古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人体中最重要的组织之一是骨髓。红细胞、白细胞等就是在骨髓中形成 的。随着年龄的增大,骨髓制造红细胞和白细胞的能力也会自然衰退,出现头发脱落、指甲长得慢、身上和脸上出现老人斑、经常伤风咳嗽等现象。
如能从体外摄取粘肮使骨髓生长血细胞的能力加强,就能达到减缓衰老的目的。摄取粘肮最简单的办法是利用动物骨头中的类粘肮,因而可经常食用骨头汤。
可将猪骨头砸碎,按一份骨头五份水的比例,用文火煮一、二小时, 使含有类粘肮和骨胶原的髓液溶解,弃去骨头即可。
勤用脑能延迟衰老
美国专家研究发现,七八十岁的老人如勤于用脑,不仅可以保持年轻时的记忆力, 而且智力还会有所提高;旧的大脑神经细胞的神经根,在新的环境刺激下能 够萌发出新的神经。专家们还用超声波测量不同人的大脑,发现勤于思考的 人,脑血管经常处于舒展状态,脑神经从而得到良好的保养,大脑不会早衰。
推荐阅读:
根据营养学家的研究,熬骨头汤最好的做法应该是:取鲜猪腿棒骨1—2千克,洗净,将管骨敲裂,能见到骨髓为度,放人铁锅(切忌用铝锅,如有条件最好用“保健套锅”或白搪瓷铝)内加水煮,水要多放,先不放盐(待出锅后再放),适当地放些食醋,再放上一包紫菜,就可开始煮了,一直煮至管骨骨端的骨质能咬碎时始为合适。
俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中,大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见。那么,是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢?
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
骨头汤是我们最常喝的一种汤,也最受大家欢迎。尤其是在广东、潮汕、香港地区,饭前喝汤是习俗。那么经常喝骨头汤好不好?喝骨头汤有哪些误区要注……详细>>
生活中,大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各类骨头汤也切实其实到处可见。那么,是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢?相关专家……详细>>
如何炖出营养好喝的骨头汤?骨头汤可以说是最常见又有营养的汤了,然而很多人在熬骨头汤的时候都会面临一些问题,该如何炖好骨头汤,在炖骨头汤的……详细>>
在大多数人的观念里,骨头汤是具有补钙等功效的。在寒冷的冬天如果天天喝骨头汤进补对身体健康是有益无害的,真的是这样吗?其实,天天喝骨头汤是……详细>>
根据营养学家的研究,熬骨头汤最好的做法应该是:取鲜猪腿棒骨1—2千克,洗净,将管骨敲裂,能见到骨髓为度,放人铁锅(切忌用铝锅,如有条件最……详细>>