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【职业人群营养】 白领营养需补铁和叶酸 饮食谨记5注意事项

2016-11-09 07:46

摘要:现今普遍白领都觉得压力大,很多白领更是要经常加班、经常熬夜,加上常常吃快餐导致营养跟不上,容易出现亚健康,如疲劳、精神衰弱、失眠、抵抗力衰弱等。该如何改善这种…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大易焦虑 两款食疗方助缓解

2016-11-05 08:16

摘要:白领压力大就会出现焦虑症,在饮食上有没有办法可以缓解呢?白领在调节焦虑症时除了需要学会自我调理心态外,还有些食物也能够帮你缓解焦虑症。在这里,就来为大家介绍一…… 查看全文»

【职业人群营养】 早餐向大脑提供能量 专属白领的5种营养搭配

2016-11-04 07:54

摘要:早餐的重要性是不言而喻的,每天繁忙的工作开始之前要先补充各种所需的营养物质,这样才能使我们充满活力。在这里,就来为办公室白领推荐最佳的营养早餐搭配方法,千万别…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领长期吃快餐易致癌 4招减少快餐危害

2016-11-02 09:18

摘要:繁忙的工作,办公室白领往往会选择快餐当做中午饭。快餐对我们的身体健康危害是很大的,白领们要学会正确的选择中餐避免影响身体健康。下面就来了解了解常吃快餐会有哪些…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃圆白菜轻松抗疲劳 遵循7个饮食原则

2016-10-17 09:32

摘要:白领每天高压力的工作很容易会感到疲劳,除了需要充分的休息外在饮食也需要多吃一些具有抗疲劳作用的食物。今天,就来为大家盘点一下有哪些常见的食物具有抗疲劳的作用,…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族柿子补充能量 警惕引起疲劳10原因

2016-10-16 08:31

摘要:上班族为什么会容易感到疲劳呢?这和你的生活习惯以及身体状况有很大的关系。与此同时,上班族想要缓解疲劳,可以试试吃一些水果和零食。在这里,为大家来具体介绍介绍吧…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领失眠怎么办?常吃6种食物可改善睡眠

2016-10-13 09:52

摘要:现代白领因为工作、生活等压力,很多都有失眠的情况,或者睡眠质量极差,这该怎么办呢?其实,治疗失眠可以通过食疗的方法,下面6种食物就可以有效改善你的睡眠质量。 查看全文»

【职业人群营养】 年轻人变胃病高发人群 如何培养健康饮食习惯

2016-10-10 08:00

摘要:越来越多的年轻人由于饮食不规律,饥一餐饱一顿,产生胃部不适,变成胃病高发人群。年轻人该如何预防胃病,在饮食上该注意些什么呢?胃病的根源,除了受遗传影响,最主要…… 查看全文»

【职业人群营养】 饮食不规律易患胃病 白领养胃吃6个食谱

2016-10-03 07:59

摘要:每天都有繁忙工作的白领们往往都会容易患上胃病,而想要预防胃病就要在餐桌上多添加一些具有养胃功效的食物。在这里,就来为大家介绍一下哪些食物具有养胃的功效吧。 查看全文»

【职业人群营养】 中年男性饮食要均衡 少盐限甜防疾病

2016-09-20 07:54

摘要:人到中年就要多注意饮食的合理安排了,繁忙的工作使男性朋友的身体状况容易受到伤害,所以日常的饮食就需要特别注意才行。今天,为大家介绍一下上班族中年男人的饮食要如…… 查看全文»

【职业人群营养】 职场女性吃零食有讲究 4个窍门吃不胖

2016-09-19 08:06

摘要:职场女性都会有吃零食的习惯,可是零食吃多了容易发胖,有什么办法可以避免呢?今天,不仅要教大家吃零食不发胖的方法,还有职场女性需要注意的饮食细则,千万别错过了。 查看全文»

【职业人群营养】 经常黑眼圈或是肝肾不足 7种食物来帮你

2016-09-14 07:24

摘要:每个人总是会遇到一些问题,比如很多人经常加班,睡眠不足就会出现黑眼圈,不过这些都是可以进行调整的,而有些人却不知什么原因眼圈就黑得厉害。其实,黑眼圈很有可能是…… 查看全文»

