古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在日常生活中,我们总无可避免陷入一些营养的误区,以下跟着编辑来破解那些在网络上盛传的营养误区吧。
千滚水喝了没事
误区:办公室饮水机里反复烧开的千滚水含很多亚硝酸钠,喝久了会致癌。
解释:千滚水背上了黑锅,汪洋和她的学生曾做了试验,把水反复烧开三次,烧开一次的时候有一点亚硝酸钠,而反复再烧开就呈下降趋势,也就是说水煮了几次,亚硝酸钠含量并没有增加。因此,从卫生学的定义上来讲,千滚水是可以喝的。
破口的水果不安全
误区:破口的水果是安全的。
解释:破口的水果却不安全。对于受伤的水果,如果是纯粹碰撞出来的小损伤,把它削掉以后再吃并没有什么坏处,但冰箱的环境潮湿,容易滋生霉菌,破口的水果放在冰箱里,破出的水分就为霉菌提供了很好的温床,如果有霉菌的话,即使削掉破口的地方,也会影响到水果其他地方。
豆浆要多煮一会儿
误区:豆浆烧开了就可以吃。
解释:豆浆要沸腾后再煮2-3分钟最好。因为大豆还含有皂甙,如果没有煮熟的话,可能会引起胃肠道中毒的现象。
无公害产品或有毒
误区:无公害产品没有农药和激素,很安全。
解释:其实,为了达到产量,无公害产品可以限时间或者限品种用一些农药或者激素。就是在使用了以后会有一个安全间隔期,过了安全间隔期以后,有害物质达到国家标准,应该是不会引起人的中毒。
婴儿不宜喝酸奶
误区:酸奶美味又健康,喝了有益健康。
解释:喝酸奶,如果和其它食品搭配不好,也会引起疾病。酸奶和淀粉类食物可以很好搭配,但不宜与加工肉制品搭配。因为加工肉制品中含有亚硝酸盐,会与酸奶中的胺形成亚硝胺,而亚硝胺是强致癌物,并能通过胎盘和乳汁引发后代肿瘤。同时,1岁以下的小宝宝不宜喝酸奶。
(责任编辑:吴燕 )
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