【食材档案】 不爱吃榴莲？吃榴莲有5大好处 强身健体又治病

2018-12-27 09:16

摘要：只要一提到榴莲人们就会想到臭臭的味道，虽然很臭，但是药用价值以及营养价值非常的高，里面含有丰富的维生素、钙、铁、磷、脂肪等，具有滋阴壮阳以及治疗痛经的功效，那…… 查看全文»

【食材档案】 吃薏米对身体健康有什么好处？

2018-12-27 09:15

摘要：薏米的别名很多，如薏苡仁、苡仁、六谷子，是禾本科植物薏苡的种仁。中医认为薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有较好的利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米的…… 查看全文»

【食材档案】 枇杷的5大功效你了解吗？一定要注意食用禁忌

2018-12-27 09:14

摘要：众所周知枇杷具有润肺止咳的功效，不仅仅如此也能够促进食物的消化及吸收，帮助分解身体多余的脂肪，具有减肥以及预防流感的功效，特别适合于冬季养生。 查看全文»

【食材档案】 食醋是否有降血压的作用？

2018-12-27 09:14

摘要：食醋是日常生活中常用的一种调味料，主要的作用是去掉食物中的腥膻异味，调理菜肴的口味，保留蔬菜中的维生素等容易分解成分。食醋对人体有很多好处，那它具体有什么功效…… 查看全文»

【食材档案】 5款食物的功效相当于洗牙 经常吃能让牙齿美白

2018-12-26 09:24

摘要：每个人都希望能够拥有一口洁白整齐的牙齿，这样可以为形象加分，提升了其魅力，其实我们生活中有很多食物具有美白牙齿的功效，不妨跟着小编来了解一下。 查看全文»

【营养误区】 这6款致癌食品 每一口都是在吃“癌”

2018-12-26 09:23

摘要：俗话说病从口入，经过研究发现30%的癌症死亡主要是和不良的饮食习惯有着直接的关系，其实我们日常生活中有一些食物就会引起致癌物质的产生，一定要戒掉。 查看全文»

【食材档案】 吃橙子有5大好处 不仅减肥还能排毒

2018-12-26 09:22

摘要：在冬季是橙子上市的季节，里面含有大量的维生素c，所以抗氧化剂能够提高免疫系统，同时也预防胆结石的发生，每天坚持吃一个橙子能够减肥排毒以及防癌抗癌。 查看全文»

【食材档案】 4款食物能预防老年痴呆症 没事多吃些

2018-12-26 09:21

摘要：随着年龄的增长，注意力以及记忆力也会慢慢的下降，脑细胞逐渐的衰弱，甚至有一部分老年人会患上老年痴呆症，给家人带来一定的困扰，其实生活中一些食物就能够预防老年痴…… 查看全文»

【食材档案】 平安夜要吃苹果？每天吃一个苹果有什么好处？

2018-12-24 14:09

摘要：苹果是生活中十分常见的水果，其性味平和，适合很多人食用。最近大街小巷洋溢着圣诞节的气息，特别是在圣诞前夜，很多人会特意在这一天吃苹果。平安果取自于苹果，人们希…… 查看全文»

【食材档案】 麦芽糖有3大功效 并不是所有的人都适合吃

2018-12-24 09:34

摘要：相信大家对于麦芽糖一点也不陌生，主要是由大米和米发酵而制作成的，里面的营养价值非常的丰富，能够有效的维持肠道健康，具有保护肝脏的功能，但并不是所有的人都适合于…… 查看全文»

【营养误区】 吃红枣大有讲究 应避免走进5大食用误区

2018-12-24 09:33

摘要：众所周知红枣里面含有大量的b族维生素、胡萝卜素以及蛋白质，同时铁以及钙等矿物质也是非常丰富的，但是如果走进吃红枣的误区，不仅不能获取其营养，同时也会伤害到身体…… 查看全文»

【营养误区】 不适合放在冰箱的食物有哪些？这5款食物不要放

2018-12-24 09:31

摘要：冰箱是家家户户所见的家用电器，我们平时把一些蔬菜或者水果直接放在冰箱里面进行储存，这样可以延长保质期，但是并不是所有的食物都适合于放在冰箱，如果放在冰箱的话反…… 查看全文»

【营养误区】 小心：这5大类食物可能会越洗越脏

2018-12-24 09:29

摘要：我们平时生活中所购买的食材，拿回家之后必须要仔仔细细的清洗，这样能够去除里面的农药残渣，但是有一些菜会越洗越脏，一定要选择正确的洗法。 查看全文»

