广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 孕妇喝蜂蜜的好处
2017-06-20 13:34
摘要：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜…… 查看全文»
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【食材档案】 女人吃蜂蜜的好处
2017-06-20 13:30
摘要：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，其中苹果蜜的镇静功能最为…… 查看全文»
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【食材档案】 春季润燥蜂蜜是首选 介绍五种不同蜂蜜
2017-06-20 13:30
摘要：是东北地区特有蜜种，采自长白山和大小兴安岭，蜜色为浅琥珀色，香味浓郁，容易结晶，口感极佳。除了有养胃补虚、清热解毒、润燥等一般蜂蜜的功效外，还具有抑菌、助消化…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季养生吃蜂蜜 天然保健又美味
2017-06-20 13:30
摘要：因为秋天一早一晚温差比较大，所以很多人易患感冒，且伴随咳嗽不止。大家不妨将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干…… 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜和什么不能同吃？
2017-06-20 13:30
摘要：韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。 查看全文»
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【食材档案】 枸杞蜂蜜的功效与作用
2017-06-20 13:30
摘要：枸杞蜂蜜适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等人士服用。 查看全文»
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【食材档案】 枸杞蜂蜜的服用禁忌
2017-06-20 13:30
摘要：不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜的五大美容功效
2017-06-20 13:30
摘要：将蜂蜜加2-3倍水稀释后涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸…… 查看全文»
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【食材档案】 春天喝蜂蜜有5大益处
2017-06-20 13:30
摘要：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜5种吃法治小病
2017-06-20 13:30
摘要：白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜洗脸有什么好处?
2017-06-20 13:30
摘要：蜂蜜+苹果+乳脂。将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，两者搅拌均匀，制成润肤面膜膏，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每…… 查看全文»
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【食材档案】 5个蜂蜜祛斑的小窍门
2017-06-20 13:30
摘要：做法：将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，隔水加热到60℃，然后再加入10毫升的柠檬汁，将两者搅拌均匀。在洁面后，将其均匀的涂抹在脸部。20分钟后用温水洗净即可…… 查看全文»
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【食材档案】 巧用蜂蜜治疗八种疾病
2017-06-20 13:30
摘要：蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 查看全文»
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【食材档案】 牛奶加蜂蜜3大好处
2017-06-20 13:30
摘要：蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲…… 查看全文»
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【食材档案】 各种酱油的用法？
2017-06-20 12:15
摘要：生抽的“抽”字意为提取，以大豆或黑豆、面粉为主要原料，经天然露晒、发酵而成。生抽呈红褐色，味道咸鲜，豉香浓郁，因颜色淡，所以多用来调味，是家常炒菜或凉拌菜的最…… 查看全文»
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【食材档案】 酱油怎么吃才健康
2017-06-20 12:15
摘要：要注意酱油加入菜肴的时间。烧鱼、烧肉，酱油要早点加；炒青菜等一般的炒菜，最好在菜肴即将出锅前加进少许酱油，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，并且酱油中的糖分也…… 查看全文»
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【食材档案】 膳食纤维是什么
2017-06-20 12:15
摘要：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。曾一度被认为是一种“无营养物质”的物质。但是，后来研究发现，膳食纤维对人体健康至关重要要。它有多…… 查看全文»
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【食材档案】 各种酱油的特点
2017-06-20 12:08
摘要：酱油瓶上标注的酿造和配制的区别在于工艺的不同，“酿造”酱油是以大豆、小麦或麸皮为原料，经微生物天然发酵制成的，工艺结束后添加一些调味剂。 查看全文»
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【食材档案】 酱油的选购
2017-06-20 12:08
摘要：现市场上主要有两种大豆：转基因大豆和非转基因大豆。转基因大豆制作的酱油一般会便宜很多。经研究，转基因大豆的脂肪酸含量比非转基因大豆要低，非转基因大豆中的多不饱…… 查看全文»
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【食材档案】 酱油的营养价值
2017-06-20 12:08
摘要：酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类…… 查看全文»
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【食材档案】 吃酱油有什么好处
2017-06-20 12:08
摘要：酱油可以安全缓解更年期症状。当女性体内雌激素水平降低，出现更年期症状时，使用激素替代疗法可以治疗更年期症状。但在2年前，一项世界范围内的研究显示，激素替代疗法…… 查看全文»
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【营养搭配】 辅食添加原则有哪些
2017-06-20 12:04
摘要：先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。 查看全文»
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【食材档案】 花椒经典食疗方有哪些
2017-06-20 12:04
摘要：治秃顶：适量的花椒浸泡在酒精度数较高的白酒中，1周后使用时，用干净的软布蘸此浸液搽抹头皮，每天数次，若再配以姜汁洗头，效果更好。 查看全文»
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【食材档案】 花椒泡脚的适应症有哪些
2017-06-20 12:04
摘要：对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。 查看全文»
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【食材档案】 花椒泡脚的注意事项
2017-06-20 12:04
