广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养搭配】 过年怎样健康吃腊肉
2011-01-24 09:08
摘要：很多地方都有过年吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。不过营养专家提醒，腊肉虽好吃，但也要适量才行，因为吃腊肉过多会增加患脂肪肝的风险。下面一起来…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃烤肉时喝可乐=致癌？！
2011-01-13 09:02
摘要：吃烤肉是许多人的最爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的首选。殊不知，烤肉在熏烧的过程中，容易带来很多健康问题，比如脂肪含量高，胆固醇的含量也很…… 查看全文»
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【营养搭配】 价廉物美养生菜——凉薯炒鸡丁
2011-01-07 09:11
摘要：凉薯性味甘、平、无毒。有解酒毒，降血压，止渴生津的药用功效。红椒中含有丰富的β-胡萝卜素，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，减少心脏病和癌症的发生，并可以缓解压…… 查看全文»
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【营养搭配】 熬夜不伤身，如何搭配健康的夜宵膳食
2011-01-03 08:55
摘要：由于种种原因而熬夜的“夜猫子”人群越来越多了，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,…… 查看全文»
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【营养搭配】 警惕5种易致病的家常菜
2010-12-30 16:37
摘要：家常菜是指我们平时吃得最多的菜肴，可是却也最容易对我们的健康带来危害，因为我们对家常菜已“习以为常”。看看下面五大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢？ …… 查看全文»
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【营养搭配】 蔬菜常见的6种要命吃法
2010-12-23 08:35
摘要：各种食物都有其独特的属性，有些食物寒凉、有的温热，各种食物的食用效果都不同。蔬菜也是一样，所以各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补充到各方面的营养所需。但是如…… 查看全文»
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【营养搭配】 曾经认为健康早餐的真面目
2010-12-20 08:03
摘要：早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手!现在就看看，那…… 查看全文»
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【营养搭配】 不能与猪肉同吃的四种食物
2010-12-16 09:46
摘要：猪肉是家庭的一道常备菜，有些人无肉不欢，而这肉也大多数时候是指猪肉，猪肉配菜不但猪肉本身好吃，其他的配菜也会增味不少。但是有的食物却是不可与猪肉同吃的。 查看全文»
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【营养搭配】 香菇配油菜，降脂又防癌
2010-11-24 09:01
摘要： 香菇享有“菇中之王”的美称，自古被称为“长寿菜”。它营养丰富，香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿瘤等功效。 查看全文»
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【营养搭配】 不可不知，日常生活中的“杀人菜谱”
2010-11-23 08:40
摘要： 日常饮食要注意食物的相克性，切忌在享用美食中不知不觉地伤害自己及家人。下面为您列举几种相克的食物搭配，可要小心注意咯。 查看全文»
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【营养搭配】 合理搭配，吃出“精、气、神”
2010-11-22 09:02
摘要： 工作压力大，应酬频繁，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力下降？饮食如何合理搭配营养？正确的搭配可以让我们获得更多营养。 查看全文»
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【营养搭配】 柑橘也有饮食搭配禁忌
2010-11-16 09:57
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 光棍节喝酒可有四样菜别吃
2010-11-11 09:52
摘要：光棍节来了，有些人为了庆祝，想喝两杯，也有更多的人借此借酒消愁。但喝酒时还是要注意吃得舒服又不伤身体。这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。 查看全文»
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【营养搭配】 小心，别吃到了这些“致癌组合”
2010-11-11 00:41
摘要： 时下，人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。 查看全文»
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【营养搭配】 食物营养“鸳鸯配”，营养不只是加法
2010-11-05 09:48
摘要：很早就听父辈说这个食物不能和那个食物一起吃，容易造成吸收不好或者中毒，自然界天生就有相克的东西，食物也一样，有相克也有相生，只要搭配合理，就能起到营养互补、相…… 查看全文»
