【食材档案】 莲藕调理5种妇科病

2017-07-10 12:12

摘要：如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止…… 查看全文»

【食材档案】 秋季吃这4款莲藕药膳

2017-07-10 12:12

摘要：将藕放入锅中，加水没过藕，大火烧开后，改小火煮30分钟。放入冰糖、干桂花，小火，煮2个小时即可。煮好的藕切片，即可食用。或者，将切好的糯米藕用油稍微煎黄，两面…… 查看全文»

【食材档案】 女人吃莲藕的好处

2017-07-10 12:12

摘要：莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁…… 查看全文»

【食材档案】 莲藕的营养价值有哪些

2017-07-10 12:11

摘要：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。 查看全文»

【食材档案】 经期莲藕食谱推荐

2017-07-10 12:11

摘要：做法：牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。2/莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清…… 查看全文»

【食材档案】 经期吃莲藕好吗 推荐四款食疗方

2017-07-10 12:11

摘要：营养功效：体质燥热者，生理期一来就会冒痘，若有此烦恼者，可以在生理期过后，食用此道菜退火，促进体内排毒，加速痘痘消退，也能避免火气大生口疮。 查看全文»

【食材档案】 莲藕食谱

2017-07-10 12:11

摘要：莲藕20克，粳米1杯，莲子少许。将莲藕洗干净后去皮，切成薄薄的细片，煮开一小锅水，放入莲藕烫一下，然后倒入淘洗干净的粳米以及500ML的水，用慢火煎煮，直到粥…… 查看全文»

【食材档案】 推荐3款莲藕减肥食谱

2017-07-10 12:11

摘要：这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量；莲藕中含有能量、蛋白质；核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松…… 查看全文»

【食材档案】 如何挑选莲藕

2017-07-10 12:11

摘要：选择颜色微黄没有异味的。莲藕外皮颜色要呈微黄色，如果发黑或有异味，这样的不能要了。莲藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，说明是用工业药剂处理过的，对人体有害。 查看全文»

【食材档案】 初秋吃莲藕有哪些好处

2017-07-10 12:11

摘要：莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的 保健食品，既…… 查看全文»

【食材档案】 夏天吃莲藕有哪些食用功效

2017-07-10 12:11

摘要：单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。 查看全文»

【食材档案】 莲藕和什么一起吃最好

2017-07-10 12:11

摘要：莲藕+猪肉：从食物的药性来看，莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具…… 查看全文»

【食材档案】 冬吃莲藕润肺 推荐三款莲藕汤做法

2017-07-10 12:11

摘要：油锅烧热，倒入胡萝卜炒匀，加冷水，倒入桂圆肉和藕块，大火烧开，盖上盖子用小火炖半小时，后改大火，将肉蓉挤成小丸子放入锅里，炖5分钟，然后加盐、鸡精调味即可。 查看全文»

【食材档案】 吃莲藕7大保健功效

2017-07-10 12:11

摘要：抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。 查看全文»

【食材档案】 莲藕的治病功效

2017-07-10 12:11

摘要：取荷蒂、藕节各7个，倒入少量的蜂蜜一起捣烂，然后加水二盅，煎煮至八分，去渣服用。 查看全文»

【食材档案】 推荐几款秋季莲藕食疗方

2017-07-10 12:11

摘要：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成…… 查看全文»

【食材档案】 女人多吃藕的好处？

2017-07-10 12:11

摘要：现代医学研究发现，经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育，并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，…… 查看全文»

【食材档案】 夏末秋初吃莲藕的注意事项

2017-07-10 12:11

摘要：夏末秋初食用莲藕必须保证莲藕新鲜。新鲜的莲藕营养最为丰富，最养生，那些发黑发黄、散发异味的莲藕不能食用，挑选莲藕时，尽量选择肉肥白皙、无锈斑的。 查看全文»

【食材档案】 莲藕全身都是宝

2017-07-10 12:11

摘要：富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子，主功效为养血，尤宜女性食用。把老藕磨碎，提取其中的浆状淀粉，干燥之后便是藕粉。明朝《本草纲目》就已经谈及莲藕“捣浸…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃莲藕的6个好处

2017-07-10 12:10

摘要：中医方面认为，莲藕性平，是一种非常适合进补的食材。女性在平时如果出现了心烦意乱的情况，那么可以将新鲜的莲藕煲汤服用，或者是吃上一盘凉拌莲藕，都能够起到很好的安…… 查看全文»

【食材档案】 产妇吃莲藕真会回奶吗？

2017-07-10 12:10

摘要：莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可…… 查看全文»

【食材档案】 女性多吃莲藕有六大功效

2017-07-10 12:10

摘要：莲藕中含有比较多的粗纤维，这种物质在进入胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素，同时还能够有效的预防出现便秘的情况，所以能够起到一定的减肥作用。 查看全文»

【食材档案】 莲藕最健胃 五种“根菜”的养生功效

2017-07-10 12:10

摘要：不过在冬天，人们更习惯熟吃莲藕。煮熟后的莲藕是温性的，可以健脾开胃。熟藕与排骨同煮，还有补心生血的作用；吃火锅时放点莲藕，不但可以与青菜寒凉互补，还可以充当主…… 查看全文»

