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消暑健胃山楂莲叶排骨汤

2008-07-30 13:40:36  来源:家庭医生在线论坛    家庭医生在线

  材料: 山楂 1 两、新鲜荷叶 1 张、排骨 12 两、乌梅 2 枚、生薏米 1 两。

  制法:

  1. 拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;

  2. 山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;

  3. 新鲜荷叶用清水洗干净。先将山楂、排骨、乌 梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚;

  4. 然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

  功效:山楂开胃助消化,莲叶清热解暑,乌梅生津止渴,生薏米有利去湿,配合滋补营养的排骨,煲成的汤水具有消暑健胃的作用。

(责任编辑:吴任飞 )

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