【营养指导】 橘子越甜抗癌效果越好？ 吃橘子的误区有哪些

2018-01-15 10:06

摘要：吃柑橘能起到抗癌的作用，有一种说法是橘子越甜抗癌效果就越好，这是真的吗？为什么橘子越甜抗癌效果越好呢？ 查看全文»

【营养误区】 哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害

2018-01-14 08:32

摘要：哪些人不宜吃龙眼？龙眼和桂圆是有差别的，千万不能一概而论。同时，龙眼过多的食用就会适得其反，危害到我们的健康。今天，就来一起了解了解过多吃龙眼的危害以及哪些人…… 查看全文»

【食材档案】 油菜的营养价值和功效 吃油菜的注意事项

2018-01-14 08:29

摘要：油菜的营养价值都有哪些呢？油菜是很常见的绿色蔬菜，并且吃法有很多。不过，油菜的许多功效是鲜为人知的。在这里，为大家具体介绍一下油菜的营养价值和功效，一起来了解…… 查看全文»

【营养指导】 如何正确地烧开水？这两类人不宜多喝水

2018-01-14 08:24

摘要：烧开水也有学问吗？不就是装好水放炉子上烧开就行了吗？还需要学问？没错。如何正确健康的烧开水呢？开水是不是一烧开就能喝呢？怎么样的人群需要多喝水？哪些人群又不能…… 查看全文»

【营养指导】 适量吃果冻不会发胖还有好处 如何在家自制果冻

2018-01-14 08:22

摘要：我们都知道，果冻是很常见的一种零食，它的味道香甜可口，口味多样，深受人们的喜欢，尤其是小孩子。那么吃果冻会发胖吗？ 查看全文»

【营养指导】 茶树菇放久了能吃吗？茶树菇怎么保存最好

2018-01-14 08:18

摘要：茶树菇是很常见的一种菌类食物，营养丰富，味道好，那茶树菇放久了能吃吗？下面让我们具体来看看吧！ 查看全文»

【营养指导】 空腹吃红薯好不好 红薯发芽了还能吃吗？

2018-01-14 08:17

摘要：秋冬寒冷季节，美味的红薯立马又成了借口紧俏的小吃。而我们知道，早上吃红薯更减肥，因为早上是身体排毒的重要时间。可是，早上起来空腹吃红薯好不好呢？红薯发芽了还能…… 查看全文»

【营养指导】 痛风患者能不能吃鱼？这些人群不适合吃鱼

2018-01-13 08:36

摘要：俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但有一种说法是痛…… 查看全文»

【营养指导】 辣椒的营养价值虽高 但这五类人不宜吃辣椒

2018-01-13 08:35

摘要：进入冬天，温度降低，在晚上吃一顿火辣的火锅，想来也是极好的。在冬天吃辣御寒取暖是很多人会做的事情，辣椒虽说能帮助温暖身体，并不适合所有人，有些人可以多吃一点，…… 查看全文»

【营养指导】 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高 吃鹌鹑蛋注意事项

2018-01-13 08:33

摘要：鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值更高呢？ 查看全文»

【营养搭配】 生蚝的营养价值和选购窍门 烧烤生蚝的危害

2018-01-13 08:28

摘要：生蚝的营养价值有多高，相信每个人都多少有所了解。生蚝是海产品中较为常见的一种，也极为受到广大消费者的欢迎。在这里，不如就来了解了解生蚝究竟有哪些营养价值以及要…… 查看全文»

【营养指导】 微波炉热食物会致癌吗 两类食物不宜用微波炉加热

2018-01-13 08:26

摘要：曾经一段时间人们都在谈论微波炉，很多人甚至不再使用微波炉，因为，除了微波炉强大的辐射对人体健康有害以外，更重要的是盛传微波炉加热的食物可以致癌。微波炉加热食物…… 查看全文»

【营养指导】 没烧开的水喝了会怎么样？两个喝水的坏习惯你别犯

2018-01-13 08:25

摘要：在日常生活中，很多人为了省事，都会经常喝没烧开的水，尤其是饮水机上的水。没烧开的水不烫，可以立即饮用，方便省时。那么没烧开的水真的能喝吗？ 查看全文»