【职业人群营养】 晚餐宜从简 三餐抗疲劳饮食有策略

2016-09-13 09:54

摘要:在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?如果你总是觉得疲惫不堪,或者有短期记忆力减退、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红…… 查看全文»

【职业人群营养】 秋季白领易咳嗽 润肺止咳多喝5款茶饮

2016-09-09 08:50

摘要:秋季天气干燥,我们很容易就会出现咳嗽的症状,而咳嗽对我们的工作生活都所有所影响。今天,就来推荐5款适合办公室白领润肺止咳的茶饮,千万别错过了。 查看全文»

【职业人群营养】 白领减肥如何选食物?饮食瘦身三步走

2016-09-07 08:00

摘要:每天都要在办公室久坐的白领要如何减肥呢?繁忙的工作和生活往往使白领没有闲暇时间用在减肥上,不如就试试通过饮食来减肥吧。在这里,为想要减肥的白领朋友们介绍一下吃…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力大吃什么好?这些食物和茶饮能缓解压力

2016-08-24 07:57

摘要:白领每天工作都有很大的压力,有什么办法可以解压呢?除了要学会自我调节心情外,还可以试试一些具有舒缓压力的食物和茶饮。今天,为大家总结了白领舒缓工作压力的食物和…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领的健康饮食方案 这些食物可有效抗疲劳

2016-08-16 10:15

摘要:在炎热的天气里,还要进行快节奏的工作,这往往容易使白领感到疲惫不堪,有什么方法可以有效抗疲劳呢?今天,一起来看看具有抗疲劳效果的食物都有哪些,来选择几种适合你…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃什么能排宿便?这7种食物可缓解便秘

2016-08-12 09:56

摘要:每天在办公室工作,缺乏运动的白领一族是很容易出现便秘,排不出宿便的,有什么方法可以调理呢?其实多吃一些以下这些食物就可以帮你更好的排宿便,快来一起看看这些食物…… 查看全文»

【职业人群营养】 洋葱豆腐圆白菜 上班族带午饭不可少了这些食物

2016-08-10 09:57

摘要:上班族的午饭吃什么好呢?上班族每天都要进行高压的工作,是极为费脑的,所以午饭是很重要的。今天,为上班族出出招,介绍一下有哪些食物是适合上班族中午食用的,千万别…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领压力过大吃什么好?8类食物帮你缓解压力

2016-08-02 07:38

摘要:白领一族在快节奏的都市生活中总会有各种各样的压力,如果没有及时的进行疏解就会有消极的影响,这可怎么办呢?有些人在感到压力大时喜欢吃东西,那不如就来通过食物缓解…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领怎么健康吃早餐?这7种食物不能早上吃

2016-07-28 07:36

摘要:白领的早餐应该怎么吃呢?在开始一天繁忙的工作之前,早餐一定要吃好,这样才能使整天都充满了能量。今天,要为大家具体介绍的是吃早餐要注意的误区都有哪些,一起来具体…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族夏天失眠睡不着?试试5款有助安眠的食谱

2016-07-25 08:55

摘要:踏入三伏天,天气变得越来越闷热,不少上班族睡眠质量变差,甚至出现逢夏失眠的状况。不管是失眠也好,睡不好也罢,这都是一件很痛苦的事,特别是上班族第二天还有一堆工…… 查看全文»

【职业人群营养】 风热感冒喝什么好得快?3款薄荷饮品适合办公族

2016-07-19 09:51

摘要:进入长夏以来,办公室似乎成了感冒重灾区,此起彼落的喷嚏声让OL们人人自危。有数据显示,70%的办公室族夏天感冒都是“热感”。那么有哪些抗热感冒的饮品,方便工作…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏日失眠吃什么好?8种食物清心安神

2016-07-18 08:06

摘要:夏季高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影响胃的受纳能力,出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁,睡眠欠佳也…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏季熬夜危害大 推荐5款美味养生粥

2016-07-17 07:21

摘要:熬夜似乎成了年轻人的习惯,或因为工作原因或娱乐,但被称为夜猫子族的他们其实“很受伤”,熬夜危害众多!对经常熬夜的人来说,在饮食上应该吃什么比较好呢? 查看全文»

【职业人群营养】 夏天上班犯困吃什么好?这些食物帮你提神醒脑

2016-07-13 07:41

摘要:夏季天气闷热,办公室的上班族很容易出现犯困的现象,有什么方法可以提神解困呢?除了要保证充足的睡眠以外,在饮食上也是有避免犯困的方法的。在这里,就为大家总结了可…… 查看全文»

【职业人群营养】 夏季养阳是关键 都市男女阳虚吃什么好?

