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    首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【食材档案】 应该如何正确喝蜂蜜?

    2019-03-17 08:00

    摘要:蜂蜜是生活中常见的一种食物,有多种口味的蜂蜜,能满足广大消费者的需求。蜂蜜的用法非常多,用途也比较广,可以润肺、通便、美容养颜、清热、解毒。日常生活中,蜂蜜用…… 查看全文»

    【食材档案】 维生素D是人体必需的营养成分,常吃6种食物能补充

    2019-03-16 04:39

    摘要:维生素d是一种人体所需要的营养成分,如果人体缺乏维生素d的话,容易患骨质疏松症会影响骨骼健康,同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素…… 查看全文»

    【食材档案】 孕妇能吃山竹吗?山竹的3大功效应了解

    2019-03-15 09:14

    摘要:山竹受到了很多女性的青睐,里面含有大量的抗氧化物质,能够提高抵抗力及免疫力,同时也能够防止青春痘的产生,女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。 查看全文»

    【老年人营养】 老年人多吃粗粮更健康?老年人的3个饮食技巧要牢记

    2019-03-15 08:43

    摘要:随着年龄的增长,我们每个人的身体都会出现一定程度的衰老,我们进入到老年生活以后一定要关注自己的身体健康。一个好的饮食习惯,可以让我们身体摄入均衡的营养。并且进…… 查看全文»

    【营养误区】 注意,这3种食物难消化 教你正确的吃法

    2019-03-14 09:40

    摘要:我们每天在吃饭的时候或者吃晚饭的时候,总感觉肚子不适。由于食物积累在里面,导致我们消化不良,所以我们应该尽量吃一些好消化的食物,营养高的食物,那么最难消化的食…… 查看全文»

    【营养误区】 吃坚果的好处多 避免这件事才能受益匪浅

    2019-03-14 09:36

    摘要:众所周知,坚果里面含有丰富的卵磷脂,油脂以及维生素e,能够为身体补充所需要的营养,延年益寿以及清除自由基的功效,只要每天坚持吃一小把坚果就能够保护好心脏,但是…… 查看全文»

    【其他疾病】 5种可以清除寄生虫的食物,看看你知道哪几种!

    2019-03-14 09:35

    摘要:在生活中寄生虫感染甚为普遍,如果不及时治疗会导致严重的健康问题。一些寄生虫不仅会引起疾病,而且还会导致器官损害,甚至破坏身体的免疫系统。此外还会夺走我们身体必…… 查看全文»

    【营养误区】 危害健康的4种不良饮食习惯 很多人都犯了

    2019-03-14 09:32

    摘要:我们每个人都少不了一日三餐,饮食习惯不仅会给我们带来健康的身体,充沛的精力,一些不恰当的饮食习惯,也可能会给我们的身体中积存毒素,可能会危害到我们的身体健康。…… 查看全文»

    【营养食材】 不可忽略的食物健康伴侣 4款食物实惠又保健

    2019-03-13 09:34

    摘要:在我们生活中有很多的食物具有药食同源的功效,只要正确的从食物里面来获取营养,就能够提高体质,千万不能忽略一些食物健康伴侣,那么推荐4款价格实惠,而且保健养生效…… 查看全文»

    【营养食材】 芝麻油不仅延缓衰老 还有这么多功效

    2019-03-13 09:29

    摘要:麻油里面含有大量的维生素e、碳水化合物以及微量元素,能够促进皮肤的再生,同时也能够降低血压,防止动脉硬化的产生,延缓皮肤衰老。 查看全文»

    【营养食材】 为什么都说要多吃水果?这几款水果居然能“防癌”

    2019-03-13 09:27

    摘要:众所周知水果里面含有大量的矿物质和膳食纤维,能够给身体带来保健养生功效,不同的水果给身体带来的功效也会有差异,推荐6款水果来抗肿瘤。 查看全文»