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【营养搭配】 这六种早餐不能再吃了！
2010-11-04 08:43
摘要：不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有…… 查看全文»
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【营养搭配】 五大坏习惯伤胃至深
2010-10-18 09:40
摘要：俗话说“十胃九病”。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视。不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且…… 查看全文»
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【营养搭配】 八大家常美食，搭配错了！！
2010-10-12 09:10
摘要： 日常生活中，许多我们认为健康、美味的食物搭配，其实都存在健康隐患。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。 看看下列的错误搭配： 查看全文»
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【营养搭配】 警惕6种有毒家常菜
2010-10-05 08:51
摘要： 这个道菜为什么这样炒呀？嗯……不知道，这不是由来已久了吗？像小葱拌豆腐都成中国的俗语了，先辈们这样吃，我们也这样吃了，顺理成章了。其实从健康的角度来讲，有些…… 查看全文»
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【营养搭配】 姚明御用营养师教你怎么活血
2010-09-30 09:33
摘要： 姚明多年来一直被各种伤病所困扰。而最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，大家都为他心疼。为了促进胫骨愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。为什么呢？ 查看全文»
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【营养搭配】 为月饼找好搭档
2010-09-16 09:26
摘要： 若是豆沙、枣泥等馅甜味浓的月饼，由于本身甜腻，可以搭配爽口略涩的红酒或是不加奶的咖啡。如果甜馅的味道浓郁，可考虑搭配浓茶、烈酒，来更新味蕾的感受。 查看全文»
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【营养搭配】 5个饮食好搭档防肠癌
2010-09-14 09:03
摘要：引起肠癌的确切病因至今尚未查清，但人们深信它的发生与生活方式有关，尤其与饮食习惯关系密切。当前多数学者比较一致的意见是，高脂肪、高热量、低纤维素及某些微量元素…… 查看全文»
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【营养搭配】 美容或毁容，就在食物搭配一瞬间
2010-08-11 10:29
摘要： 你知道最热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮…… 查看全文»
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【营养搭配】 大米+黄瓜，嫩肤没商量
2010-07-21 09:55
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 居家“速食” 给你健康
2010-05-26 11:32
摘要： 对于忙得昏天暗地的白领来说，在中午千篇一律盒饭的“折磨”下，最想吃的就是住家饭菜。全部都是真材实料，无添加的家常味道，对于应酬过多的肠胃来说，是一种最温暖的…… 查看全文»
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【营养搭配】 儿童早餐六种错误吃法
2010-05-21 09:40
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 大米配豆薯有助吸收营养
2010-04-30 00:36
摘要： 白花花的米饭你是不是已经看腻了？那就给它增加点颜色吧。红色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡萝卜……只要掺进去，就会营养与“扮相”兼得。 查看全文»
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【营养搭配】 老人饮食要注意荤素搭配
2010-04-29 13:12
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 营养早餐巧搭配3组合
2010-04-27 05:57
摘要： 我们都知道早餐的重要性，因为前一天晚上吃的食物，基本到了清晨时分已经消耗殆尽，如果不吃早餐，就没有能量的供应，进而会引发各种健康问题。下面介绍三款简单易做的…… 查看全文»
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【营养搭配】 变些花样吃米饭更营养
2010-04-22 02:45
摘要： 米饭是很多人的主食，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，因此有…… 查看全文»
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【营养搭配】 饮用花草茶要“量体裁衣”
2010-04-22 02:24
摘要： “香花调意趣,清茗长精神”,花草茶作为我国特有的茶类,不仅怡情,还可保健,尤其是现在春暖花开的季节饮用,更具药用价值。但花茶种类很多,各人应根据气候状况、个…… 查看全文»
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【营养搭配】 土茯苓能防手足口病
