【营养搭配】 怎么吃苦瓜才能减肥？苦瓜汁减肥法怎么做

2018-03-14 11:26

摘要：减肥，看到这两个字，想必很多女性朋友对此都挺苦恼的吧？减肥方法有很多种，比较健康科学的减肥法就是运动加节食。节食可以，但是运动对于懒癌患者来说又太难了。但是不…… 查看全文»

【营养搭配】 紫薯可以做成哪些零食 紫薯零食的制作方法

2018-03-14 10:59

摘要：对于紫薯营养价值，相信大家都了解得比较清楚的了。紫薯呢，可以保护大脑、促进人体新陈代谢、防治胃肠疾病、抗疲劳、抗癌、预防感冒等等。如此丰富的营养价值，让紫薯成…… 查看全文»

【营养搭配】 六种苦瓜吃法让你大饱口福 苦瓜怎么吃对身体好？

2018-03-14 10:53

摘要：夏季的餐桌上，蔬菜众多，而苦瓜是比较特殊的一种，喜欢的人对它很喜欢，不喜欢的人连说起来都觉得“苦”。而且夏天到了，苦瓜是比较不错的清热降暑的食物，但是苦瓜本身…… 查看全文»

【营养搭配】 每天喝一杯绿茶的人，身体的3种问题会明显改善，专家推荐！

2018-03-12 08:04

摘要：饮茶文化是中华民族很重要的一种文化，绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶。绿茶为什么那么受欢迎呢，想想也知道，因为喝绿茶对我们的健康有很多好处，那么喝绿茶有什么好处…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，原来功效差的那么多，不知道太可惜了！

2018-02-28 08:45

摘要：鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋都是我们日常生活中比较常接触的蛋类，多吃蛋类可以帮助我们人体补充蛋白质和卵磷脂，但有些人可能由于血脂高或者冠心病、胆囊炎等关系，不适合吃蛋类。…… 查看全文»

【营养搭配】 身体出现5个迹象提醒你吃盐太多了 要赶紧限制！

2018-02-26 08:57

摘要：有话说“走遍天下离不开钱，天下美味离不开盐”，又有人说“言多必失”，食盐真是一个让人又爱又恨的“宝宝”。那么身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？下面我们来一起看…… 查看全文»

【营养搭配】 冬天非常适合吃羊肉补身体 但这些人千万不能吃羊肉！

2018-01-28 08:29

摘要：羊肉自古以来就被我们当做餐桌上的美味佳肴，因为羊肉肉质鲜嫩，它的胆固醇和脂肪一般要比猪肉、牛肉低，而且蕴含的营养价值非常高，所以非常适合拿来做咱们冬天进补的佳…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物适合春节吃呢？9种水果正确储存过年吃

2018-01-23 08:20

摘要：哪些水果是最适合在过年时吃呢？很多冬天的时令水果都是春节期间最佳的选择，在购买回家后还需要正确的储存，这样才能尽量保持水果的新鲜度。今天，教大家几招，看看春节…… 查看全文»

【营养搭配】 如何养成良好的饮食习惯 3个不良饮食习惯需避免

2018-01-22 10:56

摘要：你知道吗？饮食习惯看似不重要，却对我们的健康有很大的影响。正确的饮食习惯对我们的身体健康有极为重要。今天，就来教教大家要如何养成良好的饮食习惯，以及避免常见的…… 查看全文»

【营养搭配】 更年期这样补钙和运动 到80岁都可以健步如飞！

2018-01-18 08:11

摘要：进入中年以后，特别是女性了绝经期以后，随着人体激素水平的下降，会出现钙丢失的情况，所以，这个阶段的人一定要注意补钙。最简单的补钙方式就是从膳食中的钙摄入，是防…… 查看全文»

【营养搭配】 60%的人每天食用油超标！ 医生：超过这个数心血管病找你麻烦！

2018-01-17 16:29

摘要：我们每天都会摄入食用油，包括花生油、菜籽油、玉米油等等，可是，你有没想过每天摄入的量会不会多了呢？多了对身体又有什么危害呢？正常来说，一个成年人每天的摄入量应…… 查看全文»

【营养搭配】 生蚝的营养价值和选购窍门 烧烤生蚝的危害

2018-01-13 08:28

摘要：生蚝的营养价值有多高，相信每个人都多少有所了解。生蚝是海产品中较为常见的一种，也极为受到广大消费者的欢迎。在这里，不如就来了解了解生蚝究竟有哪些营养价值以及要…… 查看全文»

【营养搭配】 正确吃甜食调整低血糖 怎么吃甜食才健康？

2018-01-08 11:16

摘要：女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的，但是如果食用的方法不正确，或者吃的过多对健康就会造成危害。今天，不如就来一起看看甜食要怎么吃才是…… 查看全文»

