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【超重与肥胖】 坚果的好处:吃点坚果助降脂

2017-05-24 18:08

摘要:约80%的心血管疾病由生活方式因素引起,包括不健康饮食、吸烟和缺乏活动。有研究发现,对一些低风险患者,他汀类药物的益处目前还不太明确,长期服用可能带来一些副作…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季解暑降脂菜品 冰镇苦瓜的做法

2017-05-24 18:08

摘要:冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效,不失为夏季的一道爽口菜品。但专家提醒:对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜。 查看全文»

【超重与肥胖】 小暑已过大暑将至吃冬瓜降脂减肥

2017-05-24 18:08

摘要:冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化和促进…… 查看全文»

【超重与肥胖】 应酬一族降脂菜谱山楂发糕

2017-05-24 18:08

摘要:山楂的降脂功效是公认的。对于经常在外应酬的外食一族,很容易血脂偏高、消化不良,可将山楂片泡水,放四五片山楂即可。 查看全文»

【超重与肥胖】 春天吃这三种蔬菜能降脂减脂

2017-05-24 18:08

摘要:现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。 查看全文»

【超重与肥胖】 春节后介绍几款美味靓汤帮助降脂消乏

2017-05-24 18:08

摘要:春节期间,应酬较多,再加上吃了过多的大鱼大肉这些酸性食品,节后往往会出现身体疲乏的感觉。下面介绍几款美味靓汤,具有降脂消乏的作用,不妨一试。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂三宝让您轻松吃掉胆固醇

2017-05-24 18:08

摘要:想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂保健家常汤 紫菜滚黄瓜汤

2017-05-24 18:08

摘要:中老年人血脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因,特别在物质生活越来越好的今天更显得突出,因而注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,是已被人们证实为降血脂的有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂润肠胃黑芝麻养生餐的做法

2017-05-24 18:08

摘要:人们常用捡了芝麻,丢了西瓜来形容因小失大。而在中医看来,单论养生功效,捡芝麻比捡西瓜还重要。要想降脂润肠胃,不妨常吃黑芝麻养生餐。 查看全文»

【超重与肥胖】 3款美味降脂瘦身汤多喝就能瘦

2017-05-24 18:08

摘要:难道喝汤也能减肥?是的,低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感,还是减少热量摄入的好帮手哦!下面,给你推荐3款超美味又降脂的瘦身汤,让你不用流汗也能瘦出好身材哦! 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季老年人降脂清肠必吃八大素食

2017-05-24 18:08

摘要:现在的生活餐餐不离肉,素食反而成为饭桌上的点缀。经常 吃大鱼大肉,难免会让身体感觉不适,因此我们这时候应该吃些素食,帮助消除油腻,清理肠胃、并且可保护心血管、…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季进补别忘记降脂清肠!

2017-05-24 18:08

摘要:冬季进补,是为了让身体有更好的健康资本,而不是把自己进补得胖乎乎,所以在冬季进补的时候,一定要注意吃一些降脂清肠的食物。 查看全文»

【超重与肥胖】 餐桌上的“降脂药”大盘点

2017-05-24 18:08

摘要:随着人们的生活水平的不断提高,饮食越来越丰富,伴之而来的是人体内的血脂越来越高,这使常见、多发的高脂血症发病更呈上升趋势,其中一个重要的原因就是饮食结构的改变…… 查看全文»

【超重与肥胖】 绿豆营养丰富常吃能降脂

2017-05-24 18:08

摘要:绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物,具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。对高血脂患者而言,能够起到很好的降脂功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 百香果汁能排毒降脂 蜂蜜百香果冷饮的做法

2017-05-24 18:08

摘要:不查不知道,百香果有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等~这么多的神奇保健功效。 查看全文»

【超重与肥胖】 吃平菇有什么好处 降脂功效大手撕更入味

2017-05-24 18:08

摘要:随着人们的生活水平日渐的提高。人们的饮食也慢慢讲究着健康合理化,所以吃的东西都要讲究吃得有价值和营养。这几年来磨茹就做为人们健康饮食的一种菌类。 查看全文»

【超重与肥胖】 黄豆的功效与作用有哪些?黄豆防癌降脂健脑

2017-05-24 18:08

摘要:降低血脂:大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆…… 查看全文»

【超重与肥胖】 早餐吃不对越吃越肥 多吃9种食物减肥瘦身

2017-05-23 10:00

摘要:有的人早餐随便吃,还有的说减肥不吃早餐,这些做法都是极其错误的。早餐其实非常重要,不吃早餐容易发胖,吃错早餐同样早餐同样容易长胖。相反,多吃些高纤维的食物当早…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥也要吃的营养 教你科学饮食减肥妙招

2017-05-23 08:44

摘要:饮食减肥一直都是热衷于瘦身女性们都会实施的一种减肥方法,饮食减肥虽然简单易行,但是也要保证饮食的营养才行。今天,为大家科普一下饮食减肥要怎么做才又有效又科学,…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天健康减肥 哪些食物不能错过

