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    首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【营养缺乏】 四款补血效果好的果蔬 哪些蔬菜补血效果神奇?

    2018-05-23 05:36

    摘要:很多女性朋友们在生活中都会出现贫血的问题,因此专家表示女性朋友们和个别男性朋友都需要在生活中进行补血。补血不一定只吃药,可以从食物中摄取一些补血的元素。可以补…… 查看全文»

    【女性营养】 经常吃三种食物居然可以补气补血 女性应该多吃!

    2018-05-23 05:22

    摘要:由于女性的生理期的特点和规律,补血已成为很多女性朋友都会做的养生课题。中医认为黑入肾,肝肾同源,肝藏血,肾藏精,精、血同源,同义词相似。注意补肾填精,黑食品可…… 查看全文»

    【其他疾病】 多吃这些食物可提高记忆力 这些功效真不错!

    2018-05-23 05:02

    摘要:现代人们生活的节奏变得越来越快,当然生活和工作的压力也是比较大的。在平时我们拖着疲惫的身体慢慢行走会发现自己的记忆力也在不知不觉地减少,这是很多年轻人都会出现…… 查看全文»

    【食材档案】 杨梅真的有虫吗?这样做可以放心吃杨梅

    2018-05-23 04:06

    摘要:时值夏季雨水多,正是品尝杨梅的好季节,一颗颗鲜嫩多汁的杨梅,不愧是响应了“望梅止渴”的典故。而此时有人说杨梅里面全是虫子,这是真的吗?一起来看看。 查看全文»

    【女性营养】 女人应该怎样排毒? 哪些食物有排毒功效?

    2018-05-23 00:58

    摘要:我们的人体是会有新陈代谢,食物被消化之后就会出现一些废物和代谢物,如果这些代谢物没有及时排出,就会产生毒素而影响女性的健康。女性体内毒素过多的话,那么皮肤就会…… 查看全文»

    【女性营养】 守护女人健康的养生食物有哪些? 女性应该多吃

    2018-05-23 00:45

    摘要:很多人都明白一个道理,拥有健康的身体才会有幸福的人生,要想拥有健康的身体,在平时的健康饮食是起着积极作用的。对女性朋友来说,更应该注重饮食健康,应该多吃一些能…… 查看全文»

    【老年人营养】 老人的早餐要注意哪些事项? 三宜三不宜

    2018-05-23 00:30

    摘要:我们都知道,每个人的早餐是相当重要的,如果早餐吃得好,那么一天的精神状态就会非常好。所以大家都应该重视健康的早餐,特别是老年人肠胃功能比较差,这时候一定要保持…… 查看全文»

    【营养搭配】 四类人群吃粗粮要谨慎! 应该怎么吃粗粮才好?

    2018-05-23 00:15

    摘要:我们经常会听到一句话,多吃五谷杂粮有利于身体健康。现在的粗粮越来越少了,精细的食物越来越多了,经常吃精制的食物其实会影响肠胃健康的,在平时可以适当的吃一些粗粮…… 查看全文»

    【营养缺乏】 长期素食对身体的危害有哪些?

    2018-05-22 10:15

    摘要:随着现代人饮食水平的提高,高血压、高血脂等疾病的高发,很多人为了避免身体健康受到威胁,纷纷开始选择素食,但是长期吃素,不注重营养的搭配,并不见得是一件好事。 查看全文»

    【厨具与烹饪】 怎样去除羊肉的膻味?听听大厨怎么说

    2018-05-22 08:54

    摘要:羊肉是一道非常受我们欢迎的食材。羊肉富含大量的营养,对我们的身体有很大的好处。由于羊肉本身具有非常强烈的腥膻味道,这种味道主要是因为羊肉中挥发性的脂肪酸引起的…… 查看全文»

    【食品安全】 水果这样吃最不卫生 这样吃会摄入大量细菌!

    2018-05-22 08:51

    摘要:水果富含非常丰富的营养成分,对我们身体有很多好处。经常食用水果可以帮助我们调节身体状态,使我们的免疫力得到很大的提高。可是有些水果经过了一些错误的加工处理,会…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 儿童的常见饮食误区有哪些? 儿童不可盲目进补!