摘要：因为药物泡脚的吸收作用明显，我认为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适…… 查看全文»
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【食材档案】 抗癌中草药花椒的功效有哪些
2017-06-20 12:04
摘要：蛇床子30g，龙葵子30g，五倍子15g，败酱草30g，苦参20g，蒲公英30g，花椒15g，白鲜皮30g。煎汤浸洗患处，每日1~2次。本方对皮肤溃疡型、菜花…… 查看全文»
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【食材档案】 花椒水泡脚的6个好处
2017-06-20 12:04
摘要：花椒泡脚能预防流感。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身…… 查看全文»
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【食材档案】 细数花椒的6大功效
2017-06-20 12:04
摘要：抗凝血抑制血栓：同样是用大鼠做实验，结果发现花椒的提取物对血栓形成有明显抑制作用，而且花椒的水提物抗凝作用强于醚提物。而且花椒中的所含的佛手柑内酯有一定的对抗…… 查看全文»
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【营养搭配】 孕妈为什么要少吃火锅？
2017-06-20 11:40
摘要：另外一方面是反复食用汤底，里面的亚硝酸盐的含量肯定可高，而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物，是目前世界公认的致癌物，会诱发胃癌、肠癌…… 查看全文»
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【营养搭配】 胃不好怎样吃火锅不伤胃 需牢记五大点
2017-06-20 11:37
摘要：许多人吃火锅通常一捞上来就“趁热吃”，这样很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜，而且吃完热食，他们还喜欢饮一点冰冻啤酒、饮料来缓解口腔的“压力”，认为这种感觉很爽。 查看全文»
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【营养搭配】 吃火锅时注意事项
2017-06-20 11:37
摘要：人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉后再吃…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃火锅不发胖的秘诀
2017-06-20 11:37
摘要：很多人吃火锅，为了省事，喜欢买现成的酱料，其实外边的酱料热量高还含有一些不健康的食材，我们可以从网上学习一些制作酱料的方法，自己做，搭配出又美味热量又低的酱料…… 查看全文»
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【营养搭配】 火锅尽情吃 知道这些不怕胖
2017-06-20 11:37
摘要：很多人吃火锅，为了省事，喜欢买现成的酱料，其实外边的酱料热量高还含有一些不健康的食材，我们可以从网上学习一些制作酱料的方法，自己做，搭配出又美味热量又低的酱料…… 查看全文»
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【营养搭配】 冬季吃火锅时节 这样吃火锅最伤胃
2017-06-20 11:37
摘要：吃完火锅，尤其是辣味火锅，身心从内到外都感觉火辣辣的，有的人甚至会吃到大汗淋漓。这时来一根雪糕，不仅能中和口中的火辣感，这种冰火两重天的感觉看似正好可以“灭灭…… 查看全文»
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【营养搭配】 冬天这样吃火锅才健康
2017-06-20 11:37
摘要：锅烹调加温时间较短，因此所选菜料必须新鲜、干净、卫生，且注意肉类与蔬菜类均衡搭配。在外食用火锅尤其要注意火锅底汤是否为餐桌回收的油脂，不宜再次食用。 查看全文»
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【营养搭配】 冬季怎么吃火锅不上火？
2017-06-20 11:37
摘要：吃火锅上火的另一原因是食物搭配不科学。火锅的底料往往都以牛、羊肉为主，温性食物吃多了自然会上火，那么，在平时就要多吃一些凉性的食物。 查看全文»
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【营养搭配】 冬季减肥怎么吃火锅 吃不胖的技巧全在这
2017-06-20 11:37
摘要：清汤锅底所含的热量较低，能直接避免油分的超量摄入，同时也可以保持食材最本真的原味，但如果真的非常渴望红油和辣椒对口腔灼烧所带来的刺激感，可以在涮煮食材之前先将…… 查看全文»
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【营养搭配】 冬季如何自制火锅
2017-06-20 11:37
摘要：此外，建议大家少放点盐，这个少量要比你平时的口味淡一些，因为水在煮的过程中会越来越少，你原本觉得刚好的味道，到后面口感上就会变咸。 查看全文»
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【营养搭配】 冬季带宝宝吃火锅 少放5类菜
2017-06-20 11:37
摘要：曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。部分作坊利用工业化学物对产品进行“上色”处理，使菜品颜色鲜亮。消费者如果发现鲜鸭血、鲜鸭肠等…… 查看全文»
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【营养搭配】 宝宝怎样吃火锅最健康？
2017-06-20 11:37
摘要：加些白莲。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养、健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 查看全文»
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【营养搭配】 胃不好能吃火锅吗？
2017-06-20 11:37
摘要：有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。 查看全文»
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【营养搭配】 秋季吃火锅注意8件事
2017-06-20 11:37
摘要：肉类、蔬菜等食物中的大部分营养物质会随着在火锅中煮沸时间的延长，而逐渐溶解到火锅的汤中，也就是说涮火锅的时间越长，食物的营养价值就越低，甚至涮到最后吃进嘴里的…… 查看全文»
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【营养搭配】 春季吃火锅 这六个原则要注意
2017-06-20 11:37
摘要：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功…… 查看全文»
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【营养搭配】 寒冬时节吃火锅的四个好处
2017-06-20 11:37
摘要：烹调的食物都是人家准备好的，可是火锅不一样哦，它的调味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火锅的汤底也多得够选择，而且又有营养。 查看全文»
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【营养搭配】 经常吃火锅当心吃出四种病
2017-06-20 11:37
摘要：为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。 查看全文»
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【营养搭配】 冬季吃火锅必点这9道菜
2017-06-20 11:37
摘要：莲子有清心泻火的功效，加时最好不要剥除莲子心，以增强去火的作用。麦冬也是味滋阴清热的中药，加在锅底里，也可以去火。或者还可加几朵菊花，这样不仅锅里会有菊花的清…… 查看全文»
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【营养搭配】 冬天吃火锅要加什么菜好
2017-06-20 11:37
摘要：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功…… 查看全文»