【食材档案】 低钠盐是送命盐不能吃？低钠盐和普通盐有什么不同

2018-01-12 11:03

摘要：盐作为五味之首，是我们日常饮食中不可以缺少的调味品，我们的生活，一刻都是无法离开食用盐的。但是也要清楚，如果盐过量食用，那么也同样是会危及我们的身体健康甚至是…… 查看全文»

【食材档案】 长期喝黄芪水有毒副作用？哪些人不适合喝黄芪水

2018-01-12 11:01

摘要：黄芪是一种常见的中药材，具有非常不错的补中益气作用，具体的功效可以和人参媲美，而价格却比人参低很多，就是我们普通百姓也能接受。黄芪常见的使用方法就是泡水、熬粥…… 查看全文»

【营养指导】 大蒜吃多了有副作用 这三类人不宜吃大蒜

2018-01-12 10:38

摘要：许多人对大蒜有特别的喜好，认为大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，多吃无妨，有的人甚至顿顿饭不离大蒜。大蒜虽然杀菌力强，好处多，但吃蒜过多会有副作用，有些人群并不…… 查看全文»

【营养指导】 反复烧开的水会致癌吗 这些喝水的坏习惯一定要改

2018-01-12 10:38

摘要：生活中很多人都听说过一个传言，水反复烧开再喝容易致癌，因为重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标，有致癌的风险。喝反复烧开的水竟然致癌？这是真的吗？ 查看全文»

【营养指导】 如何泡腐竹又快效果又好 挑选腐竹有窍门

2018-01-12 10:37

摘要：腐竹营养丰富，不管是凉拌还是炒菜，口感都十分不错。但是有些对腐竹怎么泡这个问题不是很清楚，腐竹不是泡不软就是泡烂了，有什么泡腐竹的小窍门吗？ 查看全文»

【营养指导】 紫薯和红薯哪个更营养 紫薯比红薯更能抗癌吗？

2018-01-12 10:37

摘要：挨在一起堆放的紫薯和红薯，在菜场的售卖情况却大不相同。紫薯又贵又好卖，红薯便宜还无人理睬，这让人不禁疑惑。那么紫薯和红薯到底谁更有营养呢？ 查看全文»

【营养指导】 苹果切开后为什么会变黄 苹果变黄还能吃吗

2018-01-12 10:36

摘要：相信大家吃苹果的时候都会发现苹果切开或者咬一口之后，放置一会，果肉切面会变黄。这是由于果肉与空气接触，产生氧化反应所致。虽然口味不会差很多，但影响美观。那苹果…… 查看全文»

【食材档案】 核桃的功效有哪些？这样吃核桃功效才最大

2018-01-12 08:14

摘要：大家都很喜欢吃核桃，因为核桃不但可以做成甜品、炖汤，还能做零食吃，味道很香。最重要的是，核桃还有诸多的保健功效，比如有益心脏、补脑等等，那么怎样吃核桃才能发挥…… 查看全文»

【食材档案】 燕麦能保护肠道防感冒等功效 食用燕麦的注意事项

2018-01-10 11:07

摘要：燕麦是很大都市生活的人们早餐最常见的食物之一，而燕麦和麦片是有区别的，不能一概而论。为了能够让大家购买到质量更好的燕麦，今天要介绍的就是燕麦的6大功效和食用须…… 查看全文»

【食材档案】 桑椹泡酒功效能健脾补肾？桑椹泡酒要注意什么

2018-01-10 10:56

摘要：桑葚在我们生活中是一种比较常见的果实了，在农村地区更是多见，桑葚的营养含量非常的丰富，它的口感酸甜多汁，吃起来非常开胃。很受大家喜欢。除了可以直接生食之外，桑…… 查看全文»

【食材档案】 蜂王浆的6大好处和副作用 蜂王浆的正确吃法

2018-01-10 10:46

摘要：蜂王浆都有哪些营养价值和好处呢？蜂王浆和普通的蜂蜜是有所差别的，不能一概而论。并且，蜂王浆虽然功效多多的，副作用和不适用人群依旧有很多。接下来，为大家具体介绍…… 查看全文»

【四季饮食】 吃石榴有四大好处 哪些人不能吃石榴？

2018-01-10 10:28

摘要：秋天是石榴收获的季节，石榴的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，不但看起来赏心悦目，而且石榴的营养特别丰富，含有人体所需的维生素C及B族维生素，多种矿物质营养。石…… 查看全文»