【四季饮食】 冬天怎么吃萝卜最有营养？5个健康吃法推荐给你

2018-12-23 08:33

摘要：俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是我们日常生活当中比较常见的既实惠有养生的一种食物，尤其是在寒冷的冬季。因为萝卜当中的成分能够有效的促进肠胃的蠕动，使得食用进…… 查看全文»

【食材档案】 牛肉有5大营养价值 冬季适合吃牛肉养生

2018-12-23 08:24

摘要：专家认为在冬季应该多吃牛肉，因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢，不妨顺便来了解一下牛肉的营养价值吧。 查看全文»

【食材档案】 这6种米能美容养颜 有让你意想不到的功效

2018-12-22 08:25

摘要：在南方米饭是他们的主食，不仅能够给予一定的饱腹感，殊不知生活中很多的米也具有美容养颜的功效，粳米能够养阴生津，黑米具有乌发润肤的功效，不妨跟着小编来了解一下。 查看全文»

【四季饮食】 寒冷的冬季来一场火锅盛宴？怎么吃火锅才更健康！

2018-12-21 11:45

摘要：火锅是很多人喜爱的食材，尤其是在寒冷的冬季，叫上亲戚家人或是三五好友，在火锅店聚一聚同时还能享受到美味，岂不快哉！但是火锅虽然美味，但是长期吃火锅也会给人身体…… 查看全文»

【食材档案】 不要小瞧一碗盐水的作用 6种功效让你吃惊

2018-12-21 08:59

摘要：我们平时饮食方面离不开食盐，属于调料味，同时也具有一定的药用价值，千万不要小瞧一碗盐水所给身体带来的养生功效，能够防止脱发，保护咽喉健康，盐水的好处都有哪些呢…… 查看全文»

【食材档案】 辣椒有5大保健养生功效 吃辣的朋友有福了

2018-12-21 07:54

摘要：辣椒是我们生活中常见的一种配料，在南方很多人喜欢吃辣椒，因为这样能够排出身体中的湿气，甚至有一部分的人每顿饭无辣不欢，错误的吃辣椒方式会直接伤害到胃黏膜，只要…… 查看全文»

【营养误区】 吃肉大有讲究 这4种吃肉方法不利于健康

2018-12-20 09:29

摘要：瘦肉里面含有大量的蛋白质、铁等，只要每天坚持吃瘦肉，就能够提高身体的抵抗力和免疫力，防止出现缺铁的情况，但是错误的吃法有可能会受到寿命，导致癌症的发生。 查看全文»

【营养误区】 这5个动物部位最好不要吃 不利于身体健康

2018-12-20 09:12

摘要：生活中大部分人们喜欢吃肉类，里面所含有的脂肪能够为身体提供能量，尤其是到了过节的时候，鸡鸭鱼肉虾类是在饭桌上是常见的，但是有很多的部位不能吃，不然会引起食物中…… 查看全文»

【四季饮食】 核桃壳别再傻傻的扔掉了 用它煮水喝好处太多

2018-12-19 09:45

摘要：核桃是营养丰富的一种坚果，生活中很多人都喜欢吃核桃，因为它的好处实在是多，不仅延缓衰老，也能健脑益智，可以让自己保持年轻，孕期的女性也吃核桃希望生出来个聪明的…… 查看全文»

【营养搭配】 长期吃汤泡饭伤胃吗？

2018-12-19 09:39

摘要：小时候，饭桌上的蔬菜比较少，一家人不够吃，然后就菜汤泡饭；现在很多家庭喂孩子时，为了让孩子容易吞咽，也会汤泡饭给孩子吃；一些成年人，为了节省吃饭时间也将汤泡饭…… 查看全文»

【食材档案】 不能空腹喝牛奶？喝牛奶4个健康常识应了解

2018-12-19 08:02

摘要：牛奶是我们平时比较熟悉的一种饮品，其营养比较丰富，而且钙含量也比较高，但是对于牛奶的正确饮用时间，很多人还不是很清楚，为了让大家对牛奶的饮用进一步得到认识，我…… 查看全文»

【营养误区】 晚上老是睡不着？可能是这4个不良饮食影响

2018-12-19 07:21

摘要：对于现代人来说，睡觉绝不是一个小问题。很多人由于生活、工作压力过大，以及一些疼痛性疾病等，常常与失眠相伴。失眠常常让人心烦意乱，免疫力下降，从而影响了正常的工…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天吃火锅有技巧 吃火锅的4个注意事项应牢记

