【营养搭配】 便秘吃什么好？常吃“一黑二白”治便秘

2018-07-17 07:06

摘要：便秘难题困扰着当今多数人的生活和工作，便秘不是一种疾病，临床上主要表现为排便次数少、排量少、粪便干结、排便费力等。6个月以上的便秘患者就称为慢性便秘。长期便秘…… 查看全文»

【营养搭配】 山楂柠檬能一起泡着喝吗？ 开胃减肥不上火！

2018-07-14 07:09

摘要：山楂和柠檬都是生活中常见的水果，一个红艳艳的，一个黄黄的，看看这就非常诱人。同时又散发出似有似无的瓜果清香甜味，让人看到都忍不住要吃上几个。同时由于两者味道都…… 查看全文»

【营养搭配】 只靠蛋白粉摄入蛋白质好不好

2018-07-13 09:10

摘要：对于蛋白质，我们并不陌生，知道它是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质约占人体全部质量的18%，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。也就是说要维系…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么可以养胃？试试这四种养胃食谱

2018-07-09 10:46

摘要：夏天天气炎热，再加上人们忙于工作，所以没有时间来吃早餐，久而久之胃部就会变得越来越脆弱，容易引起一些胃部小毛病，如果想要缓解胃痛，在生活中就要注意小细节，那就…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物可以保护脑血管？几种食谱远离脑血管疾病

2018-07-09 10:43

摘要：一旦患上心脑血管疾病直接救护威胁到我们生命，现在生活水平质量提高，很多人饮食结构不合理，大量的吃肉、吃高脂肪的食物，减少了蔬菜和水果摄入量，从而引起了高血压、…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间喝牛奶最好？这3个喝牛奶时间段不能错过

2018-07-09 10:42

摘要：牛奶使我们生活中常见的一种饮品，保健效果受到大部分人的肯定和信赖，牛奶里面含有大量的钙元素、蛋白质、碳水化合物、维生素a等，可以为身体提供足够的营养，但是只有…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃六类食物让身体更健康 这几类食物不能错过

2018-07-06 07:38

摘要：现在人们的物质生活水平提高了，饮食方面也会变得多样化，生活中很多的食物吃了之后可以增强身体的免疫力，让身体变得更加健康，大家不妨来认真的了解一下。 查看全文»

【营养搭配】 夏季饮食注意事项有哪些 四款养生粥让你润肺健脾

2018-07-04 07:48

摘要：夏季饮食要注意些什么？很多人夏季脾胃会变得比较差，那么如何有效通过饮食保持身体健康？今天小编就为大家盘点一下，并带来有利于润肺健脾的养生粥哦。一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 过量服用维生素C会怎样？什么食物富含维生素C？

2018-06-29 07:37

摘要：维生素是人体必须的营养元素，维生素有很多分类，其中以维生素C最为人们熟知。有人认为，维生素C有增强抵抗力、预防感冒乃至美白美容等的多重功效，因此不仅日常会多吃…… 查看全文»

【营养搭配】 桃胶有什么功效 如何吃桃胶补充营养美容养颜

2018-06-28 10:25

摘要：大家对桃胶都有一定的了解，它属于女性的美容圣品，那么桃胶究竟有什么功效呢？桃胶怎么吃可以有效补充营养补出好气色？下面就一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 五种好吃又健康的食物有哪些？常吃它们远离疾病

2018-06-24 07:28

摘要：与过去相比，人们的生活条件都得到的极大的改善，越来越多人更注重健康养生了，保持健康饮食是养生的前提。那么要怎么吃才能吃健康呢？下面笔者为大家介绍日常生活中五种…… 查看全文»

【营养搭配】 生菜搭配什么吃更健康？ 生菜怎么吃更健康？

2018-06-23 07:44

摘要：生菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，还含有干扰素诱生剂、甘露醇和莴苣素等有益成分，不仅有很高的营养价值，还有很多养生功效。生菜鲜嫩清香、清脆爽口且味道…… 查看全文»

【营养搭配】 网红脏脏包潜在的健康隐患有多大

2018-06-22 10:13

摘要：　说到脏脏包，相信很大一部分人都听说过或者是吃过。脏脏包是网红们在直播的时候食用的一种食物，随后脏脏包就火了起来，越来越多的人都喜欢上了它。 查看全文»