    【营养食材】 养五脏的食物有哪些?食物养五脏的好方法

    2019-03-12 09:37

    摘要:五脏也就是肾脏、脾脏、肺部、肝脏及心脏等,五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态,如果想要保护好五脏六腑,就应该先了解五脏所喜欢的食物。 查看全文»

    【营养误区】 伤肝的下酒菜有哪些?会直接激活癌细胞

    2019-03-12 09:33

    摘要:在平时聚会以及应酬上,难免会通过喝酒的方式来调动气氛,喝酒时必须要吃菜,是一定要选择正确的下酒菜,这样才能够减少酒精对肝脏所带来的伤害。 查看全文»

    【营养食材】 早起后空腹喝水 身体会有这6大神奇变化

    2019-03-12 09:32

    摘要:每天早晨醒来之后空腹喝一杯水,能够给人们带来一定的保健功效,只要空腹喝200毫升左右即可,喝水时要小口小口的喝,千万不能过快,不然会降低血压,引起恶心以及头痛…… 查看全文»

    【其他疾病】 春天如何养好嗓子?推荐5款食疗方法

    2019-03-12 09:27

    摘要:春天早晚温差比较大,而且气温多变,容易滋生大量的病原微生物,对呼吸道带来严重的伤害,从而引起咳痰、咳嗽以及喉咙疼痛等,其实可以选择食疗的方法来保护嗓子。 查看全文»

    【其他疾病】 吃饭没胃口怎么办?6款食疗方帮你来开胃

    2019-03-11 09:55

    摘要:对于老年人以及小孩子来说容易出现食欲不振的情况,这样会影响到身体对营养物质的吸收,除了选择药物来缓解之外,也可以通过食疗的方法来刺激食欲。 查看全文»

    【女性营养】 惊蛰后,女性应多吃这几款食物养生

    2019-03-11 09:37

    摘要:惊蛰之后雨水增多,而且天气变化大,如果想要保持身体健康状态,要做好饮食上的调理,比如选择和淘集集松仁等里面含有的锌元素以及维生素e不仅能够滋润皮肤,同时延缓身…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃槟榔的危害有哪些?6大危害需要注意

    2019-03-11 09:36

    摘要:很多人喜欢咀嚼槟榔,冰凉的感觉会让他们感觉到非常的舒适,但是长时间咀嚼槟榔会引起身体不适,影响了消化系统以及口腔问题,甚至会引起口腔癌。 查看全文»

    【四季饮食】 春天不吃鱼腥草太可惜了 有3大神奇功效

    2019-03-11 09:34

    摘要:鱼腥草又被称为植物界的抗生素,属于药食同源的食物,具有清热解毒以及化痰,排脓利尿的功效,能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐,肺热咳喘以及湿疹等。 查看全文»

    【食材档案】 金针菇美味又营养 常吃会给你带来4大好处

    2019-03-10 08:59

    摘要:在菌类食品里面金针菇受到了很多年轻人的青睐,不仅仅好吃,营养价值高,同时也具有一定的保健功效,只要每天坚持吃金针菇,就能够提高智力。 查看全文»

    【食材档案】 食盐过多会造成什么后果?身体出现4个变化让你害怕

    2019-03-10 08:13

    摘要:食盐是我们生活中必不可少的物质之一,它不仅是我们日常生活中所使用到的调味品,能够提升我们饭菜的味道,增加我们的味觉享受。同时食盐对我的身体健康也具有非常重要的…… 查看全文»

    【食材档案】 学会饮食搭配 是健康生活的第一步!