2018-12-18 09:45

摘要：火锅吃起来味美爽口，特别是在天气寒冷的冬季，吃火锅更让人觉得热气腾腾，其乐融融，是很多人的至爱。火锅虽然味美，却存在有不少隐患，如果吃火锅办法不够妥当，或许会…… 查看全文»

【营养误区】 饮食做到八个“戒” 长寿会更青睐你

2018-12-18 09:39

摘要：膳食营养是健康生活的重要方面，人摄取的食物情况关系到健康的方方面面。日常生活中，健康的饮食需要做到该吃的吃，该戒的戒，就日常膳食中必须要有所戒备。那么，健康的…… 查看全文»

【食材档案】 喝汤喝粥能养生？一日三餐什么时候喝比较好？

2018-12-18 09:36

摘要：很多人爱喝汤、和吃粥，认为吃汤和粥不仅可以有效地补充人体正常的功能，维持人体所需的水分，而且还对人体的消化器官，特别是对胃有很多好处。的确，多吃粥、喝汤对养胃…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃粗粮对人体有什么好处？但要注意这件事

2018-12-18 06:47

摘要：粗粮是相对于平时我们所吃的精细米面等细粮而言，我们都知道多吃粗粮有助于人体的抗病能力，保障消化系统的正常运转、养脾胃，从而改良肠道的消化环境。虽然吃粗粮对健康…… 查看全文»

【食材档案】 常吃香蕉有5大好处 每天吃一根身体有这些变化

2018-12-17 09:44

摘要：对于香蕉，很多人都清楚这是一种功效比较多的水果，它里面有维生素A，B，而且还有维生素C和E，另外香蕉里面还有锌，钾，铁等矿物质存在，但是除了这些营养成分之外，…… 查看全文»

【营养搭配】 蒲公英全身都是宝 和这3物泡水喝功效翻倍

2018-12-17 09:42

摘要：对于蒲公英，想必大家都所有了解，这是一种全身都是宝的产品，而且蒲公英的花，根，叶都有着不同的养生效果，你在平时可以根据自己的需求，来饮用蒲公英，而且在喝蒲公英…… 查看全文»

【营养误区】 对食用油的认知容易陷入4大误区 你中招吗？

2018-12-17 09:32

摘要：俗话说开门七件事中，食用油对于我们绝大多数的人来说，既是非常熟悉的，又是必不可少的。尽管我们几乎每天都在吃着食用油，然而，对于食用油，我们仍然有不少的食用误区…… 查看全文»

【食材档案】 为什么大家都喜欢早餐吃全麦面包？3大好处值得推荐

2018-12-17 09:29

摘要：许多人喜欢早餐吃面包，这里我们推荐早餐吃全麦面包。现在很多人都患有糖尿病，这种人需要控制饮食。糖尿病患者在早餐可以吃全麦面包，这种面包几乎不含糖，富含膳食纤维…… 查看全文»

【食材档案】 吃玉米有4大好处 常吃玉米能抗衰老防癌症

2018-12-16 09:02

摘要：玉米是我们生活中常见的一种粗粮，营养价值很高，里面含有大量的维生素以及蛋白质，具有预防癌症以及心脏病的风险，同时也可以延缓衰老，保护人民的眼睛，吃玉米能够给身…… 查看全文»

【食材档案】 吃黑加仑能补气血？常吃能给你带来4大好处

2018-12-15 06:43

摘要：相信大家对于黑加仑一点也不陌生，里面含有大量的花青素以及维生素c，可以制作成罐头或者是饮料，另外里面含有大量的钙、钾、镁、维生素c以及多酚类物质，能够辅助治疗…… 查看全文»

【食材档案】 乌鸡汤有4大功效 教你3种健康的乌鸡汤做法

2018-12-15 06:42

摘要：众所周知乌鸡汤具有一定的补益效果，对于产后以及大病初愈的人群来说会选择乌鸡汤来让病情得到康复，另外乌鸡汤也具有美容养颜以及抗衰老的功效。 查看全文»

【食材档案】 夏季吃冬瓜消暑 那冬季吃冬瓜有什么好处？

2018-12-15 05:40

摘要：冬瓜是冬季常见的一种蔬菜，里面含有70%的水分，具有利尿消肿的功效，特别适合于减肥人群，同时也能够美容养颜，不妨跟着小编来了解一下冬瓜的功效吧。 查看全文»

【食材档案】 厨房里的8种调料功效强大 快看看你吃对了吗

2018-12-14 09:53

摘要：调料是我们烹饪食物中必不可少的，我们生活中常见的调料味有八角、大蒜、孜然、咖喱、姜、盐、酱油等，不同的调料，功效也是不一样的，不妨跟着小编了解一下。 查看全文»