    2018-05-22 08:44

    摘要:我们知道,孩子都是爸妈的心头肉,很多父母怕孩子营养不够,总是让孩子吃多种补品,而且总会让孩子多吃一些有营养的食物。孩子正在成长发育时期,虽然需要补充营养,但也…… 查看全文»

    【食材档案】 这几种常见的食物,才是最天然的“补药”

    2018-05-22 08:40

    摘要:常言道“药补不如食补”,饮食能提供人体每日所需的能量和全面补充人体缺乏的营养,而这一点,药物明显局限得多。是药三分毒,而食物的毒性却几乎为零,更何况,比起苦涩…… 查看全文»

    【营养误区】 哪些菜不能二次加热? 便当千万不能带这些

    2018-05-22 08:33

    摘要:勤俭节约是中华民族的传统美德,很多家庭都有将剩饭热一热再次食用的习惯。有些家长为了学生能够吃得更加可口一些,会亲自给孩子准备便当带去学校,等到中午放学时食用。…… 查看全文»

    【食品安全】 大排档哪些食物有安全隐患?应该怎样去除隐患?

    2018-05-22 08:09

    摘要:天气正在一天天变得炎热,很多路边摊和大排档都只支起了他的小摊位。大排档上的食品,不但物美价廉,而且味道非常的可口。可是你知道吗?大排档里面其实有很多饮食安全隐…… 查看全文»

    【营养误区】 吃烧烤有哪些危害? 吃货们快来看一看

    2018-05-22 06:23

    摘要:天气越来越炎热,很多小吃摊和大排档逐渐的搭建起来。在炎热的夏天,晚上去外面吃点烧烤,喝点冰凉的啤酒,不但可以帮助我们洗去一天的燥热,还可以帮助我们有效的放松神…… 查看全文»

    【营养误区】 什么时间吃香蕉最好?香蕉不能和哪些食物搭配吃?

    2018-05-22 06:20

    摘要:我们的身体会随着时间的变化,缺乏不同的营养,因此必须要摄入不同的营养物质。在不同的时间段食用不同的食物,起到滋补效果也是有所不同的。下面我们就来了解一下什么时…… 查看全文»

    【食品安全】 西瓜可以用保鲜膜保存吗?西瓜有哪些饮食禁忌?

    2018-05-22 05:51

    摘要:夏天是吃西瓜好季节。很多人喜欢夏天这个季节,就是因为夏天可以放肆的吃西瓜。我们经常会在超市中看到一些用保鲜膜覆盖的西瓜,可是西瓜真的可以用保鲜膜来保鲜吗?西瓜…… 查看全文»

    【营养误区】 中药零食到底是怎么回事? 千万不要多吃

    2018-05-22 03:06

    摘要:健康意识深入人心,很多人正在逐渐摒弃吃垃圾食品的习惯。他们会在生活中有意识地选择一些更加健康,甚至更有滋补效果的食物来吃。于是一种新鲜的零食,逐渐出现在我们的…… 查看全文»

    【营养误区】 喝酒会对身体有哪些害处? 喝酒不能吃哪些食物?

    2018-05-22 02:29

    摘要:酒精是一种非常受大众欢迎的饮料,在中国人的宴席上是绝对少不了酒精的身影的。可是你知道吗?酒精对我们的身体有很多坏处,会对我们的内脏器官产生一定的伤害。而且喝酒…… 查看全文»

    【食材档案】 常吃燕麦可以降血脂吗?

    2018-05-21 11:15

    摘要:随着人们养生意识的增强,燕麦已经成了家喻户晓的粗粮,其实燕麦是一种低糖分、高营养价值的食品。燕麦中含有粗蛋白质15.6%,脂肪8.5%,燕麦中水溶性膳食纤维分…… 查看全文»

    【食材档案】 长期吃维生素c片有什么副作用?

    2018-05-21 11:14

    摘要:众所周知,维生素C是人体必需的营养素,且日常生活中,有不少人把它当作保健品长期大量服用。那么,长期吃维生素c片,会有什么副作用?以下作以浅谈,以作共享。 查看全文»

    【食材档案】 鱼腥草有什么功效?