    2019-03-08 14:11

    摘要:我们都知道健康饮食要做到营养的均衡,那么怎样才能够做到营养的均衡呢,是按照食物所对应的元素来搭配成那些所谓健康但不好吃的食物,还是购买非常昂贵的各种瓶装维生素…… 查看全文»

    【其他疾病】 咳嗽太难受?4款食物能帮你止咳化痰

    2019-03-07 09:10

    摘要:初春是流感的高发时期,一旦患上了流感会一直咳嗽不止,痰液会直接刺激呼吸道粘膜,甚至会导致肺部的感染,这类人群除了去医院检查肺部之外也可以选择几款食物来止咳化痰…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 糖尿病人要控制饮食?4个饮食技巧要牢记

    2019-03-07 09:09

    摘要:糖尿病人对于饮食有着很多不同于一般人的注意事项,一旦饮食不当可能会给糖尿病人的身体健康造成很大的危害,那么什么样的饮食习惯才是适合于糖尿病人的呢?糖尿病人如何…… 查看全文»

    【食材档案】 香菜能健脾、开胃、养肾?但要注意有副作用

    2019-03-07 03:19

    摘要:香菜是生活中常见的一种调料,这样可以提高食物的色香味俱全,只要适量的吃就能够为身体补充充足的营养,但是一定要控制量,不然会给身体带来副作用。 查看全文»

    【其他疾病】 甘油三酯高吃什么好?推荐4款食物帮你来降脂

    2019-03-07 00:04

    摘要:长时间处于甘油三酯高状态会引发高血压,高血脂以及糖尿病等给身体带来严重的危害,甚至会导致动脉硬化以及冠心病的产生,此类人群一定要注意饮食上的调养。 查看全文»

    【其他疾病】 想养胃应该怎么吃?养胃的6个饮食技巧送给你

    2019-03-06 08:31

    摘要:现在的人虽然生活质量提高了,但是很多人的饮食还是存在着多种问题,比如在平时总是喜欢吃外卖,点的外卖不外乎烧烤和油炸以及火锅和麻辣烫之类的食物,长期如此很容易给…… 查看全文»

    【食材档案】 吃盐过多有哪些危害?

    2019-03-06 07:05

    摘要:食盐是生活中不可缺少的调味品,对人体的健康也有不可忽视的作用,但是如果长期吃太多咸的食物,摄入食盐过多,对身体也是有危害的。 查看全文»

    【食材档案】 医生建议:要想提高记忆力 多吃五谷杂粮

    2019-03-06 04:28

    摘要:生活当中有很多的人总感觉到自己的记忆力在慢慢的下降,不仅很多的学生会有记忆力下降的现象,很多的中老年人也感觉到自己的记忆力不如从前。不管什么年龄阶段的人,如果…… 查看全文»

    【营养误区】 注意:经常吃这4种早餐让你越来越肥

    2019-03-06 01:13

    摘要:虽然很多人都知道早餐的重要性,在早餐一定要吃的健康,要吃得好,这样才能够保证一整天保持活力和精力旺盛。但是生活当中很多人的生活节奏都是相当快的,特别是在早晨起…… 查看全文»

    【女性营养】 女人春季如何饮食养生?3种养生食物应多吃

    2019-03-05 09:18

    摘要:生活当中,有一些女性朋友在平时总是感觉到自己的体质比较差,特别是在春季容易感冒和咳嗽已经发生了等疾病,其实正是免疫力比较差的表现。所以女性朋友在春季应该注重养…… 查看全文»

    【厨具与烹饪】 生活中有哪些“隐形盐”食物?

    2019-03-05 09:18

    摘要:很多人都知道,吃盐太多容易引起高血压,加重肾脏负担。国家制定的膳食指南推荐的盐摄入量是包含各种食物里的“隐形盐”的,特别是婴幼儿和老年人,如果不注意日常生活中…… 查看全文»

    【营养食材】 会养生的人都在吃花生 常吃花生带来5大好处

    2019-03-05 09:17

    摘要:相信大家都吃过花生,花生是最常见的食物,很多人都喜欢吃花生,特别是一些中老年人都知道花生是很好的养生保健食物,在平时空闲的时候就会抓一把花生来吃。其实花生最健…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 注意:孩子喝碳酸饮料带来6大危害