【食材档案】 桑叶泡水降血压降血糖 桑叶泡水有哪些功效？

2018-01-09 10:24

摘要：说到桑叶，我们多数人可能就认为，就是蚕的食物，它的作用就是用于养蚕，好像我们也想不到桑叶还有其他什么作用。桑叶不仅仅可以用于养蚕，还可以食用，也可以用它来泡水…… 查看全文»

【营养误区】 蛋白质过多或过少皆有害 3类食物补充蛋白质

2018-01-09 10:14

摘要：我们要维持身体的健康就需要补充各种各样的营养元素，蛋白质就是不能少的。不过，要提醒大家的是蛋白质补充过量或者过少都是有危害的，必须适量才行。那么，吃什么食物可…… 查看全文»

【食材档案】 咸鸭蛋和这种药一起吃会致癌！现在看还来得及

2018-01-09 08:05

摘要：咸鸭蛋是我们中国的一种特色食物，咸鸭蛋的蛋清咸香，流油的蛋黄更是让人欲罢不能。但是你知道吗？咸鸭蛋不是所有人都能吃，也不适合经常吃。特别是在服用某种药物的时候…… 查看全文»

【营养搭配】 正确吃甜食调整低血糖 怎么吃甜食才健康？

2018-01-08 11:16

摘要：女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的，但是如果食用的方法不正确，或者吃的过多对健康就会造成危害。今天，不如就来一起看看甜食要怎么吃才是…… 查看全文»

【食材档案】 水煮花生会有哪些好处？ 水煮花生的不同做法

2018-01-08 11:16

摘要：花生要怎么吃呢？花生的吃法多，水煮花生是其中并不常见的。但是，水煮花生有其他吃法所没有的营养价值。既然如此，就在过年的时候来试试制作水煮花生给家人吧。 查看全文»

【运动与营养】 根据运动强度补充蛋白质 运动后吃什么补充蛋白质

2018-01-08 11:13

摘要：运动和补充蛋白质是有关联的，不能盲目的补充蛋白质，这样会容易对身体带来副作用。同时，运动后饮食补充蛋白质应该吃哪些食物呢？今天，想要为大家介绍的就是运动后补充…… 查看全文»

【营养误区】 晚餐吃的过饱易患病 晚餐吃的过晚有哪些危害

2018-01-08 11:05

摘要：白天繁忙的工作往往使我们在白天没有好好的吃饭，随之晚餐会吃的很多，或者导致晚餐吃得较晚。这两种吃晚餐的习惯都是有极大危害，很容易患病。下面一起来看看晚餐吃的过…… 查看全文»

【食材档案】 米饭和面食热量哪个高？米饭和面食哪个易发胖

2018-01-08 10:57

摘要：我国地大物博，人口众多，饮食结构上南北方差异较大。北方人喜吃面食，而南方人偏食米饭，这本身并不是什么问题，一方水土养一方人，不同地区的人在饮食结构上有差异，是…… 查看全文»

【食材档案】 醋泡生姜怎么做效果好？ 醋泡生姜有四大功效

2018-01-08 10:32

摘要：养生是现在人很重要的一个主题，在众多的养生方式当中，醋泡生姜是一个即简单又好用的养生方式。效果好，制作方式又简单。就是先把生姜切成薄片，姜片不用切得太厚，不用…… 查看全文»

【食材档案】 老抽、生抽、酱油到底有什么区别？这回一次性告诉你

2018-01-08 08:11

摘要：酱油是经大豆发酵后得到的一种调味品，也是我们中国人饮食最离不开的调料之一。市面上的酱油有很多种，但大体上分为酱油、老抽和生抽三种，那么酱油、老抽和生抽有什么区…… 查看全文»

【食材档案】 常吃咸鸭蛋有哪些功效？这几类人千万别吃咸鸭蛋

2018-01-07 08:48

摘要：咸鸭蛋是我们餐桌上常见的美食，是很多人的最爱，咸鸭蛋的蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。咸鸭蛋虽然是腌制类食物，但是因为营养丰富，口味独特，为大众所喜爱…… 查看全文»

【食材档案】 长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝

2018-01-07 08:42

摘要：牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，虽然很多人也知道这一点，但要是说到长期喝牛奶，…… 查看全文»

【食材档案】 红薯有哪些营养物质？ 吃红薯有10大好处

2018-01-06 08:44

摘要：红薯，也叫地瓜、番薯，是我们平常经常吃到的杂粮之一，因其味道甜美，热量不高，富含多种维生素和微量元素，已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品。那么，究竟…… 查看全文»

