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【职业人群营养】 提高记忆力护眼 白领早餐吃鸡蛋好处多多

2017-03-08 09:03

摘要:鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”。…… 查看全文»

【职业人群营养】 职业人群亚健康如何饮食?这些食物调理身体远离亚健康

2017-03-03 09:57

摘要:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,如果一个人长期的工作效率低,容易疲惫,做事提不起精神;或者长期的食欲不振,精神委靡,焦虑忧郁;或感到身体虚弱,心情…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领早餐吃什么好?推荐易做的营养早餐搭配

2017-03-03 09:56

摘要:很多白领忙于工作,对早餐没那么重视,随便吃几片饼干或者干脆不吃。其实,早餐对人非常重要,因为人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,前一天所…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领一族如何通过饮食养胃?养胃时间点很重要

2017-03-03 09:54

摘要:工作压力大,很多时间饮食不规律,就会很容易积攒出现胃病,胃病的出现对于很多白领人士来说,非常痛苦,但是养胃又是一件比较长久的事情。对于工作繁忙的白领来说,怎么…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜族皱纹出现怎么办 推荐都市男女抗衰老的7款饮品

2017-03-03 09:10

摘要:面对生活和工作的高节奏、高压力,不少男男女女都过着频繁熬夜的生活模式,研究证明,熬夜会使人更容易衰老,作为表征的皱纹也会随之增多,皱纹一起,沧桑跃于面上。女为…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领加班疲劳怎么办?6种健康食品赶走劳累

2017-03-02 10:11

摘要:繁忙的工作和生活往往使我们感到十分的疲劳,想要赶走疲劳应该吃些什么好呢?除了要有合理的作息时间,劳逸结合外,还有很多的食物也可以帮助我们缓解疲劳。下面就来一起…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜肚子饿怎么吃最好?熬夜吃酸奶不会老

2017-02-20 17:19

摘要:由于繁忙的工作或其他的原因,职场白领往往都会需要熬夜,而长期的熬夜对我们健康是有很大危害,所以必要多注意才行。在这里,要为大家介绍的就是都有哪些食物可以帮你减…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃什么保护眼睛?6种食物可缓解眼睛疲劳

2017-02-16 10:12

摘要:眼睛干涩疲劳吃什么可以缓解?每天上班对着几个小时的电脑,下班后对着手机,除了睡觉之外,眼睛几乎没有休息的时间。如此过度用眼,你的眼睛还好吗?是否感到干涩疲劳、…… 查看全文»

【职业人群营养】 别再重口味了!高盐高糖饮食让你变蠢

2017-02-15 10:37

摘要:大脑只占人体体重的2%-3%,却消耗着总摄入能量的20%。同时,大脑也有自己的喜好,尤其在饮食上。有些食物吃多了,却会损害大脑的健康,使人记忆力衰退,不知不觉…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领的下午茶怎么吃最健康?推荐3类健康零食

2017-02-13 07:53

摘要:很多人上班时都会觉得肚子饿,所以他们总会在办公室备一些零食 ,不仅可以充饥,还能解下馋、放松下紧张的工作。不过,大家需要知道的是,办公室零食也是有讲究的哦,究…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领族日常怎么吃才健康?教你饮食的宜与忌

2017-02-11 08:30

摘要:白领的饮食有哪些不一样的地方呢?由于工作性质的不同,上班族在选择饮食上也是有讲究的,一定要分清哪些可以吃,哪些应该少吃。接下来,就来一起了解了解白领的饮食安排…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑一族必补哪些营养元素?推荐5款茶饮

2017-02-06 01:09

摘要:白领每天都会用电脑,而电脑对我们的辐射等等对我们都会有或多或少的危害,这可怎么办呢?其实,只要在饮食上多吃一些有益健康的食物就可以起到防范的作用。在这里,就来…… 查看全文»

【职业人群营养】 分享白领营养早餐食谱 五天工作日不重样

2017-02-05 08:32

摘要:办公室白领的早餐一定要搭配营养健康,这对一天的营养需求都是很重要的。如果你对早餐怎么吃还没有想法的话,不如就往下看看为白领们介绍的工作日早餐搭配,千万不要错过…… 查看全文»

