减肉。 查看全文»