【营养指导】 喝红酒可以促进睡眠吗 什么食物可以促进睡眠

2018-02-13 08:45

摘要：经常听见有人说睡前喝点红酒可以睡得更好，那么睡前喝红酒真的可以促进睡眠吗？生活中还有哪些食物可以促进睡眠的？下面跟随小编一起来了解一下。 查看全文»

【营养指导】 喝牛奶能治胃病吗 肠胃不好吃什么水果

2018-02-13 08:32

摘要：胃部的健康问题有很多，比如有的人胃消化功能不好，有的人胃酸过多，有的人有胃溃疡等等，胃不好的人可以喝牛奶吗？喝牛奶能治胃病？肠胃不好的人有什么饮食注意事项？ 查看全文»

【营养指导】 喝咖啡对心血管不好吗 这四种食物软化血管效果好

2018-02-13 08:29

摘要：对于咖啡，对于现代人来说一定不会陌生，它是一种很普通的饮品，很多人很喜欢喝咖啡，但总是有传闻说喝咖啡会对心血管不好，这是真的吗？我们在日常生活中如何保护我们的…… 查看全文»

【营养指导】 海参有什么功效作用 煮海参时可以加醋吗

2018-02-13 08:27

摘要：俗话说，“土有人参、水有海参”，中医认为海参能滋阴补肾、营养和治疗价值都很高。有些人煮东西时很喜欢滴上几滴醋，觉得这样滋味更厚，那么煮海参的时候可以加醋吗？海…… 查看全文»

【营养指导】 瓜子吃多了会致癌吗 如何健康吃瓜子

2018-02-13 08:26

摘要：瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。瓜子吃太多有什么危害呢？瓜子吃多了…… 查看全文»

【四季饮食】 外出就餐点莱注意6点 避免病从口入保平安！

2018-02-13 07:59

摘要：春节来到，举国欢庆，亲朋好友相聚，免不了吃吃喝喝。现在流行在外面吃年夜饭和聚餐，一来省事儿，二来不用为吃什么发愁。不过，从健康的角度考虑，外出用餐还是需要注意…… 查看全文»

【四季饮食】 这个菜是高血压的天敌 每天吃，血压妥妥降下来！

2018-02-13 07:01

摘要：想必大家都猜到这个蔬菜是芹菜了吧！芹菜含有丰富的水分、钾、纤维含量比较多，在降血压、降血脂方面是有一定积极作用的。中医认为，芹菜味甘性凉，入足阳明、厥阴经，有…… 查看全文»

【营养指导】 腌菜腌多长时间能吃 所有腌菜都致癌吗？

2018-02-12 08:55

摘要：很多家庭都会制作腌菜，因为它做法相对来讲比较简单，而且吃起来也方便，随吃随取，可作为小菜进行食用，清爽可口。特别是对于一些比较忙碌的朋友，早上喝一碗白粥，搭配…… 查看全文»

【营养指导】 茶叶为什么不能久泡 泡茶要避免这四个误区

2018-02-12 08:49

摘要：对于茶叶不能泡太多次数的原因，大多数人可能只单纯觉得茶叶泡太久会索然无味，其实其中的道理远不止如此。茶叶为什么不能久泡呢？泡茶有哪些误区要避免？ 查看全文»

【营养指导】 冬天吃冷饭危害大 冬天饮食要避免四个误区

2018-02-12 08:45

摘要：冬天有很多人因为各种各样的原因，饭菜煮好了不能及时吃，等冷了才想起要吃饭，又懒得再去热饭，冬天吃冷饭有什么危害呢？冬天饮食有什么误区要避免？ 查看全文»

【营养指导】 冬瓜有美白的功效吗 冬瓜怎么吃最养颜

2018-02-12 08:40

摘要：俗话说“一白遮三丑”，如果你的皮肤长得非常白净的话，即使你的五官不是很完美，那么看起来也会很好看，所以美白是女孩子们孜孜不倦的追求，其实很多食物的美白效果都要…… 查看全文»

【营养指导】 西红柿能祛斑吗？ 吃什么可以美容祛斑

2018-02-12 08:39

摘要：女人到了一定的年龄之后脸上就会出现色斑，尤其是女人生完孩子之后色斑就会比较容易发生，其实色斑可以从平时饮食当中可以调理。西红柿可以祛斑吗？ 查看全文»