【职业人群营养】 披萨汉堡 放年假远离7大高脂肪食物

2017-01-24 08:36

摘要:很多上班族已经开始放年假了,在家时饮食就不会太过在意,这样往往容易出现体重增加等情况。因此,避免少吃高脂肪食物是很有必要的。下面就来看看高脂肪食物都有哪些吧。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族的7大不良饮食习惯 如何健康饮食防胃病

2017-01-22 08:37

摘要:上班族的饮食习惯如果不正确,久而久之就会带来致命的危害。这并非是危言耸听哦,如何没有养成良好的饮食习惯对我们的健康会有很大的副作用。在这里,就来为大家介绍一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 枸杞子茶 上班族护眼推荐3款茶饮

2017-01-14 08:18

摘要:上班族护眼是必不可少的,在繁忙工作的时候要劳逸结合,同时还要多吃一些对护眼有帮助的水果。每天还可以喝一些养眼的茶饮。在这里,就要来为上班族的朋友们具体介绍一下…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃快餐需远离煎炸食品 荤素搭配更健康

2017-01-11 10:24

摘要:对于上班族而言,“午餐吃什么”似乎是每天都面临的选择难题。不管是自带午餐还是结伴到餐厅拼桌,亦或是吃快餐或速食,要想做到既填饱肚子又营养健康,是否只能是奢望?…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领电脑族防辐射 番茄和枸杞不能少

2017-01-10 08:17

摘要:白领上班族每天都要长时间的使用电脑,这样辐射是很大的,有什么办法可以防辐射呢?相信大家都知道很多不同的防辐射的方法,饮食防辐射你听说过吗?有很多的食材和茶饮都…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族用眼过度 喝枸杞茶可护眼

2017-01-09 08:01

摘要:上班族每天都要长时间的用眼,这对眼睛的负担是很大的,所以护眼极为重要。在这里,就要为大家推荐可以帮白领们护眼的枸杞子茶都有哪些,帮你保护眼睛的健康,快来学两招…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族饮食保健6要点 晚餐不可大鱼大肉

2017-01-06 08:26

摘要:上班族要抗疲劳应该怎么吃呢?每天的工作使我们很容易感到疲劳,所以在饮食上应该要多吃一些可以有抗疲劳效果的食物。今天,就来为大家介绍一下要怎么吃可以抗疲劳,千万…… 查看全文»

【职业人群营养】 枸杞护眼黑巧克力提神 办公室常备3类健康零食

2017-01-05 07:03

摘要:眼睛干涩、肚子饿、感觉身体被掏空没点精神,相信很多上班一族经常会有这些感觉。每到这种时候,除了必要的休息之外,吃零食是很多人的选择。不过,零食虽然要吃,但要吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 春节将至工作繁忙 3款粥品可缓解疲劳

2017-01-03 09:18

摘要:每当快到了农历新年,我们的工作就会更加的繁忙,这往往让我们感到很疲劳。有什么办法可以帮我们缓解疲劳呢?在这里,为大家支支招,介绍几种可以帮你赶走疲劳的食物,千…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领防辐射吃什么?推荐三款营养食谱

2016-12-31 09:22

摘要:白领吃什么能防辐射呢?在办公室中,有很多办公设备都有辐射,而白领每天都要面对这些辐射,有什么方法可以防辐射呢?在这里,盘点一下可以帮我们防辐射的食物都有哪些,…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大吃什么?每天2个猕猴桃助抗压

2016-12-28 07:08

摘要:上班压力大该怎么办?有什么食物可以缓解压力吗?现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大,虽然有句话说“有压力才有动力”,但经常压力过大对身体健康是有损害的哦。因此…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族护眼多喝杞菊茶 教你4种饮食搭配

2016-12-27 09:43

摘要:上班族每天都需要长时间的大量用眼,这对眼睛的负担是很大的,有什么办法可以护眼呢?在这里,不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些,帮助大家更有效的…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领健康喝咖啡的时间表 注意4禁忌