    2018-05-21 11:13

    摘要:鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病症。现代…… 查看全文»

    【食材档案】 艾叶有哪些功效?

    2018-05-21 11:13

    摘要:艾叶是我国南方到处可见的植物,人们直接用艾叶做艾糍粑粑,深受大人小孩的喜爱。而艾叶防瘟疫也有着几千年的历史,就地取材,极易获取,艾草成为那个年代防瘟疫的功臣。…… 查看全文»

    【食材档案】 茼蒿吃了有什么好处?

    2018-05-21 11:12

    摘要:在我们的餐桌上,离不开新鲜的蔬菜,而茼蒿就是比较常见的一种,它清气甘香,鲜香嫩脆,貌不惊人,营养却非常丰富,在古代茼蒿更是宫廷佳肴,可见它的口味、营养不会太差…… 查看全文»

    【食材档案】 枇杷有什么功效?

    2018-05-21 11:12

    摘要:枇杷,别名:芦橘、金丸、芦枝,枇杷的果、花和叶子都可入药。 查看全文»

    【超重与肥胖】 减肥者吃什么主食代替米饭?

    2018-05-21 11:11

    摘要:主食即我们餐桌上的主要食物,是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物被人们当作主食。那么,为了减肥,是否可以用燕麦作为…… 查看全文»

    【食材档案】 补血调经延续衰老 常吃海参有5大作用

    2018-05-21 11:10

    摘要:海参具有较高的营养价值,海参内富含蛋白质,钙、钾、锌、铁、硒、锰等人体所需的微量元素,另外,海参中的海参中含有由海参素、氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等成分组成的…… 查看全文»

    【食材档案】 吃什么东西可以增强记忆力?

    2018-05-21 11:09

    摘要:记忆力不好的原因是很多的,例如过于劳累、用脑过度、神经衰弱导致的比较多见。当然,如果饮食方面没有注意做到营养平衡,缺乏了某些营养素确实也可能导致记忆力减退。如…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 吃对食物也能降压 推荐16种降血压食物

    2018-05-21 11:09

    摘要:高血压并不是传染性疾病,但是却成为现今社会很流行的一种疾病。几乎每六个人,就有一个高血压患者。高血压已成为很多疾病的罪魁祸首,高血压人群逐年递增,对于高血压的…… 查看全文»

    【食材档案】 木瓜有什么营养价值?

    2018-05-21 11:08

    摘要:木瓜是否有丰胸的效果,我们暂且不提,今天我们要了解的是木瓜有什么营养价值?木瓜是一种健康的热带水果,具有抗氧化功能,可以减少炎症,抗击疾病,并帮助我们保持机体…… 查看全文»

    【食材档案】 利咽消肿降血压 吃无花果有十大益处

    2018-05-21 10:59

    摘要:对于无花果,可能很多人并不陌生。但是对于无花果的了解,多数可能也仅仅是熟悉无花果这个名字,对于无花果本身了解并不多。无花果,又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等…… 查看全文»

    【厨具与烹饪】 炒豆角半熟吃了会中毒?

    2018-05-21 10:57

    摘要:对于豆角,相信我们每个人都不陌生,这是我们餐桌上的常客。现代营养学数据显示,豆角的蛋白质含量较一般蔬菜高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因此豆角也被誉为“蔬…… 查看全文»

    【厨具与烹饪】 酱油吃多了对人体有哪些坏处?

    2018-05-21 10:56

    摘要:酱油,是我们经常食用的调味品,菜肴中添加酱油,可以增色添香,适量吃酱油可以促进身体的代谢作用,还可以改善食欲。那么,酱油吃多了对人体有哪些坏处和影响?以下作以…… 查看全文»

    【厨具与烹饪】 鸡蛋可以生吃吗?

    2018-05-21 10:56

    摘要:鸡蛋作为生活中常见的食物,有些人喜欢吃生鸡蛋,在他们看来,吃生鸡蛋是能够很好吸收鸡蛋中的营养的。还有一种说法是,生鸡蛋吃了能下火。其实不然,生吃鸡蛋对身体有害…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 孩子补锌吃什么好?