【营养搭配】 隔了夜的凉白开还能不能喝

2018-06-22 10:07

摘要：　众所周知，平时多喝开水很重要，这是关于健康的问题。但是呢，开水怎么喝，还是有不少的讲究的。现如今，很多人都疑问就来了:隔了夜的凉白开，还能不能喝呢? 查看全文»

【营养搭配】 吃什么可以有效养颜美容 五款小粥帮你养生护肤

2018-06-22 10:03

摘要：食补对于我们的身体养生美容起着重要的作用，那么吃什么可以有效养颜美容呢？下面就为大家介绍几款美容粥，让你既能养颜又能养生。 查看全文»

【营养搭配】 醉酒后第二天吃什么能舒服点

2018-06-21 07:39

摘要：　现在越来越多的人都会喝酒，而且不分男女，喝酒早已经成为职场上一个非常重要的能力，但是喝酒的时候会觉得特别爽而且很多时候还能够忘却烦劳，但是第二天早上起来就会…… 查看全文»

【营养搭配】 常食西红柿好处多多 西红柿炖牛腩做起来！

2018-06-20 11:31

摘要：西红柿炖牛腩开胃又营养，是一道简单易学，且高颜值的大众菜了。主料西红柿和牛腩的营养价值不容小觑。番茄，也就是西红柿，是一个多种营养元素的集合地。西红柿富含多种…… 查看全文»

【营养搭配】 如何帮助内调气色 五款滋补美容汤帮你调气色

2018-06-20 10:29

摘要：喝汤一直是女性的美容保养品，可以帮助内调气色，那么究竟喝什么汤有利于美容养颜呢？今天就为大家介绍五款滋补美容汤，让你拥有健康好气色，一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 吃什么对肺有好处？

2018-06-18 07:51

摘要：肺是人体呼吸器官，也是人体重要的造血器官，且肺脏清虚而娇嫩，如外感六淫之邪，常易犯肺而为病。因此，平时注重养肺尤为重要。那么，吃什么对肺有好处呢？下面作以简单…… 查看全文»

【营养搭配】 吃什么有利于肝脏健康 这五款食谱帮你养肝护肝

2018-06-16 07:26

摘要：有一个健康的肝脏对我们来说是非常重要的，肝能帮助我们排毒促进身体机能的工作效率，但是肝不好的人该怎么办呢？今天就介绍一下为大家几款养肝护肝的食谱，还你一个健健…… 查看全文»

【营养搭配】 用眼过度的人应该吃什么？

2018-06-12 12:03

摘要：当今时代，几乎每时每刻，电脑和手机的屏幕不停的闪烁，我们的眼睛成了屏幕的奴隶。很多人，长时间盯着屏幕，用眼过度已经成为一种普遍现象，从小孩子迷恋动画片，到中年…… 查看全文»

【营养搭配】 吃冷冻食品对身体有危害吗

2018-06-11 09:20

摘要：　随着现时代的发展，人们的生活节奏越来越快，各种快餐等可以迅速食用不费事的食品出现在人民眼中的次数越来越频繁。而冷冻食品就是这些食品种类中的一个，冷冻食品容易…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些汤类有利于养肝？ 强烈推荐五款养肝汤

2018-06-10 07:57

摘要：如果想让肝脏正常的排毒排泄，那就应该好好的养肝，尤其是到了夏天，有很多的人在饮食方面不注意卫生，大量的喝酒，生活总是熬夜等，对肝部造成了一定影响，所以适当的养…… 查看全文»

【营养搭配】 豆腐和什么一起吃最营养健康？

2018-06-05 09:47

摘要：豆腐，富含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，不仅美味，而且营养价值很高，可与动物性食物媲美，素有“植物肉”的美称。…… 查看全文»

【营养搭配】 调理脾胃吃什么食物好？有哪些食物调理方法？

2018-06-03 07:56

摘要：很多女性朋友看起来面部发黄，气色不好，那都是因为体内的气血不畅，要想改善气血不畅首先要补脾，一个健康的脾脏可以使我们血液充足，气血旺盛，让人看起来气色红润，身…… 查看全文»

【营养搭配】 推荐三种玉米的美味做法

2018-05-31 07:12

摘要：玉米是一种有甜味，适合烧烤、适合煮汤、适合炒制的食物，而且玉米本身也是一种营养丰富的食物，非常适合大家在平常食用。想要打包所有玉米的营养，那么这几款玉米的做法…… 查看全文»

