【营养搭配】 豆腐不能长期吃 健康食用豆腐最佳组合推荐

2017-05-04 19:33

摘要：俗话说“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，如今人们越来越重视自己的健康。当下大量的报道都在提倡人们吃豆制品和豆腐，有的营养专家甚至把豆制品当作世界上最有营养的食…… 查看全文»

【营养搭配】 科学饮食习惯有哪些 不良饮食习惯需远离

2017-05-03 20:44

摘要：饮食习惯对我们的身体健康来说是很重要的，如果没哟及时纠正不良的饮食习惯，久而久之就会对我们造成危害。在这里，就来为大家总结一下不良的饮食习惯有哪些，以及要养成…… 查看全文»

【营养搭配】 想要少得病就要吃的好 盘点最健康的食物

2017-05-01 09:04

摘要：我们都希望可以少得病少去医院，想要做到这一点就可以我们日常的饮食习惯有很重要的关系。如果你对这点还不够了解，就一定要继续往下看看关于最健康的饮食的合理建议，可…… 查看全文»

【营养搭配】 水果榨汁好吗？水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

2017-04-28 23:08

摘要：很多人对水果蔬菜榨汁的困惑都集中在营养上面，榨汁真的会损失营养吗？榨汁如何能保留更多营养，等等的问题，我们来一一解答。 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么食品好？教你4步准备健康早餐

2017-04-28 10:58

摘要：早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，假如不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致…… 查看全文»

【营养搭配】 补充蛋白质重要吗？豆腐鸡蛋富含蛋白质

2017-04-28 08:59

摘要：任何的营养元素对我们的健康来说都是至关重要的，而蛋白质一直都是很多人都不愿吃的一种，认为蛋白质是可有可无的。然而，蛋白质对我们来说是至关重要的，必不可少的营养…… 查看全文»

【营养搭配】 办公室白领不能少的三种茶 哪些人不宜喝茶

2017-04-27 11:25

摘要：在每天繁忙的工作中，白领一定要学会照顾好自己。每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。今天，小编为大家总结了办公室白领不能少的三…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃鸡蛋的几大理由

2017-04-27 10:01

摘要：专家说，鸡蛋被评为“最营养早餐”是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所…… 查看全文»

【营养搭配】 教你一道滋阴润燥的营养早餐

2017-04-27 10:01

摘要：碗上面扣上一个碟子，防止锅盖的水滴落到鸡蛋羹上；蒸20分钟即可，这时粥也熬好了。 查看全文»

【营养搭配】 儿童营养早餐怎么吃？

2017-04-27 10:01

摘要：钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。 查看全文»

【营养搭配】 儿童营养早餐食谱大全

2017-04-27 09:59

摘要：一份儿童营养早餐食谱大全教你怎么保证宝宝每天早餐的营养，一起来看家长必备的早餐食谱大全。 查看全文»

【营养搭配】 夏天没胃口早餐不能丢 夏季早餐怎么吃才营养健康

2017-04-27 09:59

摘要：营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易…… 查看全文»

【营养搭配】 学生营养早餐食谱

2017-04-27 09:59

摘要：好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子…… 查看全文»

【营养搭配】 老少皆宜 冬季养生早餐食谱

2017-04-27 09:59

摘要：锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可。 查看全文»

【营养搭配】 宝宝早餐喝牛奶有什么好处？

2017-04-27 09:58

摘要：早餐喝牛奶，似乎是不少人从小开始就有的选择。宝宝喝牛奶除了能够补钙，宝宝早餐喝牛奶还会有什么额外的好处吗？宝宝早餐能够空腹喝牛奶吗？重视宝宝的早餐，即使是小小…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥期间早餐吃什么好

2017-04-27 09:58

摘要：在有些人认为减肥期间不吃早餐，这是最不健康的减肥方法，想要健康减肥，一定要吃早餐，而且要以营养为主，下面就为大家推荐减肥早餐食谱搭配！ 查看全文»

【营养搭配】 早餐健康减肥食谱大全

2017-04-27 09:58

摘要：做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净；锅中加入适量水、薏米，加入大米；水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右；稍微冷却后…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么食物可以减肥

2017-04-27 09:58

摘要：吃法：烹调固然使玉米丧失了部分维生素C，却获得了更有养分价值的抗氧化剂活性。吃玉米时应把玉米粒的胚尖局部吃出来，由于玉米的很多养分都集合在里面。 查看全文»

【营养搭配】 想减肥早餐吃什么

2017-04-27 09:58

摘要：减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得天天都吃早餐，下面就你夏天减肥早餐吃什么，应该怎么吃才能健康…… 查看全文»

【营养搭配】 学生营养减肥早餐

2017-04-27 09:58

摘要：一日之计在于晨，想要减肥的MM们，更是要把握好每天第一餐的营养，那么怎么吃才能既营养又有助减肥呢？下面与你一起分享7种营养减肥早餐，让你吃的营养，瘦的健康。 查看全文»

