家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养搭配 > 正文

鱼肝油和钙怎么吃?

2014-05-13 10:22:59  来源:太平洋亲子网    转载

  鱼肝油和钙怎么吃?钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。

  此外,要注意:出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.

  补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,

  建议:补充"碳酸钙"类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类,因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.

  建议:在宝宝可以出门晒太阳时,充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济\有效的方法.经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前,冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间,循序渐进漫漫进行晒太阳。

  补钙的时间应该在2餐之间进行,如果早上和晚上相比,晚上补钙比早上要好,因为,在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙,而夜晚,没有从食物中摄入钙,如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

(责任编辑:周国军 )

相关推荐

文章关键词:

鱼油和鱼肝油的区别

都说孩子得吃鱼肝油,但市场上既有鱼油也有鱼肝油,包装瓶上也都画着鱼的图案,这两种产品是一回事吗?详细>>

婴儿什么时候吃鱼肝油最好?鱼肝油的功效

鱼肝油很多家长应该都知道,婴幼儿时期常见的营养补给品,那鱼肝油对小孩有什么用呢,下面就来科普下,以及怎样正确食用鱼肝油!详细>>

孩子服用鱼肝油越多越好吗?鱼肝油的选购窍门

鱼肝油是每位妈妈们都不会感到陌生,这几乎是所有宝宝都会需要的营养品。妈妈们是如何给孩子服用鱼肝油的呢?鱼肝油含有很多孩子成长发育所需要的……详细>>

宝宝吃什么鱼肝油好

宝宝吃什么鱼肝油好?狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。……详细>>

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用?鱼肝油是从鱼的肝脏取得,属于药品。主要成分是维生素A与维生素D。那么鱼肝油有哪些功效作用呢?详细>>

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 赵泳谊

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]