    2018-05-21 10:48

    摘要:锌是人体生长发育必须的微量元素之一,特别是处于生长发育期的婴幼儿、儿童,如果锌缺乏会表现出一些异常症状。缺锌的宝宝容易挑食、厌食、甚至有异食癖;缺锌的宝宝身体…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 舌系带过短何时手术好?

    2018-05-21 10:47

    摘要:舌系带俗称舌筋,即孩子张开口翘起舌头时在舌和口底之间的一薄条状组织。正常舌系带可以使舌头活动自如,舌尖能自然地伸出口外,或向上舔到上齿龈。如果这样的动作难以完…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 男宝宝经常使用尿不湿有什么危害?

    2018-05-21 10:46

    摘要:尿不湿是婴儿常用的日用品,泛指纸尿片、纸尿裤、拉拉裤等。其特点是吸水和蓄水量大,婴儿穿尿不湿可以省去宝妈许多担心,白天不会尿湿裤子,夜晚可以保持宝宝整夜的安睡…… 查看全文»

    【食材档案】 理气止痛利水 吃胡萝卜叶子竟有这些功效

    2018-05-21 09:48

    摘要:我们都知道胡萝卜富含维生素,吃胡萝卜对身体有好处。其实胡萝卜叶子也是可以吃的,这也是不可多得的好菜,营养价值也比较高。 查看全文»

    【食材档案】 海带能降压降脂 这五类人最好别吃

    2018-05-21 09:47

    摘要:对于海带,我们并不陌生,它是我们餐桌上的常客,经常以各种样式的菜肴出现在我们面前。常吃海带有很多好处,它有降压、降脂、降糖、减肥、防乳腺增生、利尿消肿等作用。…… 查看全文»

    【营养误区】 这样吃早餐最伤身体! 早餐千万别乱吃

    2018-05-21 09:46

    摘要:一日之计在于晨,一顿健康的早餐,可以给我们一上午都提供充足的营养,使我们一天都精力十足。如果能保持吃早餐的习惯,还可以有效预防胆结石发作的风险,因此希望大家每…… 查看全文»

    【食材档案】 马蜂蜂蛹有什么药食价值?

    2018-05-21 09:46

    摘要:马蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹还富含锗、硒、钙等元素,富含数十种对人体有益的酶,是纯天然的美味和健身佳肴,内含物质具有抗…… 查看全文»

    【食材档案】 柠檬水要怎么喝才有效?

    2018-05-21 09:45

    摘要:柠檬是很多人都喜欢的一种水果,它的美容功能是得到认可的。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,切片泡水…… 查看全文»

    【营养误区】 白菜有哪些饮食禁忌? 白菜也不能随便吃

    2018-05-21 09:45

    摘要:常言道,百菜不如白菜。白菜是一种物美价廉,而且营养丰富的蔬菜,很多人都喜欢吃。如果能够经常食用大白菜,可以起到排毒的效果,对我们身体有很多好处。可是你知道吗?…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天喝绿豆汤有哪些好处? 哪些人不能喝绿豆汤?

    2018-05-21 09:42

    摘要:夏天马上就要到了,天气正在一天比一天变得炎热,这样的气温很快会使我们体温升高,甚至会出现上火中暑的现象。在炎热的夏天,如果食用了过多冰激凌,对我们的身体只有坏…… 查看全文»

    【食材档案】 吃蜂蜜有什么禁忌?

    2018-05-21 09:39

    摘要:蜂蜜的营养丰富,功效较多,如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等。但是吃蜂蜜也有一定的禁忌。 查看全文»

    【食材档案】 吃一根葱 顶十副药 但99%的人都吃错了

    2018-05-21 09:34

    摘要:说到大葱,我们立刻想到的就是白绿相间、气味浓烈的日常蔬菜。葱是生活中最常用的调味食材,是一种草本植物,生食味辛辣。不过真正把葱吃对的人很少。葱的功效这么多,只…… 查看全文»

    【四季饮食】 清热解毒降血脂 夏天吃茄子有五大好处

    2018-05-21 09:16

    摘要:茄子是老百姓饭桌上常见的一道美味佳肴,红烧茄子、蒸茄子等,茄子有很多种吃法,炎热夏季即将到来,在夏天多吃点茄子对身体有好处。 查看全文»

    【食材档案】 黑豆要怎样吃最补肾? 黑豆有哪些食用禁忌?

