【营养食材】 哺乳期能吃山药吗?

2017-08-04 15:27

摘要：可以吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃了山药会怎样?

2017-08-04 15:27

摘要：对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃山药有什么好处

2017-08-04 15:27

摘要：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，哺乳期妈妈吃山药虽然会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促…… 查看全文»

【营养食材】 哺乳期吃山药的禁忌

2017-08-04 15:27

摘要：新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。 查看全文»

【营养食材】 哺乳期怎样吃山药才安全?

2017-08-04 15:27

摘要：哺乳期妈妈的饮食可能会通过乳汁传给宝宝，所以在哺乳期的饮食要注意的事项相对也比平时多。吃山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。所以哺乳期妈妈吃山药有一…… 查看全文»

【营养食材】 山药的适用人群

2017-08-04 15:27

摘要：孕妇能吃山药。在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃了山药怎样

2017-08-04 15:27

摘要：对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃山药有什么好处?

2017-08-04 15:27

摘要：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃山药的禁忌

2017-08-04 15:27

摘要：对人体健康非常有益，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，因而被称为“食物药”。宝宝可以是吃，但由于宝宝年龄小，肠胃功能发育还不够健全，所以宝宝在食用之…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝怎样吃山药才安全!

2017-08-04 15:27

摘要：选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物，出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用，以免发生中毒现象。 查看全文»

【营养食材】 吃剩的山药怎么保存最好？

2017-08-04 15:27

摘要：由于山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切山药的时候最好用竹刀或塑料刀片；如果分成长段的话就没必要用刀了，可以先在皮上画线后…… 查看全文»

【营养食材】 山药和什么食物相克!

2017-08-04 15:27

摘要：山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依…… 查看全文»

【营养食材】 生活中山药不能和什么一起吃

2017-08-04 15:27

摘要：山药与海味。一般海味（包括鱼虾藻类）除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收…… 查看全文»

【营养食材】 猪里脊淮山药汤

2017-08-04 15:27

摘要：健脾利湿、理气止痛，适用于脾虚痰湿所致的乳腺癌，主要表现为面色萎黄、神疲乏力、乳房结块、质硬不平、腋下有核、胸闷脘胀、大便微溏、纳食不香，舌质略淡、苔白微腻，…… 查看全文»

【营养食材】 山药的保健功效有哪些？

2017-08-04 15:26

摘要：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药…… 查看全文»

【营养食材】 山药对不同人群的滋补功效!

2017-08-04 15:26

摘要：补中益气防感冒。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃山药的好处

2017-08-04 15:26

摘要：药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。山药与银花相伍、山药…… 查看全文»

【营养食材】 阴虚体质能吃山药吗

2017-08-04 15:26

摘要：如果一个人特别贪凉，夏天一定要吃冷饮、吹空调，冬天也不盖厚被子，而且容易上火、口干舌燥、大便干燥、脸上长痘痘，那么这个人很可能属于阴虚体质。 查看全文»

【营养食材】 山药的营养价值几项

2017-08-04 15:26

摘要：山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用； 查看全文»

【营养食材】 山药鲫鱼汤做法!

2017-08-04 15:26

摘要：山药入口清淡平和，有淡淡的中药味。不管用来煲汤还是小炒口感和营养价值都是一流的。下面就和一起来看看如何制作健康又美味的清炒山药吧！ 查看全文»

【营养食材】 山药搭配吃的功效

2017-08-04 15:26

摘要：中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。而陈皮性温，味…… 查看全文»

【营养食材】 秋分时节该如何养生呢建议吃山药

2017-08-04 15:26

摘要：山药肉质细嫩，营养丰富。每100克山药含水分75克左右，碳水化合物14.4—19.9克、蛋白质1.5—2.2克、脂肪0.1—0.2克，还含有B族维生素、维生素…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃才减肥？

2017-08-04 15:26

摘要：做法：先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块；把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌即可，另外可依据个人口味加适量的糖和白开水。 查看全文»

【营养食材】 山药包含的营养与用处

2017-08-04 15:26

摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病…… 查看全文»

【营养食材】 山药茯苓薏米减肥粥

2017-08-04 15:26

摘要：薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用； 查看全文»

【营养食材】 山药薏米羹

2017-08-04 15:26

摘要：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡…… 查看全文»

【营养食材】 山药搭配南瓜有效降血糖

2017-08-04 15:26

摘要：还可以用南瓜炒山药。南瓜山药去皮切片；炒锅放油烧热后，放入南瓜、山药炒熟，调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处，就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收…… 查看全文»

【营养食材】 山药搭配杏可补肺益肾

2017-08-04 15:26

摘要：山药杏仁粥。将山药洗净，去皮后切片备用。小米炒香，研磨成细粉。甜杏仁炒香，去皮后研末。将山药片、小米粉、杏仁末放入锅中，加适量水，大火烧沸，再转小火熬至成粥即…… 查看全文»

【营养食材】 山药搭配鸭肉最健脾养胃

2017-08-04 15:26

摘要：从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药的好处有很多

2017-08-04 15:26

摘要：山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。 查看全文»

