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【职业人群营养】 久坐白领冬季更易发胖 6种食物有助排毒瘦身

2014-12-15 08:53

摘要:都市白领每天上班面对电脑,几乎都会久坐一天。那么,有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康,还不会发胖呢?在这里,小编就来告诉你,久坐一族吃什么最好吧。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族水果应该什么时候吃

2014-12-12 09:27

摘要:上班族水果应该什么时候吃呢?不同的水果具有不同的功效,所以小编认为上班族可以根据自己的不同职业来选择水果哦。同时,每天吃水果的时间和量也都是有讲究的。下面就和…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族午餐吃什么好?

2014-12-03 09:36

摘要:上班族午餐吃什么好呢?上班族的午餐时间往往很短,有些人会随便凑合着吃,然后又继续投入到下午繁忙的工作中,这样对身体的危害是很大的。在这里,小编要告诉你6种最适…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族排毒补钙吃什么

2014-11-24 11:26

摘要:每天面对电脑5个小时以上的电脑族要怎样保证自己身体的健康呢?电脑族们不仅仅要防辐射排毒,补钙也同样重要哦。因为保持相同的姿势时间过久就会影响到身体健康。今天,…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领午餐怎么吃才营养?

2014-11-22 07:21

摘要:白领午餐吃什么才营养呢?快节奏的都市生活中,很多白领并不注重午餐,这样久而久之就会影响到身体健康,是极为危险的。今天,就和小编一起来看看白领午餐吃什么好吧。 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大 吃对食物帮助减压改善情绪

2014-11-09 09:01

摘要:压力大成了几乎所有白领的通病,一旦感受到压力,就开始选择吃东西。但是用食欲去缓解压力并不是好方法,你知道吗?吃对食物才会有助减压。 查看全文»

【职业人群营养】 白领怎样均衡饮食营养?5款专属上班族的食谱

2014-11-06 09:04

摘要:快节奏的都市生活,使很多年轻的白领不注重自己的饮食营养,这样时间长了, 身体的健康状况就会下降。这可怎么办呢?今天,小编就来告诉你,哪些营养是上班族一定不能少…… 查看全文»

【职业人群营养】 午餐吃得营养其实并不难

2014-11-05 09:01

摘要:对于上班族而言,“午餐吃什么”似乎是每天都面临的选择难题。不管是自带午餐还是结伴到餐厅拼桌,亦或是吃快餐或速食,要想做到既填饱肚子又营养健康,是否只能是奢望?…… 查看全文»

【职业人群营养】 缓解心理压力饮食也能帮忙 适合白领的健康食物推荐

2014-11-04 09:00

摘要:工作压力大不仅会给人们带来身体上的疲劳,从而也会增加心理压力,使得神经紧绷。那么,心理压力大怎么调节好呢?其实合理饮食就可以帮助你很好的缓解心理压力。下面让小…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族如何用饮食“拯救”自己

2014-10-30 09:09

摘要:我们越来越离不开电脑,但是在享受电脑带来的便利同时,电脑也正在滋扰着我们的健康。除了运动以及护理之外,在饮食上我们又该如何拯救自己呢? 查看全文»

【职业人群营养】 8个致癌饮食习惯 90%白领都中招

2014-10-29 09:01

摘要:饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。 查看全文»

【职业人群营养】 给白领的健康早餐小贴士

2014-10-21 10:35

摘要:不吃早餐有害健康,已经为越来越多的人所共识。对很多人来说,早餐的重要性不言而喻,但对早餐应该怎么吃,吃早餐要注意哪些问题呢? 查看全文»

【职业人群营养】 上班族一日三餐你吃对了吗?专家教你如何准备便当

2014-10-16 15:20王春兰

摘要:年轻白领工作节奏快压力大,平时又缺少体育锻炼,对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡。如何做好营养搭配,保持身体健康呢?家庭医生在线为此专…… 查看全文»