    2019-03-05 09:15

    摘要:我们日常生活中常见的碳酸饮料主要包括可乐以及汽水等,因为口味比较甘甜受到了很多儿童的青睐,甚至一部分儿童把碳酸饮料代替水饮用,长时间下去会影响到骨骼的发育以及…… 查看全文»

    【营养食材】 体内油脂多伤健康?常吃6种食物帮你来刮油

    2019-03-05 09:12

    摘要:现代有些人不注重饮食健康,在平时喜欢吃高脂肪以及高热量的食物,就会导致肠道对油脂过多,容易形成肥胖,甚至会引起肠道疾病。所以大家在平时应该多吃蔬菜和水果,多吃…… 查看全文»

    【营养误区】 健康饮食一定要拒绝这4种行为,很伤健康

    2019-03-04 10:05

    摘要:在日常生活中很多人都有这样的习惯,在食用食物的同时观看一些影视剧作品,或者是思考一些问题。一些人由于工作的原因,经常会在路上,或者是在车辆上使用食物,但其实这…… 查看全文»

    【营养搭配】 要想饮食养生,应牢记这5点“不能少”

    2019-03-04 10:03

    摘要:我们每天都在吃饭,但事实上饮食并不是一件简单的事情,良好的饮食习惯对我们的身体健康具有非常重要的作用。因此,我们要学会良好的饮食方式。那么如何做到良好饮食,健…… 查看全文»

    【四季饮食】 春季养生应多吃蔬菜,7种蔬菜养生功效强

    2019-03-04 10:02

    摘要:春天万物生长,是我们养生、饮食、锻炼的关键时间。那么春天该吃吃些什么,如何养生,如何让自己更好的在春天好好的进行饮食养生呢,下面的食物,对我们非常有益,尤其是…… 查看全文»

    【营养误区】 为什么总是钙吸收不良?这5个因素影响钙吸收

    2019-03-04 09:30

    摘要:钙主要集中在骨骼和牙齿中,钙不仅是骨骼的组成部分,在支撑全身重量方面起着重要的作用,而且在人体的各种生理功能中也起着重要的作用。这样,我们可以认识到钙的重要性…… 查看全文»

    【女性营养】 春季喝开水加3物,养生功效会翻倍

    2019-03-04 09:29

    摘要:春季天气慢慢的变暖,万物生长,阳气生发,这种季节更容易出现肝火旺盛的症状,在平时多喝水能够补充水分,有利于清热解毒,可以去除肝火,特别是开水中加一些菊花和茉莉…… 查看全文»

    【营养搭配】 春节后如何养脾胃?推荐5款粥

    2019-03-03 08:49

    摘要:经历了繁忙的春节,亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃,这样会对脾胃带来很大的伤害,严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等,其实可以通过几种食疗…… 查看全文»

    【女性营养】 女性睡觉前喝红酒好处多 有5大明显变化

    2019-03-03 06:15

    摘要:红酒也就是葡萄酒,众所周知,葡萄的营养价值很高,由葡萄所酿造的酒里面含有的白藜芦醇,具有抗氧化物质,适量的喝能够延缓衰老,提高皮肤的弹性,同时也能够防止便秘,…… 查看全文»

    【食材档案】 常吃粗粮对身体好处多?这4类人不宜吃粗粮

    2019-03-03 01:28

    摘要:在日常饮食中,由于生活条件好了,平时大都吃一些比较精细的食物,而如果长期吃精细的食物对健康非常不利,而粗粮保留了更丰富的微量元素,这些微量元素对人体的调节功能…… 查看全文»

    【食材档案】 不喜欢吃芹菜?看了这几大好处会爱上吃芹菜

    2019-03-02 07:07

    摘要:今天要说的蔬菜是芹菜。因其长相以及味道确实不太好,因而使得很多人即便是知道它是一种营养丰富的蔬菜也并不喜欢吃 。今天就来同大家说说芹菜都有哪些惊人的效果。希望…… 查看全文»

