广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养搭配】 先助消化后进补
2010-04-12 13:21
摘要： 如果你的肠胃不好，吃什么都不消化，容易有腹涨问题，吃什么都不能很好地发挥养生功能。可以在饮食中加入白术、陈皮等药材帮助消化。 查看全文»
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【营养搭配】 美味遍地有 火锅最销魂
2010-04-09 01:48
摘要： “美味遍地有，火锅最销魂！”这句火锅党的口号是绝对的、是必然正确的、是经过实践检验的、是为世界人民所认同的真理。今天，小编就向各位介绍几种来自世界各地的各种…… 查看全文»
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【营养搭配】 喝“粗茶”更有利于健康
2010-04-09 01:23
摘要： 又是一年绿茶上市时，坊间时闻“西湖龙井”、“碧螺春”等名茶特品拍出“天价”的新闻，关于高档茶叶的产量、质量、价格等相关行情的报道也层出不穷，正所谓“生茶不炒…… 查看全文»
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【营养搭配】 高脂肪早餐有利健康
2010-04-08 14:08
摘要： 研究人员发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪“英式早餐”更有助开启人体全天代谢、有利身体健康。但从控制体重…… 查看全文»
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【营养搭配】 炼乳代替咖啡伴侣更健康
2010-04-08 13:46
摘要： 很多人都爱喝咖啡，而喝的时候加上“咖啡伴侣”更是许多人的习惯。但专家提醒，其实用炼乳代替“咖啡伴侣”更健康。 查看全文»
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【营养搭配】 炒食燕麦片有助控制体重
2010-04-08 12:01
摘要： 燕麦片，大多数人不是煮着吃，就是用牛奶来泡。其实，对于想要控制血脂和体重的朋友来说，燕麦炒着吃效果会更好。 查看全文»
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【营养搭配】 早餐吃肉晚餐吃素最健康
2010-04-07 13:36
摘要： 我们常说“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方学者对人体进行深入研究后发现，其实“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利于身体健康的做法，因为，我们的身体无法在一天…… 查看全文»
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【营养搭配】 素食者多吃腰果可补身防病
2010-04-07 12:32
摘要： 腰果，又名鸡腰果，因其坚果形状像肾脏而得名。作为世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人们的青睐。 查看全文»
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【营养搭配】 饮食有原则 吃出好身体
2010-04-07 01:13
摘要： 降低摄入的总热量：老年人的基础代谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10%到50%不等，为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10%-30%。体现在饮食…… 查看全文»
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【营养搭配】 养生要抓住的黄金分割点
2010-04-02 11:07
摘要： 黄金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃对早餐 能戒掉零食
2010-03-29 09:32
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 高考临近，别丢掉抵抗力
2010-03-26 17:05
摘要： 作息不规律，身体亮红灯 查看全文»
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【营养搭配】 适量瘦红肉有益健康
2010-03-25 21:02
摘要： 关于红肉的误传可能比其他任何食品都多。“肉”作为一个类别，似乎常常在科学评估中被混淆，而不论肉的肥瘦、肉的来源(喂饲谷物的与喂饲牧草的)或者是否经过加工。来…… 查看全文»
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【营养搭配】 营养早餐“三杯水”搞定
2010-03-24 08:55
摘要： 据专家考证,科学的早餐应是低热能、营养均衡的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物,…… 查看全文»
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【营养搭配】 中年养生“四不熬”
2010-03-23 22:13
摘要： 中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习，长期处于高度紧张的状态中“硬熬”。为了往后的健康与幸福，有关专家建议中年人应做到五不熬： 查看全文»
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【营养搭配】 教你6招青少年发声时期的饮食调理
2010-03-18 08:35
摘要：青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般…… 查看全文»
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【营养搭配】 科学饮水助你健康长寿
2010-03-15 04:01
摘要： 科学饮水时间表 查看全文»
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【营养搭配】 人体健康必须的七大营养素
2010-03-12 01:03
摘要： 健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。 查看全文»