【营养指导】 橄榄油过期了还能吃吗 如何挑选橄榄油

2018-02-12 08:02

摘要：在日常生活中，食用油的种类有很多，橄榄油就是其中很常见的一种食用油。橄榄油含有多种营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么橄榄油过期了还能吃吗？ 查看全文»

【运动与营养】 练肌肉吃什么效果好？练肌肉不能吃高热量的食物

2018-02-11 10:49

摘要：练出肌肉是每位热衷于运动的男性朋友都想要拥有的，可是要怎么做呢？一味的运动是不够的，还应该要搭配合理的饮食才行。下面就来为大家介绍一下练肌肉的饮食宜与忌，快来…… 查看全文»

【营养指导】 泡茶第一遍的水要倒掉吗 这四种茶最好不要喝

2018-02-11 08:51

摘要：在日常生活中，很多人都会经常泡茶喝，尤其是男性朋友们。泡茶是很有讲究的，尤其是泡茶的方法。那么泡茶第一遍的水要倒掉吗？ 查看全文»

【营养指导】 陈皮的功效作用真不少 陈皮泡水喝有什么禁忌

2018-02-11 08:30

摘要：陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。那么陈皮有什么功效？陈皮泡水喝有什么禁忌呢？接下来一起了解一下吧！ 查看全文»

【营养指导】 酸奶和酸奶饮料是一回事吗 快进来了解一下吧

2018-02-11 08:17

摘要：很多小孩子喜欢喝乳酸饮料，很多人认为酸奶就是那些酸奶饮料。那么酸奶饮料和酸奶真的是一回事吗？对酸奶有哪些认识误区？ 查看全文»

【营养指导】 吃火锅太急会烫伤消化道 健康吃火锅要避免三个误区

2018-02-11 08:15

摘要：真的只有火锅才不辜负冬天啊！火锅好吃也有讲究，吃对了才能健康又美味。有人觉得吃火锅就是要趁热吃，这样真的好吗？ 查看全文»

【营养指导】 喝白酒能吃海带吗 喝白酒配什么下酒菜好

2018-02-11 08:07

摘要：由于大家对于健康的越来越重视，很多相克的食物都被大家熟知，网上有传言，喝白酒不能吃海带，据说还做出实验证明了。这是真的吗？喝白酒能吃海带吗？ 查看全文»

【营养指导】 天天吃粗粮对身体好吗 怎样吃粗粮减肥？

2018-02-11 08:05

摘要：现在的人越来越推崇健康减肥，饮食也开始戒掉粳米该吃杂粮，有的人甚至一周7天每天都在吃，这样对身体真的好吗？ 查看全文»

【营养指导】 奶酪是牛奶的精华？ 孕妇能吃奶酪吗

2018-02-11 08:00

摘要：有人爱吃奶酪，有人则喜欢喝牛奶，其实从食物营养价值的角度分析，奶酪、牛奶的营养都是很丰富的。有不少人甚至会认为，奶酪是牛奶的精华。究竟，这种说法是否准确呢？ 查看全文»

【营养搭配】 春节年夜饭怎么搭配最营养？烹饪少盐少油是关键

2018-02-10 11:43

摘要：喜庆的春节即将到来，而春节期间人们最为期盼的莫过于那顿阖家团聚的年夜饭。大年夜丰盛的美味佳肴摆满一桌，全家老小围坐桌旁共吃团圆饭，心头的幸福感真是难以言喻。那…… 查看全文»

【营养指导】 冻豆腐和鲜豆腐哪个营养价值高？ 如何自制冻豆腐

2018-02-10 08:54

摘要：豆腐是很多人都爱吃的家常菜，其丰富的营养对人体健康非常有益，很多人都以为什么东西都是趁新鲜吃比较好，所以自然也觉得鲜豆腐比冻豆腐营养价值更高，真的是这样吗？如…… 查看全文»

【营养指导】 酸奶可以补钙吗？什么食物补钙效果好

2018-02-10 08:36

摘要：补钙很重要，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，酸奶可以补钙吗？哪些食物补钙效果好呢？ 查看全文»

【营养指导】 熬夜时要多喝水吗？熬夜吃什么好

2018-02-10 08:26

摘要：熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实，不管是由于工作还是学习的原因，如果你已被迫成为熬夜一族，就应该注意饮食，补充熬夜消耗的营养，以尽量减少…… 查看全文»