【营养搭配】 儿童不吃早餐的危害

2017-04-27 09:58

摘要：不管是大人还是小孩，不吃早餐都不利于身体健康。小孩子正处于身体发育阶段，早餐尤其重要。如果宝宝有不吃早餐的坏习惯，家长们应该及时纠正，以免酿成大错。 查看全文»

【营养搭配】 宝宝吃什么早餐好

2017-04-27 09:58

摘要：做法：将鸡蛋打入容器中，并搅匀；糯米粉用适量的凉开水搅成糊状，直至没有颗粒状的糯米粉；再将鸡蛋和白砂糖一齐拌入糯米糊中；在煎锅中放入适量的油烧热，每一次舀一勺…… 查看全文»

【营养搭配】 10岁儿童营养早餐食谱

2017-04-27 09:58

摘要：按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则…… 查看全文»

【营养搭配】 小孩早餐吃什么最有营养

2017-04-27 09:58

摘要：有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上…… 查看全文»

【营养搭配】 儿童增高营养早餐食谱

2017-04-27 09:58

摘要：脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。 查看全文»

【营养搭配】 儿童营养早餐如何搭配

2017-04-27 09:58

摘要：制作方法：只要准备宝宝平时喜欢吃的火腿肠半根，鸡蛋，青菜末然后加点面粉搅拌均衡然后放入烧开的锅中用少许花生油煎熟摊成饼状煎成金黄色就可以了。火腿青菜蛋饼吃起来…… 查看全文»

【营养搭配】 孕妈不吃早餐危害大

2017-04-27 09:58

摘要：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使…… 查看全文»

【营养搭配】 养胃有哪些饮食误区？吃什么可以帮你养胃

2017-04-26 14:23

摘要：有什么办法可以养胃呢？现如今，胃部不适的人群越来越多，所以养胃也就越来越重要了。饮食养胃是最佳的方法，所以在日常的饮食习惯上一定要多注意避免一些误区才行。下面…… 查看全文»

【营养搭配】 献血后及时补充营养 多吃什么好？

2017-04-26 14:20

摘要：现如今，献血已经不再是陌生的事情了。献血不仅是一种爱心的体现，其实对我们自身的健康也会有所帮助。今天，想要为大家介绍的是献血后应该吃些什么可以及时补充营养，快…… 查看全文»

【营养搭配】 缺铁性贫血吃什么好 常吃6种食物可补血

2017-04-26 11:28

摘要：缺铁性贫血是常见的贫血症状之一，想要缓解症状就要补血和补铁。小编认为，饮食调理缺铁性贫血是最科学安全的方法，下面不如就和小编一起来学两招，看看缺铁性贫血的饮食…… 查看全文»

【营养搭配】 九类人适宜喝酸奶 别将酸味乳品当酸奶

2017-04-25 23:15

摘要：哪些人群应喝酸奶呢？酸奶的营养丰富，深受广大人群的喜爱。小编要提醒大家的是，有一些人群的家里应该要常备酸奶，这是为什么呢？同时，想要挑选到适合自己的酸奶就要多…… 查看全文»

【营养搭配】 这些常见菜竟然不健康？常见6种有害食物的破解法

2017-04-25 14:08

摘要：在我们日常的饮食当中，食物之间也有“相生相克”的说法，即两种或两种以上的食物，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，但是如果搭配合理，会“相生”，起到营养互补、相…… 查看全文»

【营养搭配】 优质早餐应该是怎样的？早餐不能少了蛋白质

2017-04-25 08:10

摘要：优质的早餐究竟是什么样的呢？现如今，有越来越多的人知道早餐的重要性了，可是却不知道要怎么吃才是最健康的。今天，不如就来为大家介绍一下哪些食物是早上餐桌上一定不…… 查看全文»

【营养搭配】 煮豆浆需要注意哪些细节？豆浆该怎样存放

2017-04-24 10:59

摘要：很多家庭的早餐都会有豆浆，自制的豆浆健康又美味。虽然，豆浆的做法有很多不一样的地方，但是小编要提醒大家的是，无论哪种煮豆浆的方法都有一个不得不知道的小细节，小…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃菠菜能美白牙齿？哪些食物对牙齿有好处

2017-04-24 09:59

摘要：拥有一口洁白的牙齿相信是我们每个人都所希望的，可是有时会发现牙齿会发黄，这是为什么呢？会直接影响我们牙齿健康的就是饮食，不如就来看看有哪些食物对牙齿有好处，又…… 查看全文»

【营养搭配】 荞麦可消炎抗菌止咳祛痰平喘 荞麦怎么做吃好

2017-04-21 23:04

摘要：荞麦众所周知，是很好的肠道清道夫，它的纤维含量高，且含有强力抗氧化物，可以帮助我们降血脂、增强血管弹性等。那么，怎么吃荞麦最健康、最能保证营养呢？ 查看全文»