【职业人群营养】 电脑族饮食保健:需要补充七种营养素

2014-10-16 08:02

摘要:随着信息时代日新月异,越来多的人在电脑上工作,而且一工作就是一天,有的还要加班加点,这也就超过了一天的规定工作量8个小时,但是我们也知道,电脑具有比较大的辐射…… 查看全文»

【职业人群营养】 好午餐四个金标准 规划午餐不马虎

2014-10-13 10:40

摘要:对于白领来说,午餐是一天中最重要的一餐,不仅要为身体补充热量,还要为下午的工作打好提供能量。怎么可以马虎呢?一起来好好规划我们的午餐吧。 查看全文»

【职业人群营养】 工作让你疲惫乏力 饮食调节助你解压

2014-10-11 09:27

摘要:每天来去匆匆上班下班,感觉工作好像在压着你,让你头晕乏力,疲惫不开。等到有一天你突然发现,这种状态竟然维持很久,真让人高呼受不了会短命。即使生活再忙,即使工作…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领人群该如何把握日常营养

2014-10-11 07:55王春兰

摘要:年轻白领工作节奏快压力大,平时又缺少体育锻炼,对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡。如何做好营养搭配,保持身体健康呢?家庭医生在线《柯大…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领自己带便当 合理搭配最重要

2014-10-09 10:03

摘要:对于白领来说,最重要的一餐当然是午餐。出于或健康、或省钱的原因,很多白领会选择自己带便当。可便当虽好带,但怎么带的合理搭配才最重要。 查看全文»

【职业人群营养】 晚餐怎么吃才最健康 晚餐的饮食禁忌

2014-10-06 08:11

摘要:生活匆忙,很多人在晚上这个闲余时间比较多的时候才开始注意吃什么,约上三五好友,组个饭局,不知不觉,晚餐就变成最豪华一餐。但是久而久之,健康就出现问题。晚餐要怎…… 查看全文»

【职业人群营养】 选择就餐场所不拘小节 易导致白领肥胖

2014-09-01 09:49

摘要:都市人行色匆匆,连吃饭都好像在打仗一般,一刻不能耽误似得狼吞虎咽就可以解决。在选择就餐场所的时候更是体现出了“不拘小节”。其实这不加以选择,恰恰是导致之后肥胖…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领早餐吃对营养翻倍 活力早餐指南

2014-08-26 08:31

摘要:很多白领美眉都会不吃早餐,都是因为什么减肥、没时间,正所谓“早餐吃好,午餐吃少,晚餐不要吃太饱”。不吃早餐,首先就会导致没有精神、头晕等症状,而且大脑和肌肉还…… 查看全文»

【职业人群营养】 告别不良饮食习惯 夜猫族吃夜宵六点注意

2014-08-26 07:25

摘要:不知道年轻一族有没有发现,身边的人熬夜已经成为常态,如果有的人十点前休息反而很稀有。而与熬夜紧密联系的还有夜宵!熬夜的夜猫族如何正确吃夜宵呢? 查看全文»

【职业人群营养】 吃早餐的最佳时间?起床后半小时最佳

2014-08-20 08:23

摘要:上至成人下至小孩,不是受着工作的压力,就是有着学习的苦恼。而在这一天开始的奔忙中,早餐最应该得到重视。很多人觉得早餐随便将就就可以,不用吃得太费事,于是大街小…… 查看全文»

【职业人群营养】 加班熬夜 10种食物帮白领保护视力

2014-08-19 07:30

摘要:加班对着电脑,回家对着电脑或电视熬夜,睡前还要抱着手机、IPAD不放……我们好像都患上了睡前不看电子产品睡不着的一种病,讲明白开来就是熬夜!以上所说的现象无一…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族饮食不能单求饱 午餐如何吃得营养?

