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【营养搭配】 喝水太少 身体受伤

2009-12-21 15:11

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【营养搭配】 肉食者肾脏负担重

2009-12-21 10:35

摘要: 肉食者体内所负荷的废物,最显著的便是尿素与尿酸。比如每磅(约454克)牛肉就含有大约14克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析,发现身体为了…… 查看全文»

【营养搭配】 腿脚抽筋 睡前喝杯淡盐水

2009-12-18 11:09

摘要: 腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生时甚至有使机体受伤或是危及生命的可能。 查看全文»

【营养搭配】 植物油助阵健康养生餐

2009-12-17 11:05

摘要:亚麻籽油 查看全文»

【营养搭配】 小麦配大豆 蛋白质超牛肉

2009-12-17 10:42

摘要: 蛋白质,对我们人体有着重要的、不可替代的作用。氨基酸是组成蛋白质的基本单位,各种食物的氨基酸种类和含量是不一样的,如果搭配合理,使蛋白质中的氨基酸达到互补平…… 查看全文»

【营养搭配】 定期饮用葡萄汁防记忆衰退

2009-12-16 10:44

摘要: 先前研究证明,定期、适量饮用葡萄酒有益身体健康。但是,那些不喜欢喝酒的人怎么办呢? 查看全文»

【营养搭配】 炒猪肝配青椒 降胆固醇

2009-12-16 10:41

摘要: 很多人不敢吃肝脏,大都是两点顾虑,一是胆固醇高,二是担心里面有毒素残留。其实,掌握一些营养和烹饪技巧,就能放心食用了。 查看全文»

【营养搭配】 大雪节气补得好一年不受寒

2009-12-15 20:48

摘要: 每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”,“大雪”是更加严寒的节气,但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气,防止传染病的流行。…… 查看全文»

【营养搭配】 过期食用油可致身体发臭

2009-12-15 10:38

摘要: 老年人由于新陈代谢和内分泌功能紊乱,常有一些带有臭味的产物由汗腺和皮脂腺分泌出来,因此经常能在老年人周围闻到臭味,年轻人对此不理解,往往说老人不讲卫生。其实…… 查看全文»

【营养搭配】 爱生气 喝些中药茶

2009-12-11 20:46

摘要: 人生活于社会之中,每天都要与许多人事打交道,常会遇到惹人生气的事情。中医认为“百病皆生于气”,保持乐观情绪对健康非常重要。浙江中医药大学基础医学院刘玉良副教…… 查看全文»

【营养搭配】 天寒保暖重点应放在大脑

2009-12-10 11:07

摘要: 目前冷空气频繁袭击,这个时候,气温越低从头部“跑掉”的热量就越高,有一些中老年人,不管天气有多冷,他们从来不戴帽子,以示自己身体非常健康。其实,老年人尤其是…… 查看全文»

【营养搭配】 吃辣椒小心伤眼睛

2009-12-09 20:52

摘要: 由于南北方气候的不同,造成人体的体质也有差异。如:北方人的肠胃功能较强,南方人的肠胃功能较弱。中医师则指出,一般北方人是体内热,体外凉,南方人则是体内凉、体…… 查看全文»

【营养搭配】 金银花泡水隔夜不能喝

2009-12-08 21:42

摘要: 日前,北京市中医管理局公布了儿童、孕妇等人群预防甲流的中药配方,金银花多次入选。有些市民甚至日常以金银花泡水喝保健,这使得金银花热销起来,某些地方金银花的零…… 查看全文»

【营养搭配】 睡前吃虾皮易患尿结石

2009-12-08 20:32

摘要: 虾皮里钙含量高达991毫克/100克,素有“钙的仓库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙…… 查看全文»

【营养搭配】 做只健康“夜猫子”

2009-12-07 15:25

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【营养搭配】 学国宴餐的营养搭配

2009-12-03 23:11

摘要: 国家主席胡锦涛在人民大会堂以一席简单精致的“四菜一汤”国宴款待了正在北京进行国事访问的美国总统奥巴马一行。在营养专家看来,这“四菜一汤”(包括一道冷盘,一道…… 查看全文»

