【食材档案】 土豆对血糖有影响吗？

2019-01-27 04:59

摘要：由于土豆中的淀粉含量较高，升糖速度较快，所以糖尿病患者能不能吃土豆，一直是个备受争议的话题。其实高血糖的人也可以适量吃土豆，从营养上来看，每100克土豆中含有…… 查看全文»

【食材档案】 4种常见的补气血食物，你知道的有几种

2019-01-26 08:13

摘要：要想我们的面部变得水润有光泽，不仅需要让脸部变得光滑皮肤变得白皙，同样最重要的还要保证脸部有气血，让脸部有精气神，这样才会让我们感觉自己的面部容颜比较好，但是…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋堪称营养宝库 常吃鸡蛋身体有这些变化

2019-01-26 08:02

摘要：鸡蛋是一种非常理想的天然食品，具有营养宝库的美誉。营养非常丰富，相对于鲍鱼海参等滋补品来说，是一种价格很低廉的常用食品了，寻常人家也能支撑得起每天吃的成本。鸡…… 查看全文»

【食材档案】 柿子虽然好吃 但这5种人群最好不要吃

2019-01-26 07:59

摘要：柿子是一种比较常见的水果，而它的品种有软和脆之分，但两种的区别不大，它们两种都可以对我们的人体产生很大的作用。柿子可以帮助我们降低血压，也可以帮助我们调理便秘…… 查看全文»

【食材档案】 桑葚有什么功效？这么多功效值得一吃

2019-01-26 06:59

摘要：桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡儿、乌椹等，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，古来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑鲜果。 查看全文»

【食材档案】 为什么喝茶能抗皱防衰老？这3种营养物质告诉你原因

2019-01-25 09:14

摘要：当女孩子到了25岁之后，身体的各方面都开始进入衰退期。眼角出现细纹，皮肤总是很干燥，甚至脸上还出现了一些斑。长期坐在办公室里，面对不断辐射的电脑手机，容貌的衰…… 查看全文»

【食材档案】 经常喝蜂蜜身体有什么变化？这样喝才正确

2019-01-25 09:11

摘要：平时经常听到身边朋友说蜂蜜营养价值特别高，能美容养颜，每天多喝蜂蜜水还能保持容颜不老，说的这么夸张不得不让小编也心动啊。那么这种说法是真的吗？下面就让小编带你…… 查看全文»

【食材档案】 汤要喝对才有营养 这几类人喝汤注意这些原则

2019-01-24 09:28

摘要：到了冬季有一部分人群会通过喝汤的方式来养生，不仅仅能够提高身体的温度，同时也可以吸收里面的营养，但是对于特殊的人群来说，如果不注意喝汤的话，有可能会带来健康隐…… 查看全文»

【食材档案】 冬天坚持吃这3种水果 会变得越来越迷人

2019-01-24 09:28

摘要：冬天，不得不说是寒冷，又是干燥的，随之我们的皮肤也会在冬天变得更干燥，脱皮和变紧，甚至变得粗糙都是经常发生的事情。听说吃水果不仅对身体好，对我们的皮肤也很好呢…… 查看全文»

【食材档案】 加工过的豆腐能吃吗？揭秘3种加工豆腐的功效

2019-01-23 09:11

摘要：我们生活中常见的加工过豆腐，主要包括臭豆腐、腐乳和豆豉，不同的食物营养价值是不一样的，要根据自己的体质来选择，千万不能盲目，非但不能为身体补充营养，反而会导致…… 查看全文»

【营养误区】 主食怎么吃？避免陷入吃主食的5大误区

2019-01-23 09:09

摘要：有一部分人群为了能够保持身材的苗条，会通过不吃主食的方式来减肥，长时间下去会对身体造成严重的伤害，甚至会引起身体的肥胖，每天坚持吃主食能够调控血糖，同时也可以…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补要注意，应警惕这3类隐形糖食物

2019-01-23 09:08

摘要：到了冬季是进补的黄金时间段，俗话说冬至补一补，一年精气足，但是对于高血糖的人群来说，进补时一定要选择合适的食物，但一些食物藏起来不甜，但是里面会含有隐形的糖，…… 查看全文»