2014-08-11 09:00

摘要:对于大部分的白领来说,午饭都是至关重要的一餐,但是大部分的白领也是对午餐不够重视,认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯,对白领的健康至关重要。白领到底应该…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃对食物可抗疲劳 办公室就餐5点建议

2014-08-09 09:18

摘要:上班族常常因为工作忙碌无暇顾及饮食,多数人终日与快餐为伴。其实,上班族人群饮食健康也要多加注意。 查看全文»

【职业人群营养】 办公室一族如何喝水更健康?

2014-07-24 08:48

摘要:办公室一族工作内容繁多,对水的选取更注重的是解渴,其次才是口味。对健康来说,只是寥寥知道一些。那么,办公室一族如何喝水,并且喝得更健康呢? 查看全文»

【职业人群营养】 饱受便秘苦扰 饮食上如何调理慢性便秘

2014-07-24 07:30

摘要:便秘已经常见到我们并不稀奇了,事实上它确实也不稀奇。但它却根深蒂固与某些人“结缘”,便秘难治,便秘难根治,相信很多人深有体会。饱受苦扰的便秘人群,该怎么调理预…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常性倦怠或是缺钙 吃什么可以补钙?

2014-07-19 08:35

摘要:补钙已经不仅仅是小孩子的成长所需,对成年人来说它也同样重要。补钙除了药物的选择之外,当仁不让的就是食补。 查看全文»

【职业人群营养】 睡前吃错10种食物 高质量睡眠远离你

2014-07-19 07:44

摘要:一天忙完,作为上班族的你明明感觉到很累,但是却很难入睡。不仅很难入睡,还会有多梦盗汗等现象。为什么高质量的睡眠对你来说有些难呢?有时候原因很简单,可能是你睡前…… 查看全文»

【职业人群营养】 警惕!应酬喝红酒的饮食禁忌

2014-07-03 07:25

摘要:很多人都非常喜欢喝葡萄酒,在应酬中也会喜欢饮用红酒,它不仅美味而且还十分的营养,但是在品葡萄酒的时候一些注意事项必须要谨记。否则的话不但会破坏葡萄酒的口感,还…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领缓解压力的饮食调理方法

2014-06-30 08:50

摘要:压力大是现在的一个现象,那么压力大怎么办呢?如何缓解压力呢?缓解压力吃哪些食物好呢?下面就来了解一下白领缓解压力的饮食。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族的健康饮食需要注意的事项

2014-06-21 07:56

摘要:随着社会经济的发展,让人们的生活和工作节奏都加快了很多,并且压力甚大,容易导致亚健康的出现,尤其是针对上班族来说,长期的久坐和面对电脑都是导致人体健康下降的原…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃什么可以去除疲劳

2014-06-19 07:55

摘要:上班族吃什么可以去除疲劳?上班族一天最少八个小时,有些需要加班的话甚至是八个小时以上,超负荷的工作量,长期面对电脑等往往很容易导致上班族出现疲劳的现象,尤其是…… 查看全文»

【职业人群营养】 送上甘露来润喉 保护嗓子7款食疗方

2014-05-23 09:12

摘要:老师每天讲课说话超过8小时,长期呼吸粉笔烟尘,慢性咽喉炎成为了老师们的职业“病”。随着秋天的到来,教师们口干舌燥、嘴唇干裂、牙龈红肿、咳嗽咽痛等症状会更明显、…… 查看全文»

【职业人群营养】 11种食物完美阻挡夏季紫外线

2014-05-22 03:46

摘要:夏季天气炎热,紫外线也比较猛烈。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些“天然防晒霜”。 查看全文»

【职业人群营养】 上班不困!带上10大提神食物陪你上班

2014-05-18 08:33

摘要:这个季节容易犯困,很多上班族在上班时间经常提不起精神,昏昏欲睡,这样的精神状态工作当然完成得不好啦,不用担心,今天小编就和大家分享一些可以有效提神的食物,赶紧…… 查看全文»