    2018-05-21 08:28

    摘要:随着年龄的增长,我们的肾脏功能会逐渐下滑。我们的饮食环境越来越好,我们有时会不由自主的去想吃些大鱼大肉。这就会给我们的肾脏很大的压力,使肾脏很快出现功能衰退的…… 查看全文»

    【营养误区】 枸杞泡茶虽然好,但有些人不适合喝

    2018-05-21 08:00

    摘要:我们知道每个人一天中需要喝很多水,白开水喝多了就会尝试变换着方式喝,在水中加点菊花、枸杞、红枣等,不但使平淡无味的水变得香甜,更是给身体带来了许多好处。可是花…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏季饮食的三多二不是什么? 夏季饮食的注意事项

    2018-05-21 07:44

    摘要:夏天是一年四季中最热的季节,在高温下食物容易受到细菌的感染,如果不注意饮食卫生就容易生病。特别是夏天很多人喜欢大量吃冰饮和冰冷的食物,这些不良饮食行为都是致病…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天消暑有哪些饮食建议? 大家快来学一学

    2018-05-21 06:24

    摘要:夏天马上就要到了,天气正在一天比一天炎热。如果夏天的时候不注意饮食的话,很可能会出现上火的现象,甚至会出现中暑,食欲不振等疾病。因此在夏天的时候一定要注意饮食…… 查看全文»

    【营养误区】 进补的常见误区有哪些? 不要盲目进补!

    2018-05-21 01:27

    摘要:人们的生活水平提高了,越来越注重养生保健了,很多人就会买各种补品来补充身体所需要的营养。其实正确的进补对身体是有好处的,但盲目的进补,不仅不利于身体健康,反而…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天应该怎样吃才会健康?

    2018-05-21 00:56

    摘要:我们都知道,夏天是天气最炎热的季节,如果饮食不当很容易出现上火,会影响肠胃的消化功能,而且会出现精神不振和食欲不振等不良症状。为了能度过愉快的夏天,在夏天要特…… 查看全文»

    【其他疾病】 哪些食物可以帮助消化? 饭后可以吃吃它

    2018-05-20 08:50

    摘要:随着社会压力的加大,生活节奏的加快,越来越多的人出现了胃部疾病。很多人一但吃得稍微有些油腻或是辛辣,甚至稍微多吃一点就会导致食物不消化,甚至还可能出现积食,严…… 查看全文»

    【营养搭配】 哪些水果可以加热吃? 这些水果加热后营养翻倍

    2018-05-20 08:48

    摘要:我们都知道,很多食材经过热处理之后,会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常我们加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。…… 查看全文»

    【食材档案】 哪些果皮很有营养? 千万别再买椟还珠

    2018-05-20 08:16

    摘要:水果中富含有大量的维生素以及矿物质元素,对我的身体有很大的好处。很多人在吃水果的时候为了安全卫生,会将水果皮全部都去掉。可是实际上很多水果皮中含有海量的营养成…… 查看全文»

    【热点文章】 炖牛肉怎样才好吃? 哪些人不能吃牛肉?

    2018-05-20 08:09

    摘要:牛肉是一种营养价值非常丰富的肉类。不管是炖煮炒还是烤制,味道都非常的好吃。牛肉中富含有很高的营养成分,可是它的脂肪含量却很低,健身或者减肥的人都可以适当的食用…… 查看全文»

    【食材档案】 吃姜会有哪些功效? 吃姜有哪些注意事项?

    2018-05-20 08:06

    摘要:生姜是一种非常常见的调味品,可以有效的帮助我们去除肉类中的腥味,生姜还可以起到药物作用。我国自古就有冬吃萝卜夏吃姜的说法,可是吃姜究竟有哪些功效,吃姜又有哪些…… 查看全文»

    【营养搭配】 喝汤有哪些好处? 喝汤有哪些误区?

    2018-05-19 08:28

    摘要:在中国,喝汤可是一门大学。尤其是在我国南方地区,更是每餐必有汤。汤羹不但味道鲜美,营养丰富,对我们身体有很多好处,还可以起到治病的效果。可是如果汤类食品食用错…… 查看全文»