【营养搭配】 早餐是重中之重 哪些食物适合早餐

2017-04-21 15:32

摘要：早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足，并无法通过多吃午餐、晚餐来弥补，所以每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证机体获…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么吃长寿？想长寿饮食调理坚持11条原则

2017-04-20 22:53

摘要：吃得健康会直接关系到我们的身体健康，我们不仅要保证长寿，还要保证长寿中身体健康。那么想要长寿，应该遵循什么样的饮食调理原则呢？ 查看全文»

【营养搭配】 橄榄油有4大妙用 6种情况可食用橄榄油

2017-04-19 23:02

摘要：我们对饮食健康越来越关注，以往选择食用油或以价格，或以口味为主，现在却以营养健康为主打选择重点，橄榄油因为越来越频繁出现在我们的视野和餐桌上。 查看全文»

【营养搭配】 4类人需补充蛋白质 盘点富含蛋白质的食物有哪些

2017-04-19 22:52

摘要：哪些人需补充蛋白质呢？蛋白质是人体不能缺少的营养物质，一般情况下是从食物中摄取的。除了正常的摄取蛋白质外，有4种人是需要特别注重补充蛋白质，下面就来看看都有哪…… 查看全文»

【营养搭配】 饭前喝汤胜过良方 学会正确喝汤防病养生方法

2017-04-18 22:52

摘要：汤，是我们餐桌上的一道美食，我们也常说“汤补”，喝汤不仅仅喝下肚，还要明白喝汤养生的正确方法。 查看全文»

【营养搭配】 天天吃麻辣烫女子4个月暴瘦40斤 经常吃麻辣烫的危害

2017-04-18 15:15

摘要：27岁的扬州姑娘晓文和所有爱吃的女孩一样，偏爱吃麻辣烫。结果连吃四个月麻辣烫暴瘦40斤，差点吃出人命。经过诊断，晓文得了厌食症，而且还伴有焦虑失眠，有明显悲观…… 查看全文»

【营养搭配】 大枣泡水的功效与作用 大枣泡水补血排毒养肝

2017-04-14 22:38

摘要：大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意…… 查看全文»

【营养搭配】 醋泡葡萄干的养生功效：补血保护肝脏

2017-04-14 09:11

摘要：葡萄干是人们生活中常见的一种健康零食，经常吃可以预防心脏病、补血、防癌症。而葡萄干如果搭配醋可以获得更好的养生效果。究竟醋泡葡萄干有哪些功效？如何自制醋泡葡萄…… 查看全文»

【营养搭配】 食物如何搭配最营养？食物搭配有这4种原则

2017-04-13 22:37

摘要：饮食搭配是很重要的，不仅可以使我们的身体更健康，还可以增加食欲。今天，小编来为大家介绍一下食物的搭配方法，以及最常见的食物搭配窍门。喜欢烹饪的朋友们，千万别错…… 查看全文»

【营养搭配】 豆腐牛奶怎么吃减肥？喝豆腐牛奶汤快速减肚子

2017-04-09 08:29

摘要：众所周知豆腐和牛奶都是含钙量高的食物，可是很少有人知道这两样东西搭配在一起有助于减肥，并且坚持吃豆腐与牛奶，可以快速瘦腰减肚子。那么，究竟豆腐与牛奶怎么吃才减…… 查看全文»

【营养搭配】 天热蕨根粉不可少 教你如何做凉拌蕨根粉

2017-04-06 20:29

摘要：蕨根粉，在我们的餐桌上一般都是凉拌菜。这种凉拌菜其实在家里的餐桌上并不多见，所以会做的人也不多。今天，在这里小编就要来教大家蕨根粉的凉拌方法以及选购的窍门，快…… 查看全文»

【营养搭配】 掉头发怎么办？6款食谱治脱发最有效

2017-04-06 08:11

摘要：脱发是男女都会出现的情况，造成脱发的原因也许可能是你的身体里缺少某种营养物质。所以，想要有效的防治脱发就要在饮食上多注意一些才行。在这里，就来为大家介绍一下脱…… 查看全文»

【营养搭配】 反式脂肪危害有多大？教你避开的方法

2017-04-05 22:00

摘要：反式脂肪对人体健康有很大的危害，要如何避开是每个人应该有所掌握的。因为，反式脂肪在我们的生活中很常见，如果稍不注意就会摄取的反式脂肪哦。下面就来一起看看要如何…… 查看全文»

【营养搭配】 大蒜鸡蛋好搭档？鸡蛋蒜的做法和功效

2017-04-05 21:58

摘要：大蒜在我们的日常生活中，一般都是作为各种菜的配料。很多的人在炒菜的时候，都会在下油后加上少量的大蒜调味。但是因为在吃完大蒜之后会容易有口臭，大部分的人都表示自…… 查看全文»