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【职业人群营养】 盘点上班族必吃的春季营养早餐

2014-04-17 08:02

摘要:春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高…… 查看全文»

【职业人群营养】 三口菜一口肉 这样吃午餐最养人

2014-04-16 08:19

摘要:饮食是健康养生的保障,在我们的日常生活中做好饮食计划,吃好身体就健康了,三口菜一口肉,这样吃午餐最养人,详细如下。 查看全文»

【职业人群营养】 春天不做特困族 4款饮品提神醒脑

2014-04-16 08:11

摘要:春困秋乏,很多人在这个春意盎然的时节经常会感到困倦。春困不是病,可是整天昏昏沉沉,打不起精神,想好好工作学习,却有心无力,哈欠不断。春困越来越猖狂地侵袭着我们…… 查看全文»

【职业人群营养】 滋润大脑多喝水 大脑最爱的6种营养素

2014-04-14 08:43

摘要:你知道吗?虽然大脑的个头不大,但是却是我们身体内的营养需求大户。快节奏的生活和高压的工作似乎让我们的大脑越来越不好使,所以,你要注意给大脑补充各种营养素,才能…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族喝茶防辐射 推荐6杯茶

2014-04-12 08:36

摘要:电脑族一直面对电脑最需要的就是防辐射。面对电脑时间长了,有时会感觉皮肤干燥、视物不清,这是来自电脑的辐射危害到人体健康。那怎么办呢?电脑族不妨喝茶来对抗辐射的…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领不发胖又解馋下午茶大推荐

2014-04-11 09:14

摘要:上班当然少不了下午茶,那白领下午茶要吃些什么比较营养,又不容易发胖,最重要的是还能够解馋呢?下面就和小编一起来看一下这样神奇的食物都有哪些吧。 查看全文»

【职业人群营养】 当心慢性疲劳症候群 5个饮食锦囊抗疲劳

2014-04-11 02:10

摘要:不要以为偶尔出现的疲劳感,只要稍加休息就可以自行消退。日积月累的疲劳会形成慢性疲劳症候群,让你的身体加速衰弱。如何抗疲劳?小编与你分享5个饮食锦囊,让你轻松吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 美味零食吃出活力十足 白领必备10大零食

2014-04-10 09:17

摘要:白领们长时间待在办公室里,时间一长就会犯困,饥饿不已,或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以,小编今天贴心地为OL族推荐10大办公室必备零食,让你享受美味解馋的同时,…… 查看全文»

【职业人群营养】 当心慢性疲劳症候群 5个饮食锦囊抗疲劳

2014-04-10 09:07

摘要:不要以为偶尔出现的疲劳感,只要稍加休息就可以自行消退。日积月累的疲劳会形成慢性疲劳症候群,让你的身体加速衰弱。如何抗疲劳?小编分享5个饮食锦囊,让你轻松吃走慢…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领要喝茶 盘点茶的不同保健功能

2014-04-09 08:59

摘要:现代的人们,很多人都有饮茶的习惯,尤其是老年人更喜欢喝茶,而白领一族也时常为自己泡一杯茶,来对抗电脑的辐射保护眼睛等。中国人喝茶保健源远流长,喝茶不仅可以修身…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领一日三餐调理眼部 眼睛不疲劳

2014-04-08 10:29

摘要:眼睛是心灵的窗户,爱美的你一定想拥有明眸善睐。如果你的眼睛常常出现这些小问题,如浮肿、干涩,甚至是炎症,那你一定要重视眼部的保养了。今天,给大家奉上一份一日营…… 查看全文»

【职业人群营养】 10大保健水果 电脑族护眼防辐射必吃

2014-04-07 07:23

摘要:电脑族每天都不得不长时间接触电脑,长此以往,将影响身体健康。那么电脑族如何养生保健呢?小编给你介绍几款水果,电脑族养眼护肤防辐射必吃! 查看全文»

【职业人群营养】 上班族必看 8种提神物让你精神每一天

2014-04-03 08:57

摘要:早晨在公车上常常能看到很多人精神不佳常常都板着脸,很少有笑容,从其神态上看就知道他们没有休息好。上班一族可以通过饮食来提神,下面就介绍下,哪些食品具有提神醒脑…… 查看全文»

【职业人群营养】 细数11种清肠高手助排毒

2014-03-31 07:44

摘要:对很多人来说,春节并没有让身心得到休息,反而因过于油腻的饮食,让肠胃不堪重负。年过完了,也该清洁一下肠道了。食物中有不少“清肠高手”,下面就让小编为大家介绍一…… 查看全文»

【职业人群营养】 抗老又防癌! 20种食物 让上班族活力增倍

2014-03-28 07:43

摘要:蔬果缤纷亮丽的色彩不只是美,更代表它们含有丰富的抗氧化剂。无论是广为人知的维生素E、C与β胡萝卜素,还是初为人知的植物性化学成分如茄红素、异黄酮素等,都是你防…… 查看全文»

