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【职业人群营养】 上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救

2013-01-24 09:24

摘要:年底上班族都忙于各大小宴会,积累下来就容易吃油荤过量。那么餐后可以吃什么进行补救呢?营养专家推荐:餐饮过后不妨吃点健康食品,洗去油腻,给身体减负。 查看全文»

【职业人群营养】 抵御辐射从吃开始 9大食物助你一臂之力

2013-01-08 16:14

摘要:无论是年轻一族,还是办公室OL,常常与电脑、手机“朝夕相处”,同时,电磁辐射是健康的“隐形杀手”,不仅直接对眼睛有危害,还会对人体的生殖系统、神经系统、造血系…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族节后喝喝清火生津汤 4款居家汤疗推荐

2013-01-08 00:00

摘要:元旦假期已过,许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢。中医建议:节日后,办公一族应喝些养生滋润,清火生津的滋补汤水,调理疲惫的身心。 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜吃什么好?4汤谱+5大水果教你避免熬夜伤身

2012-12-29 09:31

摘要:“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。 但是靠近年关,熬夜成了很多人的日常功课,那么熬夜可以通过吃什么东西补救呢? 查看全文»

【职业人群营养】 吃柿子抗疲劳 职场族必吃7种食物

2012-12-24 12:12

摘要:现在快节奏的生活,职场压力不断增大,让不少人都患上职业病。职业病不但影响了健康,还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情,那如何应对职业病了。 查看全文»

【职业人群营养】 白领最受用的6种补脑食物

2012-11-09 09:01

摘要:对于工作繁忙的白领来说,最最重要的一点是希望脑子永远都保持清醒。吃什么补脑?应该是白领们很关心的话题吧!一起来看看大脑最喜爱的6种食物…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领健康午餐怎么吃?

2012-11-02 09:55

摘要:午餐的质量直接和我们的身体健康息息相关的,但是很多上班族却不是很重视我们的午餐问题,尤其倒是炎热的夏季,午餐更是草草了事的,但是其实这些都是不健康的,下面我们…… 查看全文»

【职业人群营养】 防辐射吃什么?西红柿炒馒头粒

2012-10-31 09:51双双

摘要:日本地震后,引发了人们对核辐射的担忧。辐射范围是否会延祸亚洲,殃及我国? 虽然日本的辐射不定与我们有无关联,但是辐射在我们生活中其实是无处不在的,计算机…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室防辐射吃什么?美食教你防辐射

2012-10-09 11:32

摘要:常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。办公室电脑很多,辐射更是强烈无比,要待上一整天,怎么抵抗辐射的侵略?什么食物防辐射? 查看全文»

【职业人群营养】 白领秋乏 西洋参泡水喝

2012-10-07 09:15

摘要:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。秋天四肢乏力,精神不振等可以泡西…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室必备6种健康零食

2012-08-22 11:34

摘要:传统的思维中,零食作为一日三餐外的辅食,历来不受重视,甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食,对健康不利。但是一些健康的零食是可以有助于健康的。 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜看奥运上火怎么办? 靓汤下火

2012-07-27 09:02

摘要:2012年伦敦奥运会即将隆重开幕,奥运比赛运动也会如火如荼进行,很多奥运迷们迫不及待等来了四年一度的盛会,更不想与每一场奥运比赛错过。很多奥迷选择彻夜看比赛,…… 查看全文»

【职业人群营养】 必学!白领下馆子点菜技巧

2012-06-15 08:59

摘要:现在越来越多的人喜欢到饭馆子吃饭,但如何吃得健康实惠却少有人懂哦!文章为你收集了一些点菜技巧,让你下馆子亦能像在家中用餐一眼健康实惠。 查看全文»

【职业人群营养】 办公桌上吃饭竟有3大可怕危害

2012-05-23 00:35

摘要:引言:白领同志们,是不是很多人每天都会在自己的办公桌上吃饭呢?危险来啦!中医警告:办公桌上吃饭竟有3大可怕危害! 查看全文»

【职业人群营养】 早起别先喝果汁 白领丽人切记别吃冷早餐

2012-05-12 03:24

摘要:很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳

2012-05-08 08:54

摘要:你是上班一族吗?你还带着眼镜吗?经常对着电脑或者用眼过度是不是很疲劳啊?下午为你推荐几种茶,帮你护眼和抗疲劳。 查看全文»