【食材档案】 吃莲藕助消化 常吃莲藕好处多

2017-07-10 12:10

摘要：莲藕的第二个功效是助消化，防止便秘。莲藕因为含有大量的粗纤维和维生素C等，对于润肠通便有很好地功效。此外，如果每周都可以食用三次莲藕的话，还可以帮助人体补充碳…… 查看全文»

【食材档案】 秋季健脾抗癌吃莲藕

2017-07-10 12:10

摘要：用料：藕一两节、生姜两片、干辣椒三四个、花椒十几颗、香叶两片、 八角两三个、桂皮一两段、冰糖几块、盐两勺、香菇蒂三四个、生抽两大勺。 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生多吃粥 推荐7道养生粥的做法

2017-07-10 12:10

摘要：做法：将大米用清水淘净，绿豆用清水洗净去杂质，将绿豆放入锅中，加适量清水，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆熟烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至…… 查看全文»

【食谱推介】 水果养生粥 简单喝出健康

2017-07-10 12:10

摘要：做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开；等到煮开时再加…… 查看全文»

【食谱推介】 想要养胃就喝这4款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：这个养胃粥需要用到的材料有糯米和小麦，将这两种食材洗干净然后放到锅里面，倒入清水煮成稀粥就可以吃了，单单这样吃可能难以下咽，可以加一点白糖到粥里面吃。这个粥可…… 查看全文»

【食谱推介】 春季养生粥 推荐十款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品…… 查看全文»

【食谱推介】 周末吃太多肠胃不适 养胃喝4款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。 查看全文»

【食谱推介】 冬季养胃就吃五款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 查看全文»

【食谱推介】 适合冬季养胃的3款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：做法：鹅胸肉切丝后用料酒、胡椒粉、糖和盐腌制片刻备用。用洗净的大米加水煮好白粥粥底。在粥底里加入泡发的百合煮40分钟。加入鹅肉丝煮10分钟放入葱花和胡椒调味即…… 查看全文»

【食谱推介】 盘点：冬季必吃的十大养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即…… 查看全文»

【食谱推介】 女人喝粥最养人 推荐8款养生粥

2017-07-10 12:10

摘要：做法：将山药洗净去皮切片，与淘洗干净的小米一起倒入锅内，加入500克水，用旺火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥，撒入白糖调匀即成。 查看全文»

【食谱推介】 冬季七款养生粥补肾强身

2017-07-10 12:10

摘要：做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1-2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮…… 查看全文»

【食谱推介】 喝粥也能补肾 男人补肾的养生粥有哪些

2017-07-10 12:03

摘要：做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季养生喝粥 有什么好处?

2017-07-10 12:03

摘要：喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。 查看全文»

【食谱推介】 立冬节气吃什么养生 八道养生粥最滋补

2017-07-10 12:03

摘要：米3两（150克）、水12杯、南瓜1/2斤（280克）、冰糖6两（210克）、鲜百合1两（35克）。米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生饮食注意哪些 推荐三款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要：很多人不清楚白果是什么，白果也叫银杏。营养价值特别高。 白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果…… 查看全文»

【食谱推介】 秋燥喝什么养生粥 这5款粥品不容错过

2017-07-10 12:03

摘要：中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。 查看全文»

【食谱推介】 4款秋季养生粥 让你健康度过秋天

2017-07-10 12:03

摘要：做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季早餐喝什么粥好 5款养生粥推荐

2017-07-10 12:03

摘要：功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津…… 查看全文»

【食谱推介】 五款养生粥 男人早餐的首选

2017-07-10 12:03

摘要：淮山药是最近几年来受到重视的一种蔬菜，是因为淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生喝什么粥好 秋季养生粥的做法

2017-07-10 12:03

摘要：做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季宝宝饮食调整喝养生粥好处多

2017-07-10 12:03

摘要：鲫鱼去鳞、鳃、去内脏，清洗去净鱼肚内的黑膜（这一步绝不能偷懒喔，做好了鱼更鲜美）。在鱼头下横一刀，找到鱼腥线，用刀轻拍鱼身，将鱼腥线抽出。另一面，在鱼头下横一…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季消暑可多喝养生粥

2017-07-10 12:03

摘要：作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季…… 查看全文»

【食谱推介】 5款最常见的养生粥做法

2017-07-10 12:03

摘要：桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季养生粥 适合老人吃的养生粥

2017-07-10 12:03

摘要：功效：具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等…… 查看全文»

【食谱推介】 女人喝什么粥有利健康 推荐两款养生粥

2017-07-10 12:03

摘要：第五个步骤，将取好的黄芪汁倒入另一个锅中，再加入洗净的大米，用大火熬煮至沸腾（大约需要二十分钟左右）。之后再加入切好的山药丁，大米，将火候调至小火熬煮一小段时…… 查看全文»

【食谱推介】 改善睡眠 女人多吃这些养生粥睡眠才好

2017-07-10 11:58

摘要：杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，同时含有色氨酸和舒缓肌肉的良药——镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，有助于睡眠。另外，杏仁中含有大量纤维和不饱和脂肪，…… 查看全文»