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【女性营养】 月子食谱之甜糯米粥

2017-05-24 17:52

摘要:因为糯米有黏肠子的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易…… 查看全文»

【女性营养】 月子妈妈瘦身食谱

2017-05-24 17:52

摘要:坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子应该这样吃―― 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-鸡血豆腐汤

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:鸡血祛风,通络活血;豆腐清热,解毒,润燥生津,补益中气。产妇食用,有滋补作用,可防止产后恶露不止。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-冬苋菜粥

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等,具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用此粥具有清…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-炖豆腐豬蹄香菇

2017-05-24 17:52

摘要:此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-烩海参鲜蘑

2017-05-24 17:52

摘要:配 料: 水发海参150克,罐头鲜蘑100克,玉兰片50克,青豆25克,熟猪油50克,香油、酱油各5克,盐3克,味精2克,料酒8克,湿淀粉10克,葱5克,姜3…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-米面茶

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。产前准备,产后恢复。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-素鸡香油汤

2017-05-24 17:52

摘要:特色:此菜营养丰富,香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素,具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质;蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用,防止产妇身体发…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-胡萝卜生鱼汤

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:清补益气,健脾化滞。脾胃气虚,病后,术后体弱,症见消化力弱,饮食欠佳;或脾失健运水湿停聚之症。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-花生鸡脚汤

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-莴苣猪肉粥

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等,有通乳汁、利小便的功效。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-锅贴勺鸡

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:猪肉具有滋阴涧燥、补中益气的功效。雪菜具有宣肺豁痰、温中利气的功效。与勺鸡相配成菜,具有补中益气、滋阴润肺的功效。可作为身体虚弱、倦乏无力、阴虚咳嗽、…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-马齿苋粥

2017-05-24 17:52

摘要:特 色:马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2,还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-骨汤烩豆腐

2017-05-24 17:52

摘要:本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品,煲过之后清淡不油腻,风味诱人,非常适合哺乳妈咪享用。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-鲫鱼豆腐汤

2017-05-24 17:52

摘要:内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-鸡丁烧鲜贝

2017-05-24 17:52

摘要:将鸡脯肉洗净,切成1厘米见方左右的方丁;鸡蛋清磕入碗内,加淀粉35克和少许水,调成稠糊,将鸡丁放入,抓拌均匀。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-黄鱼参羹

2017-05-24 17:52

摘要:锅内放油,烧至5-6分热时,放入葱末爆香,随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉,煮开后放入精盐、味精略煮,缓慢倒入鸡蛋,待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火,…… 查看全文»

【女性营养】 月子期蔬菜该怎么吃

2017-05-24 17:25

摘要:产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-益母木耳汤

2017-05-24 17:25

摘要:特 色:益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶…… 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-紫苋菜粥

2017-05-24 17:25

摘要:特 色:此粥具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症,特别是产妇临盆时进食,能利窍滑胎易产,为产妇临盆时的保健的食品。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-莲参粥

2017-05-24 17:25

摘要:特 色:人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-菠菜鱼片汤

2017-05-24 17:25

摘要:特 色:当归和猪肝具有温经散寒,暖肾回阴,养血活血,化瘀止痛,养肝明目的作用。对于产后寒凝经脉所致的腹痛有较好的治疗效果。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-香附芡实粥

2017-05-24 17:25

摘要:特色:香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。每日1剂,连食3-5日。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-鲤鱼汁粥

2017-05-24 17:25

摘要:将活鲤鱼剖肚,去内脏、鳃,保留鱼鳞,洗净,加入姜末、葱花、料酒用文火煮汤,煮至鱼肉脱骨刺为度,去骨刺留汁备用;粳米淘洗干净。 查看全文»

【女性营养】 月子食谱-龙井鸡肉汤

2017-05-24 17:25

摘要:配 料: 鸡脯肉、龙井茶叶、豌豆苗、精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、鸡汤、水淀粉、胡椒面。 查看全文»

【女性营养】 饮食能抗皱吗?哪些食物可以消除皱纹

2017-05-24 10:22

摘要:皱纹一直都是女性的天敌,随着岁月的流逝,脸上就会出现皱纹,有没有方法可以消除皱纹呢?今天,要为大家介绍的就是具有消除皱纹的食物都有哪些,来帮助盘点一下可以抗皱…… 查看全文»