【营养搭配】 健康果汁不得“牛饮”

2009-12-01 14:46

摘要: 一般人认为天然果汁是健康饮料,但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为,多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象,跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮…… 查看全文»

【营养搭配】 灵芝食疗法

2009-11-30 09:07

摘要: 李功营介绍,灵芝可药食两用,可单方或复方水煎服、泡酒饮或制成其他剂型使用,又可以搭配不同的食品制成灵芝药膳使用。下面介绍灵芝常见的几种食疗方法: 查看全文»

【营养搭配】 饮水不足也会腰背痛

2009-11-26 15:24

摘要: 慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛,却又找不到什么原因,这很可能是由于身体缺水引起的。 查看全文»

【营养搭配】 高含量白藜芦醇红酒

2009-11-25 22:36

摘要: 饮红酒对身体健康,但悉其详者则不多;亦有一种说法叫“法兰西奇迹”,大意是说,虽然法国人经常食用动物性脂肪含量高食品,胆固醇摄入量大,法国人平均胆固醇含量也都…… 查看全文»

【营养搭配】 食疗可治老花眼

2009-11-25 16:56

摘要: 中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致,老花眼患者除了要进行配镜治疗外,还可选用以下食疗方进行治疗。 查看全文»

【营养搭配】 乳糖不耐受者 试试吃奶酪

2009-11-25 15:02

摘要: 朝阳黄先生:我每次喝牛奶都会拉肚子,后来医生告诉我这是乳糖不耐受,叫我别喝牛奶了,同时要注意其他奶制品。我很喜欢吃奶酪,请问可以吃吗? 查看全文»

【营养搭配】 花生的红皮营养更丰富

2009-11-20 10:31

摘要: 花生的红皮也称为红衣,它又轻又薄,成分却很丰富,主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质,还有多种对预防癌症有益的活性成分。 查看全文»

【营养搭配】 餐厅打包别趁热装盒

2009-11-19 19:55

摘要: 塑料餐盒合格率低 查看全文»

【营养搭配】 蜂王浆空腹喝好吸收

2009-11-19 19:54

摘要: 据《家庭百科报》报道,蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳,是年轻工蜂吃了花粉在体内消化吸收后,再从工蜂头部王浆腺分泌出来的珍贵浆液。 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋并非人人都能吃

2009-11-19 19:52

摘要: 哪些人不宜吃鸡蛋 查看全文»

【营养搭配】 高蛋白非痛风“罪魁祸首”

2009-11-19 16:08

摘要: 主持人:卞华伟,中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»

【营养搭配】 买烹调油最好不买大桶

2009-11-19 15:56

摘要: 对很多家庭来说,一桶油打开之后放两三个月是常有的事。很多人认为,油和牛奶、蔬菜不一样,是一种耐储存的食品。事实果真如此吗?其实,油脂虽不会滋生细菌,却非常害…… 查看全文»

【营养搭配】 橘皮处理后再泡水

2009-11-19 10:19

摘要: 据《健康之友》报道,不少人喜欢用橘子皮泡茶喝,认为它具有清凉、解热、开胃、止咳化痰的作用。但是。水果产地为了在运输过程中保鲜,通常会给水果使用“果鲜清洗剂”…… 查看全文»

【营养搭配】 吃肉提倡偏食 少吃红肉

2009-11-16 19:42

摘要: 美国最新一项研究成果显示,经常进食红肉会增加男性罹患前列腺癌的风险,而且进食量越大,罹患前列腺癌的风险越高。 查看全文»

【营养搭配】 通经催乳 多吃点无花果

2009-11-16 19:41

摘要: 无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外,又是…… 查看全文»

【营养搭配】 豆腐,西施也

2009-11-13 15:38

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【营养搭配】 西梅不止零食这么简单

2009-11-13 14:51

摘要: 休闲零食的美味,诱惑力很大,但既美味又健康的却“千金难求”,好吃的热量太高,健康的又不好吃,这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过,西梅的出现,才让…… 查看全文»

【营养搭配】 胆固醇高的人不能吃海鲜?