【营养食材】 山药有这些好处

2017-08-04 15:26

摘要：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药…… 查看全文»

【营养食材】 冬季适合补山药的人群

2017-08-04 15:26

摘要：打算冬季进补的人：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯…… 查看全文»

【营养食材】 几款减肥山药粥

2017-08-04 15:26

摘要：坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用薏仁可以排出身体多余水分，对于水肿型肥胖相当有好处，这款粥可以作为一日三餐…… 查看全文»

【营养食材】 干锅菜花的具体做法

2017-08-04 15:26

摘要：炒锅放油，油温热时下干辣椒段、花椒粒和姜蒜片炒香，再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱以及葱白翻炒出香味。 查看全文»

【营养食材】 小炒菜花的具体做法

2017-08-04 15:20

摘要：菜花清洗干净后再切成小朵；再将胡萝卜削皮后切花片；将黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活抓匀，再用水重新干净及撕成小朵；蒜头拍扁再青蒜切段。 查看全文»

【营养食材】 红柿炒菜花的具体做法

2017-08-04 15:20

摘要：花椰菜又称之为花菜、菜花或者椰菜花，其是一种十字花科蔬菜，花菜为甘蓝的变种。花菜的头部为白色花序与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群和C群。 查看全文»

【营养食材】 家常肉丝菜花

2017-08-04 15:20

摘要：花椰菜又称之为花菜、菜花或者椰菜花，其是一种十字花科蔬菜，花菜为甘蓝的变种。花菜的头部为白色花序与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群和C群。 查看全文»

【营养食材】 椰菜花炒肉丝

2017-08-04 15:20

摘要：椰菜花炒肉丝所需的材料：枚头瘦肉230克切片、椰菜花1个切小朵、虾米6粒左右、泡软、油适量、基本调料、酱油、生粉、糖、盐、水以及油适量。 查看全文»

【营养食材】 花菜的营养价值!

2017-08-04 15:20

摘要：菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收…… 查看全文»

【营养食材】 花菜的功效与作用!

2017-08-04 15:20

摘要：花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。十大健康食品中名列第四；把花椰菜列为十种超优食物之一。花菜能防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能、促进生长…… 查看全文»

【营养食材】 花菜的美味做法

2017-08-04 15:20

摘要：要想豆腐嫩滑，一是不能煮太久，否则变老；二是略湿滑才好吃，故不能煮得太干身，放入的鸡汤或上汤的分量要刚好煮至芡能包住豆腐. 查看全文»

【营养食材】 花椰菜的营养高

2017-08-04 15:20

摘要：花椰菜维生素C含量较高，每100克中含维生素C85~100毫克，比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。 查看全文»

【营养食材】 花菜做法指导

2017-08-04 15:20

摘要： 花菜虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将花菜放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。 查看全文»

【营养食材】 花菜食疗方

2017-08-04 15:20

摘要：滋阴解毒方：用于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症。绿花菜250克，掰小块洗净，白木耳50克先泡，菊花少量，冰糖少…… 查看全文»

【营养食材】 花菜家常菜谱

2017-08-04 15:20

摘要：再热油，放花椒、干辣椒爆香，将花菜倒入，翻炒1分钟左右，将炒好的肉放入，翻炒几下，放少许白糖和料酒，继续翻炒，确认糖没有粘黏局部之后放盐、鸡精，翻炒出锅。 查看全文»

【营养食材】 花菜几个做法

2017-08-04 15:20

摘要：汤锅置火上，放花生油烧至六成热，下入花菜煸炒，放入细盐、玉米、鲜汤1000克、味精。待汤开后，淋入淀粉和香油，起锅盛入大汤碗内即成。 查看全文»

【营养食材】 茄汁菜花美味

2017-08-04 15:20

摘要：很多人反映说买不到潮汕沙茶酱，那么可以做成茄汁菜花。把沙茶酱换成番茄酱，虽然味道不及沙茶番茄菜花。但也蛮下饭的。做法差不多，就是茄汁没有沙茶酱那种香味，所以最…… 查看全文»

【营养食材】 几种好吃的花椰菜做法!

2017-08-04 15:20

摘要：花菜洗净切成小朵，用沸水汆熟，冷水过凉。鸡茸用清汤100克调开。炒锅置中火上烧热，下猪油25克，烧至三成热（约66℃）时，将花菜入锅略煸，烹绍酒，加鸡汤，沸后…… 查看全文»

【营养食材】 蛋白包花菜炖牛肉汤

2017-08-04 15:20

摘要：炒锅里放入油，烧至六成热，把鸡蛋白调入盐、鸡精、白糖和青桂花糖藕、红椒，顺同一个方向搅拌后，香菇土豆炖鸡轻轻倒入锅内，做成蛋皮。 查看全文»

【营养食材】 菜花有什么营养!

2017-08-04 15:20

摘要：菜花内含的营养物质甚为丰富，每100克菜花含蛋白质2.4克、脂肪0.4克、碳水化合物3克、钙18毫克、磷53毫克、铁0.7毫克、胡萝卜素0.08毫克，以及维生…… 查看全文»