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多功能菠菜美容还减肥 2款菠菜瘦身食谱超给力

2012-03-13 08:42:51      家庭医生在线

多功能菠菜减肥还美容 2款菠菜瘦身食谱超给力!

    菠菜减肥法一、菠菜配大虾

  做法:

  1.洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;

  2.将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;

  3.最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

  功效:

  菠菜能通肠导便,且能促进胰腺分泌,帮助消化吸收,非常有助于减肥。配上大虾,馋的流出了口水是吧!那就赶紧吃吧,不用担心发胖哦!

  菠菜减肥法2、菠菜配大蒜

  做法:

  1、将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香。

  2、然后慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

  功效:

   大蒜中富含大蒜素,能降低血脂和血糖,所以,多吃蒜是可以帮助减肥的哦。而橄榄油属于植物油,油脂含量少,减肥期间要常吃哦。

(责任编辑:吴燕 )

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