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【老年人营养】 10大妙招,让你健康长寿

2010-07-26 09:59

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【老年人营养】 中老年人应每天喝牛奶

2010-06-30 16:29

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【老年人营养】 老人少吃炸花生

2010-06-24 17:55

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【老年人营养】 老年人 吃红糖保健康

2010-06-04 14:43

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【老年人营养】 老人多喝牛奶保健康

2010-05-17 17:17

摘要: 众所周知,牛奶营养丰富,但不少脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻,因此营养专家建议,老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 查看全文»

【老年人营养】 老人喝茶三原则:早少淡

2010-05-05 12:56

摘要: 尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老人们,喝茶应该早、少、淡。 查看全文»

【老年人营养】 老人长寿饮食秘诀

2010-04-28 08:09

摘要: 健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好。 查看全文»

【老年人营养】 老年人如何保护好免疫力

2010-03-26 17:09

摘要: 由于老年人免疫系统功能减退,对外界致病微生物的抵抗能力降低,才易发生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染。老年人易得各种慢性疾病,也与免疫力降低有关系。 查看全文»

【老年人营养】 每周锻炼4小时提高记忆力

2010-02-05 22:05

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【老年人营养】 常吃红薯益寿又延年

2010-01-28 21:06

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【老年人营养】 多吃蓝莓可提高老人记忆力

2010-01-22 10:42

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【老年人营养】 老人对咸味最不敏感

2010-01-14 16:10

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【老年人营养】 山楂加蛋清敷面 消老年斑

2009-12-15 22:49

摘要: 中医认为,老年斑是由于年老后气虚血瘀,不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂加蛋清敷面治疗,往往可获得满意效果。 查看全文»

【老年人营养】 老年人常吃豆豉可防脑血栓

2009-12-15 10:26

摘要: 豆豉对于老年人而言好处多多,在国际上已经被称为“营养豆”,它不仅开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓形成和老年痴呆症的发生。 查看全文»

【老年人营养】 食素老人家 吃腰果有益心脑

2009-12-08 20:25

摘要: 腰果含有大量的不饱和脂肪酸和亚麻油酸,吃素的老人家不妨适当补充,有益于预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,还能促进老年人排便顺畅,平常做菜可拌一点在芹…… 查看全文»

【老年人营养】 “三高”老人要吃素?

2009-12-08 20:13

摘要: 脂肪家族成员众多,有些是身体必需品,仅仅把脂肪当成“三高杀手”,拒之门外可不行! 查看全文»

【老年人营养】 老年人的皮肤更要保养

2009-12-07 20:22

摘要: 涂乳液不是年轻人的专利,冬天到了,老年人比年轻人的皮肤问题更多更严重,更需要保养皮肤。 查看全文»

【老年人营养】 老人雾天晨练诱发慢性疾病

2009-12-02 14:42

摘要: 这个季节,医院接诊的呼吸道疾病患者数量增多,其中以老年支气管哮喘、支气管炎等疾病居多。专家表示,济宁近日出现多雾天气,不少老年人仍然坚持在大雾中晨练,进而引…… 查看全文»

【老年人营养】 老人少吃粉丝为妙

2009-11-20 10:26

摘要: 喜食粉丝的人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉丝为主食。其实这种吃法是不科学的。因为粉丝在加工制作中,其粉浆中加入了0.5%左右的明矾,这些明矾与粉浆凝聚…… 查看全文»

【老年人营养】 枸杞鸡蛋羹可防治老花眼

2009-11-06 14:53

摘要: 眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能…… 查看全文»

【老年人营养】 常吃莲子可预防老年性痴呆

2009-11-03 07:51

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【老年人营养】 防治老年痴呆症的食疗方

2009-10-27 16:23

摘要: 老年痴呆症主要分为三种,最常见的是阿尔茨海默病,其次是脑血管性痴呆,第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起,仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发挥辅助作用,酌情…… 查看全文»

【老年人营养】 老年痴呆与大脑缺血有关

2009-10-26 15:59

摘要: 据不完全统计,目前我国老年痴呆患者已超过600万。随着人口老龄化进程加快,老年痴呆疾病在我国老年人群中的发病率呈快速上升之势。 查看全文»

【老年人营养】 老人补蛋白,鸡蛋羹最好

2009-10-07 16:18

摘要: 对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南…… 查看全文»

【老年人营养】 揭秘最有助于长寿的蔬菜

2009-09-29 21:35

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【老年人营养】 常吃姜,去老年斑

2009-09-24 15:43

摘要: 姜是厨房中不可缺少的调味品,也是极好的保健食品。我国民间也流传有“每天三片姜,不劳医生开处方”的谚语。生姜可以温补脾胃、散寒解表,具有增加食欲,延缓衰老的作…… 查看全文»

【老年人营养】 老人脾胃弱早餐食物勿贪凉

2009-09-11 15:05

摘要: 老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒,早晨起床时,夜间的阴气未除,室内外温度尚未回升,体…… 查看全文»

【老年人营养】 老人吃饭细嚼慢咽防止异物卡喉

2009-08-04 16:11

摘要: 近日,有报道称一八旬老翁吃海参时没咬住滑进喉咙被呛死。而营养学家提醒,老人吃东西时要细嚼慢咽。 查看全文»