2016-12-18 08:59

摘要:现如今,咖啡成为了白领日常最喜欢的饮品之一,甚至有很多人会依赖于咖啡。想要健康的喝咖啡就要掌握正确的时间才行,不仅如此咖啡的种类也有很多,分别都有哪些区别呢?…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领情绪焦虑怎么办?常吃5种食物可缓解

2016-12-12 06:30

摘要:现代人很多都有焦虑的情绪,特别是上班一族,经常被各种工作原因和家庭原因搞的焦虑不已。常常焦虑对人体健康是非常不利,那该如何改善呢?食疗是其中的一种方法,平时可…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领预防感冒喝红糖姜水 4种食物搭配效果好

2016-12-04 08:13

摘要:在天气逐渐转冷的此时是最容易患上感冒的,感冒会影响到白领日常的生活和工作,所以一定要积极的预防。下面不如就为白领们推荐一下预防感冒究竟应该怎么吃,吃板蓝根究竟…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族缓解疲劳吃什么?饮食注意4点

2016-11-30 08:05

摘要:上班族每天都有繁忙的工作,而想要缓解疲劳就要会吃。日常饮食对缓解疲劳有很大的帮助,所以在安排饮食时就要多用心。今天,就来为上班族介绍一下吃什么可以缓解疲劳,千…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领饮食需避开四误区 维生素矿物质不可缺

2016-11-27 07:26

摘要:生活节奏快,工作压力大,导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎,陷入一些误区而不自知,久而久之,就使得自己的健康受到了影响。 查看全文»

【职业人群营养】 苦瓜紫菜梨 白领防辐射吃7种蔬果

2016-11-19 09:48

摘要:防辐射是每天长时间面对电脑的办公室白领一定要重视的问题,长时间的辐射不仅会影响到我们的皮肤健康,对身体也会造成伤害。在这里,为大家盘点一下都有哪些食物可以防辐…… 查看全文»

【职业人群营养】 男人压力大注意补充维生素 多吃8种食物

2016-11-17 08:42

摘要:现如今,竞争激烈的职场让男性朋友的压力很大,有什么办法可以解压呢?除了要做好自身的心理状况调节外,还可以选择一些具有解压效果的食物。在这里,就来一起看看男人工…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领营养需补铁和叶酸 饮食谨记5注意事项

2016-11-09 07:46

摘要:现今普遍白领都觉得压力大,很多白领更是要经常加班、经常熬夜,加上常常吃快餐导致营养跟不上,容易出现亚健康,如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大易焦虑 两款食疗方助缓解

2016-11-05 08:16

摘要:白领压力大就会出现焦虑症,在饮食上有没有办法可以缓解呢?白领在调节焦虑症时除了需要学会自我调理心态外,还有些食物也能够帮你缓解焦虑症。在这里,就来为大家介绍一…… 查看全文»

【职业人群营养】 早餐向大脑提供能量 专属白领的5种营养搭配

2016-11-04 07:54

摘要:早餐的重要性是不言而喻的,每天繁忙的工作开始之前要先补充各种所需的营养物质,这样才能使我们充满活力。在这里,就来为办公室白领推荐最佳的营养早餐搭配方法,千万别…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领长期吃快餐易致癌 4招减少快餐危害

2016-11-02 09:18

摘要:繁忙的工作,办公室白领往往会选择快餐当做中午饭。快餐对我们的身体健康危害是很大的,白领们要学会正确的选择中餐避免影响身体健康。下面就来了解了解常吃快餐会有哪些…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃圆白菜轻松抗疲劳 遵循7个饮食原则

2016-10-17 09:32

摘要:白领每天高压力的工作很容易会感到疲劳,除了需要充分的休息外在饮食也需要多吃一些具有抗疲劳作用的食物。今天,就来为大家盘点一下有哪些常见的食物具有抗疲劳的作用,…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族柿子补充能量 警惕引起疲劳10原因

2016-10-16 08:31

摘要:上班族为什么会容易感到疲劳呢?这和你的生活习惯以及身体状况有很大的关系。与此同时,上班族想要缓解疲劳,可以试试吃一些水果和零食。在这里,为大家来具体介绍介绍吧…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领失眠怎么办?常吃6种食物可改善睡眠