【女性营养】 怀孕恶心呕吐怎么办?多吃10种食物缓解孕吐

2017-05-24 09:40

摘要:怀孕的时候不少人都会遇到孕吐的情况,一吃就吐,有的甚至因此住进了医院。应该如何缓解孕吐?孕吐时吃什么食物好?别急,下面就为大家详细介绍! 查看全文»

【女性营养】 咖啡大蒜 贫血的人最好别吃这些食物

2017-05-23 10:12

摘要:很多女性都会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦等情况,其实这些都是贫血的症状。女性贫血要注意饮食,多吃些补血食物。 查看全文»

【女性营养】 女性经期不能做什么?忌性生活别喝碳酸饮料

2017-05-23 10:10

摘要:通常女性来月经的时候,因流失大量血,身体都会比较需要,这时候不宜进行剧烈运动,同时性生活也最好避免,在饮食上要少吃生冷及辛辣刺激的食物。 查看全文»

【女性营养】 如何祛除黄褐斑?薏米内服外敷斑点扫光光

2017-05-23 10:10

摘要:很多女性都有黄褐斑,可是她们并不清楚黄褐斑是怎么来的。其实黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因,还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致,其中…… 查看全文»

【女性营养】 整天愁眉苦脸老得快 女人抗衰老试试4款食谱

2017-05-23 10:01

摘要:女人最怕什么?老。女人老起来太可怕了,不管用多少昂贵的护肤品,穿多么大牌的衣服都无法遮掩老态。为什么女人容易老得快?女人抗衰老吃什么好?下面就一起来了解下! 查看全文»

【女性营养】 女性月经提前小心5种病 月经不调试试乌鸡茯苓汤

2017-05-23 10:00

摘要:正常女性的月经都比较规律,每个月会在固定的时间来到,可是有些女性月经总是会提前,有的时候甚至提前了10多天。女性为什么会月经提前?月经不调该怎么办? 查看全文»

【女性营养】 夏天孕妇能吃西瓜吗?准妈妈不宜吃冰西瓜

2017-05-23 08:09

摘要:西瓜是夏天的时令水果,受到人们的喜爱。在特殊时期的准妈妈有很多方面需要忌口,孕妇是否可以吃西瓜呢?准妈妈是可以适当吃一些西瓜的,不过要注意的是不能吃冰西瓜,否…… 查看全文»

【女性营养】 女人过度劳累气血不足?多吃9大食物补气血

2017-05-22 09:49

摘要:生活种很多女性朋友都有气血不足的毛病。女人气血不足不容忽视,因为气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰。究竟为什么女性容易气血不足?女性气血不足吃什么好? 查看全文»

【女性营养】 女性坐月子吃什么好?多吃黄豆芽莲藕恢复快

2017-05-22 09:37

摘要:产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复,因此需要通过坐月子调理身体。女性…… 查看全文»

【女性营养】 新妈妈产后催乳 喝对汤吃蔬果

2017-05-22 08:05

摘要:新妈妈在产后催乳应该怎么吃呢?现如今,更多的年轻新妈妈都会选择母乳喂养,这对宝宝和妈妈来说都是有好处的。不过,如果不下奶有什么方法可以改善呢?在这里,推荐几种…… 查看全文»

【女性营养】 孕期补钙食物有很多 应避免影响钙吸收的物质

2017-05-21 08:16

摘要:准妈妈在孕期补钙是不能少的,可是吃什么可以补钙呢?并且,在补钙的同时还需要注意的就是哪些物质会影响到钙吸收,这也是很重要的。下面为大家盘点一下孕期补钙的常见食…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝茶保持身材抗衰老 如何选择

2017-05-20 09:16

摘要:女性喝茶会有很多意想不到的好处,不仅可以帮我们抗衰老,还可以保持好身材。不过,要学会选择最适合自己的茶饮才会有更多的养生保健功效。在这里,就来盘点一下女性喝茶…… 查看全文»

