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【专家专栏】 夏季消暑饮食注意什么?喝冰饮降温不能真正解暑

2017-06-13 08:58詹远

摘要:炎炎夏日,我国大部分地区的气温已经非常的高,而且多雨,人们很容易出现中暑等症状,因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢?怎样的饮食有利于夏季消暑呢? 查看全文»

【专家专栏】 夏季消化不良怎么办?推荐4款食物缓解症状

2017-06-13 08:06詹远

摘要:炎炎夏日,酷暑难耐,人们的饮食一般会出现两种情况,一是食欲不振,什么都不想吃;二是比较喜欢吃一些刺激性食物,比如烤串、麻辣烫、小龙虾等,以及饮用冰镇啤酒饮料来…… 查看全文»

【专家专栏】 药品服用时间有讲究 服药时间因药因人而异

2017-05-10 11:09朱素颖

摘要:当患者领到药物,药师一般都要交代一下药物的服用时间问题,到底手中的药物该在哪个时间服用?中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈楚雄副主任药师介绍说,选择合适的给药时间…… 查看全文»

【专家专栏】 早餐“吃好”有标准 专家推荐五种营养搭配

2016-12-19 08:50潘玮璐

摘要:《中国居民膳食指南》指出,早餐的能量和各种营养素的供给量至少要占到全天总量的30%。作为一天中最重要的早餐,能不能“吃好”,要看搭配巧不巧。2016年12月7…… 查看全文»

【专家专栏】 我国80%居民早餐营养不充足 专家教你如何健康吃早餐

2016-12-19 08:46潘玮璐

摘要:俗话说:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”不少上班族因早上时间紧张而长期不吃早餐,这种做法不仅降低工作效率,更重要的是对身体损害极大。2016年12月7…… 查看全文»

【专家专栏】 三伏天吃生冷食物降暑?专家:小心诱发胃肠病

2016-07-15 09:30付子颜

摘要:再过几天就将迎来一年之中气温最高,且最潮湿闷热的日子——三伏天。据悉,今年三伏天特别长,7月17日进入“初伏”,8月25日“出伏”。在长达40天的三伏天里养生…… 查看全文»

【专家专栏】 周杰伦增肥26斤 专家支招减肥吃什么好?

2016-07-03 09:08

摘要:最近,关于“周杰伦增肥26斤”的消息备受关注,据报道周杰伦因贪吃,三年内增重了26斤。其实,不只是周杰伦,如今很多人都被肥胖所困扰着,他们最想知道的就是如何有…… 查看全文»

【专家专栏】 高血压饮食需注意哪些? 谨遵三大原则

2016-06-03 09:01

摘要:许多疾病是吃出来的,权威人士认为,高血压等慢性疾病与饮食、运动等生活方式密切相关。我国目前有将近2亿人患有高血压病,并出现低龄化的趋势,所以,如何安排好三餐,…… 查看全文»

【专家专栏】 八成女性孕期易水肿 专家:少吃盐多吃蛋可缓解

2016-05-18 09:25付子颜

摘要:不少女性在孕期都会出现水肿的情况,经常抱怨道:“腿已肿的像猪蹄,脚肿的穿不下鞋子了,好难受啊!”准妈妈孕期水肿该怎么办?吃什么可以缓解孕期水肿?专家告诉家庭医…… 查看全文»

【专家专栏】 孕妇补充营养越多越好?专家:过度进补危害大

2016-04-25 09:30付子颜

摘要:“怀孕了就要多吃点!肚子里的宝宝需要营养啊!”一直以来,大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充营养真的是越多越好吗?其实不是的,孕妇补充营养要适度,一…… 查看全文»

【专家专栏】 张梓琳晒营养孕妇餐 专家支招孕中期怎么吃?

2016-01-16 09:01付子颜

摘要:近日,怀孕6个多月的张梓琳晒营养孕妇餐,吸引了不少网友的关注。家庭医生在线编辑通过研究张梓琳所晒的孕妇餐,发现其餐食包括了水果、坚果等,据悉这些食物对孕妇好处…… 查看全文»

【专家专栏】 坚持锻炼一百天 试试这4种有效的运动方式

2016-01-12 08:32

摘要:据调查显示,我国83.8%的18岁以上居民从不参加锻炼,其中城市为73.2%。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。2015年12月27日,安利(中国)日用品有限…… 查看全文»