2016-10-13 09:52

摘要:现代白领因为工作、生活等压力,很多都有失眠的情况,或者睡眠质量极差,这该怎么办呢?其实,治疗失眠可以通过食疗的方法,下面6种食物就可以有效改善你的睡眠质量。 查看全文»

【职业人群营养】 年轻人变胃病高发人群 如何培养健康饮食习惯

2016-10-10 08:00

摘要:越来越多的年轻人由于饮食不规律,饥一餐饱一顿,产生胃部不适,变成胃病高发人群。年轻人该如何预防胃病,在饮食上该注意些什么呢?胃病的根源,除了受遗传影响,最主要…… 查看全文»

【职业人群营养】 饮食不规律易患胃病 白领养胃吃6个食谱

2016-10-03 07:59

摘要:每天都有繁忙工作的白领们往往都会容易患上胃病,而想要预防胃病就要在餐桌上多添加一些具有养胃功效的食物。在这里,就来为大家介绍一下哪些食物具有养胃的功效吧。 查看全文»

【职业人群营养】 中年男性饮食要均衡 少盐限甜防疾病

2016-09-20 07:54

摘要:人到中年就要多注意饮食的合理安排了,繁忙的工作使男性朋友的身体状况容易受到伤害,所以日常的饮食就需要特别注意才行。今天,为大家介绍一下上班族中年男人的饮食要如…… 查看全文»

【职业人群营养】 职场女性吃零食有讲究 4个窍门吃不胖

2016-09-19 08:06

摘要:职场女性都会有吃零食的习惯,可是零食吃多了容易发胖,有什么办法可以避免呢?今天,不仅要教大家吃零食不发胖的方法,还有职场女性需要注意的饮食细则,千万别错过了。 查看全文»

【职业人群营养】 经常黑眼圈或是肝肾不足 7种食物来帮你

2016-09-14 07:24

摘要:每个人总是会遇到一些问题,比如很多人经常加班,睡眠不足就会出现黑眼圈,不过这些都是可以进行调整的,而有些人却不知什么原因眼圈就黑得厉害。其实,黑眼圈很有可能是…… 查看全文»

【职业人群营养】 晚餐宜从简 三餐抗疲劳饮食有策略

2016-09-13 09:54

摘要:在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?如果你总是觉得疲惫不堪,或者有短期记忆力减退、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红…… 查看全文»

【职业人群营养】 秋季白领易咳嗽 润肺止咳多喝5款茶饮

2016-09-09 08:50

摘要:秋季天气干燥,我们很容易就会出现咳嗽的症状,而咳嗽对我们的工作生活都所有所影响。今天,就来推荐5款适合办公室白领润肺止咳的茶饮,千万别错过了。 查看全文»

【职业人群营养】 白领减肥如何选食物?饮食瘦身三步走

2016-09-07 08:00

摘要:每天都要在办公室久坐的白领要如何减肥呢?繁忙的工作和生活往往使白领没有闲暇时间用在减肥上,不如就试试通过饮食来减肥吧。在这里,为想要减肥的白领朋友们介绍一下吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大吃什么好?这些食物和茶饮能缓解压力

2016-08-24 07:57

摘要:白领每天工作都有很大的压力,有什么办法可以解压呢?除了要学会自我调节心情外,还可以试试一些具有舒缓压力的食物和茶饮。今天,为大家总结了白领舒缓工作压力的食物和…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领的健康饮食方案 这些食物可有效抗疲劳

2016-08-16 10:15

摘要:在炎热的天气里,还要进行快节奏的工作,这往往容易使白领感到疲惫不堪,有什么方法可以有效抗疲劳呢?今天,一起来看看具有抗疲劳效果的食物都有哪些,来选择几种适合你…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃什么能排宿便?这7种食物可缓解便秘

2016-08-12 09:56

摘要:每天在办公室工作,缺乏运动的白领一族是很容易出现便秘,排不出宿便的,有什么方法可以调理呢?其实多吃一些以下这些食物就可以帮你更好的排宿便,快来一起看看这些食物…… 查看全文»