2017-05-18 08:49

摘要:夏天减肥吃什么好呢?在夏天,很多女性朋友们都少不了要减肥,而饮食减肥是一种最为简单的方法之一。在这里,就来为大家介绍一下饮食减肥应该怎么吃,快来一起学两招吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天怎么快速减肥?这样饮食减肥不用节食

2017-05-16 08:07

摘要:夏天要吃什么才能减肥呢?每年到了夏天就是很多女性朋友们减肥的时期,减肥的方法有很多,你会选择哪种减肥方法呢?在这里,要提醒想通过饮食减肥的朋友们,吃对食物才会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 怎么样快速减肥?先了解减肥饮食怎么吃才健康

2017-05-14 08:17

摘要:现如今,减肥已经成为了很多人生活的一部分,随之就会存在很多的减肥误区。其中,误区最多的就是饮食减肥。在这里,就想要为大家科普一下饮食减肥的正确方法以及常见误区…… 查看全文»

【超重与肥胖】 体质虚寒发胖?姜蜜水改变你虚寒发胖体质

2017-05-13 07:35

摘要:女孩子们经常会羡慕,有的人吃多少也不会胖!为啥我喝水都能长肉呢?那是因为你身体属寒性体质,体质寒的容易肥,所以要先调理自己的体质,把体质调理好了,自然就瘦下来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏天怎么瘦身这些食物不能碰 减肥饮食注意啥

2017-05-12 16:03

摘要:夏天到了,不少人开始减肥,减肥期间我们总是小心翼翼选一些食物,以免自己的减肥计划功亏一篑。不良饮食习惯是导致肥胖主要原因,因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 虚胖怎么减肥?多吃这些食物减肥快

2017-05-10 08:19

摘要:有的人吃东西少还容易发胖,还有的人说话做事常常感到疲惫……其实这些都是虚胖的症状。身体虚胖怎么减肥?虚胖吃什么减肥快?下面就一起来了解下吧! 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥如何安排?减肥一日三餐可以这么吃

2017-05-09 21:49

摘要:饮食瘦身是很多人都比较喜欢和会去选择的一个方法,可是究竟要怎么吃才能真正的达到瘦的目的却并没有太多的人知道。事实上,饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯,还要多吃一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 带馅面包加大汉堡 远离让人发胖的6种食物

2017-05-09 09:02

摘要:为什么有的人越吃越瘦,而有的人一吃就胖。其实,除了体质原因外,主要还是与吃的食物有关。有些食物热量爆表,吃了很容易发胖。要想减肥的人最好远离高热量食物,改吃低…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不能吃坚果?正确坚果吃法让你瘦得快

2017-05-08 22:11

摘要:对于减肥和坚果,有人说“把坚果戒掉吧,80%都是脂肪,卡路里那么高!想减肥可不能吃!”而有人说“坚果热量虽高,可是升糖指数低,饱腹感强,而且脂肪也是不饱和脂肪…… 查看全文»

【超重与肥胖】 体质不好喝水都长胖?快多吃8种食物调节

2017-05-07 08:22

摘要:有不少人明明没吃什么却依旧很胖。喝水都长胖应该怎么办?要想瘦身,最关键的就是改变体质,由易胖体质变为易瘦体质。调查研究发现,体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥先控制食量 正确减肥吃什么好?

2017-05-04 08:00

摘要:虽然,节食减肥是不可取的,但是,要饮食减肥还是需要控制食量的。如果食量过大就会很难减肥成功。在这里,就来教教大家要如何控制食量,以及哪些食物可以减肥,千万不要…… 查看全文»

【超重与肥胖】 婚后戒烟后易发胖?注意这些饮食要点减肥快

2017-05-04 07:55

摘要:有的人在结婚后容易发胖;还有的人在产后胖了不少。人在一生中有好几个阶段都比较容易发胖,这时候需要更加注意饮食,才能远离肥胖。 查看全文»

【超重与肥胖】 五一假期聚餐易发胖?多喝8款消脂茶

2017-04-29 08:52

摘要:五一假期正是聚餐的好时机,如果餐餐大鱼大肉,很容易因摄入太多油脂而发胖。这时就需要吃一些消脂的食物,如乌龙茶、荷叶茶、冬瓜等清理肠胃。 查看全文»

【超重与肥胖】 吃薯条会发胖?掌握4个技巧越吃越瘦

2017-04-25 08:17

摘要:薯条是很多人都喜爱的零食之一,特别是刚炸出来的薯条又香又脆,美味十足。不过,很多人都担心吃薯条会发胖,虽钟爱这一美食却不敢吃。其实,只要吃对方法,吃薯条不仅不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃素能减肥?怎样吃素减肥才会有效果

2017-04-24 08:06

摘要:减肥是很多女性朋友们都极为关注的话题,而减肥的方法也有很多,饮食减肥就是其中之一。那么,是否只要吃素就可以起到减肥的效果呢?这是不一定的,想要吃素减肥必须吃对…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥肚子饿的难受?快吃这些食物让你瘦不停

2017-04-23 09:25

摘要:很多人都认为减肥是一件非常难的事情,因为难以忍受少吃或者不吃东西。其实,如果选对食物,减肥的你大可边吃边减。那么,究竟吃哪些时候有利于减肥?下面就为大家推荐一…… 查看全文»