【职业人群营养】 早餐吃太早消化不好 牛奶鸡蛋不是营养早餐

2014-05-13 09:59

摘要:许多习惯早起的人,每天早上5、6点一起来就吃早饭,觉得这样可以及时补充身体需要的能量,有助于吸收。可其实不然,早饭吃得太早,不但不会有助于身体健康,还有可能伤…… 查看全文»

【职业人群营养】 5道营养养胃食疗方 助阵OL族调理肠胃

2014-05-12 08:38

摘要:上了一个星期的班,周末放假虽然开心,也要注意营养哦。所以,小编今天为大家准备了几款开胃排毒的菜式,让大家在过周末的时候,占用少少的时间就能做出美味菜肴。考虑到…… 查看全文»

【职业人群营养】 零食也能吃出健康! 办公室必备10大好零食

2014-05-06 08:25

摘要:白领们长时间待在办公室里,时间一长就会犯困,饥饿不已,或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以,小编今天贴心地为OL族推荐10大办公室必备零食,让你享受美味解馋的同时,…… 查看全文»

【职业人群营养】 击退白领疲惫感 三餐抗疲劳饮食策略

2014-05-04 09:18

摘要:在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?如果你总是觉得疲惫不堪,或者有短期记忆力减退、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红…… 查看全文»

【职业人群营养】 阳光再晒也不怕 神奇食物阻挡紫外线

2014-05-03 09:42

摘要:春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些“天然…… 查看全文»

【职业人群营养】 OL呵护眼睛 10款茶有效缓解眼疲劳

2014-04-29 08:48

摘要:吃什么对眼睛好?对于上班族来说,由于工作需求需要长时间的面对电脑,时间一久,眼睛就会感到很疲劳,甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习…… 查看全文»

【职业人群营养】 喝水有讲究 一天八杯水怎么喝才健康

2014-04-29 02:10

摘要:典型的“健康饮食建议”,是每日饮八杯水。但饮水太多,会削弱肠胃的消化功能,一旦稀释了胃酸,减低胃火,也影响肾上腺保持身体温暖的功能。所以饮食建议应该因人而异,…… 查看全文»

【职业人群营养】 眼圈发黑或是肝肾不足 中医食疗来改善

2014-04-28 08:13

摘要:每个人总是会遇到一些问题,比如很多人经常加班,睡眠不足就会出现黑眼圈,不过这些都是可以进行调整的,而有些人却不知什么原因眼圈就黑得厉害,甚至有些人玩笑说性爱过…… 查看全文»

【职业人群营养】 西兰花鱼肉 白领理想午餐5大美食

2014-04-25 08:16

摘要:午餐吃什么最健康? 朝九晚六工作繁忙,午餐一直是困扰众多白领的“心头大事”。都市白领工作节奏快,经常熬夜加班加点,午餐是至关重要的营养吸收时间,因为午餐提供营…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜身体伤害大 合理饮食保健康

2014-04-24 07:13

摘要:现在很多的年轻人都是晚上不睡觉熬夜到很晚有的是因为工作有的是因为学习或者其他的什么事情,不管什么原因熬夜总是对身体造成一定的负面影响,还有可能导致疾病的发生,…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族巧吃水果 搞定20种常见小毛病

2014-04-22 08:11

摘要:白领压力大、工作忙,很多人的身体都会出现这样那样的小毛病,当你的身体出现小问题,又不想打针吃药时,不妨试试水果养生术!水果不单单只是美味,它们还存在着很大的一…… 查看全文»

【职业人群营养】 睡眠不足黑眼圈怎么办 食疗帮你调制

2014-04-22 01:32

摘要:对于如今的很多人来说,平常加班熬夜,或是很多人的夜生活很丰富等等这些,就容易让“熊猫眼”的出现,影响靓丽的形象,当然我们想要改善这种情况,除了保证充足的睡眠,…… 查看全文»

【职业人群营养】 当心!9种食物越吃越老!

2014-04-21 07:28

摘要:随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质…… 查看全文»