【职业人群营养】 金橘红茶最养生 白领的专属红茶滋润一下午

2012-05-07 03:41

摘要:白领坐在办公室里多会泡点什么来喝,泡什么呢?最养生的当属金橘红茶、最俏皮的则是混合水果茶、草莓蜂蜜红茶最窈窕、柠檬红茶则最经典。 查看全文»

【职业人群营养】 小肚腩怎么减 办公室喝这三款茶专治小肚腩

2012-04-24 09:12

摘要:办公族整天坐在电脑前很容易长肚子,这可愁坏了不少女性朋友。如何消灭小肚腩呢?不防喝些有减肥功效的茶吧。如黑茶、荷叶茶与杜仲茶。 查看全文»

【职业人群营养】 抗击疲劳与便秘 给电脑族的饮食建议

2012-04-23 06:44

摘要:由于工作的需要,电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说,究竟应该多吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 对抗辐射 中医食疗进补齐上阵消灭健康威胁

2012-04-21 03:48

摘要:“隐形杀手”是辐射的形象名词。怎样防辐射才是人们要注意的。辐射不仅影响着我们的表面皮肤,还会影响到人体的内部。要先学会怎样防辐射,可以从简单的饮食开始入手。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族需要一天三杯茶保健康

2012-04-14 01:21

摘要:茶叶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。上班族喝什么茶好?上午一杯绿茶振奋精…… 查看全文»

【职业人群营养】 如何控制细菌滋生 上班族安全带饭5原则

2012-04-09 00:34

摘要:层出不穷的食品安全问题,以及随着物价上涨,很多上班族都选择了午餐自带便当。可是大家都说便当里多是隔夜菜,有害身体健康。其实不必恐慌,只要解决了细菌滋生问题,上…… 查看全文»

【职业人群营养】 鸡肉补虚损 工作累可用鸡肉进补增强免疫力

2012-03-31 00:51

摘要:工作乏力吃什么?中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社…… 查看全文»

【职业人群营养】 饮食抗疲劳 熬夜后该吃什么补充能量

2012-03-29 08:35

摘要:可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!其实,加班熬夜后及时补充营养,也是可以补救的。其实有些饮食是可以抗疲劳,只需知…… 查看全文»

【职业人群营养】 迎接高考 一日三餐巧安排科学安排高考前饮食

2012-03-29 00:06

摘要:高三的饮食一定要注意营养均衡,荤素搭配要恰当,多吃鱼可以增加记忆力,蛋黄也对记忆有帮助。在这里,小编也预祝各位考生,都能考出自己理想的成绩。 查看全文»

【职业人群营养】 吃什么防辐射 动物肝肾菜肴可防辐射

2012-03-25 08:04

摘要:这几款动物肝肾类菜肴,选材可以根据个人品味,选择适宜的食材,食用效果一样。 查看全文»

【职业人群营养】 十全大补健脑餐 给脑力工作者的饮食法宝

2012-03-23 08:54

摘要:作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 查看全文»

【职业人群营养】 给不同职业人员的健康饮食建议 减轻元素危害

2012-03-20 05:29

摘要:在生产过程或劳动环境中,可能产生或存在多种职业病危害因素,对人体的健康造成威胁。但是,职工在做好劳动保护的同时,如能科学合理地安排饮食,可有效地预防、减轻职业…… 查看全文»

【职业人群营养】 直击“两会美食” 全国政协委员们饮食大揭秘

2012-03-14 08:31

摘要:  3月4日上午,记者来到政协民族、宗教界别驻地北京友谊宾馆,带您实地观察全国政协委员们伙食情况。为了让民族、宗教界别委员们可以放心用餐,北京友谊宾馆设置了三…… 查看全文»

【职业人群营养】 樱桃能缓解“电脑族”不适症状

2012-03-13 08:13

摘要:樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。 查看全文»

【职业人群营养】 办公族易有颈椎病 颈部不适喝杯养护颈椎的葛根茶

2012-03-10 08:07

摘要:颈部不适时,往往反映的是全身的气血经络不通,所以缓解颈部疼痛时,应当有一个整体观念,不妨试试一道养护颈椎的茶——葛根五加茶。 查看全文»

【职业人群营养】 七种零食OL常备让你解馋美容又养生

2012-02-27 08:50

摘要:春季天气变化快,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象,因此滋阴润燥成为挑选零食的关键!好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把美容养生这事顺便Hol…… 查看全文»

【职业人群营养】 饮食排毒 喷胶工人的营养保健

2012-02-23 13:48

摘要:由于所从事的职业的不同,一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力,除了改善劳动条件外,还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响…… 查看全文»

