古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
今日宜滚汤,在初夏时不但宜滚包括马齿苋在内的野菜汤,而且苋菜汤亦十分适宜。两者的区别一个是栽培一个为野生。苋菜富含易被人体吸收的钙质,对人体的牙龄和骨骼生长起了促进作用;富含的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,最宜贫血者食用;在民间被视为骨折患者和临产孕妇的良蔬。夏初上市时为红紫色,以苋菜滚鱼滑,汤色淡紫诱人,汤味鲜美可口,并有清热润肠、开胃清补的功效,为男女老少皆宜的夏日靓滚汤。
材料:苋菜400克,鱼滑400克,腊肉、虾米少许,生姜4片。
烹制:苋菜洗净;腊肉、虾米切碎,拌入鱼滑中拌匀。在锅中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,把鱼滑一匙一匙放入,续下苋菜至刚熟,下麻油和盐便可,为3~4人用。
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(责任编辑:徐茜茜 )
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