2016-07-09 08:31

摘要:现代社会的生活紧张忙碌,都市男女过快的生活节奏往往有着不良的饮食习惯:无规律饮食,摄入过多的脂肪和糖,夏天频繁冷饮等等。夏天高温多雨,都市男女体内湿毒蔓延的同…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领吃什么养胃?这些食物必不可少

2016-07-01 08:04

摘要:在现如今的都市生活中,白领是最容易出现肠胃疾病的人群,严重者可能会危害到生命。因此,在日常生活中养胃就显得至关重要了。今天,要为大家介绍的就是养胃的食物应该怎…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃什么好?这些食物补脑抗辐射

2016-07-01 07:52

摘要:上班族养生最重要的就是补脑和抗辐射,这对于白领来说有着至关重要的作用。今天,不如就为大家支支招,介绍介绍有哪些食物可以帮助上班族补脑和抗辐射,千万不要错过了。 查看全文»

【职业人群营养】 花生海苔菊花茶 白领的专属茶品和零食

2016-06-28 07:52

摘要:每天大量的脑力劳动让白领们不堪重负,有什么办法可以保健养生呢?由于生活工作时间较为紧张,所以可以通过吃来做到养生保健的作用。在这里,为大家介绍一下白领的专属茶…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族喝什么茶?推荐清肝枸杞菊花茶

2016-06-16 08:09

摘要:上班族要喝什么茶好呢?茶饮是我国最受欢迎的饮品之一,并且搭配方法也有很多。不同茶饮具有不同的功效,需根据自身需求来选择。如果你是上班族,不如就来试试枸杞菊花茶…… 查看全文»

【职业人群营养】 预防电脑辐射吃什么好? 6类防辐射食物

2016-06-16 07:50

摘要:预防电脑辐射吃什么好?现如今,白领每天的工作都需要长期的面对电脑,这样久而久之电脑辐射就会对我们的健康造成影响,这可怎么办呢?在这里,不如就一起了解了解有哪些…… 查看全文»

【职业人群营养】 脑力劳动者不能错过的6类食物

2016-06-15 07:49

摘要:每天繁忙的工作让脑力劳动者需要最大限度的使用大脑,这样的情况下吃些什么食物可补脑呢?今天,为大家具体盘点了白领补脑的饮食方案,感兴趣的朋友们快来一起了解了解都…… 查看全文»

【职业人群营养】 眼睛干涩 3款食疗方帮到你

2016-06-03 09:41

摘要:眼睛干涩怎么办呢?白领长时间的用眼就会有眼睛干涩的感觉,而有什么办法可以快速的缓解眼睛干涩症状呢?在这里,为白领朋友们介绍3款可以缓解眼睛干涩的食疗方,千万别…… 查看全文»

【职业人群营养】 久坐易患痔疮 吃什么能缓解

2016-05-30 09:29

摘要:每天伏案工作的办公室白领最容易患的疾病之一就是痔疮,痔疮所带来的不适感是会严重影响到正常生活工作的,有什么办法可以防治痔疮呢?下面,为大家介绍一下防治痔疮的食…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族养胃要“挑食” 这些食物不宜吃

2016-05-30 09:06

摘要:工作繁忙的上班族是最容易出现胃部疾病的,所以日常养胃一定不能少。饮食养胃是最科学最简单的方法,所以上班族需学会怎么吃。在这里,为大家总结哪些食物最伤害肠胃健康…… 查看全文»

【职业人群营养】 司机平时需注意的饮食习惯

2016-05-17 10:15

摘要:司机吃什么好?司机师傅工作虽然是坐着,但是开车坐久了也会感到疲劳,甚至患上多种疾病。再加上开车途中还要注意力高度集中,反应敏捷。这些除了要注意好休息,保持精神…… 查看全文»