【营养搭配】 如何针对性“偏食”才利于健康养生？ 应该多了解！

2018-05-28 09:47

摘要：大家都知道偏食是一种很不好的饮食习惯，长期偏食会导致营养不良，特别是一些正在成长时期的儿童来说，偏食就会影响儿童的成长发育。但是专家表示，有一些疾病采取针对性…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些零食吃了不会长胖？ 女生减肥可吃这些零食！

2018-05-28 09:45

摘要：肥胖是女性的天敌，相信很多女性都非常在意自己的身材，然而为了控制身材又不得不节食，有时候眼看着美食也不敢吃，偶尔想吃个零食还得算着卡路里，下面我来介绍一些好吃…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间喝牛奶最好？ 牛奶有哪些饮用误区？

2018-05-28 09:33

摘要：牛奶是一种非常受我们欢迎的饮品，里面富含有非常充足的营养，可以给我们的身体带来很多的好处。很多人非常喜欢牛奶醇厚的味道，因此每天都有饮用牛奶的习惯。可是牛奶究…… 查看全文»

【营养搭配】 海鲜怎么吃最健康？ 海鲜的科学搭配原则

2018-05-28 09:30

摘要：相信很多人都了解，每种食物都有它自己的营养。不同食物搭配出来的营养价值都不同。炎热的夏季又到了，夏季是吃海鲜的最佳季节。专家表示，对于肠胃功能不是很好的朋友最…… 查看全文»

【营养搭配】 血气不足危害大 女性多吃这些可以补气血

2018-05-28 08:44

摘要：血气不足的人给人的印象就是这个人病怏怏的，且血气不足的人本身也会经常感到很疲劳，特别是对于女性而言。如果没有及时补血的话，是会老得快的，女性该如何补血呢？ 查看全文»

【营养搭配】 大蒜要怎么搭配功效最好？ 可与哪些食物搭配？

2018-05-28 05:29

摘要：大蒜是我们生活中常见的食物，很多人都知道大蒜有多种功效，最明显的功效是防癌抗癌，而且能抑菌消炎，赢得很多养生人士的喜欢。但是大蒜的吃法也是有一定讲究，与食物搭…… 查看全文»

【营养搭配】 四类人群吃粗粮要谨慎！ 应该怎么吃粗粮才好？

2018-05-23 00:15

摘要：我们经常会听到一句话，多吃五谷杂粮有利于身体健康。现在的粗粮越来越少了，精细的食物越来越多了，经常吃精制的食物其实会影响肠胃健康的，在平时可以适当的吃一些粗粮…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些水果可以加热吃？ 这些水果加热后营养翻倍

2018-05-20 08:48

摘要：我们都知道，很多食材经过热处理之后，会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常我们加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。…… 查看全文»

【营养搭配】 喝汤有哪些好处？ 喝汤有哪些误区？

2018-05-19 08:28

摘要：在中国，喝汤可是一门大学。尤其是在我国南方地区，更是每餐必有汤。汤羹不但味道鲜美，营养丰富，对我们身体有很多好处，还可以起到治病的效果。可是如果汤类食品食用错…… 查看全文»

【营养搭配】 吃太多肉会缺钙？ 哪些饮食方式有益钙吸收？

2018-05-19 08:21

摘要：钙元素是一种对人体非常重要的元素。如果我们的身体流失了大量的钙质，可能会使我们的身体出现骨质疏松等症状。因此生活中必须要注意钙元素的补充。近日来流行着一种说法…… 查看全文»

【营养搭配】 喝红酒有哪些好处？ 喝红酒需要注意什么？

2018-05-19 08:12

摘要：红酒是酒精经过发酵加工之后，制作而成的一款酒精饮料。味道非常的醇厚，还具有一定的营养价值。经常饮用红酒对我们身体有很多好处，不过红酒也有一些食用禁忌。如果使用…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞泡水有滋补效果吗？ 枸杞有哪些营养价值？

2018-05-18 08:18

摘要：枸杞是一种常见的药材，也可以说它是一种常见的食材。这是一种可以被我们药食两用的食物，不但在做菜的时候可以放入几粒调味，也有很多人会选择枸杞泡水的方式来养生。可…… 查看全文»

