古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
今天是廿四节气的“白露”,南方到了此节气时暑气和台风渐去,早晚稍凉爽而白天仍较热。人体容易出现口干唇焦等干燥症候。此时养生汤水应以滋阴清热、润燥止渴为主,亦可选用补而不燥的平补食材,如银耳、核桃、芝麻等。《中药学》载:“白耳性味甘平,入肺、胃肾之经,功用滋阴润肺,生津”。以它配滋阴润燥下火的咸蛋、清热利水生津的冬瓜为羹,正和时节之需,且男女老少皆宜。
材料:银耳20克、咸蛋1~2个、冬瓜500克、猪瘦肉100克、生姜3片。
烹制:银耳浸发、去蒂、撕朵;冬瓜去皮、切粒状;猪瘦肉洗净,切粒或丝状,以生粉、生抽、生油拌腌片刻。在镬中加水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后下银耳、冬瓜,至下猪瘦肉,打入去壳的咸蛋,调入稀马蹄粉芡,下适量盐和油便可,为3~4人用。
家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:徐茜茜 )
文章关键词:
干燥,对于爱美的女性同胞来说,简直是一大杀手。皮肤的干燥最先体现出来,伴之而来的可能还有上火,溃疡等等等等。不采用一些招数是不行了!今天……详细>>
这是一道清淡可口的甜味汤羹。冬瓜含水量大,热量极低,具有利尿,清热,化痰,生津的功效,可以消水肿。莲子的功效也有很多,补养脾胃,养神益气……详细>>
这款特别适合冬季补水护肤的汤羹,就送给和干燥做斗争的你们,我们一起水当当。详细>>
适合秋冬季的一款汤羹,滋润、补血、去燥。详细>>