【超重与肥胖】 睡眠不足昏暗中吃东西 细数导致肥胖的因素

2017-04-21 08:55

摘要:熬夜会导致肥胖吗?答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈,还会打乱人体生物钟,为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称,睡眠缺乏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥要吃对才有效 帮你走出饮食减肥误区

2017-04-19 14:25

摘要:随着天气越来越热,减肥成为了大多数女性朋友们迫在眉睫的事情,有什么办法可以减肥呢?虽然,减肥的方法有很多,但是要选择科学有效的才行,这样才不会出现副作用。今天…… 查看全文»

【超重与肥胖】 绿茶配荷叶减肥 月瘦15斤很轻松

2017-04-13 09:26

摘要:绿茶可以减肥吗?答案当然是可以的,绿茶对于消化和降低脂肪的重要功效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥如何安排 想瘦饮食习惯要怎么调整

2017-04-13 08:39

摘要:饮食瘦身是很多人的选择,可是究竟要怎么吃才能瘦并没有太多人知道。饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯,还要多吃一些具有减肥效果的食物。下面就来为大家介绍一下饮食减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想加快新陈代谢减脂?多吃这11种食物

2017-04-12 22:20

摘要:新陈代谢如果不到位,身体中的一些毒素就会排不出去,然后就会长痘痘,气色不好等等。身体新陈代谢能力提高了,就能燃烧掉体内多余热量,达到减脂的效果。提高身体代谢水…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃夜宵就会发胖?减肥饮食怎样吃

2017-04-10 08:22

摘要:想要减肥究竟应该如何安排饮食才是最恰当的呢?饮食减肥一定要有正确的方法,这样才能避免出现误区导致减肥失败。在这里,不仅要为大家盘点一下饮食减肥的常见误区,还有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃晚饭减肥危害多多 这样吃晚饭健康又瘦身

2017-04-09 08:59

摘要:一说到要减肥,很多人都会那我从今天起不吃晚饭了。其实,不吃晚饭减肥非常不可取,一方面容易反弹;另一方面还会给身体带来诸多危害,如伤害肠胃、诱发胃癌等等。 查看全文»

【超重与肥胖】 再不减肥就晚了 盘点饮食减肥必知常识

2017-04-08 08:55

摘要:现如今已经是人间四月天了,如果你还没有开始减肥就要到夏天了。减肥的方法虽然有很多种,但是一定要选择最健康和最适合自己的,这样才不会出现副作用。今天,要为大家介…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦腰吃什么好?想要“小蛮腰”推荐瘦腰的食物

2017-04-05 02:51

摘要:减肥一直是女性最关注的话题之一,而不同的人群容易发胖的部位也会不同。今天,要为大家介绍的是吃什么食物可以瘦腰。如果你想要拥有傲人的“小蛮腰”,就一定不要错过接…… 查看全文»

【超重与肥胖】 每逢假期胖3斤?假期外出就餐不发胖有8个妙招

2017-04-02 08:42

摘要:每逢假期必胖3斤,这是很多人都烦恼的事情吧!的确,假期里,外出就餐的机会多了,就更容易发胖,有研究证明在餐馆吃饭比在家吃饭摄入的热量多很多。那么,有什么办法可…… 查看全文»

【超重与肥胖】 排毒食物助减肥 美味食物照吃不怕胖

2017-03-24 21:26

摘要:春天到了夏天还会远吗?夏天要到了,“露”的还会远吗?身上多余的肉肉该如何是好呢?MM们总是会担心一不小心一口就吃成了大胖子,那么,要怎么吃才能更好的减肥呢?营…… 查看全文»

【超重与肥胖】 香蕉有哪些功效和营养价值?与豆浆搭配减肥功效好

2017-03-21 13:30

摘要:减肥发愁?没有好方法?用我们平常常吃的水果-香蕉配豆浆的,帮助您一夜瘦5斤,用这两种食物搭配制作的瘦身食谱,健康瘦身,不仅能够达到减肥的效果,还能够治便秘,下…… 查看全文»

【超重与肥胖】 食物中的清洁肠道“能手”让你远离肥胖

2017-03-19 20:21

摘要:现在很多的人都面临着肥胖的问题,其实,某种层面上来说,肥胖跟我们的肠胃有很大的关系,肠胃吸收不好,运行不佳,会使一些营养素堆积,从而形成堆积成多余人体脂肪,引…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖者饮食如何安排?7种食物可控制食欲

2017-03-18 07:03

摘要:在以瘦为美的今天,不少可爱的胖子总会调侃自己生不逢时,恨不能穿越到唐朝。当然,这都是调侃的玩笑。不过,大家需要知道的是,过度肥胖确实不好,这不仅仅是形象的问题…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥法危害大?水果减肥安全有效

2017-03-17 21:10

摘要:据调查显示,中国人对肥胖很敏感。当人们的体重身高指数值大于20.5时,普通的中国女性就感觉自己过胖了,从而开始出现减肥的意愿和行为。比如:不吃主食,控制碳水化…… 查看全文»