2009-11-12 08:16

摘要: 主持人:卞华伟,中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»

【营养搭配】 如何补充素食油脂?

2009-11-12 08:15

摘要: 植物的种子、果实是素食主义者摄取油脂的最好来源,同样的还有豆类和壳类,如黄豆油、米糠油等。植物油最好是直接从未加工的种子提取,如压榨油,而不是化学溶剂提炼出…… 查看全文»

【营养搭配】 “嗑瓜子”勿超标

2009-11-12 08:14

摘要: 嗑瓜子聊闲天,嗑瓜子看电影,不知不觉中,大量瓜子吃进了肚子。别不以为然,瓜子体积虽小热量却大,你为减肥千算万算可别少算了瓜子,因为它才是真正的催胖食物。 查看全文»

【营养搭配】 饮食别太咸

2009-11-12 08:11

摘要: 西医护肾,体现在对肾脏的保护上。杨霓芝介绍,肾脏是“哑巴器官”,即使出了问题也很少会立即引起疼痛。只会在没有疼痛的情形下慢慢腐蚀患者的肾脏,要避免肾功能出现…… 查看全文»

【营养搭配】 少白头,多吃海鲜

2009-11-11 15:25

摘要: 时下,越来越多的人为“早生白发”这一问题所困扰:刚过而立就丝丝白发,甚至20来岁头发已黑白分明。 “少白头”与很多因素有关:精神因素、慢性疾病和遗传因素等,…… 查看全文»

【营养搭配】 养生主要应滋益阴精

2009-11-11 14:52

摘要: 11月7日立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文»

【营养搭配】 嚼口香糖可提高代谢速度

2009-11-10 14:54

摘要: 第一计:果汁混合法 查看全文»

【营养搭配】 参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒

2009-11-10 14:40

摘要: 冬季,气候干燥,天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态,人体皮肤的新陈代谢出现障碍,女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此,冬季应特别…… 查看全文»

【营养搭配】 专家介绍饮食预防甲流方案

2009-11-06 14:55

摘要: 《国际先驱导报》记者陈雪莲发自北京 随着季节更替,甲型H1N1流感病毒已在中国扎根,并且成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作,除了养成良好的卫生习惯、保证…… 查看全文»

【营养搭配】 长期穿高跟鞋可引发厌食症

2009-11-05 21:10

摘要: 日本的研究指出,不要让孩子穿太小太紧的鞋,否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢,影响孩子食欲。其实,成年人如果鞋子穿得不合适,一样会影响到食欲。如果你发现自…… 查看全文»

【营养搭配】 散黄蛋或因细菌入侵

2009-11-04 08:29

摘要: 鸡蛋营养丰富,可以为人体补充多种营养,但是有几种鸡蛋是不能吃的,你知道吗? 查看全文»

【营养搭配】 毁容的食物搭配

2009-11-03 08:29

摘要: 关于食物女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就不是那么了解透彻了。实际上,有些食物…… 查看全文»

【营养搭配】 清热除烦 就用淡竹叶

2009-11-02 17:25

摘要: 说到淡竹叶,可能很多朋友并不了解它。其实,淡竹叶在我国有悠久的食用和药用历史,而且不久前已被卫生部批准列入了药食两用的天然植物名单。它具有清热除烦,利尿的作…… 查看全文»

【营养搭配】 桑叶:清润并用的佳品

2009-11-02 17:20

摘要: 现在早晚颇感凉意,中午却是烈日当空,温差较大,容易让人患上感冒。又因为天气干燥,所以秋季感冒时,容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏,严重时…… 查看全文»

【营养搭配】 红薯有助益气通乳

2009-10-30 15:08

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【营养搭配】 核桃每天只吃五六个

2009-10-29 14:08

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【营养搭配】 每天喝少量醋减少腹部赘肉

2009-10-28 10:05

摘要: 日本研究者近日发现醋能燃烧体内脂肪。研究者不仅通过小白鼠实验证实醋酸有抑制脂肪堆积的作用,日本半田中央研究所还做了更进一步的人体试验,数据显示,每天摄入15…… 查看全文»

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