【职业人群营养】 低温环境下的营养饮食

2012-02-23 03:56

摘要:随着亚寒带和寒带地区的经济开发,温带人到寒带地区工作后,发生明显的生理变化,为适应寒带地区人员所出现的特殊生理变化,应对其营养和饮食加以调整。 查看全文»

【职业人群营养】 保护视力 暗室作业人员的营养保健

2012-02-22 13:52

摘要:暗室作业人员因工作环境的不同也可以分为不同的工种,但在饮食营养、调理方面,共同的一点就是注意保护视力,并且在此基础上,通过定向的营养素摄取来保证视力维持在正常…… 查看全文»

【职业人群营养】 解渴首选白开水 常喝白开水不易疲劳

2012-02-18 08:40

摘要:专家建议,解渴应首选白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。有关养生专家指出,经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积…… 查看全文»

【职业人群营养】 长期面对电脑屏幕会刺激食欲致饮食过量

2012-02-16 08:27

摘要:研究人员表示:“那种单纯认为是由于运动量减少而导致肥胖的观念是不全面的,事实上,由于内分泌原因而导致的饮食增加,也是电脑族肥胖的重要原因!” 查看全文»

【职业人群营养】 四种饮食坏习惯让肾结石青睐上班族

2012-01-21 08:56

摘要:在人们的认识中,都认为上班族的日常生活起居是最规律的,按时上下班,可是为什么肾结石青睐于上班族呢? 查看全文»

【职业人群营养】 怎样去黑眼圈 养生5食物击退黑眼圈

2012-01-21 08:00

摘要:怎样才能去掉黑眼圈呢?芝麻、维生素、鸡蛋、铁质、绿茶等食物来帮忙。 查看全文»

【职业人群营养】 避免过劳死 熬夜吃什么能补充营养

2012-01-13 09:54

摘要:上班族难眠有熬夜加班的时候,而熬夜吃什么也就成为备受关注的话题,这关系的不只是饱腹的问题,同时也是避免过劳死的关键之一。那么熬夜吃什么才能保证营养从而避免过劳…… 查看全文»

【职业人群营养】 如何排毒?适合白领的饮食排毒法

2012-01-12 08:06

摘要:现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中,很难做到以自然的方式排除毒素。所以,按照科学方法进食以减轻毒素对身体的伤害显得越来…… 查看全文»

【职业人群营养】 疲劳时可多喝白开水、淡茶和低糖果汁

2012-01-12 08:04

摘要:上班族们感到压力大、身心疲惫时,往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神,但是,这样的做法其实给身体带来的伤害更大。 查看全文»

【职业人群营养】 饥饿感有时只是假象 办公室饥饿症你会越来越胖

2011-12-28 08:23

摘要:与发胖有关的不是食物,而是你的饥饿习惯。从早到晚,不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没了胃口。其实有时候,饥饿感有时只是假象,你需要和自己的胃好好谈谈,听它告诉你…… 查看全文»

【职业人群营养】 人为什么会掉头发 掉头发吃什么好

2011-12-21 07:46

摘要:掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。人什么会掉头发呢?掉头发吃什么好呢? 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族护眼小炒 洋葱爆炒猪肝

2011-12-19 08:23

摘要:微博最近在流行这么一段话:深夜,鼠标点来点去,不知道该干嘛,明明很困,就是不愿意去睡觉。网络的盛行让我们生活的方式在悄然改变,不变的是依然用眼过度,为此,小编…… 查看全文»

【职业人群营养】 保温杯泡茶 上班族最“要命”的饮食习惯

2011-11-23 05:59

摘要:上班族成了现在最容易患癌的人群之一,男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高,而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。上…… 查看全文»

【职业人群营养】 对抗办公室污染的饮食处方

2011-11-08 08:20

摘要:现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对于这些隐患,我们没有办法避免,但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染“元…… 查看全文»

【职业人群营养】 开车族每天吃个橙子 驾车族饮食指南

2011-11-04 04:33

摘要:每天开车,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒,开车一族每天吃一个橙子,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体内…… 查看全文»

【职业人群营养】 护眼解困 电脑族每天应喝的四杯茶

2011-10-31 13:31

摘要:长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。 查看全文»

【职业人群营养】 保护皮肤抵抗辐射 两大食品族来帮忙

2011-08-23 08:13

摘要:生活中的辐射源无处不在,如何防辐射成了我们必须面对并解决的问题。无疑,防辐射工程是多方面综合的,而饮食防辐射则是其中十分重要的一个方面。 查看全文»