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【营养搭配】 营养美食“吃掉”痘痘
2010-03-11 18:00
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 胃酸过多应多吃面食
2010-03-10 19:13
摘要： “稀饭养胃”这种说法相信早已是深入人心。然而，消化科专家却介绍，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，有胃病的病人反而应多吃面食。 查看全文»
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【营养搭配】 让孩子“吃”出一口健康牙
2010-03-10 19:10
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 七个饮食妙方年轻10岁
2010-03-08 09:34
摘要： 1.一个西红柿或是苹果一个 查看全文»
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【营养搭配】 晨练前喝杯豆浆更益健康
2010-03-04 21:04
摘要： 陈大爷说，他很早以前就养成了晨练的习惯，每天早上一起床，必须先出门打半个小时的太极拳，活动筋骨。最近，他在打太极拳之余，又加了慢跑锻炼，居然觉得有点头晕心慌…… 查看全文»
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【营养搭配】 各国关注早餐业 健康早餐成趋势
2010-03-03 13:50
摘要： 说到早餐的重要性，很多人张口即来。中国有很多俗语表述三餐，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”；“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”……说法不同，意思却一样：…… 查看全文»
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【营养搭配】 炒肉丝与红烧肉有差别
2010-03-02 14:34
摘要： 烹调时间长短会改变食材的结构。例如肉类炒得太久，质地会变老，不利咀嚼及消化;而长时间炖煮，虽可让肉质变软，但肉类所富含的维生素B群也损失不少。 查看全文»
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【营养搭配】 节后饮食食滞可吃山楂片
2010-03-01 14:05
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 谷物防范 节日营养过剩
2010-02-26 08:45
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【营养搭配】 过量吃佳肴引发美味综合征
2010-02-25 15:18
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【营养搭配】 常吃豌豆可补肾健脾消乳胀
2010-02-25 15:14
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【营养搭配】 西红柿食疗方治贫血肝炎
2010-02-24 16:02
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【营养搭配】 烹羊肉应配豆腐和姜
2010-02-22 15:52
摘要： 专家建议，羊肉配豆腐、姜吃最好。中医讲究“热则寒之”的食疗方法，所以吃羊肉应该搭配凉性和甘平性的蔬菜，这样可以起到清凉、解毒、去火的作用。而豆腐不仅能补充多…… 查看全文»
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【营养搭配】 黑木耳不可替代阿司匹林
2010-02-20 22:53
摘要： “印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的一篇“养生经”，特别推崇几种健康食…… 查看全文»
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【营养搭配】 长期饮酒人群多吃橘子
2010-02-20 22:47
摘要： 据专家介绍，要避免酒精的伤害，除了自我控制外，多吃橘子对预防肝病和动脉硬化也有好处。 查看全文»
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【营养搭配】 牛奶是美好生活健康保障
2010-02-16 22:42
摘要： 今年的冬天显得很“热”闹，不仅提高体能抵抗流感成为公众关心的焦点，而且以“城市，让生活更美好”为主题的2010年世博会也是时下最热的话题。人们在更加关注自身…… 查看全文»
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【营养搭配】 藿香散可增白改善弹性
2010-02-13 22:33
摘要： 据说，当初，“东陵大盗”孙殿英一伙在打开慈禧太后地宫棺椁之时，惊奇地发现：慈禧面目竟然犹如桃花，丝毫没有腐败迹象。这一情景，着实让那些掘墓的士兵吓了一跳。那…… 查看全文»
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【营养搭配】 街边炒栗子放石蜡油损健康
2010-02-10 22:21
摘要： “刚炒出来的野生板栗，味道香甜，10块钱一斤。”秋冬季，郑州街头多了不少叫卖板栗的摊贩。摊贩之间的竞争，促使一些摊贩往炒锅里倒入石蜡油，以便让板栗看上去色泽…… 查看全文»
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【营养搭配】 “高压豆浆”营养更好吸收
2010-02-09 14:31
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【营养搭配】 长期不吃早餐可引发结石病
2010-02-05 21:51
摘要： 总腹痛是胆结石闹的 查看全文»
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【营养搭配】 酒醉后喝橙汁减少肝脏损伤
2010-02-04 21:47
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【营养搭配】 坚果营养好 吃对才健康
2010-02-03 16:34
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