金枪鱼土豆泥的做法

金枪鱼是鱼类的一种，同样它和很多鱼一样，食用价值是非常高的，那么金枪鱼怎么做好吃呢？这是一个值得人们思考的问题。其实在我们中国人的生活中，金枪鱼大部分时候是以罐头的形式和我们见面的，这主要是因为金枪鱼的分布所导致的。一般来说，我们国内的金枪鱼是很少的。

因为地域的原因，一般我们中国人是很少有机会吃到新鲜的金枪鱼的。但是随着世界贸易的发展，国与国之间的交流变得日益紧密，所以也引来了饮食方面的交流，所以金枪鱼也在慢慢接近我们。那么，下面就来详细介绍下金枪鱼的做法。

金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，与鲭、鲐、马鲛等近缘，通常同隶鲭科。科内和种间都有相当大变异，分类也很不相同，权威对此意见不一。

金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。

金枪鱼对于一般人来说都是可以食用的；更是女性美容、减肥的健康食品；尤适宜心脑血管疾病患者，儿童成长发育骨骼健康有一定作用。

金枪鱼土豆泥的做法如下：

主料：土豆1个、黄瓜半根、胡萝卜半根、金枪鱼适量

辅料：盐2勺、沙拉酱适量、糖3g

1、 黄瓜胡萝卜分别切片，放一勺盐抓匀，等待15分钟后会杀出很多水，用手攥干。

2、 土豆蒸熟去皮压成土豆泥，要反复的压，越细腻越好。

3、 放一勺盐，大概2g，搅拌均匀。

4、 加入适量沙拉酱，搅拌均匀。

5、 放入黄瓜和胡萝卜，搅拌均匀。

6、 放入糖，搅拌均匀。

7、 做好的土豆泥盛入碗中，上面放上金枪鱼，完成。

正如上文介绍的那样，大家平时经常能够吃到的金枪鱼做法及时金枪鱼土豆泥，同时金枪鱼土豆泥味道也是非常鲜美的，吃的时候不仅可以吃到土豆的香醇，而且还可以吃到金枪鱼鲜美的肉质，这也是金枪鱼土豆泥这道菜日益流行的一个重要原因。