【食材档案】 红心萝卜你吃过吗？有6大养生功效

2019-01-22 09:37

摘要：今天我们就来谈一下红心萝卜吧！红心萝卜是一种非常好吃的蔬菜呢！它的外皮是浅绿色的，而菜肉则是红色的，吃着给人的感觉很脆，而且也很甜。让很多人都非常喜欢吃这类蔬…… 查看全文»

【食材档案】 早餐非常重要 这4种营养早餐适合你吗？

2019-01-22 09:37

摘要：早餐对于我们来说是非常重要的，而且早上的记忆力也是一天中最好的时候，所以早餐吃什么当然是很重要的。现在也有很多人因为不吃早餐而导致胃不好，让自己的身体不健康，…… 查看全文»

【营养误区】 柿子饼的营养价值非常高 但这几类人却不能吃

2019-01-22 09:36

摘要：不得不说，柿子做成美食真的非常棒，而且我们也一直都知道柿子的营养价值真的非常很高，它含有很多丰富的元素，假如我们一个人每天吃就吃一个柿子的话，其中我们身体所需…… 查看全文»

【食材档案】 自家腌的咸菜吃了会不会致癌？怎么吃才健康呢？

2019-01-22 09:34

摘要：相信大家对于咸菜这个词语已经不陌生了，咸菜通常是自家腌制而成的，然而随着生活节奏的加快，现代生活中咸菜的种类是多种多样了，不仅有家里自己腌制的，也有超市可以购…… 查看全文»

【营养误区】 过量吃这几种食物会影响孩子脑部发育

2019-01-21 08:05

摘要：宝宝在生长发育阶段是离不开营养的供应，每个家长都希望能够开发孩子的智力，促进大脑发育，所以会不断的补充营养，但是有一些食物吃了之后会影响到宝宝大脑的发育，尽量…… 查看全文»

【食材档案】 冬季多吃柚子好处大 会给你带来6大健康好处

2019-01-21 01:48

摘要：柚子是冬季上市的季节，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时水分也是非常丰富的，具有降火的功效，在民间被称为天然的水果罐头，养生价值很高，冬季吃柚子会有哪些好处…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜有3大功效 正确吃大蒜会营养翻倍

2019-01-20 07:42

摘要：营养专家认为大蒜属于救命良药，具有扩张冠状动脉的功效，同时也能够帮助清理血管，只要每天坚持吃一瓣大蒜，就能够防止炎症的发生，具有抗癌以及防癌的效果， 查看全文»

【营养误区】 吃素食容易陷入4大误区 快看看你犯了几个错

2019-01-20 01:45

摘要：现在人们越来越讲究饮食结构的科学，不合理的饮食结构不仅会引起身体肥胖，同时也会导致营养不良，甚至会引起癌症的发生，所以对于素食主义者来说，避免走进饮食误区。 查看全文»

【营养误区】 喝骨头汤不能补钙？

2019-01-19 08:24

摘要：骨头汤能补钙是以前人们“以形补形”的的说法，现在不少人说骨头汤不能补钙且嘌呤多。那么，这种说法有科学道理吗？还应该喝骨头汤吗？ 查看全文»

【食材档案】 高纤维食物有哪些功效？5大好处让你意想不到

2019-01-19 01:35

摘要：众所周知多吃一些高纤维素的食物，能够给身体带来一定的好处，具有刺激胃肠道的蠕动，帮助把身体里面的有毒物质排出体外，缓解了大便干结的情况，高纤维的食物都有哪些功…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含硒高？

2019-01-18 09:10

摘要：硒是人体必需的微量元素，研究证实硒具有抗氧化、防衰老、预防肿瘤的功能，对于防治克山病、大骨节病等地方病，预防血管疾病、预防老年痴呆等纪疾病具有重要作用。因此，…… 查看全文»

【食材档案】 5款不起眼的食物是营养冠军 价格实惠又营养

2019-01-18 09:09

摘要：其实在我们日常生活中有很多不起眼的食物营养价值非常的高，比如鲜枣、黑木耳以及黄豆等，里面所含有的营养元素是你万万想不到的，小编为大家介绍几种顶级的食物营养价值…… 查看全文»

