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  • 关注女性健康 从营养饮食开始

    2014-10-07        营养频道出品

    导语:

            女性想漂亮想健康吃什么好?吃得饱早已经不是现代女性所要考虑的问题了,现代女性更关心吃得好,吃得有营养,如何要吃出美丽和健康来。下面让小编为你总结营养频道里所记录的女性相关的饮食建议,帮助你吃出健康好身体,吃出美丽好肌肤,吃出苗条好身材。

    女性保健从饮食开始

    日常饮食滋补让女性更美丽

            中国人讲究吃啥补啥,这也体现在女性保养方面。如何用日常饮食来滋补,让女性更美丽呢?【阅读全文】

    经期吃什么好?

    经期吃得不对就会造成痛经、经期异常等情况,女性经期如何疼爱自己?【阅读全文】

    肾虚吃什么好?

    其实女性也有肾虚,今天就带大家了解女性如何通过饮食调理。【阅读全文】

    女性更年期吃啥?

    女性朋友要注意!食物对于更年期的妇女大有帮助。【阅读全文】

    延缓衰老吃什么?

    饮食对我们衰老的影响或许比岁月更大,健康的饮食保证疾病不折损健康。【阅读全文】

    滋阴保养吃啥好?

    男性要补肾,女性要滋阴,女性通过膳食调整就可以达到滋阴补目的。【阅读全文】

    秋季补水吃啥好?

    除了化妆品和保养品,多试试看补水的食物吧,让肌肤吃到水分。【阅读全文】

    女性美容少不了饮食帮助

    吃“黑”出美丽肌肤

            女人往往都是提黑色变,大家都以白为美。但食物界就是有一些黑色的食物,其营养价值可以帮助女性延缓衰老,拥有美颜健康好气色。黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多的自由基,促进新陈代谢,提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用,可以让你越吃越年轻……【阅读全文】

    吃哪些水果能吃出美白容颜?

            俗话说一白遮三丑,白净水嫩的肌肤始终是每一个女性的向往与追求,美白的重要性不言而喻。想要护肤可以吃草莓,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效;而樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成……【阅读全文】

    如何才能吃出一头靓丽秀发?

            同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性,该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥;牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质……【阅读全文】

    哪些食物能吃出傲人胸脯?

            提起来丰胸饮食,是不是你只能想起来木瓜,其实有好多食物都有丰胸效果。米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢,是非常健康的丰胸食物;种籽和坚果类食品如杏仁、芝麻、花生、核桃都是有效的天然健胸滋养品种子,富含蛋白质、卵磷脂,对于胸部发育很有帮助……【阅读全文】

    减肥&饮食息息相关

    吃这六种食物最容易发胖

    面对美味时候大快朵颐,醒过来恨不得呕吐,告别一滩肥肉。或许不要拒绝食物,先从……【阅读全文】

    想减肥要戒掉七种食物

    面对美味时候大快朵颐,醒过来恨不得呕吐,告别一滩肥肉。或许不要拒绝食物,先从……【阅读全文】

    教你正确的减肥饮食方法

    在食物的选择上,选择好了对减肥有帮助作用,选择错了,反倒会陷入……【阅读全文】

    提高新陈代谢方能减肥

    现在哪个姑娘不减肥,但是却很少有一个健康的减肥观念,以为仅仅是减少食量就可以……【阅读全文】

    九种食物帮你“清除”脂肪

    对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑卡路里,真是步步为营为减肥。其实选择一些食物……【阅读全文】

    教你怎么吃肉不长胖!

    想要吃肉不发胖!几乎是很多妹子的心声,吃肉一定会发胖吗……【阅读全文】

    吃紫薯既减肥还抗氧化

    女性一般都比较青睐薯类,以其微甜以及软糯赢得诸多喜爱。其中紫薯较为特别……【阅读全文】

    吃玉米减肥 健康便宜

    对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑卡路里,真是步步为营为减肥。其实选择一些食物……【阅读全文】

    营养美容食谱推荐