【营养指导】 盘点吃枸杞的注意事项 哪些人不宜吃枸杞？

2018-02-10 08:24

摘要：在日常生活中，很多人都会经常吃枸杞，枸杞是很受欢迎的一种保健食品，它具有很好的功效与作用，可以防止多种疾病。那么痛风患者能吃枸杞吗？ 查看全文»

【营养指导】 葡萄干抗癌作用明显 糖尿病人能吃葡萄干吗

2018-02-10 08:19

摘要：葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸等营养元素，具有很好的食用价值。我们都知道，葡萄干属于甜食，它的含糖量很高。那么吃葡萄干有什么好处？糖尿病人可以吃…… 查看全文»

【营养指导】 煲汤时间越长越好？ 如何煲汤更营养

2018-02-10 08:13

摘要：喝汤是一种养生的好习惯，但是想要喝得健康，有一些常识你不能不知。有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。有些人认为煲汤时间越长越好，这是真的…… 查看全文»

【营养指导】 早上饭前还是饭后喝水 早上第一杯水不能喝什么

2018-02-10 08:10

摘要：在民间有早晨喝水身体好的说法，这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处，不过早上饭前喝水还是饭后喝水好？早晨第一杯水不能喝…… 查看全文»

【营养指导】 鱼刺是怎样卡住喉咙的 鱼刺卡喉可以吞饭菜吗？

2018-02-10 08:03

摘要：其实很多的人都是喜欢吃鱼的，但是对于不会吃鱼的人来说，就很容易被鱼刺卡住，这样就会很难受的，一般人们在这个时候就会大口吞饭菜，这也是老一辈流传下来的方法，可是…… 查看全文»

【营养指导】 鸡蛋吃得越多越好吗 吃鸡蛋有哪些常见误区

2018-02-09 08:45

摘要：鸡蛋，在日常生活中可以说是一种不可缺少的食物，番茄炒蛋、番茄蛋花汤是家庭餐桌上出现频率最高的菜之一，但是不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。鸡蛋吃得越多越好…… 查看全文»

【营养指导】 酸奶比牛奶更营养吗 如何喝酸奶效果最好

2018-02-09 08:35

摘要：每天喝酸奶已经成为很多人的饮食习惯。因为酸奶不需要加热，容易喝，所以有些人每天喝很多，甚至有些人饿着吃。但是，从营养角度看酸奶比牛奶有营养吗？ 查看全文»

【营养指导】 喝蜂蜜是去火还是上火 喝蜂蜜要了解四个禁忌

2018-02-09 08:33

摘要：大多数人都知道蜂蜜有清热去火的作用，还能用于治疗便秘，所以都认为蜂蜜性凉，喝蜂蜜可以去火，但是有相当一部分喝蜂蜜之后不但不去火，反而会上火，这是怎么回事呢？ 查看全文»

【营养指导】 吃药的时候可以吃陈皮吗 如何挑选陈皮

2018-02-09 08:32

摘要：陈皮除了是我们日常生活中经常吃到的一种零食以外，还是一种中药。其实对中药比较了解的人都会知道，一般中药很多是不能一起吃的，除非是医生开的一起吃的药，不然很多种…… 查看全文»

【营养指导】 吃鱿鱼可以增肥吗 吃什么食物可以增肥？

2018-02-09 08:27

摘要：如今减肥在女性之中是很普遍的，但是有这样一群人却整天都在想尽办法增肥。对于瘦子来说，身体太瘦会导致营养不良、容易引发各种疾病，这无疑给他们套上了一层身体不健康…… 查看全文»

【营养指导】 吃动物油好还是植物油好 怎样吃油才健康

2018-02-09 08:22

摘要：对于我们烹饪中常用到的油类，通常分为植物油和动物油，对于这样的分类，不少的朋友很想知道到底哪种油是对我们的健康好呢？ 查看全文»

【营养指导】 香蕉为什么会变黑 变黑的香蕉可以吃吗？

2018-02-09 08:16

摘要：在购买香蕉时，我们会看到有些香蕉的外皮上有黑色的斑点。有人说这是因为香蕉熟透了，也有人说发黑的香蕉是坏的，不能吃。那么，发黑的香蕉真的不能吃吗？ 查看全文»