【营养误区】 杂粮也有“假”的？这5款不健康的杂粮不建议吃

2019-01-18 09:07

摘要：随着健康意识的增强，人们越来越懂得健康给身体带来的重要性，所以有一部分人群开始追求一些粗粮以及绿色的食物，粗粮里面含有大量的膳食纤维能够维持胃肠道正常的菌群，…… 查看全文»

【食材档案】 坚持喝一个月蜂蜜水对身体有哪些好处？

2019-01-18 08:44

摘要：蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好…… 查看全文»

【食材档案】 常吃莲子对身体有什么好处？

2019-01-18 04:40

摘要：如果经常在家里煲粥，除了大米、小米外，相信不少人还会搭配其他的谷类食物，以增加口感，还让营养更均衡，例如莲子、薏米、红小豆之类的养生佳品是煲粥常加的“营养佐料…… 查看全文»

【食材档案】 野生蜂巢有哪些功效？

2019-01-17 09:39

摘要：一提到野生蜂巢，很多人想到的可能是它的药用价值，但也有不少人觉得胆战心惊。因为，野生蜂巢可谓是“老虎的屁股，摸不得”，不然会被一群马蜂追逐叮咬，这可不好受。但…… 查看全文»

【食材档案】 一天最多可以喝多少咖啡？

2019-01-17 09:36

摘要：咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，是提神的利器，可以提神醒脑、消除疲劳，可以促进血液的循环。但是，咖啡因一旦过量，就会出现晕眩、烦躁、胸闷、失眠、尿液增…… 查看全文»

【营养误区】 喝汤比吃肉更有营养？

2019-01-17 09:36

摘要：“吃肉不如喝汤”，相信这句话不少人都听说过，也有很多人也都在这样做。那么事实上，是否就是喝汤比吃肉更有营养呢？这是个值得商榷的问题。 查看全文»

【营养误区】 5种食物利于白癜风的康复 但要警惕是否变质

2019-01-17 09:35

摘要：白癜风患者在饮食方面一定不要太过于大意，一不小心可能会造成白癜风的复发，像是一些致癌物质，白癜风患者一定要远离，下面小编就为大家介绍一下，白癜风患者应该注意哪…… 查看全文»

【食材档案】 吃咸鸭蛋有3大好处 教你正确选购咸鸭蛋

2019-01-17 09:34

摘要：相信有很多的人喜欢吃咸鸭蛋，尤其是咸鸭蛋的黄，非常的松软，而且香喷喷的，经常吃咸鸭蛋能够为身体补铁和补钙，同时也具有滋阴养肾的功效，不妨具体跟着小编来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃甘蔗好处多 4大好处让你爱上吃甘蔗

2019-01-17 09:32

摘要：相信很多人喜欢吃甘蔗，甜甜的味道确实是非常的吸引人，但是里面含有大量的糖类，一天吃甘蔗不能超过200克，不然会引起身体的上火，其实吃甘蔗会给身体带来一定的好处…… 查看全文»

【食材档案】 这4款杂粮的食疗作用大 不妨多吃一点

2019-01-17 09:31

摘要：谷类是我们人体能量最主要的来源，50%的蛋白质以及能量主要是从湖里面来获取，所以在饮食里面占据着重要的地位，我们生活中最常见的谷物由大麦、粳米、糯米以及高粱等…… 查看全文»

【四季饮食】 为什么喝粥养生功效好？适合冬季养生喝的3款粥

2019-01-16 10:12

摘要：粥，是我们每个家庭都会吃到的东西。粥主要是以米为食材，许多家庭喝粥的时候喜欢往里面加一些其他的东西，它也是一个养生的秘方。其实每个季节，粥都有不同的作用，当然…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬有多种功效，教你4种巧用柠檬的好方法

2019-01-16 09:49

摘要：随着物质水平的提高，现在人们的养生意识越来越强。饮食的时候不仅注重吃饱，而且追求吃好。柠檬中含有十分丰富的营养成分，能够美白皮肤、清热降火，提高身体免疫力。因…… 查看全文»

【食材档案】 核桃抗衰老防血栓 常吃核桃有5大好处

2019-01-16 09:48

摘要：核桃是我们日常生活中常见的一种坚果，只要一提到核桃人们就会想到补脑，其实不仅仅如此，核桃也具有延缓衰老，防止血栓和调节血脂的功效，不妨多了解一些核桃的其他用途…… 查看全文»