【女性营养】 女性夏季子宫易受寒 多喝热柠檬水暖宫

2017-05-18 10:32

摘要:夏季里很多女性喜欢穿着凉快的衣服,吃着冷饮,吹着空调,其实这些都容易造成寒气进入身体,引发宫寒。女性应该如何保护子宫?有哪些方法可以温暖子宫,远离宫寒? 查看全文»

【女性营养】 更年期女性饮食要挑剔 推荐最适合更年期的食物

2017-05-17 08:22

摘要:更年期的饮食应该怎么吃呢?更年期是女性重要时期之一,保健也是很重要的一点。更年期的日常饮食应该做到哪几点呢?在这里,不仅要为大家介绍更年期的饮食建议,还有适合…… 查看全文»

【女性营养】 什么是多囊卵巢综合症?多囊卵巢综合症吃什么好

2017-05-16 23:08

摘要:多囊作为女性常见的内分泌和代谢异常所致的疾病,越来越变得普遍化和年轻化。而多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊,雄激素水平增高、不能排卵的内分…… 查看全文»

【女性营养】 美容养颜靠饮食?推荐3款养颜美容食谱

2017-05-16 08:34

摘要:美容养颜吃什么好呢?只要吃对了食物就可以帮女性起到美容养颜的作用,这并不是一件不可做到的事情哦。今天,要为大家盘点的就是具有美容养颜的食物和食谱,爱美的你快来…… 查看全文»

【女性营养】 经期饮食有多重要?必知的女性月经期的饮食禁忌

2017-05-16 08:16

摘要:女性经期的饮食究竟有多重要呢?经期是女性每个月都较为特殊的时期,饮食是很重要的。不仅要知道经期吃什么好,还需要了解哪些食物是经期不能吃的。在这里,就来具体为大…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇贫血补血还需补充哪些营养元素

2017-05-15 08:16

摘要:准妈妈在孕期需要保持身体机能正常,就要多注意是否缺乏各种营养元素。有很多孕妇会出现轻微的贫血症状,这是为什么呢?在孕期如果出现了贫血的症状,就要通过饮食来进行…… 查看全文»

【女性营养】 孕期究竟能吃海鲜吗?准妈妈吃海鲜的须知

2017-05-14 08:57

摘要:孕妇能吃海鲜吗?关于孕期的饮食总有很多不同的说法,其中争议最大的就是海鲜。准妈妈究竟可以不可以吃海鲜呢?其实,在孕期吃海鲜只要多注意一些,并且食用适量就是可以…… 查看全文»

【女性营养】 什么是内分泌失调?女性内分泌失调怎么调理

2017-05-13 22:42

摘要:不知从什么时候开始,身边小伙伴们会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于“内分泌失调”特别是女性朋友们:皮肤变差了也是失调,月经不准了也是失调,吃多了也失调,吃…… 查看全文»

【女性营养】 女性雌激素低如何饮食?试试8种食物

2017-05-13 08:34

摘要:女性雌激素的重要性是必须要引起重视的,如果雌激素持续过低对女性的健康就会有所影响。在这里,想要为女性朋友们介绍的就是雌激素低的饮食和生活习惯应该如何安排,快来…… 查看全文»

【女性营养】 女性朋友补血补气吃什么食物好?

2017-05-10 22:17

摘要:女性朋友是最容易患贫血症的人群,所以补血补气对女性来说是非常重要的。很多人会选择食用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中来吸取营养,因为…… 查看全文»

【女性营养】 女人爱睡觉提示气血不足 推荐5款食疗方补气血

2017-05-10 08:26

摘要:生活中很多女性都容易气血不足,可是应该如何知道自己是否气血有问题呢?其实气血不足有很多征兆,如严重脱发、手冰冷、入睡困难易惊易醒等。女人气血不足怎么办?调理气…… 查看全文»

【女性营养】 月经早来易患乳腺癌 预防乳腺癌多吃海带

2017-05-09 09:00

摘要:乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤,它在早期几乎没有症状。平时喜欢生气、月经早来的人更容易患上乳腺癌。那么女性如何预防乳腺癌?除了多运动,还要合理饮食,多…… 查看全文»