【职业人群营养】 越吃越焦虑! 5种升压食物少碰为妙

2014-03-27 07:44

摘要:食物拥有决定你心情的神奇力量。吃对舒压食物,可以让你精神倍增;而吃错升压食物,会让你压力更大,更加焦虑。身边有哪些食物是高压的你应该避开的? 查看全文»

【职业人群营养】 上班族健康养胃 制定最佳养胃时间表

2014-03-27 07:05

摘要:很多上班族白领都疲于工作,身体最常见的警报,莫过于胃部的不适。对于忙碌的上班族来说,要如何照顾好自己的胃呢? 查看全文»

【职业人群营养】 10种食物快速吃掉身体疲劳

2014-03-25 07:29

摘要:随着生活节奏的加快,一些人脾气暴躁,还有的人易疲劳,早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状,那就一定要调整饮食结…… 查看全文»

【职业人群营养】 春季上班族7种小毛病饮食攻略

2014-03-24 07:31

摘要:整天忙于工作的上班族,像上了弦的发条,难能喘息下来。春季来到,身体却小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼……春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,身体…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族宜喝七种茶:可防癌润肺补气

2014-03-22 07:28

摘要:每天对着电脑屏幕,长时间坐着一动不动,这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。其实只需在手边摆一杯茶便可以帮你击退许多困扰。下面就来找找,…… 查看全文»

【职业人群营养】 OL春季喝什么好?四杯茶喝出健康好身体

2014-03-20 07:46

摘要:如今,办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光,空气不流通,成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材,就这么“坦然面对”伤害而不采取任何补救措施的话,无异…… 查看全文»

【职业人群营养】 春季熬夜肝火旺 多吃凉拌菜下火

2014-03-19 09:35

摘要:上班族哪个不熬夜?可是一到春天,一旦熬夜肝火就容易旺盛,那春季降肝火可以多吃些什么食物呢?下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。 查看全文»

【职业人群营养】 办公白领怎么吃才健康

2014-03-18 07:44

摘要:办公室白领们经常坐在电脑前很辛苦,这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳,另外还有七种食物不应该宜食用 查看全文»

【职业人群营养】 乌媒盘点6种办公室健康零食 帮你打败饥饿

2014-03-17 09:11

摘要:在紧张的工作中,人们可能会需要补充热量来维持工作效率。因此,很多人会在自己的办公室储存各式零食。 查看全文»

【职业人群营养】 多吃14种食物有助于改善心情

2014-03-14 10:11

摘要:每个人都有心情不愉快的时候,怎么应对呢?确实是学问。国外一些专家建议,心情差的时候,除了转移注意力以外,除了大吼大叫以外,还可以选择更轻松的舒缓压力的方式,那…… 查看全文»

【职业人群营养】 8款养生药膳粥谱 滋补强身抗疲劳

2014-03-13 08:46

摘要:繁忙的工作和生活,容易让人觉得疲劳,现在又是犯春困的高峰期。怎样才能缓解疲劳呢?今天小编推荐8款养生药膳粥谱,它们能滋补养生,缓解因为疲劳引起的身体不适症状。 查看全文»

【职业人群营养】 白领易得肠胃炎 饮食原则要注意

2014-03-12 07:17

摘要:如今的社会可以说是不断发张着的,人们对于食物的认知也有了不同的提升,就如饮食在人们生活中的作用一样,我们都知道现如今人们越来越注重养生,而养生也是和饮食离不开…… 查看全文»

【职业人群营养】 怎样去除黑眼圈? 妙用13种食物告别熊猫眼

2014-03-11 09:11

摘要:工作忙了,压力大了,眼部疏于保养了,熊猫眼就容易出现了。如何去除黑眼圈?不妨就地取材,利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环,不妨一试。小编为你推荐几个去除黑眼圈…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室OL春季吃豌豆 养颜明眸

2014-03-10 09:12

摘要:办公室里,OL们每天都长时间对着电脑,慢慢地发现眼睛变得模糊了,而且还很容易疲劳、干涩!如何是好?别着急,小编为你推荐一个天然护眼好帮手——豌豆! 查看全文»

【职业人群营养】 白领一族摆脱春困 健康饮食小tips

2014-03-09 07:08

摘要:春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的“春困”。“春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应,完全属于生理现象,但我们却不可松懈对之。所以我们需要在…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族午餐5大误区 都市白领午餐解决方案

2014-03-07 07:59

摘要:中午吃什么好?你是不是每天中午都要重复这个话题呢?是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢?上班族的午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午储备能量,说是一天中最重…… 查看全文»

【职业人群营养】 春季4种药茶养肝明目

2014-03-06 09:15

摘要:冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝明目?这几个养肝小窍门可要掌握哦! 查看全文»

【职业人群营养】 吃什么增强记忆力 推荐12款健脑食物

2014-03-05 09:28

摘要:在21世纪紧张的生活中,无论是校园中的莘莘学子还是社会上为生活而拼搏的工作者,保持清晰的思维及高强度的记忆力尤为显得珍贵。下面,一起来看看有助于大脑高效工作,…… 查看全文»