【食材档案】 红枣能补气血 红枣的5大营养功效了解吗？

2019-01-15 06:20

摘要：红枣内富含糖类、维生素、蛋白质，既是美容养生的佳品，又能够健脾养胃、气血双补。红枣生吃脆甜爽口，晒干之后泡成茶，煮在粥里味道都极其美味。长期使用红枣可以滋阴补…… 查看全文»

【营养误区】 早餐应避免这3大类食物 揭秘健康的早餐标准

2019-01-14 09:51

摘要：大家都知道吃一顿丰富的早餐对于我们的一天来说都是非常重要的，它决定了我们一天工作和学习的状态。所以大家应该注重早餐的选择，要避免下面提到的3大食物。 查看全文»

【食材档案】 吃香蕉会带来5大养生功效 爱吃的人都尝到好处

2019-01-14 09:48

摘要：在生活当中，香蕉是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉淡淡的奶香味 吃起来口感是很不错的。香蕉不仅口感不错，而且能够带来养生保健功效，所以大家在平时生活…… 查看全文»

【运动与营养】 维生素B6能帮助肌肉生长吗？

2019-01-14 06:56

摘要：许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就能形成的。肌肉组织的生长是一个完整的过程，它包括无数的步…… 查看全文»

【食材档案】 高蛋白的肉类有哪些？吃多了会对身体好吗？

2019-01-14 06:54

摘要：含蛋白质多的食物有很多，例如牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。昆虫类…… 查看全文»

【营养误区】 这7种食物是喂养癌细胞的致癌物 应立马扔掉

2019-01-13 07:18

摘要：90%的癌症和饮食有着直接的关系，在我们日常生活中有很多的食物会直接引起癌症的发生，刺激癌细胞的生长，比如熏制或腌制的食物，但是吸烟以及吃槟榔等，哪些食物是在…… 查看全文»

【食材档案】 纯牛奶和酸奶哪个更有营养？

2019-01-13 06:56

摘要：物质生活水平不断提高，每天喝牛奶已几乎是每个家庭都能达到的生活水平了。现在人们口味需求越来越高，很多不同味道、不同形式的牛奶都被生产出来。如纯牛奶、酸奶等，而…… 查看全文»

【食材档案】 常吃咸鸭蛋好不好？哪些人不能吃咸鸭蛋？

2019-01-13 06:54

摘要：咸鸭蛋颜色细腻，蛋黄油多而不腻。咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等微量元素。咸鸭蛋中的养分很容易被人吸收，是一种老少皆宜的食物，但并不是所有体质的…… 查看全文»

【食材档案】 马蜂窝有什么功效？

2019-01-13 06:53

摘要：马蜂窝其实就是马蜂的蜂巢，是蜜蜂栖息、繁殖、贮存、生活、越冬及其他活动的场所，为蜂箱内部的空脾、蜜脾、粉脾、子脾、蜂路和空间的总称。自古以来，蜂巢就被认为有很…… 查看全文»

【食材档案】 牡丹皮有什么功效？有什么作用？

2019-01-12 07:15

摘要：牡丹皮为毛茛科植物牡丹干燥根皮。牡丹皮味苦、辛，微寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、活血化淤、退虚热等功效。主治热入营血，温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨…… 查看全文»

【食材档案】 健康饮食有标准 吃饭应养成7个好习惯！

2019-01-12 07:12

摘要：我们每天都会吃饭，但是吃饭也是有一定标准的，你知道吗？在下面这几条标准中，如果你达到的只有五条以下，就要引起你的注意了。 查看全文»

【食材档案】 吃荔枝有什么禁忌？荔枝有哪些好功效？

2019-01-12 06:50

摘要：关于荔枝的着名故事是在古代，一位高贵的妃子非常喜欢吃荔枝，皇帝花了很多人力和金钱为她运送荔枝。荔枝的味道非常好。果肉中的果汁非常丰富，味道甜美。那么吃荔枝有禁…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇食用螃蟹时要注意什么？

2019-01-12 06:48

摘要：螃蟹中含有丰富的易被人体吸收利用的优质蛋白和维生素，还含有氨基酸、钙和硒等有益成分，不仅能滋补身体，还能促进伤口愈合和抗癌等。孕妇作为一个特殊的人群，虽然谨慎…… 查看全文»