2010-04-22 01:51
摘要： 虽然清明已经过去，但是在端午来临之前，在南方地区依旧是湿热的天气主导，尤其经过上周的降温和下雨，天气更为潮湿。这种天气令到手足口病更加容易蔓延开来。佘药师指…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃快餐会让人失去耐心
2010-04-21 13:12
摘要： 加拿大研究人员发现，吃快餐会让人失去耐心，即使时间富余也行色匆匆。此外，常吃快餐的人喜欢及时行乐，不愿意攒钱。 查看全文»
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【营养搭配】 五个时刻吃甜食有好处
2010-04-21 13:09
摘要： 运动前适量吃些甜食可满足人体运动时所需的部分能量供应。因为人体在运动过程中，要付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，所以可以利用添补肠胃空缺。 查看全文»
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【营养搭配】 健康生活的甜蜜剂：果糖
2010-04-21 12:57
摘要： 随着健康意识的增强，高糖饮食的巨大危害正在逐渐被人们重视。世界卫生组织调查发现，长期摄入高糖食品，将引发人体内环境失调，导致心脏病、高血压、血管硬化、脑溢血…… 查看全文»
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【营养搭配】 六招养成良好饮食习惯
2010-04-21 12:54
摘要： 改变饮食中的恶习听起来很难，但实际做起来会容易些。以下六种方法有助于你养成良好的饮食习惯： 查看全文»
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【营养搭配】 不要把危险因子带进晚餐
2010-04-20 01:43
摘要： 吃饭是人们再也熟悉不过的行为了，现在人们开始讲求营养，讲求健康，但是你知道可以在日常生活中解决的，不要把危险因子带进晚餐…… 查看全文»
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【营养搭配】 早餐第一口怎么吃才健康
2010-04-20 01:28
摘要： 早餐是一日当中的重中之重了，我们应该很好的去对待早餐，其实有些上班族也就不重视早餐，因为是忙忙碌碌的，在这里应该是很好的去关注一下吧，我们大家去很好的对待，…… 查看全文»
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【营养搭配】 早餐营养搭配要均衡
2010-04-19 17:55
摘要： 如今，早晨起床为自己准备一份营养均衡的健康早餐的上班族是越来越少了。大部分人对早餐都是应付了之，一个面包、一盒牛奶，或是一个包子、一杯豆浆。早晨，在路上你经…… 查看全文»
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【营养搭配】 一天吃两顿最有利于健康
2010-04-19 11:33
摘要： 俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。 查看全文»
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【营养搭配】 要学会吃“补差零食”
2010-04-19 09:49
摘要： 亲朋好友的home party 上，零食——是这些快乐日子中的主角。你是否听见“零食”两个字，就会觉得听到了高热量、不健康？其实，如果了解了零食中的营养成分…… 查看全文»
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【营养搭配】 常吃泡饭对消化不好
2010-04-16 09:52
摘要： 许多爱吃酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭的人可能都听过一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了，挺适合老人孩子吃的，为什么…… 查看全文»
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【营养搭配】 最健康营养的食物搭配法则
2010-04-16 09:50
摘要： 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 查看全文»
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【营养搭配】 酸甜苦辣咸代表不同营养
2010-04-16 09:47
摘要： 酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢？上海华东…… 查看全文»
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【营养搭配】 碳酸饮料的健康知识
2010-04-16 09:01
摘要： 夏日炎炎，最畅快莫过于来一瓶冰冻碳酸饮品。就在你喝下的那一刻，你是否知道科学家正在为此热烈争论着：过去经过安全检测的碳酸饮料如今可能面临“过时”;英国谢菲尔…… 查看全文»
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【营养搭配】 李时珍特别推崇药粥养生
2010-04-15 17:58
摘要： 李时珍，明朝著名的药物学家和医学家。在养生方面，李时珍倡导“防重于养，未老养生”的未病思想，这正是如今“不治已病，治未病”的流行观点。 查看全文»
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【营养搭配】 健康早餐可以这样“喝”
2010-04-15 11:59
摘要： 如今，早晨起床为自己准备一份营养均衡的健康早餐的上班族是越来越少了。大部分人对早餐都是应付了之，一个面包、一盒牛奶，或是一个包子、一杯豆浆。早晨，在路上你经…… 查看全文»