【职业人群营养】 美丽新计划:20种食物 助白领排毒美颜

2014-03-01 07:29

摘要:毒素在体内累积过多,除了会导致疾病之外,也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色,甚至会加速人体老化。如何有效抵御外毒并排除内毒,成为现…… 查看全文»

【职业人群营养】 加班族肠胃易紊乱 胃病最爱缠上这7类人

2014-02-28 09:17

摘要:没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化。如果你符合下面的“标…… 查看全文»

【职业人群营养】 你的大脑疲累了吗?17种食物给大脑充电

2014-02-26 07:28

摘要:不管是拿起书本念书,还是打开电脑工作,都只觉得昏昏欲睡,这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外,你或许也可以从“吃”来解决喔!下面将介绍十七种食物,吃了可…… 查看全文»

【职业人群营养】 春困来袭 白领巧用饮食解“春困”

2014-02-24 09:17

摘要:春季,万物复苏生机勃勃,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。现在,“春眠不觉晓”成为许多白领和学生族的烦恼,有什么办法解决春…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜后遗症中药来调理 皮肤干燥自制菊花蜜汁

2014-02-19 07:51

摘要:白领一不小心就要熬夜,熬夜后很容易出现皮肤干燥、上火、失眠等症状,这时,可以采用一些中医方法调理。 查看全文»

【职业人群营养】 防辐射多补充维生素 OL族9大防辐射食品

2014-02-18 07:36

摘要:几乎所有的OL在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕,尤其是面部。其实,内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮…… 查看全文»

【职业人群营养】 流感来袭 白领应如何用饮食见招拆招

2014-02-17 09:46

摘要:今日,流感不断来袭,那白领们免疫力下降,那白领吃什么可以有效提高自身的免疫力,对抗流感呢?下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【职业人群营养】 春季犯困如何提神? 4个饮食妙计 赶走春困

2014-02-12 08:45

摘要:冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”。由于春困,人们会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,容易打瞌睡。经常犯困,不仅…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领女性营养失衡 必补八大营养素

2014-02-12 07:56

摘要:白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,高强度的工作也让不少现代女性患上各种身体问题,因此平日里…… 查看全文»

【职业人群营养】 加班熬夜要护眼 13大食物保护你双眼

2014-02-10 09:31

摘要:年末加班熬夜是免不了的,眼睛极容易疲劳,那如何保护自己的双眼呢?从饮食上入手无疑是最靠谱的,下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以保护双眼吧。 查看全文»

【职业人群营养】 聚餐时如何点菜美味又健康?鲈鱼莲藕黄酒最好

2014-02-02 07:27

摘要:岁末年初,亲友团聚增多,各种美味佳肴端上桌,要提醒的是,有些家庭的餐桌上往往以大鱼大肉为主,且单调重复,如果吃喝过度,不单会在身上堆满令人讨厌的赘肉,更可能会…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领必知补脑食物 推荐一日补脑餐单

2014-01-28 09:18

摘要:一整天高强度的工作压力,常常会让白领一族脑子不够用了,是时候给大脑补补啦。补脑也不一定要吃昂贵的保健品,吃一些补脑的食物,就能缓解用脑过度造成的记忆力下降、注…… 查看全文»

【职业人群营养】 7款给力养胃热饮 帮白领摆脱重重"胃"机

2014-01-27 07:19

摘要:紧张的工作节奏,让很多办公族饮食不规律,忙碌中常感到胃部不适。尤其是“鸭梨山大”的电脑一族,冷风一吹,忙碌中甚至出现冷痛的感觉。那么,白领一族如何养胃呢?不妨…… 查看全文»

【职业人群营养】 年末加班皮肤差 16大食物护肤好过年

2014-01-25 07:53

摘要:年末工作量前所未有大,很多白领都开始加班熬夜,可是皮肤可吃不消,再过几天就要过年见亲戚、见家长、见朋友了,顶着张死气沉沉的脸怎么好见人?不用担心,小编这就为您…… 查看全文»

【职业人群营养】 OL族春节饭局多 妙招减轻肠胃负担

2014-01-24 09:11

摘要:到了年底,新年聚会上大大小小的饭局是否让你应接不暇呢?每年到了这个时候,很多人都会面临着吃饭喝酒等的应酬,吃了那么多顿,肚皮快受不了啦!下面小编为你介绍10招…… 查看全文»

【职业人群营养】 醉酒后吃什么好?醉酒之后的饮食推荐

2014-01-23 07:06

摘要:春节聚会,很容易醉酒。酒醉之后,全身难受不堪。虽然解除宿醉最好办法就是不喝,但“人在江湖,身不由己”,应酬上依旧还是得喝酒的。宿醉所产生的效应包含头痛、恶心、…… 查看全文»

【职业人群营养】 年末加班辐射大 11大防辐食物陪你熬

2014-01-17 00:43

摘要:年末的工作总是做不完,电脑的辐射也是源源不断,可是就要过年,怎么可以带一张被辐射过的沧桑脸蛋见人?不要紧,今天小编就和大家介绍防辐射的食物都有哪些吧。 查看全文»