【四季饮食】 经常食用味精会发生什么? 小心这几种病找上门！

2018-02-08 13:03

摘要：　　氨酸钠是味精的主要成分，它食用过多时会抑制人体的神经功能，常使人产生头痛、嗜睡等一系列的症状，还有部分人群会出现心慌意乱等，一部分体质较敏感的人也会觉得身…… 查看全文»

【营养指导】 吃西红柿腹泻是何原因 哪些食物适合和西红柿一起吃

2018-02-08 08:54

摘要：一盘甜甜的糖拌西红柿是很多人的最爱，但是，很多人吃了西红柿以后出现腹泻的状况，这是怎么回事儿呢？哪些食物适宜和西红柿一起吃呢？ 查看全文»

【营养指导】 茶树菇煮前要泡吗？茶树菇煮多久才熟

2018-02-08 08:53

摘要：茶树菇是生活中常见食用菌类，不仅营养美味，同时有美容的功效。那茶树菇煮前要泡吗？茶树菇要煮多久才熟？下面我们来看看吧。 查看全文»

【营养指导】 初生蛋营养价值更高吗 对鸡蛋有哪些认识误区

2018-02-08 08:46

摘要：初生蛋也叫开窝蛋，是小母鸡在开产前30—60天内所产的第一窝蛋，比一般鸡蛋要小一些。市面上宣称初生蛋营养价值较高，有“聪明鸡蛋”之美称。蛋白质、卵磷脂含量均要…… 查看全文»

【营养指导】 西洋参可以直接吃吗？如何选购西洋参片

2018-02-08 08:44

摘要：目前来说，因生活压力、环境等的影响许多人更容易感到疲劳、少津，也有不少上火体质人群，所以西洋参深受大家喜爱。西洋参，实际上也是人参，但功效和价格比人参低，所以…… 查看全文»

【营养指导】 无糖饮料健康吗 无糖饮料热量少可以减肥吗

2018-02-08 08:42

摘要：现在越来越多的人懂得过多食用糖对身体的坏处，所以在关于吃的选择上格外注意。于是各种无糖饮料应运而生，很多人觉得这些标注零卡路里饮料不含糖，可以放心地喝，那么，…… 查看全文»

【营养指导】 牛奶可以用来服药吗 温开水送服药物效果好

2018-02-07 08:57

摘要：牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好，那么牛奶可以用来服药吗？喝牛奶有哪些禁忌？ 查看全文»

【营养指导】 啤酒中的泡沫是怎样形成的 啤酒的泡沫喝还是不喝

2018-02-07 08:48

摘要：有人喝啤酒时，嫌啤酒的泡沫碍事，喝起来不过瘾，故意把泡沫弃掉；又有的人认为，啤酒带着泡沫喝会更好，那到底是好还是不好呢？ 查看全文»

【营养指导】 晚上睡前不宜大量喝水 喝水这四个坏习惯要改掉

2018-02-07 08:38

摘要：众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会起夜。可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等病。到底晚…… 查看全文»

【营养指导】 未成熟的西红柿能吃吗 吃西红柿要了解这三个禁忌

2018-02-07 08:37

摘要：番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。那么西红柿的功效作用有什么？未成熟的西红柿能吃吗？吃西红柿有什么注意事项吗？ 查看全文»

【营养指导】 洗草莓时可以摘掉草莓蒂吗 吃草莓上火是怎么回事

2018-02-07 08:20

摘要：草莓不少人都爱吃，但对于草莓怎么洗这个问题，相信很多人都不知道。草莓若是没洗干净就吃，容易引发腹泻，甚至农药中毒！草莓蒂是不能吃的，所以很多人在洗草莓的时候就…… 查看全文»

【营养指导】 水垢对人体健康危害大 去水垢小妙招快学起来

2018-02-07 08:01

摘要：水是生命之源。人可以三天不吃饭但是却不能三天不喝水，可见水对于人是生命是多么的重要。如果长时间使用一个杯子喝水或者烧开水，那么久而久之就会形成水垢，如果我们口…… 查看全文»

【营养指导】 饿着睡觉好吗？晚上饿了要不要吃东西

2018-02-07 08:00

摘要：喜怒哀乐、深夜挨饿，人之常情。三餐饮食模式使我们习惯了在六七点就吃了晚餐；而距睡觉还有 5、6 个小时···到了深夜，无论你是加完班的 CBD 小白领、泡完吧…… 查看全文»