肝肾气不足最易阳痿 请用雌鸽木耳汤

　　阳痿一证多因，表现各异。肾气不足，以阴茎勃起后不硬为特点；肾阳虚弱证，以阴茎无法勃起为特点；还有阴虚火旺证，以性欲冲动时一触即泄为特点。如果是肾气不足引起的阳痿，用最能下气的雌鸽炖汤，并且同时按摩肝肾两经，可以促进性功能的改善。

　　男子有性的欲望，但阴茎不能勃起，或者勃起后不硬，无法真正完成性爱的，叫做阳痿。引起本病的原因颇多，比如精神过度紧张、过于忧虑悲伤、手淫过频、房事过度等。中医认为原因之一是肾气不足。

　　如何理解肾气不足呢？男人阴茎不到关键时刻一般是不勃起的，就像一个瘪瘪的空气球，只有拼命吹气，它才会鼓起来。西医认为阳痿是海绵体充血不足，而中医则认为这股充血的动力在于肾气的推动。日本医家丹波康赖的《医心方》对这股振兴阳道的气有十分细致的论述：“玉茎不怒，和气不至；怒而不大，肌气不至；大而不坚，骨气不至；坚而不热，神气不至。”其中“骨气不至”最符合肾气不足的特点，勃起后不硬，同时平常还可能伴有呼吸短促、乏力、腰酸、腿软等问题。

　　所以肾气不足型阳痿，食疗思路就是从补气入手，而且这股气一定要能够下达肾，像很多动物肾脏（腰子）、鞭、睾丸，就比较符合这个特点，且见效比较快，一直被男人们热捧。这里推荐的是雌鸽木耳汤，制作方法如下。

　　雌鸽子1只，木耳30克，盐少许。雌鸽滚烫拔毛、洗净内脏，木耳去掉根蒂、清洗干净，两者一起放入沙锅，注入适量清水，大火烧开，小火炖煮2小时，调入盐即可食用。

　　鸽子是人类最早认识的鸟类之一，西方诺亚方舟故事中，衔着橄榄枝的鸽子给人类带来了和平与新生，所以西方人一般不吃鸽子。鸽子在我国则是一个常用的滋补品，早在《周礼·天官·庖人》就有“庖人掌共六畜、六兽、六禽”的记载，后来汉代经学家郑司农解说“六禽”为“雁、鹑、、雉、鸠、鸽”。说明我国早在西周时期已经把鸽子作供膳的禽类。

　　鸽子具有滋补功能，民间早就有“一鸽胜九鸡”的说法。中医怎么看呢？

　　鸽子的祖先生活在海岸险岩和岩洞峭壁等地，在那里筑巢、栖息、繁衍后代。明代张万钟《鸽经》就有“野鸽逐队成群，海宇皆然”的描述。由于长期栖息海边，渴饮海水，所以到今天鸽子仍然有嗜盐的习性。如果鸽子的食料中长期缺盐，会导致产蛋等生理功能紊乱。据说每只成鸽每天需盐0.2克，所以中医认为鸽子味咸，归肾经也就不难理解了。

　　鸽子自古以来被称为“淫鸟”，现代人也偶尔戏称它们为“伟鸽”。从“鸽”字来看，从鸟从合，就是“喜欢交合的鸟”。确实，鸽子的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于它们性激素分泌特别旺盛所致。西方人爱好鸽子，却被它们旺盛的繁殖力带来的问题所困扰，以至于不得不在它们的食物里投放避孕药。因为这些特点，中医把鸽子作为扶助阳气的强身妙品。《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，认为它有补益肾气、强壮性功能的作用。

　　在使用本方法进行食疗的时候，有些问题需要注意。鸽肉属于补气类食物，食疗期间，注意不要吃破气消滞的食物，例如萝卜、莱菔子（萝卜子）、青皮、三棱、莪术等。如果遇到风寒感冒等疾病，就要停止食用，以免引起风寒邪气的深入。

　　此外，本方法主要适用于肾气不足型阳痿。其他如肾阳虚弱证，以阴茎无法勃起为特点，伴有头昏耳鸣、四肢冰冷等问题；还有阴虚火旺证，以性欲冲动时一触即泄为特点，并伴有思虑过度、失眠、颧骨发红、眼睛干涩等。

　　无论何种原因导致的阳痿，食疗培补都是一个缓慢的过程，切不可急于求成，食用大量壮阳助火的药物或者食品，否则只能饮鸩止渴，造成更多问题。在食疗之外，搓脚心也是个不错的方法。

　　端坐在椅子或者沙发上，用热水洗完脚后，用手掌搓左右脚心各108下，上下一个来回为1下。然后两脚脚掌相对，两膝盖外展，两手掌心向下，由两膝内侧稍微用力推按，一直推到腹股沟（即大腿根），左右腿各推108下。练习时间：每天早晚各练习1次，期间要节制房事，一般练习1个月即可见效。

　　搓脚心是很多养生爱好者比较熟悉的养生之道，足底不仅是全身的重要反射区，而且也是肾经涌泉穴的所在，常搓脚心自然可以培补肾气。推按大腿内侧，针对的是肝、肾两经，长期推按，可使肝、肾两经气血旺盛，而且这里离阴茎最近，若能坚持，则雄起之日不远矣。

　　值得一提的是，现代医学将阳痿分为功能性阳痿和器质性阳痿两种：器质性阳痿是指机体器官出现了器质性病理改变而引起；功能性阳痿是指机体器官并没有发生器质性改变，只是由于各种原因引起机体出现病理性神经反射而导致的。要做一个简单判断的话，就是去医院检查，查不出问题的，就叫做功能性阳痿，其他器官有问题的就是器质性阳痿。在临床上（尤其是国内），功能性阳痿占90%以上，而器质性阳痿则不足10%。搓脚心及食疗对于功能性阳痿非常有效，对器质性阳痿效果较差。所以发生问题要到医院仔细检查，找出病因，对症施治。