    【其他疾病】 春天上火怎么办?6款食材能帮你去火

    2019-03-02 06:35

    摘要:到了春天天气虽然变得非常的温和,但是容易出现一些流行性的疾病,比如哮喘、肺炎等,春天容易引起上火,再加上不节制的吃一些烧烤以及油腻的食物就会让人们火上加火,小…… 查看全文»

    【营养误区】 饮食养生避免走进3大坑 很多人都中招了

    2019-03-02 06:10

    摘要:现在人们的生活水平质量提高了,大部分的人开始注重饮食养生,但是饮食养生时千万不能走进三大误区,不然会让身体越养越差,不妨具体来了解一下,看看你走进坑了吗。 查看全文»

    【营养误区】 这5个饮食坏习惯 很多人都中招了

    2019-03-02 02:17

    摘要:如今的生活节奏加快,人们的压力非常大,每个人每天都在思考如何工作、以及如何赚更多的钱,很多人对于饮食都非常地疏忽,认为吃饭并不是很重要的事情,从而对身体的健康…… 查看全文»

    【营养食材】 这6类食物补钙效果好 想补钙的人可多吃

    2019-03-01 09:43

    摘要:在补钙问题上,在很多年龄段都需要注意,这导致有很多的补钙营养品,令人无从下手。而事实证明,通过饮食来补钙,这比药物补充更有效、而且更为健康。 查看全文»

    【食材档案】 鸡蛋有什么营养?原来鸡蛋的营养价值这么高

    2019-03-01 09:41

    摘要:鸡蛋是生活中最常见的营养食品,它含有大量的蛋白质和多种微量元素,既能滋养身体,又能补气、缓解身体营养的不足,大多数人每天都会吃鸡蛋,但是知道鸡蛋含有哪些营养价…… 查看全文»

    【女性营养】 哪些食物会让人越吃越黑?

    2019-03-01 09:41

    摘要:“一白遮百丑”,现代人们为了美、白,不惜高消费买各种类型的护肤品、化妆品,用BB霜、CC霜、粉底等让自己的皮肤更白亮,皮肤发黑主要与人体皮肤的黑色素分泌多和黑…… 查看全文»

    【热点文章】 饮食也能“吃掉”脂肪肝?医生教你吃素调理“五高”

    2019-03-01 05:28

    摘要:在疾病面前人人平等,医生虽然是看病治病的人群,但也会有生病的时候。当医生生病了怎么办?今天一起来看看心内科主任是如何为自己治疗脂肪肝。方法很简单,就是靠饮食来…… 查看全文»

    【营养误区】 还在喝“快乐肥仔水”?经常喝可乐有6大危害

    2019-02-28 09:50

    摘要:生活当中相信很多人都喜欢喝可乐,因为可乐的口感是非常不错的,特别是在天气比较炎热的情况下,很多人就喜欢喝冰可乐,认为这样很解渴,而且很过瘾。其实经常喝可乐的危…… 查看全文»

    【营养误区】 注意:不能经常吃动物内脏 过量吃会导致4大危害

    2019-02-28 09:48

    摘要:有很多人都喜欢吃动物内脏,因为动物内脏烹调得当,吃起来是很美味的。如肥肠、猪脑、猪肝等动物的内脏经过特殊处理后,不仅味道鲜美还营养丰富,动物内脏富含蛋白质和微…… 查看全文»

    【青少年营养】 春季是长个的最佳时机 推荐6款汤助你长高

    2019-02-28 09:48

    摘要:春天是万物复苏的好时机,同时也是孩子长个子的最佳时间段,此阶段一定要做好孩子饮食上的调理,多吃一些补钙的食物,这样才能够刺激骨骼的生长,小编为大家推荐几款汤类…… 查看全文»