【营养搭配】 鲫鱼不能和7种食物一起吃 教你鲫鱼的食用方法

2017-12-31 08:29

摘要：鲫鱼，是大家爱吃的鱼种，因为它口味鲜美，营养丰富、全面。鲫鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素。据研究常吃鲫鱼可增强抗病能力且有补肝养目、健…… 查看全文»

【营养搭配】 吃泡面喝碳酸饮料危害大 这些食物不要和泡面同食

2017-12-30 08:41

摘要：泡面其实就是我们平时所食用的方便面，现在人都知道泡面是垃圾食品，没有什么营养，只是为了饱腹感，长时间的食用泡面是会造成营养不良的，而且泡面里面还有很多对身体有…… 查看全文»

【营养搭配】 吃粗粮减肥又营养 但这3类人吃粗粮反而会生病

2017-12-25 08:55

摘要：粗粮和精粮相对应，是我们生活好起来以后才出现的概念。目前我们把没有精磨处理的粮食叫做粗粮，包括黑米、燕麦、高梁等谷物，豆类，以及红薯、山药等块茎类食物。粗粮没…… 查看全文»

【营养搭配】 这5种菜能把肾“洗”干净 当心这些食物有害肾脏

2017-12-18 08:50

摘要：肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一，对于健康人群而言，多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外，如果多吃这几种食物，对肾脏也有很好的保健效果。 查看全文»

【营养搭配】 豆浆的营养真的不如牛奶吗？牛奶豆浆各自优点

2017-12-06 07:13

摘要：豆浆和牛奶是日常生活中最常见的营养饮品，有的人喜欢豆浆，有的人钟爱牛奶，但由于越来越多的奶制品不断的发展和宣传，导致有许多人认为“豆浆的营养不如牛奶”，这种说…… 查看全文»

【营养搭配】 冬季火锅让人馋 如何健康吃火锅

2017-11-23 07:14

摘要：入冬以来，各地的气温都在持续下降，在饮食方面，火锅就成了许多人的首选，川蜀的麻辣火锅，北方的羊肉火锅，南方的清汤火锅，对于吃货还说都是必不可少的，我们常在闲暇…… 查看全文»

【营养搭配】 蔬果搭配起来吃更健康 什么蔬果搭配是禁忌

2017-11-13 09:57

摘要：蔬菜、水果都是人日常饮食中不可或缺的部分。多吃蔬果有益健康，几乎是全人类共有的常识。不过，总有的人因为口味或烹调限制，总是吃同一样蔬果，甚至干脆只吃蔬菜或水果…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞子泡水喝的副作用

2017-11-08 13:43

摘要：客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量…… 查看全文»

【营养搭配】 黄芪泡水喝会上火吗

2017-11-08 13:43

摘要：原因是因为身体长期寒凉，已经无法直接吸收补性，就像直接往冰块上浇开水，冰在没有完全融化的过程中，开水的温度不会像直接兑到冷水中马上降下来一样。 查看全文»

【营养搭配】 枸杞子泡水喝能壮阳吗

2017-11-08 13:43

摘要：枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞泡水真的能减肥吗

2017-11-08 13:43

摘要：枸杞中含有的亚油酸，是一种比较健康的脂肪，经常食用枸杞，摄入这个亚油酸，可以起到润肺、明目和很好的降脂减肥的效果。 查看全文»

【营养搭配】 葛根泡水喝的七大功效

2017-11-08 13:40

摘要：最新的研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外，葛根中…… 查看全文»

【营养搭配】 中药泡水补肾壮阳配方

2017-11-08 13:40

摘要：肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞…… 查看全文»

【营养搭配】 野枸杞子泡水喝的害处

2017-11-08 13:40

摘要：枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、…… 查看全文»

【营养搭配】 玛卡泡水的功效

2017-11-08 13:40

摘要：改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。 查看全文»

【营养搭配】 灵芝可以直接泡水喝吗

2017-11-08 13:40

摘要：灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。 查看全文»

【营养搭配】 新鲜柠檬怎么泡水喝

2017-11-08 13:40

摘要：新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。注意放入的量，一个凉水瓶入一片就够了，最多厚点，不然就苦了，这样消灭柠檬就是…… 查看全文»

【营养搭配】 黄芪泡水喝能减肥吗

2017-11-08 13:40

摘要：黄芪是大补中气的一味药，和人参的药补是同样的。有些女生胖是气虚造成的身体代谢功能不畅，也就是俗说的虚胖。而黄芪能给予身体一些正气并加强新陈代谢功能，也就是推动…… 查看全文»