【专家专栏】 摄入五彩斑斓的食物 均衡补充各类营养素

2016-01-11 08:27

摘要:红、橙、黄、绿、紫、黑、白……缤纷多彩的食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们满载着护卫人类健康的珍贵养分,能补充人类所需的多种营养。因此,美国饮食指南建议:每日…… 查看全文»

【专家专栏】 煲汤越久营养越好?警惕煲汤5大误区

2016-01-07 08:34

摘要:广东人煲汤,素来就喜欢把药材作为汤料,经过长时间的细火慢炖,煲出独具物色的“养生汤”。由于饮食传统观念的影响、营养知识的缺乏,不少人仍存在着对食物搭配不合理以…… 查看全文»

【专家专栏】 国医大师教你喝粥喝出长寿

2015-09-24 10:03

摘要:本文导读:朱良春,2009年被国家评为国医大师,他每天喝一碗长寿粥,这长寿粥能帮助我们缓解疲倦,下面我们来看看具体的介绍。 查看全文»

【专家专栏】 [何丽营养课堂]第13期:吃素有害健康 如何调整才适宜

2015-04-08 11:40张琴琴

摘要:近年来,素食逐渐被人们推崇为健康养生方式,但吃素能保证饮食均衡吗?真的会对身体有益吗?在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中,中国疾病预防控制中心营养…… 查看全文»

【专家专栏】 [何丽营养课堂]第12期:水应该怎么喝最健康 权威喝水日程表发布

2015-04-08 11:39张琴琴

摘要:水是生命之源。但很多人都是等口渴了才想起喝水,其实这种习惯是不好的。那么,水应该怎么喝最健康呢?在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中,中国疾病预防控…… 查看全文»

【专家专栏】 [何丽营养课堂]第11期:美味的低脂生活 让你摆脱肥胖烦恼

2015-04-08 11:38张琴琴

摘要:近年来肥胖已成为越来越多人的烦恼,很多人为了减肥而过度节食,这种做法是不健康的。肥胖的人该如何正确饮食呢?在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中,中国…… 查看全文»

【专家专栏】 [何丽营养课堂]第10期:每天必吃的20多种食物

2015-04-08 11:38张琴琴

摘要:通过合理的饮食可以改善我们的身体状况。日常生活中,食物怎样搭配,才是最营养最健康的呢?在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中,中国疾病预防控制中心营养…… 查看全文»

【专家专栏】 警惕舌尖上的“鲜” 专家教你如何健康烹饪鲜味

2014-01-14 08:22关阳

摘要:“味道鲜美”几乎成了人们吃到一道好菜的特定形容词,无论是在高级餐厅、街边小吃,还是在家庭餐桌上,我们经常听到这个词。“要想味道好,定有鲜汤保”,可见鲜味在我国…… 查看全文»

【专家专栏】 警惕舌尖上的“甜” 营养师揭开多糖饮食的危害

2013-12-06 07:13关阳

摘要:酸、甜、苦、辣、咸、鲜、涩,七个跳动的音符在人们的舌尖上婆娑起舞,刺激着人们的味蕾,构成世间各种美食。但是,我们在享受各种美食的时候有没有注意到自己的饮食是否…… 查看全文»

【专家专栏】 何志谦:理性认识营养保健食品

2013-11-16 07:44何志谦

摘要:随着生活品质的日渐提高,人们开始越来越多地关注自身的营养补给。但是,由于营养知识的缺乏和一些商业性的误导,人们对于营养保健食品消费往往还存在一些误区。保健食品…… 查看全文»

【专家专栏】 钙是强健骨骼的最基本元素

2013-11-16 07:35蒋卓勤

摘要:如果把人体比喻成一座生命的大厦,那么骨骼就是这座大厦的支柱。只有骨骼坚固牢靠,我们才能够平安康乐。一旦骨骼出现问题,如中空脆化,人体就将像一栋钢筋被锈蚀朽化的…… 查看全文»

【专家专栏】 铁和叶酸——健康血液不可缺少的营养素

2013-11-16 07:31何志谦

摘要:铁和叶酸是血液健康必不可少的两种营养素。要保证红细胞的量与质均处于良好水平,铁和叶酸的参与都至关重要。 查看全文»

【专家专栏】 蛋白质是生命的基础

2013-11-16 07:23蒋卓勤

摘要:1838年,荷兰科学家格利特?马尔德发现了蛋白质,和这种物质同时揭示的还有一个颠扑不破的真理——所有生命离开蛋白质就不能生存。而170多年后的今天,科学的发展…… 查看全文»

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