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动脉粥样硬化
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山药功效瘦身、丰胸

2017-08-04 15:38:26      

山药功效:瘦身、丰胸

山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

淮山丰胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法:将所有材料放入炖锅中加入2碗的水,时间调为1个小时左右,待炖锅跳起即可食用。

丰胸淮山奶

材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。

做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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