【职业人群营养】 男性白领养胃饮食怎么吃

2016-05-16 09:09

摘要:工作繁忙的白领男性在一日三餐时一定要多吃一些具有养胃功效的食物,这样才能够更好的预防胃病的出现。那么,哪些食物具有养胃的功效呢?不如就来一起了解了解白领男性养…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领避免亚健康 应吃对食物

2016-05-13 07:52

摘要:白领每天都有繁忙的工作,如果不注意营养的补充会很容易使自己的健康受到伤害。所以,日常应该要多吃一些有益身体健康的食物。今天,为大家具体盘点一下哪些食物适合白领…… 查看全文»

【职业人群营养】 生活节奏快 抵抗疲劳怎么吃

2016-05-04 08:11

摘要:随着人们生活节奏越来越快,疲劳成为了影响我们健康最主要的危害。抵抗疲劳要怎么做呢?除了需要多注意休息以外,还要在饮食上多注意。在这里,为大家介绍一些可以抵抗疲…… 查看全文»

【职业人群营养】 手机订外卖 如何营养又健康

2016-05-03 09:19

摘要:现在外卖软件正是大受欢迎的时候,经常可以在饭店看到订餐app,还有街上往来的外卖小哥。但是白领们,手机订餐虽然方便,但却隐藏健康隐患,你知道吗? 查看全文»

【职业人群营养】 白领保护眼睛吃啥好

2016-04-27 10:30

摘要:都市白领每天都要面对电脑进行繁忙的工作,长时间用眼,眼睛就容易出现用眼疲劳、眼干等眼部不适症状,有什么方法可以缓解呢?食物护眼不仅健康,还不会伤身体。那什么样…… 查看全文»

【职业人群营养】 营养早餐就该这样搭配

2016-04-27 09:20

摘要:都说早餐要吃好,但很多白领的早餐总是因为时间紧迫,而对早餐很随意,或者不吃早餐。其实,早餐对我们一天的工作生活来说都是很关键的,所以早餐不仅要吃,还要加营养才…… 查看全文»

【职业人群营养】 晚餐吃太饱谨防八大危害

2016-04-26 11:30

摘要:俗话说晚餐要吃得像乞丐,但是由于都市人的忙碌工作和生活,很多人最“豪华隆重”的一餐都放在了晚餐,从而导致晚餐过饱。要知道,晚餐过饱会给身体带来危害,你可不得不…… 查看全文»

【职业人群营养】 晚餐不可马虎 哪些食物适合晚上吃

2016-04-25 08:54

摘要:有些白领为了减肥或其他原因有不吃晚餐的习惯,认为只要中午吃饱,晚上就可以不吃了。其实,晚餐不吃的危害是很大的,并且晚餐也一定要选择适合的食物才行。下面具体来为…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领零食必选紫地瓜干 营养丰富

2016-04-24 08:38

摘要:地瓜干是很多办公室白领女性常吃的一种零食,地瓜干不仅好吃还有很多营养价值。与此同时,紫地瓜干也逐渐受到了很多人的喜爱。在这里,不如就来看看两种地瓜干分别都有哪…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领吃鸡肉可养生

2016-04-11 08:26

摘要:办公室白领吃什么肉类食物好呢?在众多的肉类食物中,最推荐办公室白领吃的就是鸡肉。鸡肉的很多营养价值对办公室白领来说都是有保健作用的。今天,为大家介绍一下办公室…… 查看全文»

【职业人群营养】 长期早餐吃油条有害健康 四类人不宜吃

2016-04-05 08:00

摘要:豆浆搭配油条是很多人心中的完美早餐伴侣,但在满足口腹之欲或者早餐能量补充的同时,很多人却忽视了,早餐吃油条的营养误区。 查看全文»

【职业人群营养】 白领早餐推荐五款营养搭配

2016-03-31 09:06

摘要:早餐可以帮助我们补充一天所需要的能量,早餐对一天来说都是很重要的。如果你是办公室工作的职业白领,就一定要重视早餐才行。在这里,专门为白领朋友们总结了营养早餐的…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领应酬多 怎么醒酒最有效

2016-03-07 01:37

摘要:现如今,办公室白领往往总是避免不了应酬,在这个时候就需要饮酒。如果醒酒的方法不正确,容易带来身体上的不适,从而影响到第二天的正常生活。因此,了解可以有效快速的…… 查看全文»

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