    【食品安全】 海鲜有重金属?避免重金属中毒学会5招

    2019-02-28 09:35

    摘要:我们都知道海鲜其美味、有丰富的营养,从而受到食客的青睐,比如牡蛎、螃蟹、扇贝、海鱼,它们虽然味道鲜美,但也应该注意安全问题,因为环境受到污染,也使得这些海鲜受…… 查看全文»

    【营养误区】 爆炒食物容易致癌 这些危害要小心

    2019-02-28 09:28

    摘要:在爆炒食物时会增加里面的致癌物质,爆炒也就是油温很高,一般会达到270摄氏度左右,长时间爆炒会产生大量的有害物质,增加了患上癌症的风险。 查看全文»

    【春季靓汤】 蒲公英是春天的“排毒草” 中医教你怎么吃

    2019-02-28 06:51

    摘要:蒲公英是一种草本植物,每当风吹起时,蒲公英的种子上结有点白色冠毛绒球,就会随着风起舞,飞向新的地方,看起来十分唯美烂漫。认识蒲公英更多的,还能知道蒲公英是一味…… 查看全文»

    【营养指导】 维生素A的作用有哪些?生活中怎么获取它!

    2019-02-27 17:17

    摘要:维生素的大名想必大家都不陌生,它是维持我们生命健康的重要营养素,虽然它们一直存在于我们身边,但我们人类发现维生素不过百年左右,今天我们就来聊一聊维生素A,看看…… 查看全文»

    【营养搭配】 现代人容易大脑早衰 日常饮食注意这4点能补脑

    2019-02-27 09:13

    摘要:随着年龄的增长,身体机能也会慢慢的衰弱,大脑细胞也是如此,对于老年人来说一定要养成良好的饮食习惯,控制热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果来延缓认知功能的衰退。 查看全文»

    【食材档案】 哪些食物能补脑?补脑的饮食宜禁应多了解

    2019-02-27 09:13

    摘要:有哪食物不仅可以让我们身体更健康,而且还个有补脑的作用。如果能够多吃一些补脑的食物,可以提高我们的学习能力和工作效率。而一些食物可能有损记忆力,应该要少吃一点…… 查看全文»

    【女性营养】 更年期怎么饮食调理?5个饮食小技巧

    2019-02-27 08:49

    摘要:进入更年期之后身体的各个器官会慢慢的衰弱,有一部分人群会出现烦躁不安潮红的症状,此类人群要全面的摄入营养,及时调整不合理的饮食结构,饮食要注意6大事项。 查看全文»

    【其他疾病】 消化道出血要小心饮食?注意4个饮食技巧

    2019-02-27 02:41

    摘要:消化道出血患者在康复的过程中必须要做好护理措施,尤其是做好饮食上的调整,千万不能吃一些粗糙以及不容易消化的食物,消化道出血患者如何来饮食呢。 查看全文»

    【食材档案】 罗汉果有哪些营养价值?

    2019-02-27 00:42

    摘要:罗汉果,是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实,其性凉,味甘,归脾、肺经,适合痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。 查看全文»

    【其他疾病】 吃水果能改善便秘?便秘的人多吃这6种水果

    2019-02-26 09:51

    摘要:随着生活节奏的快速变化,很多时候我们都无暇顾得上喝水,每天饮水的机会越来越少,从而出现神经紧张、肠蠕动缓慢,新陈代谢慢,越来越多的人面临着便秘的问题。然而,治…… 查看全文»

    【其他疾病】 导致肥胖近视 经常吃甜食有四大危害

    2019-02-26 09:51

    摘要:甜食,如奶油蛋糕、巧克力、棉花糖等,是多数人爱吃的食品,但是,经常吃甜食对健康有诸多不利。 查看全文»

    【其他疾病】 三高人群怎么吃?常吃5种粗粮降三高

    2019-02-26 09:49

    摘要:我们所说的三高也就是高血压、高血脂以及高血糖,此类人群一定要做好生活以及饮食上的护理,千万不能大鱼大肉以及暴饮暴食的吃,不然会给身体带来严重的并发症。 查看全文»