【食材档案】 早餐第一口吃什么养胃？早餐如何搭配最健康

2018-01-06 08:00

摘要：“一日之计在于晨”，很多人都知道：早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱的道理。早餐对于一个人一天精力的维持是非常重要的。那早餐第一口吃什么最养胃呢？早餐最好吃什么最…… 查看全文»

【食材档案】 苦瓜可益气壮阳补脾胃 但6类人最好少吃苦瓜

2018-01-05 11:34

摘要：苦瓜，是人们喜爱的一种蔬菜，因苦得名。但是，苦瓜苦中带甜，有“天然胰岛素”的美称，其营养价值极高，含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苦瓜甙、氨基酸、胡萝卜素、粗…… 查看全文»

【食材档案】 吃无花果有健胃降血脂效果 食用无花果的6大功效

2018-01-05 11:29

摘要：无花果中的维生素含量是非常丰富的，其中维生素c，氨基酸天门冬氨酸等含量，是各种水果的首位，有生命之果的美誉。其中无花果的果实和叶片中由有丰富的矿物质，是一种，…… 查看全文»

【营养指导】 生吃酱油会致癌有科学依据吗？什么酱油能生吃

2018-01-05 11:18

摘要：我们都知道，酱油是很常见的一种调味品，在炒菜做饭的时候都会使用酱油。酱油可以刺激人们的食欲，因而深受人们的喜欢。网上流传一种说法是酱油生吃会致癌，这是真的吗？…… 查看全文»

【食材档案】 核桃怎么吃最有营养？教你4种营养吃法

2018-01-05 11:11

摘要：核桃，是大家最熟悉的健脑、补脑“长寿果”，它是医学界公认的抗衰老物质，其营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不…… 查看全文»

【营养指导】 喝酒御寒取暖是谣言？到底吃什么能御寒

2018-01-05 08:59

摘要：寒风飕飕，大街上裹着羽绒服、厚大衣的人随处可见。在餐厅、饭店中，边吃饭边喝酒的现象也多了起来，“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，喝酒…… 查看全文»

【营养指导】 霉变筷子会诱发肝癌 筷子发霉怎么办？

2018-01-04 11:10

摘要：在日常生活中，筷子是人们吃饭时最常使用的工具，虽说我们每次把筷子洗得非常干净，但在筷子表面还是容易滋生细菌和发霉。那么筷子发霉还能用吗？ 查看全文»

【营养指导】 海带不宜长时间浸泡 海带可以多吃吗？

2018-01-04 11:09

摘要：海带是我们日常生活中比较常吃的一种食物，很多人都喜欢吃海带，海带中含有丰富的碘，所以经常吃海带，对于碘的吸收也很好的作用，有些人认为海带是海产品，可以长时间浸…… 查看全文»

【营养指导】 为什么吃海鲜容易过敏 吃海鲜过敏怎么办

2018-01-04 11:07

摘要：海鲜虽说是高蛋白食物，对人体健康很有帮助。不过并非人人都适合吃海鲜，有些人吃海鲜之后容易引起过敏的症状。为什么吃海鲜容易过敏？吃海鲜过敏怎么办？ 查看全文»

【营养指导】 有虫眼的蔬菜真的安全吗 如何选购放心蔬菜

2018-01-04 11:03

摘要：蔬菜可以说是老百姓餐桌上的必需品，现在人们更加重视身体健康，为了营养健康需要在日常的饮食中多食用蔬菜。蔬菜在给我们提供营养的同时，也让我们的餐桌更加丰富。但是…… 查看全文»

【营养指导】 酱油会使皮肤变黑吗？如何正确食用酱油

2018-01-04 11:03

摘要：酱油是厨房中常用的调味料，因为酱油的颜色为黑色，因此很多爱美的女性朋友就认为吃了酱油会使皮肤变黑，这种说法对吗？ 查看全文»

【四季饮食】 冬季清热润燥多吃莲藕 什么样的人千万不能吃藕？

2018-01-04 08:12

摘要：秋冬季节干燥寒冷，很多人都感觉喉咙不舒服，不少人还有上火的迹象，因此想要靠蔬菜来清热润燥，那一定少不了莲藕了。莲藕是非常“养人”的一种食物，对于平时容易上火、…… 查看全文»