春季养生效果好吗？ 春季应该多吃哪些水果

春天万物复苏，我们的内脏也在逐渐恢复机能，因此春天是养生的好时机。中医也讲究“春夏养阳”这种养生原则，也就是告诉我们，春天在饮食的时候，应该尽量多吃一些温补阳气的东西，对我们身体有很多的好处。那么春季养生应该吃哪些水果呢？下面我们就来了解一下。

春天应该吃哪些水果来养生呢？

1、菠萝

春天是吃菠萝的好时候，菠萝性味甘平，可以帮助我们健胃消食，补脾止泻。经常吃菠萝，不但可以给我们的身体提供大量的果糖、维生素和各种营养物质，还可以帮助我们瘦身减肥。菠萝中含有一种非常独特的蛋白酶，可以帮助我们消化体内摄入蛋白质，对我的身体有非常独特的好处。如果每天都选择一餐用菠萝代替主食，可以很快的起到瘦身减肥的功效。

2、梨

春天是呼吸系统疾病的高发期，这是由于春天的时候，气候比较温和，细菌和病菌都在大量的繁殖，这些细菌或病菌会通过我们的呼吸道进入到我们身体，因此会对我们的呼吸道产生一定的破坏。经常吃梨可以帮助我们清咽利喉，消除咽喉肿痛。梨中还富含非常丰富的维生素和生物酸，经常吃梨可以帮助我们护肝养肝。

3、樱桃

樱桃被称为“春季第一枝”，是一种非常适合在春天食用的水果。樱桃的果实肉厚油多，色泽鲜艳，非常受大家的欢迎。樱桃的营养丰富，含有非常丰富的铁元素。春天吃樱桃可以帮助我们祛风理气，用樱桃汁擦涂面部，还可以使面部的肌肤红润嫩白，去皱消斑。不过樱桃也是属于一种温补的食物，身体虚弱的人或者是上火的人，不应该吃太多的樱桃。

4、杨桃

杨桃的外形非常的美观，很多人都会用杨桃当做素描的模板，可是你知道吗？经常吃杨桃对我们身体有非常多的好处。杨桃中含有非常丰富的果汁和纤维素，可以帮助我们清燥润肠，消除疲劳。经常吃杨桃还可以帮助我们降低胆固醇，降低血脂，对心脑血管疾病有非常优秀的防治作用。在春天多吃些杨桃，还可以帮助我们保护肝脏。

温馨提示

春天是各种疾病的高发期，我们的身体虽然正在逐渐恢复强健的功能，不过也处于一种比较虚弱的状态。以上这些水果对我们身体有很好的滋补作用，不过大家在吃水果的时候一定要注意因人而异。例如，身体比较虚弱的朋友，就不适于吃过于寒凉的食物；容易上火的朋友，就不要吃太多温补的食物，否则对身体有益无害。