【营养搭配】 甘草泡水喝的功效

2017-11-08 13:40

摘要：甘草善补中益气，主劳损内伤，脾气虚弱，元阳不足，肺气虚衰等，此时常合参芪等药，如补中益气汤、升阳益胃汤等。甘草味甘，甘能缓急，可治里急、急痛、挛急、烦躁等诸般…… 查看全文»

【营养搭配】 百香果泡水有什么功效

2017-11-08 13:40

摘要：百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入，此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对…… 查看全文»

【营养搭配】 人参枸杞泡水有什么功效

2017-11-08 13:40

摘要：由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。有的人枸…… 查看全文»

【营养搭配】 灵芝泡水喝有什么好处

2017-11-08 13:40

摘要：现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。 查看全文»

【营养搭配】 黄芪泡水喝功效

2017-11-08 13:40

摘要：黄芪不仅仅可以作为一味中药材进行治病，同时还可以在饮食中添加作为一种食材。除此之外，在日常生活中保健身体可以选择最为简单的一种方法那就是泡水。将黄芪泡水之后服…… 查看全文»

【营养搭配】 玛卡泡水喝是什么味道

2017-11-08 13:35

摘要：玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。 查看全文»

【营养搭配】 黑米能磨粉泡水喝吗

2017-11-08 13:35

摘要：黑米可以磨粉泡水喝，不过一般以煮粥居多。除了粥之外，黑米还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。现在还开发出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。功效米所含锰…… 查看全文»

【营养搭配】 扁桃体发炎用什么泡水喝

2017-11-08 13:35

摘要：扁桃体炎是扁桃体的炎症，儿童及青少年最容易发生。它的主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。如果对扁桃体炎不能及时有效的治疗，扁桃体炎症状可引起各种并发症，所以大…… 查看全文»

【营养搭配】 黄芪可以和什么一起泡水喝

2017-11-08 13:35

摘要：黄芪和枸杞两者是可以放在一起泡水喝的。黄芪和枸杞都是属于中药性质的，黄芪对人体有利尿，补气和健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾的功能，所以这两种药物放在一起，对人体…… 查看全文»

【营养搭配】 煮熟的海参可以泡水吗

2017-11-08 13:35

摘要：其实，海参的营养价值丰富，水煮的话，并不意味着营养会流失到水中。而且海参是还产品，含盐很多。水煮后，水中留下的更多的盐分，所以，并不适合食用。一起来了解下煮海…… 查看全文»

【营养搭配】 玛卡泡水喝完后能吃吗

2017-11-08 13:35

摘要：玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。 查看全文»

【营养搭配】 小孩厌食吃陈皮山楂泡水喝行吗

2017-11-08 13:35

摘要：陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。 查看全文»

【营养搭配】 橘子皮和苦茶泡水喝能降血糖吗

2017-11-08 13:35

摘要：橘子皮的作用有很多，主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利等症。在烹调中加入橘子皮有调和理气和化痰作用。同时，橘子皮还具有燥湿、利…… 查看全文»

【营养搭配】 黄芪可以泡水喝吗

2017-11-08 13:35

摘要：黄芪服用之后能够很好的改善记忆力退减以及头晕乏力等等情况，但是如果平时过量服用了黄芪水，那么不仅不能够改善头晕眼花的情况，反而会导致病情价值，也就是头晕更加严…… 查看全文»

【营养搭配】 百香果酱可以泡水喝吗?

2017-11-08 13:35

摘要：用百香果泡水要注意不要用热水哦，热水泡百香果会让果汁更酸的。另外，最好有新鲜的百香果。新鲜的百香果表面平滑，如果皮已经皱了比并且有凹陷的现象，说明这个百香果放…… 查看全文»

【营养搭配】 橘子皮泡水能坐浴吗

2017-11-08 13:35

摘要：柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C及精油成分，经过热水浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；而且，这些成分…… 查看全文»

【营养搭配】 陈皮山楂每天泡水多少克

2017-11-08 13:35

摘要：陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。 查看全文»

【营养搭配】 橘子皮和苦茶泡水喝有什么功效

2017-11-08 13:35

摘要：虽然陈皮的药用价值是比较高的，但是对于新鲜的桔子皮来说它的表面还是会有一些农药的残留，所以一般不建议直接就用来泡水喝，特别对于那些肠道不舒服的朋友们来说最好是…… 查看全文»

【营养搭配】 陈皮山楂泡水喝的功效

2017-11-08 13:32

摘要：陈皮性温，味辛、味苦，入脾经、胃经、肺经。陈皮有三大类作用，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃；甘草性平味甘。入脾、胃经，具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓…… 查看全文»