【营养搭配】 大脑最爱哪些营养素？ 可以多吃这些食物来补脑

2018-05-15 08:48

摘要：除了晚上睡觉，我们的大脑每时每刻都在高速的运动，但是随着年龄的增长和各种因素会导致我们的大脑记忆力和智力下降，就会影响工作效率和生活质量。所以在平时应该给大脑…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃蔬菜最有营养？ 哪些蔬菜最有营养？

2018-05-15 08:44

摘要：蔬菜对我们的身体有很多好处，不过，蔬菜想要吃的健康的也不是那么容易的。首先，我们要选对合适的蔬菜品种，其次我们要选择健康的料理方式。这样才可以使我们吃得绿色健…… 查看全文»

【营养搭配】 食用油使用不当会生病吗？ 怎么正确使用食用油？

2018-05-15 08:22

摘要：你知道做饭时使用的食用油有多少热量吗？经过粗略的测量，如果我们在锅中滴入少量的油，使它薄薄的，均匀的覆盖满平底锅底，这些油的热量几乎相当于一百克的鸡胸肉，而我…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物搭配更营养健康？ 应该怎么吃出健康？

2018-05-15 08:08

摘要：我们都听说一句话：民以食为天，足可见饮食对我们的健康来说是多么重要，但是应该保持科学正确的饮食方式才能维持健康的身体状态。其实我们的饮食也是有很多讲究，有些食…… 查看全文»

【营养搭配】 什么时间吃苹果最有营养？ 吃苹果有哪些注意事项？

2018-05-14 08:24

摘要：相信大家都听说过这样一句俗语，“早上金苹果，晚上铜苹果”。难道苹果根据食用时间不同，营养价值也会有所变化吗？下面我们就来了解一下，什么时间吃苹果最有营养，吃苹…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么红枣枸杞茶可以滋补？ 红枣枸杞茶有哪些作用

2018-05-11 10:29

摘要：红枣和枸杞是两种不相克的食材，经常被我们当作药膳来使用。当这两种物质结合到一起时，它的药效将会大大增强，那么枸杞和红枣一起食用，又会产生哪些奇妙的变化呢？下面…… 查看全文»

【营养搭配】 香蕉有哪些食用禁忌？ 香蕉应该怎样挑选

2018-05-10 08:18

摘要：香蕉中含有非常丰富的营养，而且味道非常不错。香蕉的利用价值非常高，不但可以被我们当做水果来吃，还可以被我们做成菜肴，甚至可以被我们做成面膜来使用。可是你知道吗…… 查看全文»

【营养搭配】 红薯对身体有哪些好处？ 红薯怎样吃才最健康

2018-05-08 09:54

摘要：红薯不但味道好吃，而且还很容易种植。在过去物资匮乏的年代，红薯曾一度成为人们冬季的主粮。虽然随着我们生活条件变得越来越好，很少有人再将红薯当做主食来食用，可是…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物可以缓解压力？缓解压力吃什么

2018-04-28 09:29

摘要：现在社会的节奏非常的快，很多人不但工作难度很大，而且非常的繁忙，这就使我们的压力越来越大。如果我们长期处于高压状态下，不但会影响到我们的身体健康，还容易使我们…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么容易出虚汗 出虚汗有哪些饮食疗法？

2018-04-25 11:00

摘要：很多人都有出虚汗的现象，绝大多数人对它都没有重视，可是你知道吗？出虚汗代表我们的身体已经出现了问题，甚至可能是已经某些疾病的前兆。下面我们就来了解一下，哪些原…… 查看全文»

【营养搭配】 薏米红豆汤有哪些好处？薏米红豆汤有哪些食用禁忌

2018-04-25 10:50

摘要：经常会有人推荐我们在生活中多吃一些薏米红豆汤，说对我们的身体有很多的好处。可是，很多人喝了薏米红豆汤后，身体不但没有变好，反而变得更差。其实薏米红豆汤，也不是…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶和酸奶哪个更好？ 喝牛奶和酸奶要注意什么

2018-04-24 10:05

摘要：牛奶和酸奶是我们非常熟悉的两种饮品，不但具有着非常独特的风味，还可以给我们补充充足的营养，很多人都非常喜欢这两种饮品。有些人在选择这两种饮品时，不单单是因为喜…… 查看全文»