【食材档案】 蜂蜜的营养价值高 冬季喝蜂蜜水有7大好处

2018-12-13 09:51

摘要：说起蜂蜜，大家都会竖起大拇指说“这是好东西”，确实，蜂蜜的营养价值很高，价格也平民，保健效果好，深受广大老百姓喜爱，基本上每个家庭都有这种天然食品。那么蜂蜜的…… 查看全文»

【四季饮食】 冬天吃红薯的好处多 6大好处让你爱上吃红薯

2018-12-13 09:46

摘要：进入冬天，有很多的烤红薯正在上市，这是一种应季的食物，香甜软糯，很多朋友都喜欢吃红薯，红薯可制作成各种美味。可是我们是否知道，冬天吃红薯还能给我们的身体带来诸…… 查看全文»

【食材档案】 水果好吃又养生 吃水果牢记8大注意事项

2018-12-13 09:45

摘要：每个人都有自己喜欢吃的水果，你喜欢吃苹果，我喜欢吃鸭梨，他喜欢吃香蕉……水果有丰富的维生素和膳食纤维，能为身体提供能量，对身体有大大的帮助。水果虽好吃，吃水果…… 查看全文»

【营养误区】 注意：这3款水果有食用禁忌 不是所有人都能吃

2018-12-12 09:19

摘要：众所周知在水果里面含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，同时里面含有人体所需要的氨基酸，但并不是某些水果并不适合于所有的人，尤其是以下3款水果。 查看全文»

【食材档案】 鸡皮到底能不能吃？鸡这3个部分不建议食用

2018-12-12 07:40

摘要：鸡肉是常见的食材，在日常生活中经常见到。而鸡皮是覆盖在肌肉外面的一层脂肪。有人喜爱鸡皮的味道，认为鸡皮富含胶原蛋白，有着很好的美容功效，经常吃可以使皮肤光滑；…… 查看全文»

【营养误区】 6种容易中毒的食物 吃错了就相当于吃砒霜

2018-12-11 09:24

摘要：我们身体主要是从食物里面来获取营养价值，只要是吃对了就能够提高性的抵抗力和免疫力，吃错了食物就相当于吃砒霜，比如发芽的土豆、苦杏仁等。 查看全文»

【营养误区】 喝碳酸饮料会有6大危害 你还敢继续喝吗？

2018-12-11 09:23

摘要：碳酸饮料是我们生活中常见的，有很多人喜欢喝碳酸饮料，虽然好喝，但是会给人们带来一定的危害，比如会引起身体的肥胖，导致骨质疏松，不妨跟着小编来了解一下。 查看全文»

【食材档案】 鱼身上这5个部位都是宝贝 不同的部位功效不一样

2018-12-09 08:09

摘要：众所周知的吃鱼有益身体健康，里面含有大量的钙、卵磷脂以及优质蛋白质，能够提高记忆力，让注意力变得更加集中，鱼身上有五个宝贝不同的部位，养生价值也不一样。 查看全文»

【食材档案】 吃紫菜的好处有哪些？教你2种紫菜的健康吃法

2018-12-09 07:17

摘要：紫菜的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的碘，具有软坚散结的功效，能够辅助治疗甲状腺肿大，另外里面含有的多糖能够增强身体的免疫系统，促进淋巴细胞的转化。 查看全文»

【营养误区】 黑木耳有5个食用禁忌 这些情况要注意

2018-12-08 08:37

摘要：众所周知黑木耳具有一定的营养价值，里面含有大量的钙铁磷等矿物质，另外果胶也是非常丰富的，能够把胃肠道里面的一些毒素聚集在一起并且排出体外，吃黑木耳时会有一定的…… 查看全文»

【食材档案】 玫瑰花泡水有6大好处 但也要注意食用禁忌

2018-12-06 09:41

摘要：养生成为一个热门的话题，市面上养生产品也是比较多的，如何将疗效发挥到最好，这才是我们要了解的。就拿女性最喜欢喝的玫瑰花茶来说吧，玫瑰花茶作用多多，对女性身体各…… 查看全文»

【食材档案】 花生衣有6大好处，2款花生衣食谱帮你补血小板

2018-12-06 08:40

摘要：花生也就是花生的红皮，能够补充血小板，只有凝血止血以及防治冠心病的发作，同时也能够防止衰老，促进脑细胞的发育，吃花生衣的好处都有哪些。 查看全文»