    【营养误区】 为什么会食物中毒?主要是这6种原因

    2019-02-26 09:47

    摘要:食物中毒主要是因为摄入了一些含有有毒物质的食物,从而出现了急性症状,中毒后轻者会恶心、呕吐,重则会直接危及到生命,到底是什么引起的食物中毒呢。 查看全文»

    【热点文章】 体外“洗血”能美容防癌?不如多吃这3物

    2019-02-25 14:13

    摘要:近日,一项自称是可以美容、防癌、增强免疫力的“血液净化”项目迅速在网上走红,更有许多网红、美妆博主花式“安利”,不少医美机构先争先推出该项目。 查看全文»

    【职业人群营养】 白领女性如何饮食养生?4个饮食小技巧送给你

    2019-02-25 09:40

    摘要:现在有很多的职业女性多为中青年女性,她们经济状况良好,但由于繁忙的工作和家庭的负担,使她们的导致身体透支,因营养失衡而影响身体的健康。因此,白领女性应注意做好…… 查看全文»

    【女性营养】 女性痛经应该怎么吃?饮食上要注意这5点

    2019-02-25 09:39

    摘要:对于成熟的女性来说,每个月免不了会有月经的到来。然而,许多女性在经期时,有痛经的症状发生。对于痛经的性女,不宜在此期间服用一些止痛药,因为这些药物对女性的子宫…… 查看全文»

    【食材档案】 想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

    2019-02-25 09:36

    摘要:食物是摄取营养的主要来源,只有科学合理的饮食搭配方法,才能保持身体的健康,如果在饮食上不注意,可以会有肥胖、糖尿病、高血压等疾病的出现。所以,营养学家们提出采…… 查看全文»

    【食材档案】 经常吃小米有五大好处 身体会很感激你

    2019-02-25 09:31

    摘要:随着生活水平的提高,人们开始关注健康的问题,我们日常的主食一般以大米为主,岂不知,其实吃小米会有更多意想不到的功效。小米不仅容易消化,而且营养丰富,可以根据自…… 查看全文»

    【四季饮食】 春季在饮食方面有哪些讲究?遵循这5个饮食原则

    2019-02-25 09:29

    摘要:春天是万物复苏的季节,也是适合养生的季节,但也是各种细菌、微生物繁殖的时机。因此,我们在这个季节里,应该要注意饮食方面的健康,合理的饮食可以帮助人们提高身体的…… 查看全文»

    【其他疾病】 便秘太难受?6款通便食物帮你忙

    2019-02-24 08:17

    摘要:便秘是一种很常见的疾病,特别是老年人容易便秘,因为老年人的消化功能减弱,加之平时活动和运动量减少,就更容易便秘。便秘是相当难受的,如不采取有治疗或者调理措施,…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 患有糖尿病不要乱吃 这6种食物离得越远越好

    2019-02-24 08:15

    摘要:糖尿病通常发生在中老年人身上,特别是一些肥胖的中老年人,糖尿病的发病率相当高。糖尿病的发生与不良饮食有关,当患有糖尿病后,应该摆脱一些不良的饮食习惯、注意一些…… 查看全文»

    【老年人营养】 老年人怎么饮食更长寿?应牢记6个饮食小技巧

    2019-02-24 06:22

    摘要:随着年龄的增长,老年人的消化功能越来越差,最容易患上心脑血管疾病,还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以,为了老年人的健康,必须在饮食中做好全面的营养搭配,了解老年…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 患有高血压这样吃准没错 你吃对了吗?

    2019-02-23 09:28

    摘要:日常生活中,我们通过饮食来获取营养,食物经过消化和吸收后,可以为人体提供各种营养素。因此,饮食是非常重要的,但对于高血压患者来说,科学合理的饮食搭配,可以有效…… 查看全文»