【老年人营养】 孩子老人扛暑热吃点童子鸡

2009-07-31 10:47

摘要: 进入暑天,湿气越来越大,郑州市第三人民医院中医科副主任医师宋国献说,这个时候可以适当吃些童子鸡。这种吃法其实是民间的一个传统的进补方法,因为暑热容易伤津,令…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人养生应勤于动嘴

2009-07-28 16:14

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【老年人营养】 蓝紫色果蔬抗氧化性强可防老年痴呆

2009-07-13 13:40

摘要: 水果的颜色往往代表不同的营养功效,所以吃水果要挑颜色,而且每天最好能吃够3~5种颜色的水果,以保证营养的全面。 查看全文»

【老年人营养】 老人养生该如何用水

2009-07-07 15:09

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【老年人营养】 提醒:常吃茄子能祛老年斑

2009-07-01 10:54

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【老年人营养】 中老年人喝板栗粥可以补肾

2009-06-05 07:27

摘要: 中老年人由于肾气不足,经常腰酸腿痛。中医认为,板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效,主治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,因此,板栗又有“肾之果”的美名。单独…… 查看全文»

【老年人营养】 坚果和鱼或助预防老年失明

2009-05-14 14:09

摘要: 新华网北京5月12日专电澳大利亚悉尼大学研究人员说,多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。 查看全文»

【老年人营养】 老年人一天吃四顿饭最适宜

2009-04-20 08:50

摘要: 老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人常吃豆豉可防脑血栓

2009-04-15 10:27

摘要: 老年人保健其实很简单,做菜的调味品中不少就是很好的保健食品,这次向大家推荐最常见的豆豉。这个小小的豆豉对于老年人而言好处多多,在国际上已经被称为“营养豆”,…… 查看全文»

【老年人营养】 老年期用饮食调养健忘症

2009-03-17 14:03

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【老年人营养】 养生:老人吃些红苕馒头

2009-03-16 15:45

摘要: 馒头谁都吃过,但用红苕做的红苕馒头,您就不一定吃过了。这种馒头远比一般的白面馒头好吃,尤其适合中老年人。笔者年逾古稀,因咀嚼功能减退而爱上了红苕馒头。受我的…… 查看全文»

【老年人营养】 老人长期喝粥更加伤害胃

2009-02-26 12:14

摘要: 首先,喝粥不用细嚼,缺少牙齿的活动,会加速老年人咀嚼器官的退化。 查看全文»

【老年人营养】 常吃生姜延年益寿

2009-01-19 16:24

摘要: 据《东坡养生集》记载,一次东坡游杭州净塘寺时,见一自称“聪药王”的和尚,年80余,面色红润如涂胭脂,目光炯炯有神。他便向这位高僧求教长寿养生之术。和尚自言服…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人保健常识

2008-12-25 10:26

摘要: 一、合理安排饮食 查看全文»

【老年人营养】 老人喝粥别加糖

2008-09-30 10:08

摘要: 一年四季,老人都喜欢喝粥养胃,再加上老人牙口不好,肠胃功能弱,认为喝粥有利于消化,便会经常喝粥。有的老人觉得粥没有味道,习惯在粥里加糖,解放军总医院消化科主…… 查看全文»

【老年人营养】 吃腐乳每天吃半块

2008-09-28 09:57

摘要: (北京朝阳医院营养师宋新)有的老人看到报道说臭豆腐能预防老年性痴呆,就不吃红腐乳了,其实各种腐乳的营养成分相差无几。腐乳是豆类发酵制品,是通过接种霉菌后经过…… 查看全文»

【老年人营养】 老人吃香油:血管好

2008-09-12 11:26

摘要: 为了让自己远离高血脂,只要是带个“油”字的食物,多数老人就会避之唯恐不及。其实,这完全没必要,老人适当吃些香油,还能起到软化血管的作用。 查看全文»

【老年人营养】 小米营养赛大米 老年人宜多吃

2008-08-27 10:04

摘要: 有句俗语说,“小米营养赛大米”,此话不假。北京友谊医院营养科主任洪忠新就表示,小米属粗粮的一种,其营养价值很高,而且非常适合体弱的老年人食用。 查看全文»

【老年人营养】 生吃大蒜抗衰老

2008-01-25 17:13

摘要:要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效,最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用…… 查看全文»

【老年人营养】 老年性支气管哮喘的食疗

2007-01-30 15:03平 峰

摘要: 支气管哮喘是老年人的常见病,以发作性呼吸困难、常伴有哮鸣音为主要表现,严重时呼吸极其困难、口唇青紫、表情痛苦。本病冬季多发,常反复发作,可由多种原因诱发,病…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人防皮肤瘙痒食疗方

2006-01-23 13:53赵平峰

摘要: 老年皮肤瘙痒症是一种老年人常见的疾病。因瘙痒难忍(尤以夜间明显)而反复摩擦、搔抓、用热水烫洗及其他不适当刺激后,可使皮肤出现抓痕、血痂、色素沉着等继发性损害…… 查看全文»

【老年人营养】 老年健忘症的食疗

2006-01-23 13:48益友

摘要: 一些老年人容易出现一定程度的记忆力下降而导致老年健忘症。老年健忘症可分为生理性和病理性两种类型:生理性健忘的特点为程度较轻,与年龄相符,发展到一定程度后不会…… 查看全文»